健身房霸王条款！不让退卡转卡！有退卡成功的么？ - 知乎69被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="3,527分享邀请回答2135 条评论分享收藏感谢收起2337 条评论分享收藏感谢收起三月不运动，四月徒伤悲。当我跑步时，我在想什么。 - 简书
三月不运动，四月徒伤悲。当我跑步时，我在想什么。
三月不运动，四月徒伤悲
160cm，54.6kg 过年的3kg，让我成为了不折不扣的 懒惰的胖子。我有很长一段时间保持在52kg，那时我向往45kg，但是我一直在安慰自己 “体重完美，要胸有胸，要屁股有屁股。” 然而现在的我，每次称体重前战战兢兢，总想找些事儿干，忘掉称体重，不去面对那令我恐慌的数字，开始无比羡慕50kg的体重。然后，在开学之前，我就开始思忖着，去健身房吧，去健身房吧，去健身房吧。脑袋里浮想联翩着，我穿着运动衣在跑步机上挥汗如雨的情景。我知道，如果去健身房，会出现这样的情景，但我更能预料到这样的情景，自己一年中一只手便能数的过来。再加上，健身房的费用，以我懒惰的性情可以预料到的次数，实在是不划算。运动本应该是开心的事情，如果非要用金钱去促进运动，我是不会开心的，也是我不愿意的。于是乎，这次我连运动衣和鞋都没带回学校。我一时激动地想，还是少吃点控制体重吧。然而，过去的二十天证明，我当时的想法简直是 呵呵哒！我的生活费几乎全都用来吃饭和做作业了，并且这个月的生活费已经花光了，体重仍然保持着上升的趋势。让我开心的是，最近找到了一起跑步的小伙伴，已经坚持了将近一个星期的跑步。运动，找个对的伴儿是及其重要的事。人都是有惰性的，尤其像我这样毅力被狗吃了的人，自己一个人运动，三天对我来说都是长的了。当然有个伴儿，和你一样懒惰，也是无用的。去年，我也下定决心减肥，当然，减肥是女人一生的事业，结果找了一个和我一样猪一样的队友，本打算坚持每天跳绳1500下，跳绳是一个极好的又简单的全身运动，当时幻想着自己一个月后的身材，开心极了。结果，两个懒惰的人儿碰到了一起，仿佛在比赛谁更懒似的，第四天我们就谁都不提跳绳减肥这事了。跑步时，音乐是个极好的催化剂。当然得看，听什么音乐。我跑步一般听鼓点很强的音乐，例如摇滚之类，一直跟着动感的音乐节奏跑步，是一件心情舒畅的事情。然而，那些舒缓的音乐，在我跑步时简直是噩梦，听着那些音乐，我的脚步会不自觉的放慢下来，整个人都会变得软绵绵的。所以在我的歌单中，专门有一个跑步的歌单，越躁的歌，跑步时越是酣畅淋漓。最近的跑步，让我发现了很多很有趣的现象。比如，也许如我爸所说，我的好胜心很强。所以当我跟在小伙伴身后跑步时，我不愿落后，甚至想要超过他。比如，当超过后，前方不再有目标，那就是和自己的比赛。那是一件轻松愉快的事情。听着激昂的乐曲，吹着小风，半眯着眼睛，思想在空中悬浮，享受着少有的一人时光，再自在不过。那又是一件艰难的事情，跑步时一旦某刻有了放弃的念头，十万头马也拉不回你那颗仍想保持上进的心，整个意志就在放弃的那一刻涣散了。也许我真的是一个没有毅力的人，就是欠抽，需要人每时每刻在后面鞭策。再比如，和实力相当的人在一起跑步是一种比赛，于身体于毅力。和实力比自己强大很多的人一起跑步，只会越追不上，越追不上，差距越来越大，最后只想放弃，甚至放弃跑步。现在看来，以前上学时也是这样，所以有了好学生和差学生。好学生和好学生比，越比越好；差学生看着身边的差学生，最后越看越差。最后是不一样的人生，即使曾经起点一样。今天我第一次一口气跑完了五公里，我知道对于一个常跑步的人来说，是一件根本不care的事情，但对于我这个，从小总担心因为体育而拿不到三好学生，现在因为体育而拿不到奖学金的懒星人来说，今天是值得纪念的一天，咕咚也发给了我一块挑战5km的奖牌，开心。
16年3月20日
其实本来今天是打算跑3km里就休息的，这是我经过试验承受范围之内的。但今天和我并肩跑的小伙伴没来，我的节奏慢了很多，平均每公里保持在六七分钟之间，这个速度真有点无脸讲。曾经，N朋友晒她的10km记录，竟然没有1km是超过六分钟的。唉，还是要训练的嘛。绕操场跑有个弊端，跑步的景色太单一，对于喜新厌旧的我来说，是一件极煎熬的事情，幸好我们都是天黑后跑，昏暗的光线只能看清前方的人影，无心顾暇周边的风景，这也能使我更加专心的跑步。今天之所以能跑下5km，现在想来，应该是每开始新的一公里，都会期待结束时那个滴答，和报所用时间及最近一公里所用时间，总想比较一下是快了还是慢了，能不能再快一点点。和自己比赛是一件很有趣的事情。其实跑完5km，我还可以继续跑的，我很享受能把这有趣的事情进行下去，以至于我都感觉不到累，然而我一个懒惰的放弃的念头，使这场跑步最终告结。村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中写道：现在是坚忍地累计奔跑距离的时期，所以眼下还不必介意成绩如何，只消默默地花上时间累计距离。想跑快点就适当地加速，不过就算加速也为时甚短，只想将身体感受到的愉悦尽量维持到第二天。我又在幻想，不久的一天，我挑战成功10km，在六月的夏天，衣服随我穿，任意都是美美哒。前提是，得坚持。运动是一件开心的事情，愿它产生的多巴胺，能让我每天都保持一个愉悦的心情。
我要做一个有趣的人 这次是认真的
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1.容易影响心情。因为西藏行，有点精神恍惚，而且真的有点追求完美，不做完就不想放下，即使明天有很多事要做。
1.室友丢钱，急于摆脱自己的嫌疑，反而显得很有嫌疑。 2.情绪化。精神恍惚，影响打工，影响学习，影响工作。 3.要想成为朋...
这是村上春树唯一一本真正意义上谈论自己的书。在本书中，村上春树探讨了自己为何二十多年坚持跑步，又是如何成为小说家的，并从二者之间提炼出了对自身的思考和对人生的感悟。在开始读书之前，你可以先思考以下几个问题： 1.你平常跑步时会想些什么？ 2.跑步就是为了竞赛的输赢吗？ 3....
江楼钟晚 作为一个跑龄有近七年的一个跑者，当读到村上春树的这本《当我跑步时我谈些什么》的时候，感觉文中字字都在描写着我的经历，也感觉在聆听一位同样热爱跑步的知音在畅谈跑步经历。有的朋友跟我说，我根本不知道村上春树在书里说些什么。我想，那是因为你没有尝试过用自己的双脚去阅读这...
本文纯属周末娱乐，并没有实质性的参考意见，由于本人是男孩子，所以大家看着办吧。 其实最开始身边有人提议让我推送一篇有关大姨妈的app汇总推荐的文章，我是拒绝的。笑话，我一个纯粹的男孩子，虽然算是半个 App 玩耍达人，但还真的没接触过这种类型的 App ，怎么为大家做推荐呢...
那时楼房背后铺着一片茂盛的草地，我每每坐在青石阶上，它会不远万里跑来找我，才到蛛网攀附的拐角，就提嗓呼喊。 风把它的唤声扯的支零，我寻声辨认很久，眯着眼看清那细小的影子瑟瑟前行。 这路人迹常至，它深知这点，溜着墙根像是在做贼。在沿路绽放的草丛中，足以藏躲的，它都贴近。并尽力...
夜已深，由于休息两天，所以黑白颠倒，白天睡得太多，导致现在并无意于睡眠。
想了很多，自己并不是一个优秀的人，懒懒散散，可是却不想改变。工作不是自己喜欢的，之前意外怀孕请假做手术，只给五天假期，想要节约费用，回老家做手术，回来公司还要求出具三甲医院的证明，可是老家...
