看看c罗的大腿，当今足坛2号的身材在健美界也是冠军级？
当今足坛之下，作为2号人物，在体育界他是当代人气最高的运动员，也数次被媒体评为最强壮的运动员。看图说话，在最近一堂的训练课上，记者们拍摄到了C罗大腿的高清无码大图，一腿的腱子肉啊。那么，c罗若去参加健美比赛，他是否也是冠军级别的选手？
这些回帖亮了
楼主想多了吧，真正健美的手臂比票哥大腿还粗
你以为大腿上突起的那个是血管吗？那个是电线
不吹不黑，在健美界票哥顶多是个业余水准
贝尔的更夸张
你以为大腿上突起的那个是血管吗？那个是电线
楼主想多了吧，真正健美的手臂比票哥大腿还粗
能比伊步粗？
这是深蹲练出来的吗？太特么惊人了
足球运动员的大腿都是这造型吧
然并卵，字数字数字数
关键是没几个像票哥这样穿的
可惜JJ太小，被朴智星教做人了。
这种大腿体脂率应该相当低
足球运动员腿部肌肉当然漂亮,但你说健美还是不如专业的
发自手机虎扑
[quote]引用11楼 @ 发表的:
国际上健美比赛分不分体重级别的啊？
如果分的话我觉得c罗应该是那级别的健美先生吧？因为既然能选为最强壮的运动员，健美先生也是运动员吧？c罗肌肉质量应该是最高级别的，分体重级别的话是相当有竞争力的。
健美和健身的区别楼主知道吗
发自手机虎扑
不吹不黑，在健美界票哥顶多是个业余水准
lz花式黑罗 看的我笑死了
引用3楼 @ 发表的:关键是没几个像票哥这样穿的皮克在训练的时候也喜欢撩裤子，不过他应该是为了显摆自己腿长2333
引用14楼 @ 发表的:
健美和健身的区别楼主知道吗
健身界没挑战性
引用16楼 @ 发表的:
lz花式黑罗 看的我笑死了
这能黑什么，c罗不行，足球界谁行？
引用2楼 @ 发表的:
你以为大腿上突起的那个是血管吗？那个是电线
有意思吗？
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1239人参加团购399.00元&1599.00元体脂全球第一低的搬砖工
一身肌肉犹如干尸人_健美_新浪竞技风暴_新浪网
体脂全球第一低的搬砖工
一身肌肉犹如干尸人
赫尔穆特·斯特博
　　对于体脂全球第一低的搬砖工赫尔穆特·斯特博（Helmut Strebl），大家都已经有所了解了！作为公认的体脂全球第一低的肌肉型男，健身模特，搬砖工，他的肌肉实在太让人羡慕！
　　最近赫尔穆特·斯特博发布了一组最近的健身艺术照，被众网友评论为“干尸人”，从搬砖工到肌肉型男再到干尸人，赫尔穆特·斯特博用自己的行动，挑战着人类的最低体脂。
　　今年赫尔穆特·斯特博已经47岁，不过你可能不知道，他16岁就走进健身房，“健龄”已经三十多年，身高190的他，从头到脚几乎没有任何多余的脂肪，可以说是“纯肌肉”。
　　你可能会问，体脂率是什么鬼？一般而言，体脂率低于15%，腹肌就会显露，假如你的体脂率在在8%到10%说明你的身形已经保持的相当完美！
　　而这位搬砖工肌肉大叔，他的体脂率基本维持在4%，最低的时候已经达到2.3%，这是一个什么概念？几乎接近干尸的标本，大家可能听到这里，都已经毛骨悚然了。
　　在赫尔穆特·斯特博最新的这几张健身艺术照中，体脂率基础就在这个程度！所以当她发布之后，很多网友就纷纷评论，说他的身形要逆天，活生生的“干尸人”。
　　赫尔穆特·斯特博的肌肉线条，相当完美，不管是三角肌、臀大肌、还是背阔肌都已经成“拉丝”状态。
　　当然“拉丝”状态的前提就是低体脂，一般人很少能到做到这种程度，不过十年如一日的规律性健身训练，让他已经做到这种程度（微信公众号 &运动发骚客）
　　别看赫尔穆特·斯特博的肌肉如此恐怖，钢气十足！不过人家的柔韧性要比舞蹈演员还好，一字马随便做，这属于他的个人爱好，他除了肌肉训练，还做很多柔韧练习。
　　这也成为他参加健美比赛的“杀手锏”，可以试想一下一个犹如“干尸人”的运动员，做一字马是一种神马场景！对于这个体脂全球第一低的搬砖工，我只能给他一个大写的“赞”。（来源：运动发骚客微信公众号）
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转藏至我的藏点被称为全球体脂第一低的他，竟然是个搬运工
近日网络上疯传一组照片：《体脂全球第一低》- 主人公就是已经45岁的Helmut Strebl。这位肌肉狂人就是来自美国，今年已经45岁的Helmut Strebl，大叔现在的职业还是一位工地的搬运工。没错，他就是在工地里搬砖的。不过大叔的这一身肌肉似乎与我们印象中健美选手的肌肉略有不同，他是近似人体标本的身材。大叔的身体被誉为“体脂全球第一低”，他的体脂率近30年一直保持在5%以下，巅峰时期更是能够达到难以想象的2.3%。其体脂率完爆很多体坛巨星，这就是大叔的肌肉照片能红遍全球的原因。C罗的脂肪率只有7%，他的好身材相信大家已经在广告大片中见识过了。但肌肉和大叔一比不言而喻了。图为Helmut Strebl与C罗身材对比照。大叔从16岁开始接受专业训练，并一直参加健身比赛，所以在45岁的高龄还能保持着低脂的状态。作为自然健美的倡导者的他，拒绝使用违禁药物来提高自己的身材。