如果想入一个家庭健身器材，比如椭圆仪,划船机，滑雪机这类的，大家推荐哪一个呢？ - 知乎7被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起对有氧运动而言，请从身体损伤、锻炼部位等方面讲解一下跑步机、椭圆机和划船机哪个锻炼效果更好？ - 知乎325被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="5,076分享邀请回答414 条评论分享收藏感谢收起20938 条评论分享收藏感谢收起椭圆机选购指南 | 如何选择适合你的椭圆机_什么值得买
如何选择适合你的椭圆机？ 个人采购建议
第一次发了椭圆机的晒图贴就看到大家对椭圆机这么感兴趣，正好周末也抽空写写这段时间我研究椭圆机的心得，供大家分享！首先，为什么花这个钱买机器而不去房？当然，健身房氛围更好、器械更多、还有教练指导更好（当然我自己觉得不需要教练，毕竟高中时练过健美，还买过几箱学习过，当时的偶像是七届奥林匹亚先生施瓦辛格）。&现实情况是，不论我们IT从业者还是其它的工作者，每天到处奔波，回家还有一堆事，主要去健身房时间上不太现实，开车往返加上停车难的问题，就更加难以坚持，有个机器在家随时可以上去操两下，更方便。 即使不能天天练，每周能用个3-4次也行，能达到锻炼、健身目的就值。&另一方面，家人也能惠及，一个投资，全家受益，何乐而不为 ？对于不同机器选型方面，因人而异，各个产品都有优劣，人无完人，何况机器，选择适合自己的最好。基于买机器前的这段时间研究，简单总结如下: & (由于机器选型与身材和运动惯有关，本人178/80KG）选型指南：&1. 尺寸方面： 当然尺寸越小越好，毕竟中国住宅不可能和美国比，所以这个因素很重要，再好的机器，太大也不可能选择。尺寸从1米到2米多机器基本试了一遍。基于是锻炼效果、舒适度、步幅、人体工学等来看，通常步幅大、体验更好的机器尺寸都较大，传统设计的前置或后置飞轮机，往往为了追求更好的体验和更大的步幅，只能加大飞轮尺寸、加长机器以提升步幅大小与运动体验。 （尽量选尺寸小，飞轮或步幅大的机器）我选的这款机器采用了多重曲柄的设计，长度仅为150CＭ，比尺寸相对较小的岱宇前置机FE500的165CＭ长度还要短15CＭ，但步幅比岱宇FE500的45CＭ长了20CＭ，比很多2米的机器步幅都大，家里是否好放置这点很重要！这也是我选择它的主要原因。2. 价格方面：价格从1000元到几万元，都进行了些研究，最强大的当属Precor的体适机，最强大之处在于，你想怎么动，就能怎么动，能跑多在步幅都行，完全自适应，踏板还能前后上下任意多角度运行，但价格基本上是六位数，尺寸也不小，家用就不太可能考虑了，当然土豪随意！&（价格根据自己情况定，原则是尽能力买自己能承受价格的最好东西。 以前自己买东西把性价比看得太重，买的不称心东西太多。 &现在觉得：买便宜的东西当时舒服，事后后悔没上好的！ &买喜欢的东西，贵点，当时心疼，事后不遗憾！ &呵呵！）3. 功能方面：经常对比体验不同机器后，我认为椭圆机功能方面以下两点最重要：&一是踏板运动的轨迹，也就人体工学方面，是否和平时走路和跑步时的运动姿态相同，这个运动舒适度密切相关，不舒适当然不想用了，更何况坚持使用。踩过有几款后置飞轮的，运动轨迹完全不像快走和小跑，和踩自行车的姿态相同，踩一会就腿发酸而且不舒畅。（这和正常跑步时间长了发酸不同，感觉是憋酸的）我曾试过的Octane的机器，人体工学设计一流，踩起来完全像专业运动员的竟走姿势，动作自如、流畅，用一个字形容就是“爽”！ 所以，人体工学的设计很重要！！二是步幅大小，大家可以自己量量自己平常走路的步距、小跑的步距，多大的步距让你走路、运动最自然、最舒服？ &(建议选择&=45CM &步幅的机器，体验更好）当然这个和男、女、身高等都有关，所以步幅小点的机器对于女士来用是可以的。通常家用小型的后置飞轮机步幅30多公分到40公分之间，较大的ICON有款接近45公分，但机器总长却达到了1.9米，已经属于大步幅的家用后置机了。前置机中的较为受欢迎的中低端产品岱宇FE500，步幅是45公分, 达到45公分基本满足了快走运动要求。对于家用中高端万元左右机器，通常步幅在45-55之间，踩起来步幅明显更自如，运动体验更好。我选的这款是从18英寸到26英寸可调节的步幅，也就是45公分到65公分，超过60公分以上就可以达到慢跑的要求。顶极的Precor体适机甚至可以达到80公分以上的快跑标准。附我在家运动的动画，别看人，主要看机器哦！！！对于产品选型方面，大家可以根据自身需求购买，以下是我试过的几款机器，我在优酷上也找到了相应的视频，供大家对比选型，最好是亲临现场对比试试，自己体验才知道哪款真正适合你！目前主流品牌产品分为国产、台湾产、国外进口几种，通常国外品牌大部分产地也在国内和台湾，真正纯原装进口较少，选择时根据自身情况确定即可！以上仅为个人观点，可多多交流，不喜勿喷 ！经典家用机岱宇FE500, 6500左右，实际可谈到5000左右。&5000左右性价比较高的20档磁阻椭圆机&乔山E903 & 3000元档 & 后置飞轮机(岱宇FE300, VE730)岱宇FE500 & 6000元档SOLE E25 & &10000元档 &&Nastic E450 & & 14000元档 (手动调节档位）Nastic E500 & &18000元档 （电动调节档位）最佳人体工学体验 & & Octane 椭圆机 & &30000元档顶级商用机 & Precor AMT体适机 & &50000元以上档 （看看可以，家用太不划算，土豪随意！）
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