最伤精子的4种情况|阳痿|运动|睾丸_新浪健康_新浪网
最伤精子的4种情况
　　高温损精。睾丸中专门用来制造精子的曲细精管对温度变化非常敏感。一般来说，这个部位适宜温度比人体体温要低2℃~3℃。如果温度过高，会抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子数目减少或活动能力降低。许多男性坐时偏好夹腿或跷二郎腿，时间一久，阴囊摩擦可产生热量。久坐不要夹腿、跷二郎腿，最好每隔一个小时起身活动一下。另外，很多男性喜欢泡浴、洗温泉，这些都会造成睾丸温度升高超过37℃，进而抑制精子生成。
图片来源：东方IC
　　烟酒损精。研究发现，吸烟者精液中精子浓度均匀值为2500万个/毫升，明显地比不吸烟者的浓度6300万个/毫升低得多，精子活动能力也明显降低。酒精直接作用于性腺会降低睾丸酮的天生速度，引起雌激素增多，不仅导致，而且也影响精子的生成。要预防少精症，男性平时要戒除烟酒。
　　辐射损精。不少年轻人多数睡眠不足，由此引起的内分泌紊乱不但会导致多种疾病，也影响精子活力。若是成天泡在网上，或者工作上需要长期对着电脑，辐射对睾丸更是极大伤害，生精功能下降在所难免。
　　肥胖损精。肥胖的男性不仅会影响睾丸和生殖器的发育，还会引起体内的雌性激素相应的增加，妨碍精子的生成，影响精子的质量。所以，肥胖的男性平时应多运动，把体重控制在正常范围。
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核心提示：跑步是很常见的一项体育锻炼运动，无论论在健身房跑步还是在公园跑步，无论是晨跑还是夜跑，跑步都可以改善我们的身体素质，让你变得更加强壮。然而，并不是所有人都适合跑步，并不是所有的跑步方式都是正确的，你是不是其中一种呢？
　　跑步是很常见的一项体育锻炼运动，无论论在健身房跑步还是在公园跑步，无论是晨跑还是夜跑，跑步都可以改善我们的身体素质，让你变得更加。然而，并不是所有人都适合跑步，并不是所有的跑步方式都是正确的，你是不是其中一种呢？ 　　当心！以下人群不适合跑步　　1.严重者　　严重肥胖者指的是体脂率远远远超过28%的肥胖者。严重肥胖者的下肢承受了身体的大部分重量，本身已经会受到较大压力，如果还进行跑步，只会给下肢关节“雪上加霜”，容易造成膝关节受伤。　　因此，专家建议，严重肥胖者应该避免跑步这种对关节压力较大的运动，可以多做游泳、快走等负担小的运动。　　2.、、咳嗽患者　　跑步会提高心率，而服用感冒药，特别是减充血剂，也会提高心率。所以，服用感冒药后跑步会感觉心跳异常强烈，这个时候就要适当降低跑步速度，避免出现气短、呼吸困难等症状。　　同时，感冒期间，免疫系统比平时更需要休息时间，如果这个时候跑步，体内抗炎白血球数量会下降，而“压力荷尔蒙”皮质醇会上升，干扰免疫系统功能，加重感冒症状。　　3.心血管疾病患者　　众所周知，跑步是一项有氧运动。跑步过程中会促使心跳加快，增加体内氧的消耗量，并且消耗糖分、脂肪和蛋白质为身体供能。　　跑步速度加快，心率加快，心脏的泵血量就会增加，这样会对心脏和血管造成负担，增大心血管疾病患者的运动风险。　　注意！注意！注意！早上6-10时是心血管病高发时段，因此患有心血管病的患者最好不要晨练。　　4.&腿部曾受过严重伤害者　　伤筋动骨一百天！跑步是一种对下肢充分锻炼的运动，对下肢的灵活性有一定的要求。对于腿部曾经受过严重伤害者，在康复后，并不建议马上进行跑步运动。　　如果腿部不小心拉伤或者是扭到了，也应该停止运动，因为腿部受伤的话行动都不便利，怎么可能得到良好的运动效果呢？请不要固执地坚持跑步。以免加重你的伤势，延缓腿部伤势痊愈的日期；　　5.50-60岁以上年龄者　　一般而言，男性60岁，女性50岁以上都不适宜太剧烈的运动，毕竟体力上比年轻人要差一些。科学证明：这类人群最好的运动方式是打太极拳、练气功等舒缓、轻柔型的运动。　　60岁以上女性的患病率高达60%～70%。