30年的健身经历让他相信健身实践要比健身理论重要一万倍。大叔在不同领域都获得过荣誉，包括健身大赛，自然健美大赛，跨国长跑，军事技能大赛等。其中包括2013年&迈阿密自然健美&大奖赛冠军↑ 2014年&迈阿密世界职业健身大奖赛&冠军等↓大叔的劲爆肌肉照曝光后，体脂率高低对人体健康的问题，引起了众多网友的讨论。专业的运动员拥有科学的健身方法和饮食规律，来保持超低的体脂率。我们普通人不要一味的追求低体脂率，而损害了我们的身体。下面来介绍一下体脂率高低对身体健康的影响；还有如何依靠运动保持正常的身体体脂率。什么是体脂率？体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。体脂率的计算方法很简单，每个人都可以自己测算一下。1.BMI=体重(kg)/身高(m)的平方2.体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0)身体的脂肪一般来自于皮下脂肪和内脏脂肪，一般男性正常体脂为12%~18%，女性正常体脂为18%~25%。如果超出或者低于以上的范围就需要引起注意，因为过高或过低的体脂率对身体都不利。以前就有个叫Andreas Münzer的健美选手，追求肌肉和体脂率，还嗑上药。认识他的人都说他是最好的健身员，非常有野心、也一直致力于健身当中，据说他是全世界体脂肪最低的人。Andreas人生的败笔就是他几乎每天都吃大量的类固醇来维持体态，他虽然每天上健身房，但是还是需要靠类固醇来维持他惊人、却也不自然的肌肉量。最终只活了31岁。但我相信我们普通人不会遇到体脂率过低的问题，只会遇到体脂率过高的问题。那么如何降低体脂率呢，就是如何甩掉脂肪。脂肪在人体是一个整体系统，要减就是从头到脚一起减，没有局部减脂肪的说法。降低体脂率靠少吃不行，还要配合运动。每天慢跑15~20分钟：说着简单，只要你能每周坚持至少4天能够跑步或者游泳（30分钟以上）1个月后就有成效初显了。骑行：每周，2-3小时左右的骑行郊游可以帮助缓解你的压力，也会是一个非常棒的运动。最好能够有1-2个竞技性运动 如羽毛球 篮球 足球 自行开发兴趣了。坚持这些运动，一个月正常是会由2-3公斤左右的体重变化。别小看这点体重，因为这个方法下来体重很少会反弹的。不过小编最喜欢和这个大叔一样，去砖头，一边练身材。
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C罗在今天凌晨的2射1传，又秀了一把身材然而，说到身材，还是被某人完爆了此人居然是搬！运！工！45岁的Helmut Strebl肌肉线条令人叹为观止
这位大叔被认为是“世界上体脂最低的人”他的体脂率在近30年都稳定保持
在5%以下，甚至曾一度达到令人惊讶的2.3%这让他的体脂率超过包括乔丹、詹姆斯和C罗在内的顶级运动员
大叔PK詹姆斯
大叔PK乔丹
C罗PK名模一个理想体型的正常人体脂含量通常在10%-18%之间飞人乔丹的体脂含量却是3.4%这一数据已经被认为是篮球运动员的极限詹姆斯在选秀时的体脂含量为6.7%进入NBA后逐渐下降到6%
目前大叔致力于一流的健身训练教学希望培养更多的自然健美选手大叔表示，健美和健身就是我的生命
科普：体脂率是什么？
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。
男子的体脂率体型特点：
4%~6%臀大肌出现横纹(健美运动员最理想的竞技状态)。
7%~9%背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显(健美运动员竞技状态)。
(10%~18%为男子的理想型体脂率)
10%~12%全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。
13%~15%全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。
16%~18%全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌不显露。
19%~21%腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症；若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调。
那么，如何才能知道自己的体脂率？
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很多女性朋友会很介意，一旦体重增加，就会想方设法去盲目减肥，其实，减重不完全等于减脂，不通过分析身体数据而针对性地减脂的话，说好的马甲线也不会凭空出现！你与女神的距离只差读数，看着这些刺眼的数值，难道还有理由再懒下去吗？
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