石家庄哪家健身房比较好？_百度知道
石家庄哪家健身房比较好？
石家庄哪家健身房比较好？想减肥，去健身房哪项运动减肥效果明显？我在先天下附近，还有我也比较关心会员价格。请求帮助啊
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测试完了他肯定说你这儿不行那儿不行，了解自己的身体各方面的机能，这个参加一下挺好的，保养的也不错，还有瑜伽健美操什么的课程，还是贵在坚持。我了解的大概是这样，希望能帮到你对，超越健身不错的，办过两次卡，里面的设施比较全，我去年暑假办了个超越健身月卡，是200元。动感单车减肥效果明显，都不错，特别流汗。你要是男生，就器械和动感单车搭配着来，大力推给你荐私教，这个私教死贵死贵的，我又同学请过私教专门减腿上的肉，花了不少钱，也没看到什么惊人的效果。减肥这个，看你的需求了。先天下就有超越，价格分月卡季卡半年卡还有年卡吧，各家分店价格也不尽相同，有时搞活动价格会便宜，既减肥又塑肌肉型。女生的话就动感单车加瑜伽或普拉提，特别累，减肥塑形。你去那里办卡的话应该先会赠你一个体能测试
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还是跑步好
可以了解一下超越健身房
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助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠，会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行、深蹲）！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条；
三是做做广播体操，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后、潇洒、亭亭玉立，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、俯卧撑，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作、原地起跳摸高、助跑起跳。鸡、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、干练、匀称，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因、风度翩翩的身材与体质来，等到身体适应后再增加运动量、饼干、点心等），提高身体的消化功能。每天多进行原地起跳；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，不要吃的太饱。因为，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、肉可以随便吃。但是，锻炼到身体发热即可，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法、鸭、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，有利于多长肉，特别是多长腱子肉、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后；
七是晚饭两小时后、第六条进行锻炼。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸、鱼，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼。切记！切记，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）哈哈，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱、仰卧起坐的锻炼，而必须追求形似、第五条，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项，不需要、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、面包、面条。注意：在自己不满23周岁前、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，注意：初学练武时，先不要求神似
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石家庄：办健身卡人的多 实际去锻炼的少
从事健身行业8个年头的邓义绝对是资深专家。“从2014年下半年到现在，石家庄增加了10家健身房。其中迈峰4家、蓝卡3家、康美2家、金仕堡1家。”邓义说，“而且这10家健身俱乐部不仅能‘吃饱’，还能‘吃好’。”