今天我们去草莓园摘草莓吃。 郑儿小公主很独立，帮妈妈提着篮子，让妈妈摘草莓。 在家里，和苏馨妹妹抢玩具，抢赢了就哈哈大笑，输了就嚎啕大哭。
年初我自己为了做一个回顾视频，“盗版”暴走大事件回顾2016的视频里面，我记得就有一段SpaceX火箭。 毫无疑问的，给我们办公室的三大美女之一看完后——“哦”，就算完结了！其实我当时在看到这一幕的时候，就差跳起来像马里奥顶一下天花板了……放出来给大家看看这位钢铁侠的脑洞到...&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a1322644ded33ed92b56f79_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&233& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a1322644ded33ed92b56f79_r.jpg&&&/figure&&p&原文发表于少数派：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//sspai.com/post/38911%3Futm_source%3Dzhihu%26utm_source%3Dzhuanlan& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&神奇墙纸让 iPhone 的 Dock 栏变黑，不过你要多点几下&/a&&/p&&p&作者：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//sspai.com/user/Futm_source%3Dzhihu%26utm_source%3Dzhuanlan& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&路中南。&/a&&/p&&p&------&/p&&p&来，让我们找找下面这两张图片的不同。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c145cce07787d_b.jpg& data-rawwidth=&2400& data-rawheight=&1450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2400& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c145cce07787d_r.jpg&&&/figure&&br&&p&可以明显地看出，右图中桌面的 Dock 栏背景也变成了纯黑色。这样一来，黑色面板的 iPhone 的整体观感非常好，有种屏幕与机身融为一体的错觉，忍不住让我滑稽地想起了「窒息感」。&/p&&p&废话不多说，来讲怎么办到这一点。&/p&&p&&b&这个办法有诸多限制&/b&：&/p&&ul&&li&&b&iPhone7 系列的设备将无法使用这个办法&/b&。&br&&/li&&li&适用于 iOS 10.2 和 iOS 10.3 的设备。 （iOS 10.2 之前有更简单的 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//heyeased.weebly.com/black-in-black.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&办法&/a&）&br&&/li&&li&确保「系统设置 - 通用 - 辅助功能 -增强对比度 - 降低透明度」选项处于关闭状态。&br&&/li&&li&手机重启之后会失效，需要重新设置一遍。&/li&&/ul&&p&如果以上诸多限制你都不在意，那么我们就开始吧。&br&&/p&&h2&保存墙纸&/h2&&p&打开 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//heyeased.weebly.com/magic-black-minus.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Mysterious iPhone Wallpaper&/a& 这个网站（需要代理），点击网页下方的黑色预览图，在弹出的原图页面中通过系统分享菜单保存图片。注意不同的设备需要保存不同分辨率的墙纸，确认可执行的结果在下图。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-56aa380e2bee9eac718d0_b.png& data-rawwidth=&1628& data-rawheight=&962& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1628& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-56aa380e2bee9eac718d0_r.jpg&&&/figure&&p&如果无法访问网站也可以在这里选择我转存的图片：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//ww3.sinaimg.cn/large/006tKfTcgy1fexm7dcckpj30p000304b.jpg& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&900×3&/a&、&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//ww4.sinaimg.cn/large/006tKfTcgy1fexmjg00203l.jpg& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&700×2&/a&。&br&&/p&&p&应用这张墙纸&br&&/p&&p&在你的照片应用中找到这张墙纸，打开它，如果是一条细线就对了，这就是它的真实分辨率。在分享菜单中点击「用作墙纸」，接下来就是重要步骤咯。&/p&&p&&b&iPhone 6、6s and Plus&/b&：&/p&&ol&&li&双指向外（即放大的操作），并不断重复这个动作到让「透视」（Perspective）变成「静止」（Still）；&br&&/li&&li&点击「透视」（Perspective），再点击「静止」（Still）；&br&&/li&&li&设置为主屏幕或者同时应用；&br&&/li&&li&打开「通用 - 辅助功能 - 减弱动态效果」开关；&br&&/li&&li&回到桌面。&br&&/li&&/ol&&p&&b&其它设备&/b&：&/p&&ol&&li&双指向外（即放大的操作），并不断重复这个动作到让「透视」（Perspective）变成「静止」（Still）；&br&&/li&&li&双指捏合（即缩小的操作），并不断重复这个动作数次；&br&&/li&&li&点击「透视」（Perspective），再点击「静止」（Still）；&br&&/li&&li&设置为主屏幕或者同时应用；&br&&/li&&li&打开「通用 - 辅助功能 - 减弱动态效果」开关；&br&&/li&&li&回到桌面。&/li&&/ol&&p&如果发现成功了，可以关闭「减弱动态效果」。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d2d288dfdaf6f79f6e9875_b.jpg& data-rawwidth=&747& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&747& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d2d288dfdaf6f79f6e9875_r.jpg&&&/figure&这个办法并非是我原创的，感谢无聊的日本友人和韩国友人。&/p&
原文发表于少数派：作者：------来，让我们找找下面这两张图片的不同。 可以明显地看出，右图中桌面的 Dock 栏背景也变成了纯黑色。这样一来，黑色面板的 iPhone 的整体观感非常好，有种屏幕与…
&p&“改变需要一定的时间，一定要等得起！”“我一直在努力把生活过成自己喜欢的样子”
———沃.兹基索德
&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ffccc914aadd227ad7c66e2_b.png& data-rawwidth=&1378& data-rawheight=&894& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1378& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ffccc914aadd227ad7c66e2_r.jpg&&&/figure&&p&如果说这两图就间隔了两个月！你会怎么想？有一部分人肯定会说：骗人，扯淡，怎么可能！！还有人会问怎么吃的、怎么练的、每天跑多久？？哈哈哈哈哈卖个关子先！ 有次一位朋友留言说，她愿意用XXXX换我两块腹肌。（_(:зゝ∠)_你的前任会伤心的）&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-82a13dacbd202a_b.jpg& data-rawwidth=&2368& data-rawheight=&2368& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2368& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-82a13dacbd202a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&看到我真的笑了。健身几年了虽说开始自己比，差不多已经“改头换面”了，不过离自己的目标还相距甚远。按别人的话来说，大概就是已经逆袭了吧！中间经历了很多东西，经历过的人才懂。&/p&&p&&b&[健身带给我的改变 ]&/b& &/p&&ul&&li&&b&外形上的变化&/b&&/li&&/ul&&p&不用说身材上的变化应该是最最最明显的。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f13eaccf164ed18ddbbcb_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f13eaccf164ed18ddbbcb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&常运动的人，身材会变，整体气质会变，甚至样子也会变！（_(:зゝ∠)_我一直对长相没有任何自信，求轻喷）
如何穿搭？虽然我又矮，又只爱穿运动装_(:зゝ∠)_~可是，我就是爱……随便穿啊反正怎么穿都会比以前更好看！（好多人运动初衷也是改变自己的外形态的对吧）
&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ddde80eac5df1b07c96f869_b.jpg& data-rawwidth=&1135& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1135& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ddde80eac5df1b07c96f869_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4ede60f4f74f1ffaa4d4_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4ede60f4f74f1ffaa4d4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e0cc99a89bca5073b38be_b.jpg& data-rawwidth=&1836& data-rawheight=&2294& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e0cc99a89bca5073b38be_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-869dc634e16e13f6a318c7ef_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1122& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-869dc634e16e13f6a318c7ef_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&二、生活的改变&/b& &/p&&p&是的！“身材是生活的外在表现”---我自己说的！= = 改变之前的饮食极不健康，油炸的食物、烧烤、啤酒、街边小摊……没到周末，还会约上三五小伙伴，去喝酒！每次喝酒伴随的必定是超量摄入，还熬夜！！（吃得多长胖大家都懂，熬夜的伤害也是很大很大！至于酒精，酒精的热量可是仅次于脂肪，高于蛋白和碳水的，如果喝的还是大量的啤酒。结果可想而知）&/p&&p&好。装完逼，下面饮食干货来了！三分练七分吃。我在90%的时间，饮食是很控制的。 &/p&&br&&p&&b&早餐篇：（初级版&/b&- -） &/p&&p&内容：白粥、番茄炒蛋、黄瓜、美式咖啡用时：除了稀饭需要一会儿外，其他15分钟搞定~好处：方便呀。亮点：“咖啡”，吃完早餐咖啡来一杯，提升运动状态适用人群：都可以啊，如果你需要增肌可以看看? &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4a9fe0b7bda799ba916edf8a6e77a909_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4a9fe0b7bda799ba916edf8a6e77a909_r.jpg&&&/figure&&p&内容：牛肉、蛋白、辣椒、花菜 &牛奶*1 用时：25分钟左右好处：高蛋白，而且量蛮大的不足：碳水太少（可以增加两片面包就够够的了）适用人群：增肌减脂人群。如果你想控制油脂，又补充够蛋白的话。这样类型的吃法是不错的！ &/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b57d0ccc326f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b57d0ccc326f_r.jpg&&&/figure&&p&---------------------------作为初级版本，这些都是很早期的-----------