如果加上体型较胖，脆弱的骨骼就很容易“不堪重负”，导致跑步时出现肌肉、肌腱、韧带损伤等问题。这部分人群平时只能通选择冲击力小、和缓的运动方式。如，飞燕练习腰背，慢速跑，倒着走，慢速倒着跑，游泳等。　　6.、、、急慢性肾脏病等患者　　跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。如、胆结石、房颤、贫血、急慢性肾脏病等。　　隐匿性疾病患者假如进行的跑步运动太过于剧烈的话，很可能激发体内潜在的病变，例如房颤，在跑步过程中，房颤患者容易出现心跳明显加快、心脏跳动紊乱、晕眩、呼吸困难、心绞痛等症状。因而，避免此类患者应特别注意避免有氧运动，及时到医院接受正规救治。　　7.&疲乏，吃不好，睡不香者　　注意！注意！注意！跑步后应该食欲增加，睡眠良好，精力更加充沛。如果感到疲乏，吃不好，睡不香，则可能是运动量过大或根本就不适宜慢跑。　　不适宜跑步的人，可用步行来进行锻炼。步行虽然运动量较慢跑小，但非常安全，更适宜年老体弱者。步行时，人体60－70％的肌肉都参加活动，对增强下肢肌肉及韧带的活动能力，保持关节灵活性，促进四肢及内脏器官的血液循环，调节神经系统，加速新陈代谢过程均有良好作用。　　须知！爱跑步的你需要了解这些　　1.跑步减肥效果真有那么好？　　跑步能更快的燃烧脂肪，促进新陈代谢，起到明显的减肥效果，而且跑完步之后出一身汗的感觉，还能使人感到身心舒畅。如果坚持每天跑步，并且配合饮食控制的话，减肥效果更好，而且不容易反弹。　　但是，很多人为了减肥有点“丧心病狂”，过量的流汗导致体力不支而进医院。正确的方式应该在跑步半个小时或一个小时前先吃一点东西，或者喝点温水；跑步累了的话稍微走一下没什么问题，但如果总是一下跑步一下走路，重复的话，则会造成新陈代谢物质堆积，更易感到疲劳；跑步锻炼不是比赛，所以没有必要跑的很快，正确的速度是以能够呼吸顺畅的节奏来跑步，并注意气温，适度，风向等周围环境变化来调整自己的速度。　　2.怎么做才能避免跑步带来的伤害？　　为了避免在跑步过程中出现肌肉受伤或韧带拉伤等情况，在开跑前通过一些简单的拉伸动作热身，活动肌肉和韧带，让身体进入运动状态很有必要！　　速度越快并不代表效果越好。如果你不是经常运动的人，刚开跑时应该从慢跑开始，再根据自己的身体情况加快速度。跑步出现猝死或者膝盖受伤等情况前，身体都会发出讯号。如果过程中出现呼吸困难，头晕，膝盖微微疼痛等情况，建议停下跑步到一边休息，千万不要逞强继续往下跑。　　3.如何患有糖尿病，还能跑步锻炼吗？　　如果平时血糖控制的好，并且一直坚持跑步锻炼，身体已经适应了运动强度，对疾病的控制是有好处的。但在运动量大或剧烈运动时应调整食物及药物。　　如果平时不运动，突然来一次非常规的剧烈运动，跑步中大量消耗体内葡萄糖，会让身体一下子不适应，并可能出现低血糖。　　如果已经患有糖尿病足，这会导致下肢运动神经支配能力减弱的问题，所以建议只能从事轻体力的运动，比如步行。　　4.&晚上真的适合锻炼身体吗？　　很多人都因为白天没时间跑步，而选择在晚上下班后夜跑。但是，很少有人知道晚上根本就不适合跑步。　　从中医的角度来讲，白天跑步，身体是在温养人体内的阳气，而晚上却是人体阳气休息的时候。如果这个时候，锻炼身体，动用体内的阳气，就是在伤害人体的阳气。所以，最适合锻炼的时间是太阳刚出来的时候，那个时候我们身体的阳气开始上升，大自然的阳气也在上升，空气中的悬浮物开始下降。因而，早上太阳出来的时候最适合跑步。　　5.&父母爱跑步，拉上娃娃真的合适吗？　　有些家长自己每天清晨喜欢练长跑，也拉着几岁大的孩子一起跑，这是不对的。因为儿童正处于生长发育阶段，肌肉纵向发展，肌力差，强度过大的长跑易使肌肉疲劳，影响肌肉的正常发育。　　同时，儿童心脏较小，收缩力较弱，加上儿童胸廓小，肺通气量亦小，摄氧能力差。强度过大的长跑会加重其心肺负担，造成氧气供应不足。儿童长跑应量力而行、循序渐进，一般认为12岁以下的小孩每次跑步不宜超过1000米。　　6.女性这些时候跑步真的靠谱吗？　　