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早上跑步好了,晚上睡的时候腿疼痛,明天还要不要跑步
提问者采纳
休息一下吧或者明天跑的时候不要跑太久
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出门在外也不愁昨天晚上坐下蹲，今天早上又跑步，导致肌肉拉伤，明天我要体育考试问一下有没有什么办法使腿快速缓解不再_百度知道
昨天晚上坐下蹲，今天早上又跑步，导致肌肉拉伤，明天我要体育考试问一下有没有什么办法使腿快速缓解不再
昨天晚上坐下蹲，今天早上又跑步，导致肌肉拉伤，明天我要体育考试问一下有没有什么办法使腿快速缓解不再疼的方法
提问者采纳
封闭，不严重的话用弹力绷带，
封闭是什么意思
类似于麻醉，
你确定是肌肉拉伤么？下蹲和慢跑只会酸痛，不应该拉伤啊
我也不知道，反正就是蹲下上楼时腿都特别痛
跑步时也很疼
肌肉拉伤的话走路都会痛，尤其上厕所，会疼得要命
我上厕所时很难蹲下，走路也比较痛，有的时候感觉走着快摔倒了的那种感觉
有那种撕裂的痛么？
大腿内侧还是外侧？
内侧和大腿前面
还有膝盖两侧
外侧也有一点微痛
你捏一下，会不会非常痛
还能跑步？
能，但是跑起来特别疼，但如果跑个两三圈的话会稍微好一点不会那么特别痛了
嗯，那应该不是拉伤，你明天考之前半个小时左右慢慢跑几圈，让自己出汗了然后压压腿活动开，考完以后好好把腿捏一捏锤一锤，洗个热水澡好好睡一觉休息几天应该就好了，今天不要洗澡
有没有什么方法在明天之前让腿不那么痛，稍微缓解下的
揉，捏，锤，抖，让肌肉充分放松
不客气，明天加油噢
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他8条回答
泡热水澡。。让别人按摩
泡个热水澡，喝点红牛！
早上起来，大喊一声呔！妖怪！
用云南白药喷雾
这个刚开始考会有一点影响过一会就好了只要你坚持
要最快速的方法，明天必须好的
我说啦，佣兵是最好的
刚刚打错了，是用冰敷最好的
买几串雪糕
去医院找医生提出你的要求就知道了
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出门在外也不愁我近几个月一直在跑步减肥 跑了一个多月效果还不错 可是昨天腿受伤了跑不了了 医生说要一个月 请问会_百度知道
我近几个月一直在跑步减肥 跑了一个多月效果还不错 可是昨天腿受伤了跑不了了 医生说要一个月 请问会
我近几个月一直在跑步减肥 跑了一个多月效果还不错 可是昨天腿受伤了跑不了了 医生说要一个月 请问会反弹吗
我饮食上很注意的。
提问者采纳
不会的，饭少吃点，没事的
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他2条回答
也不能说是反弹，不运动就会长肉的，不能跑还可以做有氧操
什么是有氧操
目前流行的郑多燕，搜一就知道了
不会，这和吃中药减肥是一样的，都是自然减肥，
就是两天有一点体重增加，但是稍微运动体重就会下降
那我一个之后继续跑步还会有效果吗
会的，但是跑步回来也要对腿粗进行适当按摩，不然以后可能会发现腿粗的现象
我做的是拉伸运动
要按摩肌肉部分会更好光是压腿不够的
按摩为久啊
每次跑步回来每一支腿按摩5分钟左右
那我跑了一个月了咋办
没有做按摩啊
没事的，以后跑了回来就按摩跑一个月不算多的
大小腿都要按吗
是的请问你有多高多重
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出门在外也不愁大腿有伤口能不能去跑步_跑步吧_百度贴吧
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关注：374,550贴子：
大腿有伤口能不能去跑步
虽然只有一点点，但是有割到肉了。本来只是破皮，但是我不小心磕到了，就，这样了。已经做好消毒和贴胶布了。
随后会放制作过程
连续3天！全程视频直播...
《射雕》又双叒叕要翻拍...
欢迎提名，未经允许不可...
楼主妥妥的八人粉呢， ...
生活中很多有趣的片刻，...
如果你有出色的风采，对...
昨天花花君跟我说熊孩子...
HELLO，经过将近半个多...
这个档期的电影，给人很...
非常简单的贴。。。 今...
如果你有出色的风采，对...
真是很想知道啊
我大腿内侧长了个大火疖子，一跑步就摩擦，超级疼，咬着牙忍过来了，为了减肥，必须坚持，所以您这个继续吧。。。
能说矫情么..
看见被砍伤追杀的人吗？跑的飞快，啥事没有
用创可贴或者裤子穿短
一张创可贴就都解决了
听说来玩的都领了T豆！
创口不是太大就没啥问题，创可贴还是少用
不能跑，这是为了以后
创口贴小心截肢(⊙o⊙)哦
不给摩擦到就好了，
前辈发明了创可贴！就是用这个的！骚年
贴个创可贴就没事了，晚上睡觉之前摘下来
能，死不了的
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