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腰部肌肉拉伤怎么大概要多久才会好
健康咨询描述：
肌肉拉伤已经三天了，是短跑训练的时候拉伤的，站着也会痛，不过现在有好转了。
想得到怎样的帮助：我想问问我这种运动拉伤大概要多久才会好。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这种情况最好不负重，减少活动，休息一周。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果一周后还有不适，或加重，一定要再去医院查一下。
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&&&&&&你好，是需要2-3周以上的，要积极治疗，那么主要还是对症药物调节缓解疼痛，不需要担心，最好是配合休息.上述情况的话，你也不需要太紧张了，可以选择药物腰痛宁胶囊治疗，配合局部按摩调节，最好是避免激烈运动，时间长些应该可以改善的。
贵阳中医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个一般拉伤了也需在一个月左右才会好,当然会慢慢的恢复.这个一般可以喷一些云南白药就会好转&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以喷喷药后按摩一下这样十天半月会好起来基本为会造成什么影响但还是会隐隐作痛. &&&&&&以上是对“腰部肌肉拉伤怎么大概要多久才会好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，您是运动的时候导致肌肉拉伤，这种肌肉拉伤的恢复是需要2-3周以上的，所以您现在没有恢复是正常的，不必担心，&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议您近期注意休息，特别是避免剧烈的运动，促进肌肉拉伤的恢复，局部可以通过理疗或者热敷、按摩等方法促使损伤的恢复，希望我的回答能帮到您。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，肌肉拉伤治疗得当且注意休息的话，一般10天左右就差不多了。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议运动拉伤要积极治疗，不然成慢性的肌肉劳损就不好彻底治愈了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，你这种情况可能是软组织埙伤&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议你可以理疗，推拿等物理疗法治疗，如果积极配合治疗应该在两周左右恢复，不过你要积极配合。
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你好:一般没有什么好的办法，就是静养，不要过度运动，注意适当休息，饮食上可以多补钙、补蛋白，含胶原蛋白的可以多吃些。
问他之前当兵把腰有肌肉拉伤的状况的！后来一直有痛！那...
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病情分析： 慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗原则
1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。
5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用０．５-１％普鲁卡因５-１０ｍｌ加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松０．５-１ｍｌ作痛点封闭，效果良好。
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一般病人可使用消炎镇痛药，理疗、痛点封闭等有效疗法。
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你好；这种情况应该服用一下抗生素及消炎止痛的药物三天后局部热敷结合活血化瘀的中药外敷等治疗
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您好根据您的描述诊断为：急性腰扭伤治疗方案：1.针对您的症状必须推拿按摩通过理筋整复来恢复局部肌肉韧带的损伤；2.局部中药热敷以热效应促进药物的吸收从而加快血液循环；3.理疗：消炎镇痛（干扰电、超声波）您好腰肌拉伤主要还是需要靠休息口服些活血化瘀类药物配合外用些如云南白药或者红花油类药物进行治疗愿有所帮助你好你说的情况主要考虑是肌肉拉伤的问题的 建议休息给予消炎镇痛、活血药物对症治疗外用云南白药酊如果一周后病情无明显好转就必须到医院就诊了祝早日康复*目前最好、最快的办法是做针灸、按摩、热疗等物理治疗可以在短时间内改善症状你也可以使用诸如红花油、理通等活血化瘀的药物外涂配合热毛巾热敷效果也不错主要还是休息适当加强肌肉的锻炼避免长时间工作如果要长时间工作也需要中途适当休息可在痛点上敷冰块或冷毛巾并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎以使小血管收缩减少局部充血水肿切忌搓揉按摩及热敷.冷敷处理24至48小时后可应用活血化淤消肿止痛等治疗.*腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作劳累后加重休息后缓解等为主要表现的疾采以选用热敷按摩封闭的方法治疗