原标题：石家庄健身市场调查:办卡多 坚持锻炼少
网易河北教育频道讯& 很多人说：工作太忙，没时间锻炼。健身真是一件痛苦的事情吗？记者走进石家庄时下最红火的几家健身房后发现：越来越多的人在这里找到了快乐——
2012年的北京马拉松30000个名额6天报满；2013年只用了3天，30000个名额就被抢完；2014年则仅仅13个小时，30000个名额就被一抢而空。之后进行的上海马拉松报名更是令人瞠目，仅仅4个多小时，15000个网上名额全部报满。
报不上名的怎么办？从网上买名额。在北京中关村的一些网店上，上海马拉松名额报价是：半马名额每个3000元起，全马名额每个5000元起。而官方报名费半马仅50元，全马仅60元。一位倒票者坦言：“现在卖马拉松名额比卖iPhone赚得快，也赚得多。”
北京和上海马拉松的连锁效应，引发了马拉松热潮，2014年杭州国际马拉松报名人数破纪录地达到近25000人，半马和全马的参赛人数几乎是上一年的一倍。
从2013年开始，似乎一夜之间，越来越多的中国人汇入了健身热潮。
涌入健身房
在石家庄迈峰健身俱乐部，总经理邓义正在指导初级健身者训练。
从事健身行业8个年头的邓义绝对是资深专家。“从2014年下半年到现在，石家庄增加了10家健身房。其中迈峰4家、蓝卡3家、康美2家、金仕堡1家。”邓义说，“而且这10家健身俱乐部不仅能‘吃饱’，还能‘吃好’。”
从石家庄市场看，健身市场的火爆几乎与全国同步，都始自2013年。从业内人员的角度看，这似乎是一个爆发性的质变。以邓义为首的专业人士分析，其中一个很重要的原因是由于雾霾的影响，以及健身成为时尚，促使大量的健身爱好者涌入健身房。
在迈峰健身俱乐部里，除了传统的力量训练、跑步机训练等，还增添了许多与国际接轨的最前沿的健身方式，诸如TRX（全身抗阻力锻炼）、米哈等，而像瑜伽、国标舞、普拉提等，都已成为各个健身房的标准配置。
超越健身俱乐部张小龙表示：他们统计的数据显示，从2013年开始，石家庄市健身市场的营业额增长了15%—20%。健身市场的高效益也是2014年健身房如雨后春笋般涌现的根本原因。
健康成为一种时尚
在健身房中记者发现，拿手机自拍的人比比皆是，在微信、微博上晒自己的健身照成为一种普遍现象。李妍是一名教师，酷爱健身，用她的话讲：“朋友圈里充斥各种吃喝玩乐，而我的健身照说明我正在过一种健康、时尚的生活。”
其实，健身由单纯的身体训练，逐步增加了越来越多的运动者心理感受和体验。健身形式的丰富，手段的增加，对健身感受的追求，让更多的人加入健身大军。目前，堪称时尚健身领军器材的“平衡车”卖得很火，业内人士王松表示：年轻人追求更多的健身体验方式，只要够酷、能展现个性，他们很愿意尝试。
可以说，健身热潮拉动了健身消费，2014年，石家庄健身用品的销售增加了近30%。
从阶段性健身到自觉健身
记者还了解到，目前，去健身房锻炼的人，年龄结构基本上是16岁至50岁之间，不管他们健身的目的是什么，这其中能坚持下来的比例较小。
邓义拿出目前石家庄健身市场的数据：每年到健身房10次以下的年卡拥有者，达到了70%。这就意味着，很多人办完健身年卡后，根本没有系统地去进行健身。
从一些健身房销售表格中看出，每年过了正月初十后，到健身房办卡的人开始增多，从业人员对此的解释是，过年暴饮暴食长肉了。然后，从4月份开始健身房销售额上升，因为快到夏天了，人们想有个好身材。而6月份健身销售达到一个峰值，放暑假的学生成为健身主力军，他们来健身房最普遍的理由是减肥。9月份、10月份销售额开始下降，到12月份，是健身房的最萧条的时候。
这组数据表明：石家庄的健身市场还没有成熟，大家有了健身的意识，但不具有计划性。办了年卡只健身几次，甚至办了年卡不去健身的不乏其人，看来在健身过程中，钱不是主要的问题，想健身的主动性和意志力才是最重要的。
杨华是一家网络公司的主管，她每周锻炼5天，“让我坚持锻炼的第一个理由是锻炼后的舒服，第二个理由是减肥。”而这也是很多锻炼者共同的心声。
“当你从镜子里看到自己身体的变化和每天充满活力的状态时，你根本停不下来。”已经近10年坚持健身的闫鑫说，“我身体的各个方面都要好于很多同龄人，我认为这是健身的效果。”
健身需要坚持，从中寻找乐趣，感受付出汗水后精神上的良好感觉和身体的变化。目前，走入健身房的还是以年轻人为主，他们追求时尚，认可专业设备和专业教练的指导。他们不是在医生的指导下才要多运动，而是发自内心想锻炼，这也是人们对全民健身最好的参与方式之一。
据悉，今年下半年，迈峰健身俱乐部将建成石家庄第一家健身工厂店，其装修简单、健身成本低、设备齐全。这样的工厂店，在欧美等健身运动发达的国家已经非常普遍，现在已经在北、上、广等大城市落地，反响良好。这种风格的健身房回归了健身本质，让健身在专业设备和专业人员的保护下更加安全、快乐。
来源：河北新闻网
责任编辑：HEB037
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