对于女性而言，有三个时期不宜跑步：生理期、孕期、流产后。　　女生在生理期应该中断跑步。如果由于个人体质原因需要停跑更长时间又不想损失锻炼成果，可以选择不剧烈的运动项目，如靠背坐式固定单车、瑜珈、力量练习等。　　孕妇适合的运动包括散步、骑自行车、孕妇体操等，不适合跑步、跳跃、打球等过于激烈或震动性的运动。孕妇从事运动时，感觉累了便休息，千万不能逞能。　　女性做流产或引产手术后2～3天，不适合坚持跑步运动而应卧床休息。之后可下床活动，逐渐增加活动时间。　　注意！注意！注意！小跑怡情，大跑伤身！跑步应该量力而行。每一个人的体质、跑步当日的状态各有不同，在跑步中要结合个人身体状况合理安排运动量。
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“蛋蛋”很脆弱 骑跨、运动、打架易“蛋碎”
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“男人的‘蛋蛋’其实很脆弱。”刘久敏表示,这是由“蛋蛋”的结构决定的。“睾丸旁边是附睾,连着输精管;睾丸内有曲细精管,精子在其中发育;多条曲细精管汇聚到输精管,发育的精子就从这里排出。”他指出,睾丸质地柔软,外层包裹着睾丸鞘膜,里面有血运、曲细精管、间质组织,都是很软、脆、敏感的。“蛋蛋”不能受压、也不耐受高温,压力一大容易导致破裂。因为“蛋蛋”里面有丰富的血流,往往破裂的是里面的曲细精管等组织和血管,真可称之为“蛋碎”。
原标题：“蛋蛋”很脆弱 骑跨、运动、打架易“蛋碎”日期:[]
版次:[B02]
版名:[慧生活·护]
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乐嘉意外“蛋碎”■新快报记者 梁瑜 通讯员 杨颂德 靳婷据报道,著名主持人乐嘉近日在录制一档真人秀节目时从杠上滑落,意外导致乐嘉两颗蛋蛋中的一颗“蛋碎”。网上流传出的受伤画面显示,乐嘉从滑竿上滑落,两次受创,其中第二次最为严重,甚至可以听到啪的一声,真是闻者伤心听者流泪啊!专家表示,男人的蛋蛋是相当脆弱的,应随时有自我保护意识,一旦有急性损伤,尽快冷敷并送医院。质地脆软,打架、运动、骑跨均可致“蛋碎”广东省人民医院泌尿外科刘久敏主任医师对新快报记者分析,乐嘉从滑竿上滑落,由于紧张,两腿夹竿过于用力,“蛋蛋”被压在滑竿上,而下滑的冲力又导致“蛋蛋”被撕扯,“蛋蛋”里面的曲细精管、间质、血管都可能被压碎、撕裂了。“男人的‘蛋蛋’其实很脆弱。”刘久敏表示,这是由“蛋蛋”的结构决定的。“睾丸旁边是附睾,连着输精管;睾丸内有曲细精管,精子在其中发育;多条曲细精管汇聚到输精管,发育的精子就从这里排出。”他指出,睾丸质地柔软,外层包裹着睾丸鞘膜,里面有血运、曲细精管、间质组织,都是很软、脆、敏感的。“蛋蛋”不能受压、也不耐受高温,压力一大容易导致破裂。因为“蛋蛋”里面有丰富的血流,往往破裂的是里面的曲细精管等组织和血管,真可称之为“蛋碎”。他表示,门诊中偶有“蛋碎”的病人,有的是打架被踢中“蛋蛋”的,有的是运动时意外被撞“蛋蛋”,还有的是骑跨伤,如骑马、跨船沿时没站稳摔坐了下来,有的人是因为开摩托车突然刹车导致“蛋蛋”挫伤甚至碎裂。“也有人本身因为有睾丸肿瘤、炎症等,导致‘蛋蛋’质地变脆,很轻的冲撞就碎裂了。”不是所有“碎蛋”都能修补好乐嘉还在微博中写道:“医院没有冰袋卖,我让助理到超市冰箱买上几瓶冰冻矿泉水,两腿劈开,步缓行迟地将屁股挪到床上,手持冰器,不停地变换角度,冷敷了两小时……”刘久敏对乐嘉睾丸急性损伤后马上冰敷的举动表示赞赏。“睾丸受伤后应尽快冷敷,同时赶紧送医院。”冷敷一方面减少渗血,另一方面低温下更好保存睾丸内受伤后的曲细精管,这关系到日后的生精功能。他还建议,除了冷敷外,还可用纱布轻托住“蛋蛋”或躺下送医院,防止重力导致受伤的“蛋蛋”下坠,更不要太多走动和压迫。网上还流传出乐嘉在华山医院进行睾丸撕裂修补术的手术单,乐嘉自己也发微博称“蛋碎了,修补后仍可战斗”。