进阶版早餐：? &/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1a2b943adda3fd160903d_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1a2b943adda3fd160903d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ab63f47ffa71fdf_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ab63f47ffa71fdf_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-701f806d44cdae72150a8f_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-701f806d44cdae72150a8f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3c0f50af55b9a52c8c15d9058483caa6_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3c0f50af55b9a52c8c15d9058483caa6_r.jpg&&&/figure&&br&&p&仔细看就会知道，其实并不难的。早餐都是快手早餐！只要你愿意去做
&b&便当篇：&/b& &/p&&p&（早期）内容：紫米、虾、苦瓜、炒蛋、青椒用时：20~30分钟左右说明：日常餐，碳水、蛋白质、蔬菜。我看觉得还是蛮均衡哒！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cafd7a75e854_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&958& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cafd7a75e854_r.jpg&&&/figure&&p&
内容：紫米、虾、香菇、胡萝卜、葱花哈哈哈用时：20~30分钟左右说明：均衡搭配 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d60fba83be5e10df9a9955a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&958& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d60fba83be5e10df9a9955a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&内容：紫米、芦笋、牛肉用时：做好准备工作！= =5分钟搞定说明：牛肉切好调味，做饭的时候放一起蒸！芦笋可以用水焯一焯！然后下锅煎一煎放点调料即可~ &/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fdc21f260c8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&958& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fdc21f260c8_r.jpg&&&/figure&&p&&b&进版：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-abfaa48f3ecf93c873d15c_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-abfaa48f3ecf93c873d15c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2dfe56a8e06aaf306e5be19_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2dfe56a8e06aaf306e5be19_r.jpg&&&/figure&&p&&b&日常饮食&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-50ee0aedefceba0_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-50ee0aedefceba0_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-896bb8b9c593f53ade572_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2513& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-896bb8b9c593f53ade572_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bbf04aadff601_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bbf04aadff601_r.jpg&&&/figure&&p&&b&给新人们推荐一些食材：&/b&主食类：黑米、糙米、番薯、紫薯、山药蔬菜类：西兰花、胡萝卜、芦笋、还有一切绿色的蔬菜我都爱肉类：牛肉、羊肉、鱼肉、虾、鸡胸肉、（高蛋白、低脂肪的肉类）
优质脂肪—坚果类食物 &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3b8f1c4a9da29e0ee3cc_b.jpg& data-rawwidth=&941& data-rawheight=&518& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&941& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3b8f1c4a9da29e0ee3cc_r.jpg&&&/figure&&p&当然饮食上的坑也是走过不少。&/p&&br&&p&初期の坑，刚开始运动的时候，那时候比较胖，机会想着不吃肉，然后少吃！从短期来看，吃的少肯定是有一定效果嫩瘦，不过，减下去很容易就到瓶颈，并且增肌变得非常困难。&/p&&p& 然后知道要增加蛋白质，于是乎，不再饿肚子，吃的也不少！增肌有一定的效果。不过体脂肪也还是有的！ &/p&&p&现在：首先，脂肪、碳水、蛋白质比例要均衡！缺一不可如果不吃主食（碳水不足）你一定会无精打采，精神涣散，训练状态低下；如果蛋白质不足，你做了很多力量训练，没有得到及时的补充，肌肉得不到充分的生长！“脂肪”他是必须的，你的身体需要脂肪来合成各种激素，维持内平衡！所以，不要天天吃水煮青菜！！你的身体熬不住的！ &/p&&br&&p&&b&外面吃&外卖篇：&/b& &/p&&p&难免朋友约啊，出去玩啊，夜个宵啊~ 最好的选择就是— 吃草啊！
&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fbcb6e81bbcb7bd933f6d3_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&978& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fbcb6e81bbcb7bd933f6d3_r.jpg&&&/figure&&p&现在吃草的地方都是特别多的，而且都挺丰富！不过提一点，沙拉酱要少放点。那玩意儿热量不是一点点高~ &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4d1e34f5b25d66f4785a30ddff91dee7_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4d1e34f5b25d66f4785a30ddff91dee7_r.jpg&&&/figure&&p&昂，当然不止是吃草了！！肉也是必不可少&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e77eac4a01b3e4945fae2e5e6d5b4e0c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e77eac4a01b3e4945fae2e5e6d5b4e0c_r.jpg&&&/figure&&p&牛肉火锅 ，这种吃法！一周来一次，完全没有问题！！ &/p&&p&&b&改&/b&变说完吃！就要说到训练！看完上面，是不是觉得饮食上很装X很作？告诉你，因为我对训练更加认真&/p&&p&&b& 瘦，一定要等得起&/b&！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d815bec4b8e0f70e1dc29cc_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&830& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d815bec4b8e0f70e1dc29cc_r.jpg&&&/figure&&p&回到第一张照片，好多人，质疑，好奇，羡慕！！告诉你，这只是两遍到质变的过程！没错，这变化是用户两个月！不过，再此之前我已近累积了两年了。why？?这个解释就非常到位，一针见血！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dcf4b75e0d5df8ecfd5b0e6_b.jpg& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dcf4b75e0d5df8ecfd5b0e6_r.jpg&&&/figure&&br&&p&我在初期，走了无数弯路！甚至身边很好的人都会拿你来开玩笑— “你练什么练咯，练那么久，和我随便玩玩也差不多” &/p&&p&是的！在经过前3~6个月快速瘦身期后，你会进入一个缓慢的阶段。如果没有好好控制饮食，外观上，看起来还有可能是个强壮的胖子而已！这时候，一定要坚持。因为量变的累积正在你的表皮脂肪下进行。 这时候的你，在长肌肉；在一点点的改变自己形体；在提升自己是基础代谢率。这些都是为更大的蜕变做的准备！&/p&&p& 别管别人怎么说，总有人问你健身多久了。有些人健身三个月看起来有点样子，而你健身两年感觉外观和他差不多！别沮丧。每个人的天赋不同（原谅我，这是实话），不过你的累积一定比他多，只是需要一个爆发点而已。所以请，一定一定一定一定一定一定要等得起！&/p&&p& 一个月的蜕变！??????真是付出了很多很多的汗水：（健身为什么需要记录？这才能看出自己的变化啊）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-16d7d49fa7eec27b0691e8fbdfa44593_b.jpg& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-16d7d49fa7eec27b0691e8fbdfa44593_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bcbe68d6e47de8265dc8_b.jpg& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bcbe68d6e47de8265dc8_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b3be7c5ae157f507e028a_b.jpg& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b3be7c5ae157f507e028a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a6feadd43fd_b.jpg& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a6feadd43fd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3f8e9ac0a7d69bb8ed61ed_b.jpg& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3f8e9ac0a7d69bb8ed61ed_r.jpg&&&/figure&&p& 哈哈哈哈，朋友圈状态记录了一个月的蜕变！！&/p&&p& 一个月时间：每周八练！至少有两天是两练！&/p&&p&严格控制饮食！断绝一切的玩耍。除了上班，公司，健身房，没了！&/p&&p&严格控制饮食是很累的！&/p&&p&还会心情烦躁累了，还是要努力去训练！&/p&&p&没有捷径！没有捷径！没有捷径！！&/p&&p&你必须非常非常努力！比之前的自己努力，比别人努力！&/p&&p&这样持续了一个月之后！
