申同健身：“这里的环境没的说，肯定是周围最好的，有15个跑步机，6个单车，3个椭圆机，2个划船机，有氧运动...”-大众点评网
这里的环境没的说，肯定是周围最好的，有15个跑步机，6个单车，3个椭圆机，2个划船机，有氧运动的器材不错，有电视可以看，耳机自备，有教练给做计划，唯独不太满意的是这里的夹胸机有点儿问题，但是这里的教练绝对的敬业也很专业，我已经感觉这5天下来比我以前的自己练的1年都有收获，现在学生是400/月，2300/年，地方也好找，就是到晚上7点左右人会多一些。但是可以先打打台球和砂壶球什么的，都是免费的。极力推荐，绝对的好环境和专业人士。
07-07-28 22:31
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回应内容应大于0小于500个字符!　　在生活节奏越来越快的当下，很多人长期处于亚健康的状态下，很大程度上是因为我们普遍缺乏健身锻炼。都说现代人越来越注重保健与养生，随着时代的发展，对自身健康重视度直线上升。随之大众健身进入一个必然趋势,或说健身已然成了一种潮流。
　　也许提到健身塑体，你可能立马会想到配置齐全的健身房，空旷舒适的环境，还有专业的私教。然而也挡不住昂贵的会员卡，周末健身人群的浪潮，以及他们口中“超低的活动价”特惠套餐。这时你会不会想着自己买器械回归做家庭健身呢?头疼如何挑选适合自己的器材?
　　健身产业也正经历着飞速发展。新型模式不断涌现，互联网更是发展的助推器，例如时下热门的社交化运动健身，减肥食谱APP更是层出不穷，深受欢迎。然而，不变的还是那些品种繁多的燃脂健身利器，跑步机，健身车，椭圆机，划船器，哑铃等等。今天小编就为大家来推荐、对比几种适合在家使用锻炼的健身器材。
　　1.跑步机：
　　跑步机可以说是最常见最受众的健身器材之一，有着不少的“拥护者”。也因为跑步机确实有着令人着迷的地方。比如跑步机能有效的锻炼下肢肌肉群，同时对于心肺训练效果显著，搭载的减震系统可以有效降低运动损伤，每小时燃脂可达几百大卡。
　　如果想利用跑步机减肥也是一个不错的选择，因为跑步机要比户外跑有效率的多。因为跑步机的速度是恒定的，而且并不会因为你感觉累了，不舒服了就可以随时减速停止。它有一定让你坚持的价值。 跑步机的速度控制，这一点非常重要，因为你要匀速慢跑，或者变速跑的话对于经验不足的新手们来讲，自己在户外控制减脂太难了，跑步机可以是个更好的选择。
　　只不过跑步机也有着自身的缺陷，像是可能运行时噪音略略有些高，相比椭圆机和健身车小一些，楼下的邻居更加易于忍受。
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　　2.椭圆机：
　　椭圆机也还是有氧器械的一种，在工作原理上椭圆机与健身车有点相似，同样要依靠飞轮与磁力来形成运动阻力，不同之处在于椭圆机运动更加类似于跑步，是一种需要全身参与的运动项目，只不过消耗能量方面不如跑步机以及健身车。
　　经常使用可协调四肢、健美身体，锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果;而且不伤膝盖，对关节损伤较小。椭圆机健身的适用人群，除了对运动量有较高要求的人群以外，几乎所有人都适宜进行椭圆机健身，因此深受不少健身爱好者的喜爱。
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　　3.健身车：
　　健身车又叫动感单车，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程，也是当下最受欢迎的健身项目之一。动感单车在本质上是在模拟真实的户外骑行，在单车上以坐姿蹬车，或站起来用立姿蹬车，而有时又会模拟上 山、下坡等自然的骑车动作。 可以让人在有趣的运动中加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，并且可以消耗大量能量。缺点对是对膝盖有一定的损伤，容易累积微小伤害而产生大伤害，以及在骑行中姿势不标准的情况下容易造成损伤。
　　跑步机和动感单车都对人体心肺功能的提高都很显著。在强度方面跑步机不如动感单车，因为跑步的承受范围是你的体重，而动感单车是你的体重+各种强度的阻力。在燃脂效果上来说，动感单车燃脂效果更好一点，属于可控的有氧+无氧。但是难度大，站立骑行对核心稳定性要求高，没有一定健身基础的话很难体会腹部+背部+臀部发力，这样对比凸显跑步机、椭圆机更适合大众一些。
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　　消费者使用感受：用了一阵子，个人体质比较弱用来快走，走起来很舒服轻松，按键方便简洁，我属于能在家里绝不出门的人，现在每天晚饭后坐坐脚冷就起来走四十分钟，热乎乎的感觉浑身血液都流动顺畅了，很满意，我妈没事想起来也会走半个小时，家里人都很满意，说别人家六千的看上去就根本不能比哈哈哈，声音比想象中安静很多很多，本来以为跟吹风机那样主要就风扇有点声音其他的运动起来根本感觉不到，建议犹豫的朋友们早买早享受，另外感谢上门安装的宋师傅和王师傅，没有电梯搬到四楼辛苦你们了！
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