问腰部肌肉拉伤该怎么治疗
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评价成功！请问腰部的肌肉扭伤了，多做活动好啊，还是多休息好些呢！_百度知道
请问腰部的肌肉扭伤了，多做活动好啊，还是多休息好些呢！
我有更好的答案
多休息，同时做少量轻微的运动就好了。
要尊重身体的信号，疼痛的意思就是让你不要坚持原来的行为。
采纳率：16%
肯定是休息啊！让肌肉涨到一定程度，再慢慢走。
建议你多休息！过一段时间就好哦！
休息配合适当的按摩
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。5,117被浏览1,100,000分享邀请回答1.4K49 条评论分享收藏感谢收起“小伙子，你这腰不行啊！！”
“啊！神医，那我怎么办啊？难道真得喝点汇源肾宝吗？”
“不用，小伙子，我看你这肾还可以”
（卧槽，神医怎么这么神，这都能看出来了？？）“那我怎么办呢？”
医生说：“你去那边采个血，回来我再看看。”
又接着啪啪地去采血。。。采完血再回来又找到神医，神医说：“小兄弟啊，你这是腰肌劳损，没大事的！”
“那我怎么办啊？”
“你去那边买几贴狗皮膏药贴贴吧！”
哦！！！这种段子是不是很常见呢？也许你已经经历过好多次了！腰肌劳损确实不太好康复，有人腰肌劳损竟然缠绵几十年！真是愁死人了！那么今天就说说，到底腰肌劳损是什么原因导致，怎么做到真正的康复呢？1.腰肌劳损常见原因腰肌劳损其实原因比较多，从字面意思理解，腰肌劳损主要是由于肌肉疲劳损伤导致，当然医生必须鉴别疼痛是由于什么问题来的，这也是为什么要拍核磁（比如疼痛是否来源于椎间盘或腰椎的退变，一般来说椎体的不稳定很可能导致这方面问题）！腰部的主要肌肉有竖脊肌、腰方肌、背阔肌、髂腰肌、以及深层的回旋肌和多裂肌等等。常见的腰肌劳损多由于肌肉导致（也包括小关节紊乱等等），那我们就来说下这三个肌肉中，腰方肌对我们腰椎的迫害！腰方肌本是一块相对偏深层的肌肉，它起于第十二肋下内侧，L1-L4腰椎横突，止在了髂嵴上。有很多学者认为，它属于一块姿势稳定肌，什么意思呢？就是它的功能主要是稳定身体的姿态，而并非产生动作！所以可以理解为绝大多数的时候，这些肌肉都会处于收紧的状态，如果身体出现生物力学结构失衡，更会拉伸一侧的腰方肌，这时候自己最大的感觉很可能是觉得这块肌肉绷得好紧张，于是你就去拉伸，放松。然而你却是错了，因为这边的肌肉被拉长而出现了疼痛和不适感，你再去拉它，短时间内会舒服些，但实际上是饮鸩止渴，这会造成缩短的肌肉更短，被长得肌肉更长，不平衡加剧，身体迫不得已地让其它部位代偿！《解剖列车》P124页图4.29陈述了肌肉拉长和缩短与疼痛的关系。（图拍自新版的《解剖列车》）。可见多数情况下，疼痛不适的肌肉多为被拉长侧（并非完全如此，也有例外），举个栗子，上交叉综合症大家应该都知道了，但是上交叉综合症中，一般来说常会觉得被动拉长的菱形肌酸痛，而不会觉得缩短的胸大肌胸小肌不舒服，其实也是这个道理。那怎么针对腰方肌进行康复呢？2.康复大法！首先，针对腰方肌的劳损点的手法治疗。什么是劳损点呢？其实这并不是一个学术的说法，学术点的说法应该叫做扳机点(trigger point 或者 myofascial trigger point
)。它的定义是在骨骼肌周围的筋膜上能够激发疼痛的过度激惹点，可以在紧张的肌肉上触及到这种硬结。美国总统肯尼迪的私人医生——Janet.Travell医生是研究这个扳机点的老前辈，从科研到解释，再到临床，她从未有过一丝懈怠。肯尼迪的家人感慨到：若不是Travell医生的精心治疗，恐怕肯尼迪无法胜任总统工作（因为肯尼迪曾因在二战时受伤，落下病根）。那么说了这么多，大家应该也明白了，应该针对腰方肌的扳机点进行治疗，那怎么治疗呢？腰方肌那么大一块，治疗哪个地方呢？一般来说我们要针对第三腰椎横突进行治疗。看图即可明白。身体采取侧卧位，需要治疗的一侧朝上，如下图所示，找到第三腰椎横突，垂直按压约90秒。切忌不可使用暴力，力度要由浅入深，达到深透。注意：双侧腰方肌的扳机点都应该做处理。其次，针对腰椎的灵活性进行康复训练，长期的肌肉紧张会导致腰椎每节椎体之间的灵活性障碍，可以通过简单有效的猫式伸展法来恢复。注意下面两个图中的猫式伸展有何不同：我们可以看到，上面的那个图中腰椎处于一个屈曲状态，是一个弧形，而下图的并非是弧形，可见下图中腰椎没有完全屈曲，处于一个直背的状态，腰椎的灵活性差。做猫式训练的时候更应该注意增加它的灵活性。最后，就是腰椎和腹部肌肉的力量，核心肌群的稳定对于腰椎来说十分必要，因为腰椎和腹部，膈肌和骨盆底肌本身就是一个整体，任何局部的弱，都会造成其他部位的代偿从而出现损伤。康复的第一步要从核心肌群的稳定性以及腰椎的静力训练开始。如图，这只是一种推荐的训练而已，其他训练也可以，注意不要产生疼痛。具体时间依据个人情况而定。然后就是增加强度配合腰背肌的动态训练，如图。动态的训练至少做15次，每次4组起。坚持住，腰椎的肌肉才能不断地恢复。谢谢各位。祝大家腰椎不再疼痛！腰肌不在劳损！听说点赞的小伙伴腰会棒棒的哦，欢迎关注了解更多康复知识！以下内容我觉得你也可以看一看，都是干货，希望能让你身体更健康！腰部另一常出现的症状——腰椎间盘突出解决方案：颈椎健康：关于长短腿知识：含胸驼背姿态矫正：71574 条评论分享收藏感谢收起我想知道齐齐哈尔市哪里能治疗腰部肌肉拉伤?最好价钱也不要太贵的地方。希望有人能帮助我。_百度知道
我想知道齐齐哈尔市哪里能治疗腰部肌肉拉伤?最好价钱也不要太贵的地方。希望有人能帮助我。
我有更好的答案
随便找一家正规医院，用微波治疗仪热疗就可以，拉伤就是要促进血液循环来消炎消肿，一次30分钟，坚持1周肯定能完全康复费用不高，一次20元左右。
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