有些朋友时隔一个月再见到我，非常惊讶！
&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-532bab01ec676ccea692f_b.jpg& data-rawwidth=&852& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-532bab01ec676ccea692f_r.jpg&&&/figure&&p&
是的！青春的梦想可能励志，不过多数并不完满！没得到好名次~可是我不在意~&/p&&p&（玩票心态，其实什么都不懂……把自己弄得状态很差，甚至不如前后）&/p&&p&我达到了自己的目标，改变了自己&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e7c803bd0a805ae5edeebbd_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3059& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e7c803bd0a805ae5edeebbd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3dc61c61e8cf5b4412771d_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3dc61c61e8cf5b4412771d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ccc72daccb40_b.jpg& data-rawwidth=&946& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&946& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ccc72daccb40_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b01cb24cbae36b0f29ffe4_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3059& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b01cb24cbae36b0f29ffe4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b25ddcfa364b4_b.jpg& data-rawwidth=&2470& data-rawheight=&2796& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2470& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b25ddcfa364b4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-96deec319da_b.jpg& data-rawwidth=&2193& data-rawheight=&2193& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2193& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-96deec319da_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&生活：&/b&&/p&&p&健身改变了自己！
让我更加热爱生活。
不会做菜的健身 ，不是一个好厨子！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-34dfa2ef82aa1e1448e94d_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-34dfa2ef82aa1e1448e94d_r.jpg&&&/figure&&p&一个人生活时候的房间，也要弄的舒服点！&/p&&p&（单身期真的是很好的升值期，哈哈哈哈）&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2dc8c7a9e97e379f54ad04c86d38ebee_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2dc8c7a9e97e379f54ad04c86d38ebee_r.jpg&&&/figure&&p&周末阳光好！可以户外打打球，就当有氧啊！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7c9cbb1a2b4c88df193f4cefd00550fa_b.jpg& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7c9cbb1a2b4c88df193f4cefd00550fa_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-45096c23afabbf34fe246_b.jpg& data-rawwidth=&2308& data-rawheight=&2308& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2308& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-45096c23afabbf34fe246_r.jpg&&&/figure&&p&喜欢音乐，喜欢high！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-08faf45ac628afab0deb3ab_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-08faf45ac628afab0deb3ab_r.jpg&&&/figure&&p&学习是一辈子的事儿。我考取了 NASM-CPT（美国国家运动学院私人教练认证）&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a29b21bf2f11e41f20e04_b.jpg& data-rawwidth=&1967& data-rawheight=&1590& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1967& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a29b21bf2f11e41f20e04_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ff87d00fbc95e7260842_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ff87d00fbc95e7260842_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d17c6b914abeaf353aee_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2493& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d17c6b914abeaf353aee_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7b04db7c_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7b04db7c_r.jpg&&&/figure&&p&周末约朋友去小酒吧，喝一杯喜欢的科罗娜！听一首【加州旅馆】不能更棒&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a610dcb3e48_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a610dcb3e48_r.jpg&&&/figure&&br&&p&兴致到了！！自己在家调一杯酒&/p&&p&（哈哈哈哈，看不懂了吧~ 其实只是白朗姆酒用完了_(:зゝ∠)_）&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-721ec2d17a1504a4abc3_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-721ec2d17a1504a4abc3_r.jpg&&&/figure&&br&&p&还有人生中最终要的大事之一 —— 遇见了我的女神&/p&&p&敲黑板? &/p&&p&对于健身者，如果你还单身，好好坚持自己的坚持。爱情和改变一样，需要等得起~最终总会来 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d095a37de66d335ddbc272_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&938& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d095a37de66d335ddbc272_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b48b686ffba2dedfa13a18bb96f2a352_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&938& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b48b686ffba2dedfa13a18bb96f2a352_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-473fe9a81edb60c90244d_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-473fe9a81edb60c90244d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f2e6d9ebfe_b.jpg& data-rawwidth=&966& data-rawheight=&1207& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&966& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f2e6d9ebfe_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c2e7db2d50b944dcf190a6_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3059& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c2e7db2d50b944dcf190a6_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5f93fad037b17593f7ac_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3059& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5f93fad037b17593f7ac_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-92e7f9e7aebe53b2e0ab81_b.jpg& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&4032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-92e7f9e7aebe53b2e0ab81_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ede7caf24896ee7eca94362_b.jpg& data-rawwidth=&2282& data-rawheight=&2282& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2282& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ede7caf24896ee7eca94362_r.jpg&&&/figure&&p&当然健身一定不能断！