刘久敏告诉记者,一般来说,睾丸受伤后要先进行睾丸探查,看睾丸总体结构是否清晰完整、血供情况好不好、受伤时间长短。若血管碎裂不严重、结构尚清晰较完整、受伤时间不长,可进行修补;反之,若没有修补的必要,则应切除受伤侧的睾丸。“有的人不愿意切除已无保存价值的睾丸,宁愿放着让之慢慢痊愈、渐渐萎缩,但实际上,受伤侧的睾丸会产生免疫反应,破坏另一侧的健康睾丸,最终可能导致两侧睾丸都萎缩,失去功能。”“蛋蛋”的日常,主人要建立自我保护意识“睾丸很重要却很脆弱,男人在日常生活中一定要做好防护”。刘久敏介绍,睾丸本身有阴囊、提睾肌,可一定程度上产生一定的天然保护作用,但这远远不够,还要“蛋蛋”的主人有足够的自我保护意识。首先要避免外伤,如球类运动、坠落、骑跨或被踢。而最重要的是,一旦清楚自己的“蛋蛋”脆弱、容易受伤,就会建立一定的条件反射,一旦发生意外就会下意识地保护自己的阴囊,这就能减少“蛋碎”几率了。其次,穿裤子应该松紧适度,太松的裤子对“蛋蛋”缺少稳固作用,太紧的裤子又妨碍了“蛋蛋”的游走,有时反而更容易受伤。
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48小时点击排行请问运动的时候睾丸扭转几率有多大
患者信息：男
病情描述：我16岁，前几天看新闻报道，说一个男的打篮球睾丸扭转后来切除了，我也挺爱打球的，我因为害怕都不敢打球了，请问医生睾丸扭转的几率大不大，该注意什么？
希望解决的问题：问一下运动时（特别是打球的时候）还有正常工作的时候睾丸扭转的几率大不大。（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
12岁提问时间：
病情描述：病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：比鸡蛋还要大，特别硬，彩超显示已经成条带状包块。有医生建议吃血府逐瘀口服液，这个有效果吗？手术34天了输液十几天后，吃了2个星期龙血竭胶囊，没有效果。求好办法帮孩子消肿:
医生建议：可以做个彩超检查，可以口服头孢等抗生素治疗的，戒烟酒.避免吃辛辣食物.避免手淫和避免性生活过度频繁,避免局部寒冷刺激
回人间看看男
21岁提问时间：
病情描述：我今年21岁，14岁时因睡觉时睾丸扭转切除了左侧睾丸。手术很成功，痊愈也好，右侧一切正常。几年来男性性征也正常。请问需要再检查吗？对以后性生活及生育有影响吗？
医生建议：你好，按你说的情况，只要另一侧睾丸功能正常，有正常的生精功能，而且激素水平正常，那么绝对不会影响生育和性生活你好，建议你不用担心，像你这样的情况，我认为不会有不良影响，也没必要进一步检查
19岁提问时间：
病情描述：左侧睾丸扭转手术后问题。
医生建议：手术切口缝线除皮肤层的可以拆除的，皮下内缝的不用拆，术后的切口疤痕加内有缝线会使切口附近的组织增生，发硬，和不适。你说左侧手术后的睾丸比右侧硬些就是因为切口术后行成的疤痕，它和正常皮肤组织不一样的。它一般不会引起不育。
21岁提问时间：
病情描述：睾丸扭转一个半月后晚上没做春梦就射了，上一次也在这星期，一星期两次了而且射的很多。
医生建议：这个是生理性的，是长时间未性生活导致的，不是疾病，是本能反应，如果没有性生活男性都是会出现遗精的。
13岁提问时间：
病情描述：我右侧睾丸扭转坏死切除！右侧固定用什么固定会影响生育？是否还会发生扭转
医生建议：一般是采用手术将睾丸的精索用丝线缝合固定在韧带上的，让睾丸不会随便扭转，这是个比较简单的手术，术后也不会随便复发。若原来的睾丸功能正常的话，术后是不会影响生育能力的。切除了一侧睾丸，应该检测下体内的睾酮水平，若是正常应该就是没有太大的影响。若另外一侧也有扭转要尽快手术做固定，以防继续扭转坏死!手术简单有效，比较安全，固定后不会影响你的生育能力，同时建议做生殖系统的全面检查，包括性激素六项，生殖系统B超等等。
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