剧烈运动后头痛
　　很多人会，但是对于的措施却是不知道。从而导致了很多人在剧烈运动后出现头痛等不良症状，那么剧烈运动后为什么会头痛呢?剧烈运动后应当注意什么呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
　　的原因是什么?剧烈运动后的注意事项有哪些?剧烈运动后头疼有可能是血管性头痛或是偏头痛，也有可能是脑血管疾病。
　　一、剧烈运动后头痛
　　1、剧烈运动后头疼有可能是血管性头痛或是偏头痛，也有可能是脑血管疾病。
　　2、建议运动时，养成良好的呼吸习惯，如果有运动时说话的习惯最好改掉。运动时，最好用嘴呼吸，注意的是，这时候要用舌尖顶着上腭，让空气进入嗓子之前有个回旋，把空气可以加热和湿润。运动后，做几个深呼吸。
　　二、剧烈运动后的注意事项
　　1、不宜立即休息
　　剧烈运动时，人的心跳加速，肌肉毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快流回心脏。此时，如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，导致心慌气短、头晕眼花、面色苍白等症状，甚至会休克昏倒。
　　2、不宜马上洗浴
　　剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗毛孔张大，排汗增多，以方便散热。此时，如洗冷水浴会因突然的冷刺激使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。如洗热水澡，则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
　　3、不宜暴饮止渴
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来自于：陕西|
提问时间： 12:44:03|
基本信息：
病情描述：
我现在每天都锻炼，可是每次剧烈运动后都感觉右侧头疼，平时不运动的时候没有这种感觉，这是怎么回事？怎么缓解呢？
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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关键是注意防止精神，保证休息时间和质量，戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。这个是不能根治的，关键是注意这些诱发因素，发作的时候建议你看看当地神经内科医生，在他们指导下服用：血俯逐瘀口服液。加上西比灵，尼莫地平，丹参片，苯妥因钠，羊角冲剂试试。另外建议试试用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可达速效，头不痛就不用再贴了。
网友回答专区
剧烈运动后头疼有可能是血管性头痛或是偏头痛，也有可能是脑血管疾病。建议查血常规，做经颅多普勒超声检查，查找病因。
运动时特别是跑步时要调整好呼吸，不要加速过快。此外如果有高血压，运动时可能血压增高，也可引起头痛。
运动后头痛其实很常见，特别是缺少体育锻炼或运动不合理者，主要是剧烈运动时耗氧增加，相对致脑血管扩张所致。
这是血管紧张性头痛的症状，属于功能性疾病，仪器检查无异常，但疾病确实存在，大多数由长期情绪紧张，压力大，脑力劳动过度，思虑过度，睡眠不好，风寒劳累刺激血管等原因引起。治疗以放松神经肌肉，提高大脑供血，改善微循环为主，可用特效中药方剂对血管性头痛有效。
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　主任医师　内科-消化内科
赣州市立医院
咨询范围：内科、外科疾病护理及治疗...
病情分析：你好.考虑头痛最常见的症状,如感冒、鼻窦炎、脑血管痉挛.神经性头痛等.所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，注意生活规律,戒烟酒.防止受凉感冒等,如有不适请积极就医，遵从医嘱，以免耽误病情。祝你早日康复原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，枕大神经痛，，脑血管病，颈椎病，中耳炎，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发
我从来都不发热，也不感冒啊，我也不喝酒抽烟啊，我的抵抗力一直很强啊，不知道今天是怎么了，一跑步就头疼的厉害，停下来感觉就好多了，请问这是什么原因啊？
还是建议脑电图看看
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