&/p&&p&（主业之外的时间主要都用来做和健身相关的事儿）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5b2e55e4f73_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2521& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5b2e55e4f73_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2cb7fba26f66c761e50e47ac844d42c8_b.jpg& data-rawwidth=&1836& data-rawheight=&1871& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2cb7fba26f66c761e50e47ac844d42c8_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-96deec319da_b.jpg& data-rawwidth=&2193& data-rawheight=&2193& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2193& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-96deec319da_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9a9cab833d50eb1c4f5de_b.jpg& data-rawwidth=&1836& data-rawheight=&2143& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9a9cab833d50eb1c4f5de_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ff5f0d3baf14565e45ea_b.jpg& data-rawwidth=&1666& data-rawheight=&2082& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1666& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ff5f0d3baf14565e45ea_r.jpg&&&/figure&&p&这是我非常喜欢的一句话，送给大家：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9ba2c6059dcf1cd27ca0f_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9ba2c6059dcf1cd27ca0f_r.jpg&&&/figure&&p&改变和爱情一样，要坚持，要等得起！你会遇见自己期待的！ &/p&
“改变需要一定的时间，一定要等得起！”“我一直在努力把生活过成自己喜欢的样子” ———沃.兹基索德 如果说这两图就间隔了两个月！你会怎么想？有一部分人肯定会说：骗人，扯淡，怎么可能！！还有人会问怎么吃的、怎么练的、每天跑多久？？哈哈哈哈哈卖…
&p&【多图预警。虽然不明白你们问拍摄地点有什么意义还是给标记了……能看出来吗？】&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/song/Fuserid%3D& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&music.163.com/song/2984&/span&&span class=&invisible&&9050?userid=&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& （贴心配乐）&/p&&p&海啊。&/p&&p&嗯，你们觉得海有什么震撼的，不就是蓝的么？像这样……（日本海）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6afeadf0ad1deb97d053_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6afeadf0ad1deb97d053_r.jpg&&&/figure&&p&这只是一种状态，比较平静，这时她比较……忧郁。&/p&&p&我详细解释一下，看下两张图。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc902eadd31bbefa10fc541_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc902eadd31bbefa10fc541_r.jpg&&&/figure&&p&你看，这个样子，叫小清新。（巴拿马湾）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d103a3e5ae8_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&531& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d103a3e5ae8_r.jpg&&&/figure&&p&酱紫嘛，就有点深沉了。&/p&&p&然而拍摄日期是同一天，差几个小时而已。因为光线、云彩、温度、风流、角度等等发生了变化，海就从萝莉范儿转了熟女。&/p&&p&我再说一遍，海是彩色的。&/p&&p&彩色的彩色的彩色的。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-86ec02a824fed83861a48ae_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-86ec02a824fed83861a48ae_r.jpg&&&/figure&&p&从最淡漠的冷色开始。（中国东海）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c06f63e5a7c1c425e8b20b3b7349bd90_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c06f63e5a7c1c425e8b20b3b7349bd90_r.jpg&&&/figure&&p&到朝阳镀出一道暖金。（中国南海）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-abfe6de28e6b6ec748f8954c_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-abfe6de28e6b6ec748f8954c_r.jpg&&&/figure&&p&到彻底的璀璨，阳光烧着你的肩头。（麦哲伦海峡）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-05012bf4baf365adbd9ccb636ddc4166_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-05012bf4baf365adbd9ccb636ddc4166_r.jpg&&&/figure&&p&到天下大白，各种或纯净或糅合的色彩，呈现自然的魔幻主义风格。（阿拉伯海）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0681e47e9_b.png& data-rawwidth=&735& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&735& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0681e47e9_r.jpg&&&/figure&&p&她可以有青翠的裙边。（青岛古镇口）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-008f286ff97c8ffc9fd71_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-008f286ff97c8ffc9fd71_r.jpg&&&/figure&&p&也可以有金色的面纱。（曼德海峡）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2ceec6ac5ddb6d_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2ceec6ac5ddb6d_r.jpg&&&/figure&&p&当然也可以在暗色的发上，插上七彩的簪。（西北印度洋）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f76a6c9d4126_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f76a6c9d4126_r.jpg&&&/figure&&p&一根不够，就簪两根。（东太平洋）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f8c77e052bc8d5d7c6893c4_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f8c77e052bc8d5d7c6893c4_r.jpg&&&/figure&&p&晨昏虹霓，因为有阳光的渲染，海显得最为艳丽，格外妖娆。（亚丁湾）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-55d4c0c01bdbfac65f851_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-55d4c0c01bdbfac65f851_r.jpg&&&/figure&&p&海上的日出日落，单看照片无法区分。有些呈现出特别有气势的辉煌，看上去就像是生命在呱呱坠地。（西太平洋）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f91d6a328b2c59044ed61_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f91d6a328b2c59044ed61_r.jpg&&&/figure&&p&而另一种低调的仿佛落幕，会让人叹惋些“从来系日乏长绳”的诗句。（地中海）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e4a7d0043cdad972f55f97_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e4a7d0043cdad972f55f97_r.jpg&&&/figure&&p&那一抹霞光，有时会喧嚣激扬的染满这海这天；（亚丁湾）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a9c19dd3c331151eee028c_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a9c19dd3c331151eee028c_r.jpg&&&/figure&&p&有时只是慵懒的躺在海平线上，不言不语。（阿拉伯海）&/p&&p&还有云。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-84cbee36ade64f9b2803_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-84cbee36ade64f9b2803_r.jpg&&&/figure&&p&有时霸道的将晚霞欺在身下。（阿拉伯海）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ed744d197d38d3973f62_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ed744d197d38d3973f62_r.jpg&&&/figure&&p&有时是耳鬓厮磨的缠绵。（非洲东海岸）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ac088acdb4ba2bf1c5f75e4_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ac088acdb4ba2bf1c5f75e4_r.jpg&&&/figure&&p&有时是相坐无言的守望。（大西洋）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e48fc3f9363edb84d11cea40c38141aa_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e48fc3f9363edb84d11cea40c38141aa_r.jpg&&&/figure&&p&最令人玩味的是包纳和冲破。（大西洋）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-44463dafc99a25a403aa8c3e24ff133d_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-44463dafc99a25a403aa8c3e24ff133d_r.jpg&&&/figure&&p&那天门顿开醍醐灌顶的光芒，让人想哭想咒骂想醉酒。（亚丁湾）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5bc64eba69e7f187c08bea0b78ff554a_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&513& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5bc64eba69e7f187c08bea0b78ff554a_r.jpg&&&/figure&&p&我总觉得，看了这世间美，如何能忍心作恶？（大西洋）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-79af5163db19eab1ec2f12_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-79af5163db19eab1ec2f12_r.jpg&&&/figure&&p&还有这月。（格雷特海峡）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f2f7302fcacf2afb91521_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f2f7302fcacf2afb91521_r.jpg&&&/figure&&p&海上生明月，天涯共此时。（阿拉伯海）然而人各天涯，面对此情此景，只能心中吟一句：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f1de2fbdf2_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f1de2fbdf2_r.jpg&&&/figure&&p&明明如月，何时可掇？（阿拉伯海）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4f90d0c26dfae26755ab16c_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4f90d0c26dfae26755ab16c_r.jpg&&&/figure&&p&这月有圆缺往复，如这海有眠有醒。（印度洋中部）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-09aff5efcf7fa_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-09aff5efcf7fa_r.jpg&&&/figure&&p&她宁静的时候，有丝丝缕缕的鱼鳞纹，像少女的绸裙。（中国南海）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f39b5023068_b.png& data-rawwidth=&730& data-rawheight=&477& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&730& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f39b5023068_r.jpg&&&/figure&&p&那种纯粹的蓝呵，让人觉得不真实，幸好有一缕轻波，像矜持的女郎突然开颜。（加勒比海）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9b7f7b2da50b133f31a992_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9b7f7b2da50b133f31a992_r.jpg&&&/figure&&p&我最喜欢的，是划破鲸波后，蓝白相间中若隐若现又转瞬而逝的玻璃色。（西北太平洋）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4bdfd38e0ca80ca686c28_b.png& data-rawwidth=&681& data-rawheight=&421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&681& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4bdfd38e0ca80ca686c28_r.jpg&&&/figure&&p&她热烈的时候，却有罗累莱的神色，凛冽而危险。（东太平洋）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bac4eb323f0fe_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&513& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bac4eb323f0fe_r.jpg&&&/figure&&p&你要定定的看她，看出那一叶秋波的温柔。（库克海峡）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-601ffcfb29e4_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-601ffcfb29e4_r.jpg&&&/figure&&p&你要认真的看她，看出她母亲般的胸怀。（阿拉伯海）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8ef35f3dbb_b.png& data-rawwidth=&735& data-rawheight=&513& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&735& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8ef35f3dbb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1a31dab5e04fccd0edc2f_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1a31dab5e04fccd0edc2f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8e670739cfab4d1679e96bdd6c2bdcc3_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8e670739cfab4d1679e96bdd6c2bdcc3_r.jpg&&&/figure&&p&她那无穷尽的子嗣，每一样都是极灵动的。（夏威夷、塞舌尔和印度洋）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ba72f518c1e3a507af313f_b.png& data-rawwidth=&625& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&625& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ba72f518c1e3a507af313f_r.jpg&&&/figure&&p&比如飞鱼。（东太平洋）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e95b5af227b764bf47e50_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e95b5af227b764bf47e50_r.jpg&&&/figure&&p&我是不是还没让你们看这夜色下的海？（印度洋）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ab2b5ca026c1c2f259f5a_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&565& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ab2b5ca026c1c2f259f5a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-304c11b2de_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&565& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-304c11b2de_r.jpg&&&/figure&&p&让飞鱼惊慌逃窜的，如幽灵一般浸在魅蓝色海水里的，是许多人的最爱。（印度洋）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-addf5e47ac98b03fd73b491b_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-addf5e47ac98b03fd73b491b_r.jpg&&&/figure&&p&那无比优雅的海之精灵，奇妙的体肤如同艺术品，我迷恋它的生气。（东太平洋）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b8046bd2ecb10a2a60a7b2_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&491& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b8046bd2ecb10a2a60a7b2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ea98d0f05_b.png& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ea98d0f05_r.jpg&&&/figure&&p&几十只甚至上百只海豚汹涌的奔跃，是让人心生颤栗的景象，那种生命的激情无法描述。（印度洋）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-da52c63d25b17_b.png& data-rawwidth=&904& data-rawheight=&486& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&904& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-da52c63d25b17_r.jpg&&&/figure&&p&还有这庞然大物，偶尔的在海面露出宽阔的背，喷出一股水柱。（东印度洋）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8cbf88da944ebc2b4fd38_b.png& data-rawwidth=&758& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&758& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8cbf88da944ebc2b4fd38_r.jpg&&&/figure&&p&还有它，看上去凶猛，其实羞涩万分。（非洲西海岸）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-44215ccd024db81c4f7f97dce3a4f827_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-44215ccd024db81c4f7f97dce3a4f827_r.jpg&&&/figure&&p&还有这海之使者。（东太平洋）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f3cdaf5eaff157c451f4fa3e2ae114c8_b.png& data-rawwidth=&671& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&671& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f3cdaf5eaff157c451f4fa3e2ae114c8_r.jpg&&&/figure&&p&在大海上，在一望无垠的视界里，你会更明白什么叫天高任鸟飞。（东太平洋）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-db91c7e0ef54dc_b.png& data-rawwidth=&707& data-rawheight=&474& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&707& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-db91c7e0ef54dc_r.jpg&&&/figure&&p&水手的魂，会被它高高地带到天上，带到不知所终的广袤里。（印度洋）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-37775dfb43e8ba5c858a8_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-37775dfb43e8ba5c858a8_r.jpg&&&/figure&&p&你们要看震撼人心，是想看到美，看到壮观，看到另一个世界。（中国东海）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f0c30ab650a14ed144bb_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f0c30ab650a14ed144bb_r.jpg&&&/figure&&p&其实一片风景，于人更多的是一种心境。（北大西洋）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3df7aa8fd7ba6bff294350f_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&531& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3df7aa8fd7ba6bff294350f_r.jpg&&&/figure&&p&云动还是心动，一转眼已过目无痕。（北大西洋）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ed5b612d_b.png& data-rawwidth=&797& data-rawheight=&537& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&797& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ed5b612d_r.jpg&&&/figure&&p&你看到彩色的海，你也该知道，海水本身却是透明。（夏威夷日落沙滩）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c94d7a7a50c802c4eaa8ed1d_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c94d7a7a50c802c4eaa8ed1d_r.jpg&&&/figure&&p&眼见并不唯实，就像你看不明白这天在哪，海又在哪，谁在映射谁，谁又在反衬谁。（印度洋）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-10f33b3c7bb81db204fd994_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-10f33b3c7bb81db204fd994_r.jpg&&&/figure&&p&自然能否震撼人心，在于这人心是不是还鲜活地跳着，跳着这谷雨夏至，跳着这秋分霜降，跳着四季分明的旋律，跳着昼夜交替的节奏。它容得下这天，容得下这海，容得下这日月，容得下这无起无极的宇宙。（澳大利亚圣诞岛附近）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-78cc28ad29d69d5cd6e0d768f27295f5_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-78cc28ad29d69d5cd6e0d768f27295f5_r.jpg&&&/figure&&p&最后把这赤道上的朝阳送给你，我的宝贝。&/p&&p&生日快乐。&/p&&p&PS：如果你们还没看爽，再推个知友回答链接——船员长期在海洋上工作是怎样的体验？ &a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2929&/span&&span class=&invisible&&8020&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&还不爽只能安利我的个人专栏了，想更详细了解与海有关的事情，欢迎登船。反派的孤舟&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/seawaver& class=&internal&&zhuanlan.zhihu.com/seawaver&/a&&/p&
【多图预警。虽然不明白你们问拍摄地点有什么意义还是给标记了……能看出来吗？】 （贴心配乐）海啊。嗯，你们觉得海有什么震撼的，不就是蓝的么？像这样……（日本海）这只是一种状态，比较平静，这时她比较……忧郁。我详细解释一下…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b3db6f3186192bcabe590a436e0c3f5a_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b3db6f3186192bcabe590a436e0c3f5a_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&前言：本文是我之前在一个问题里作的回答，当初只是为了随便写写，但是被我写成了小说体，之后没想到有很多朋友感兴趣、催更，诚惶诚恐。也只好硬着头皮用拙劣的文字接着为大家讲述这个故事。但是后来越写越多，发现已经不适合在回答里编写。主要大家阅读起来不方便，我编辑起来也不太顺手。只好如此。原文链接： &/b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&一个人能无耻到什么地步？ - 知乎&/a&&/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&声明：本文内容完全属实，只是简单的讲述一些夜场里的生活和吃了文化亏的当代北漂的生活现状。不是什么知乎与世界分享你刚编的故事。内容中不存在任何形式的地域黑，曾想隐匿人物身份，但是为了让阅读者更有代入感不得已而为之。请不要对号入座。谢谢还有人关注。&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&老四在经过1年多的“努力”后终于使自己摆脱了拮据的生活，在买了一辆30几万的车的同时也拥有了3.4位“老婆”。我一直在想：一个男人到底需要多大的勇气，才能放得下自己的尊严和灵魂以出卖自己的肉体为筹码来换取物质与性的满足？说实话，我做不到。所以我很佩服。
&/code&&/pre&&/div&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-550945acecc_b.jpg& data-rawwidth=&457& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&457& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-550945acecc_r.jpg&&&/figure&&p&[图片均来自公开网络]&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&一：老四「先说我跟“老四”的相识吧」&/b&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&老四是我在2013年认识的一个客人。起初看他生活并不富裕，所以在我这里总是给他很多优惠。因为有“好处”他开始有意无意的凭着自己的幽默和一张会说话的嘴接近我们。慢慢靠近我的圈子。当然了，我们秉承着多个朋友多条路的真理接受了他。我们就此成为了朋友。&/p&&p&他看起来有时“挺傻的”，我说他是行尸走肉，他就把微信名字换成the walking dead。还反复问我怎么拼怎么读。在听到「会痛的石头」时。我玩笑说这首歌就是唱你呢。他就把名字换成了会痛的石头。其实他不傻。他只是会迎合你罢了&br&&/p&&p&老四外表看起来很帅气，会打扮，会穿衣服。干净利落的短发。光洁的脸上棱角分明，没有一点看起来多余的肉。他的工作看起来很不起眼，在一家健身房做顾问。其实就卖健身卡。我觉得是出于印制传单的时候不显得那么俗气，所以公司给他们安了一个听起来比较高大上的职称。&/p&&p&正因为拥有“得天独厚的地理形式”老四也遵照近水楼台先得月的理念把自己打造成了一个肌肉男。经常跟我们说自己“器大活好”。&br&&/p&&p&“那你他妈怎么不去当鸭，挣的还多”&/p&&p&“别逗了，那咱老爷们儿能干吗，我妈要知道不得打死我”&/p&&p&其实他能这么说，当时我们都觉得他还挺有骨气。事实上。不到半年的功夫。他就忘记了自己说的话。。。。&/p&&p&每天朝9晚9的12个小时高频工作换来每个月只有不超过35张的人民币让老四的生活过得并不如意。在北京这样的一线城市，这点微薄的薪水虽不够养家糊口。但是解决自己的基本生活在不铺张浪费的情况下也绰绰有余了。幸好老四孑然一身，孤身一人。在租着每个月八百块钱的地下室的同时每天以中午吃快餐晚上来我这里蹭饭为日常基础的情况下依然活的潇洒。我有时很纳闷：你丫的工资不够解决温饱吗。？其实并不是啊，他的钱和透支的信用卡全部用在了包装自己上面。他跟大多数年轻人一样。一身名牌。他最喜欢的就是运动休闲装。戴一顶ad的棒球帽。看起来格外阳光。手机也是跟着水果公司的发布速度而更新换代。正因如此喜欢攀比，和对物质的追求。导致每个月月底都会跟我们动用“兄弟情义”来借一些生活费。我知道，其实一部分用来还信用卡了。久而久之。我也记不清到底有没有还清。。。&/p&&p&同样出于“兄弟情义”。我总是对他说：“不行你别干了，你做我的学员吧。我也不要你学费，踏踏实实跟我们学半年，肯定比你现在挣得多多了”&/p&&p&“别闹了，哥。我不干了我高哪儿住。？”&/p&&p&“卧槽，你丫找个早晚班的工作。每天拿出半天来就够了”&/p&&p&“我也没啥文化，我gao(高)哪儿找工作”&/p&&p&也是因为跟他认识之后我才了解了一个万能词「高」！这个词真不得了啊。在不同情况不同语境下可以起到一万种作用。&/p&&p&比如打电话时：高(在)哪儿呢&/p&&p&吃饭时：高(弄)点儿啥吃&/p&&p&去超市：高(买)包儿烟去&/p&&p&“你说你这工作比别人累，挣得比别人少。你也乐意干，这完全是在压榨你们这些无知青年”&/p&&p&“没事儿，走一步算一步。我觉得我这辈子不可能一直穷”&/p&&p&&br&&/p&&p&后来通过与他们公司另一位同事聊天我才知道。他在公司根本没有业绩。每个月都是倒数几名。然而别人的工资每个月都可以在6-7000左右。也有非常勤奋的可以拿到一万多。我觉得他是没有耐心不想付出努力既拿不到工资又不愿跟我学习。&/p&&p&夏天最热的时候北京有40度左右。他每天下午都为了躲开闷热的气温也为了防止自己被晒黑而来我店里吹空调解暑，并且在闷上一觉儿。这样的工作状态。你能挣到钱的话蟑螂都能统治世界了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-33ef265d89d7eee0f141f0ee2257a00c_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&932& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-33ef265d89d7eee0f141f0ee2257a00c_r.jpg&&&/figure&&p&[图片均来自公开网络]&br&&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&二：出轨&/b&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&八月份的时候，他在xx软件上认识了一个女孩「娜」。当然这个女孩跟以前被他约过炮儿的女孩一样。被他的颜值彻底征服了。不过这次不同的是。娜真的成为了他的女朋友。由于老四家里逼婚加上他们真的有了感情。在经过2个月的热恋期后。他们已经发展到谈婚论嫁的地步了。不过，也是因为后来娜背着老四跟别的男人开房被他发现了。老四真的受到了打击吧。所以他才真的成为了感情世界里的“行尸走肉”。我忘了说，娜以前是一个坐台小姐，至于和她开房那个男人，究竟是单纯的肉体出轨还是人肉买卖，我想老四自己也不知道。&/p&&p&&b&更新一下他女朋友出轨的情节吧&/b&，其实也是一件比较无耻的事情，有点臭味相投的意思。幸亏我早跟他断绝来往，不然真的是沙落泥中不染而黑了。「可能无法太具体，因为他对于这件事情也不想跟我们描述的过多。或许他真的伤心了」&/p&&p&娜看起来个头很高，目测有一米六八左右。身材虽瘦但不单薄，留着一头及肩长发，淡淡的红色，显得更加高挑。她出门的时候，总是喜欢化一些比较媚的装。人长得还好，皮肤白皙，标准的瓜子脸，眼睛里总是透着一股无法形容的目光。可能是他们这种曾为风尘女子的独有气息，两只耳朵透过长发看起来像个“精灵族”的女孩子。总是喜欢穿瘦腿牛仔裤搭配高跟鞋的她站在人堆里格外显眼。我总觉得如果她愿意把装改的淡雅一些的话真的算是一个比较好看女孩子。打分的话，满分十分我可以给她打六分。并不是她不好看。因为我只给自己的女朋友打分会超过七分。&/p&&p&她可能真的是想跟“四哥”好好过日子，所以离开了混迹几年的夜场工作。娜的现在的工作，是在一家公司做电话客服。上下班时间不清楚，但是这样的正经公司，下班时间最晚应该也不会超过19点。可是今天却不一样，一夜未归的她也是把老四急得够呛。&br&&/p&&p&我记得时间大概是十月底的时候。北京的天气渐渐转凉，已经有了浓浓的秋意。其实这样说不够具体，因为我觉得更像进入了初冬季节。我们常说“北京没有春秋，只有冬夏！”在苍白的月光衬托下平常热闹的街头虽然依旧，但是经过这秋色的装扮后还是略显的有些萧条。老四的心情也如同秋天的落叶一样随着秋风翩然落下。他变的沮丧了起来。&/p&&p&&br&&/p&&p&我是一个斗地主高手，大了不敢说，起码在此处方圆5公里以内基本没人赢得了我。身边的朋友们对于我总赢他们钱这件事上也从没有善罢甘休过。说是赢钱，其实基本上每次我都吃亏。因为赢来的钱总是要请大家吃饭的。您一请客能扣扣缩缩的？如何亏钱不言自明。而他们总是以挽回颜面为借口解着自己的牌瘾来跟你约局。但是你又没法拒绝这帮菜鸟的挑战。所以。今天我们像往常一样在「老刘」家炸来炸去的玩着牌。老四从不玩牌。这点很好。但是我觉得他是因为没钱，又不好意思赊账。所以才会每次都选择在一旁观战吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&“都两点多了，你还不回去睡觉，明天上不上班了”我问他&/p&&p&&br&&/p&&p&“娜没回来呢，我得等她回来”&/p&&p&&br&&/p&&p&“你给打个电话问问几点回来。都他妈2点多了”&/p&&p&“我刚打好几个了，没打通。”&/p&&p&“你不问问她干嘛去了？这要是跟别的男的睡了，你能知道”我开玩笑说到。&/p&&p&“别(四声)扯淡了，来着事儿呢，跟谁睡呀，她说去同事家玩去了”&/p&&p&“操，你心真大。谁家同事半夜2点还跟你玩儿”&/p&&p&“没谱儿高同事家睡了呢”他有些安慰自己的意思&/p&&p&其实我看的出来，他也很担心。说到底，这件事放在哪个男人身上也会胡思乱想。虽然他很多情，但他也是人，同样逃不出感情的魔咒。&/p&&p&凌晨四点，战斗结束。我再一次大胜而归，捍卫了自己“斗神”的称号，把“斗(逗)比”的帽子又再再再再再一次的扣在了另外两个人的头上。&/p&&p&“本来我玩儿的就好，运气还好。你们拿什么跟我斗？”我又开始叫嚣了。其实每次都是，赢了他们钱看着他们傻愣愣的样子在用嘴补上几刀感觉非常有趣。&/p&&p&“行了行了，我回家了睡觉了。明天中午安排你们吃饭”&/p&&p&刚要出门，我看老四蜷缩在沙发上已经睡着了。平时的肌肉男，此刻竟显得如此卑微。他的脸上写满了担心。即使睡着了。也看得出来他心事重重。或许他在梦里也在想着娜吧。&/p&&p&“老刘，你别叫他了，让他跟你这儿睡吧。”&/p&&p&“行，我知道，太晚了你回去吧。”&/p&&p&一夜无话，次日天明。&/p&&p&第二天午饭过后，大家各回阵地，忙碌了起来。因为下午的客人总比上午要多。但是我很悠闲。我的工作忙起来不会有一分钟多余，但是闲下来我可能是世界上最自在的人。所以我和发小「康」在店里打起来了拳皇。一阵拳脚相加，正在你死我活的对抗的时候。老四推门而入。也没有打招呼。一言不发的站在一旁看我们搏斗。&/p&&p&“昨儿娜回来了么？”我叼着烟一边搓键盘一边问到&/p&&p&“回来了，你说对了。他跟别人睡了”&/p&&p&“卧槽，真的假的？！我可没方(诅咒)你啊”&/p&&p&“真的呗，早上回来的。进屋倒头就跟那嘎睡”&/p&&p&“那你怎么知道？”我和康停止了对抗。转头问道&/p&&p&“她手机没电了，我给她充电没过会儿开机我看着了”&/p&&p&“你翻他手机了啊”&/p&&p&“高你你不翻？我心可没(四声)那么大”&/p&&p&“看了微信聊天，搁那儿约的都说的明白儿的。”他接着说到&/p&&p&“那她现在在哪儿呢？”&/p&&p&“我给薅起来抽俩嘴巴子轰跑了”老四似乎有些释然起来&/p&&p&事实是这样，老四在得知娜出轨后。从睡梦中把她拽起来，一通辩驳后，在确认事实的情况下。老四打了她，把她哄走了。娜也没有在解释。两人的感情就此结束。&/p&&p&“都是兄弟，早知道这样，不如让我睡呢”康在一旁多余道&/p&&p&“别蛋逼了。行了四哥，我看她也不是什么好人，毕竟做过小姐，这要结婚了，你还麻烦了呢”我似乎有点不合时宜的说&/p&&p&几番安慰后，老四说昨晚没睡好，今天请了一天假，要回去好好睡一觉。我们对他表示同情的同时，我又在想。夜场工作的风尘女子。真的值得信赖吗？&/p&&p&不过我又想到一句话：淫人妻女者，妻女必被人淫。这也算是你老四对自己不分对象的四处播种的报应吧。这些人的所作所为就是这么的无耻。他们只为得到一时肉体的淫欲已经抛开了人格底线。我知道像我这样崇尚道德崇尚精神文明的人，不可能跟他们成为真正的朋友。&/p&&p&后来通过老刘在夜场的“人脉”。我们知道娜又重新回去坐台了。这样的钱挣的很容易，陪客人喝喝酒，唱唱歌。让男人把手伸到你的衣服里游走一圈就能拿到更多的小费。在夜场玩的男人不会跟你讲素质，不会对你身体的健康负半点责任。他们只是花钱玩你罢了。如果在出个台的话，半个月的房租就有了。比起她做电话客服的那几个月这样轻松自在的工作对于他们来说更加惬意。扭曲的价值观让他们意识不到对与错，他们真的习惯了这样的生活。&/p&&p&转眼三四个月过去。我们照旧做着自己该做的事情。老四也继续着自己“苟且”的生活。不断地依靠自己帅气的外表到处约炮。还经常拿着手机里的聊天记录和现场图片来跟我们炫耀“这个骚逼已经离不开我了，我得让她越陷越深”&br&&/p&&p&他的酒量越来越大，失恋的人总是喜欢把烟酒当成生活中最佳的佐料。所以不管早上还是晚上吃饭的时候他总是要高上几瓶啤酒。他看起来很开心，也许他需要酒精的麻痹。&/p&&p&“四哥，有刚儿，能喝！”&/p&&p&这样的日子一直在继续。老四通过我们慢慢熟识老刘后，他的生活彻底改变了。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6facfda47f7cec0a073d87e_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6facfda47f7cec0a073d87e_r.jpg&&&/figure&&p&[图片均来自公开网络]&/p&&ul&&li&&b&三：老刘&/b&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&必须要介绍一下老刘，因为老刘在夜场的人脉真的很广，如果你去唱歌可能要花&a href=&tel:&&&/a&甚至更多，但是老刘带你去的话，也许只需要300块钱的过场费就能让你玩的开开心心。他说这叫面子&/p&&p&说起老刘，标准的“东北大哥”造型。他总说自己身高一米七一。我们没相信过，也没实地测量过。总觉得他报的是官方身高。所以我们常拿他开玩笑说：男人身高不足一米七可是半残啊。虽说个子不高，但是人看起来还很精神。留着一头标准的东北式圆寸，皮肤略黑但是很细腻，眉毛比较浓。平常就算坐在家里打LOL也要穿一身西服。只要出门，就天天露着双花臂和满背的纹身。以“怕热”为由彰显自己的这个特点更让他在附近树立了威信。他喜欢这种不像好人的打扮。他觉得对自己安全。&/p&&p&他称自己为：东北吴彦祖。这一点我们从没反驳过，因为对于一个跟吴彦祖相似度为0的人来说你根本不知道从何说起。只是有一点让我们很受不了。他喜欢涂指甲油贴甲片。做手膜。接眼睫毛。第一次他接完眼睫毛之后用那双忽闪忽闪的大眼睛盯着我看的时候。真想上去给他一巴掌&br&&/p&&p&“你丫弄的跟个娘们儿似的，不恶心吗？一点阳刚之气都没有”。&/p&&p&“不好看吗”他居然有脸反问&/p&&p&“你赶紧摘了吧。做做指甲得了，这太过分了”&/p&&p&“甭搭理他，我说他也不听，我也懒得管了”他女朋友「洁」在一旁撅着嘴说道&/p&&p&那感觉真的有点反胃。后来自从隔壁的美甲店搬走以后，他这个特殊癖好也被强行遏制住了。&/p&&p&不过他为人仗义，脾气很好。虽然外表看起来不像好人(在不涂指甲接睫毛的情况下)。可是相处久了，你会发现他内心非常善良。而且他很孝顺，为了兑现半年给他爸买车的承诺，他把自己压箱底的大金链子大金戒指都卖掉了。加上手头仅有不多的存款，勉强买了一辆八万块的国产车送回老家。这件事让他在我们心中的形象瞬间变的高大起来。此刻的他超越了一米七的束缚。我突然发现东北人都很孝顺父母，老四也经常说：我要给我妈买个双开门的大冰箱。老四也用不同方式做到了。&/p&&p&老刘自诩是个it界的老江湖。只是对软件一窍不通。他的买卖主要是收售二手电脑，对于修电脑这方面，反正我是经常看到他微信视频问人家：这个主板啥毛病帮我看看？这个机器咋能修好。等等等等。技术方面我不评论。但是因为他为人处事面面俱到。让周围的街坊四邻对他的信赖感日益倍增，所以他的生意也还算过得去。但是路人来修电脑的话，可能就要多花上几倍的价钱了。电脑开不开机“主板坏了，换主板，晚上来取(Qiu三声)”客人走后内存条摘下来用象皮擦干净重新插上去，见证奇迹的时刻就到了。真的遇到了琢磨不透的时候，拿到中关村找“上家”花个百八十的修好以后就可以跟客人多要五倍的价钱。收电脑更别说了，300块收来的笔记本可以卖到&a href=&tel:&&&/a&也经常可以花个三五十块钱就能收到一个四核电脑。这全靠一张嘴。但是也可以理解，无奸不商嘛。&/p&&p&老刘的女朋友洁现在也是在夜场工作，其实就是坐台小姐，但是我们从不明说。后来由于洁说老刘因为给他爸爸买车还拿走她一万块钱而觉得自己受到了不公平的对待后，在两人准备订婚的阶段女方家人报复性的提出要20万彩礼钱。“她妈妈这不是卖女儿吗？”老刘当然无法接受这样无理的要求。因为这笔钱女方的妈妈要全部用来在老家盖房子给自己住，老刘也借着女人如衣服的思想，二人一拍两散结束了5年的感情马拉松。&/p&&p&洁最早是在公主坟的一家商场工作，每天上班要穿着工作服站10几个小时，她描述有时脚疼的会躲起来哭。那时的她每月收入也有7-8000左右。这是真的劳动所得。理所应当的回报。我觉得她很能吃苦。老刘与她结识后凭借着自己非凡的厨艺牢牢的控制住了洁的胃，说到厨艺，我们总评价他是：新东方教师水准&/p&&p&孤身一人的洁自然想有个长久的依靠。顺理成章的二人生活在了一起。和老四一样他们都是借着老刘的“人脉”。逐渐接触到了夜场的工作，他们再也无法逃离这个声色犬马的小世界了。。&/p&&p&&br&&/p&&p&曾经我们几个朋友和老刘聊天谈到坐台小姐这个话题。我们一致认为这种工作会千古不变的划在下九流行列里面。但是老刘却说：坐台小姐怎么了？又不跟人睡觉。就是给客人点点歌，倒倒酒，陪聊个天而已。我知道，他是在装傻，他在自慰，也可能是真的不拘小节。但是换了我，无论如何我也接受不了女朋友每天凌晨3/4点带着一身酒气醉醺醺的回到家里。&/p&&p&&br&&/p&&p&最后我们拗不过他，话题讨论的结果是个反问句：坐台小姐怎么了？。对，就是这个结果。我们觉得这种价值观。我们接受不了。为了搁置争议，求同存异。我们不在提坐台小姐这几个字。以免哪天真的会触碰到他敏感的神经。可就在老刘和琳闪婚后。老刘第一时间让琳辞去了和洁同样的工作。他只是给自己找了个最简单的理由：说出去不好听。不管怎么说，我认为他一直是有意识的。可能他从一开始就认同了我们的看法，不想承认而已。&/p&&p&&br&&/p&&p&经老刘叙述，洁和他在一起的五年里，头两年洁过的很辛苦。一直依靠自己的劳动与付出来换取每个月相应的回报。老刘也没有能力帮助她改善生活，毕竟老刘也是一个人在北京打拼，仍然处在一个起步阶段而已。两}