大姨妈来了，还能做平板支撑，俯卧撑嘛？
病情描述：大姨妈来了，还能做平板支撑，俯卧撑嘛？
患者信息：
发病时间：不清楚
副主任医师&
你好，根据你描述的情况考虑是不可以的，在女性的月经期间不要过度的运动，不要劳累，多注意休息
展开医生回答
副主任医师&
你好，根据你描述的情况考虑是不可以的，在女性的月经期间不要过度的运动，不要劳累，多注意休息
展开医生回答
妇科、放射科
你好，根据你所描述的情况分析，月经期间应尽量避免剧烈的运动，以免月经量的增多，并且出现腹痛症状。
展开医生回答
妇科、放射科
你好，根据你所描述的情况分析，月经期间应尽量避免剧烈的运动，以免月经量的增多，并且出现腹痛症状。
展开医生回答
您好；像您说的这种情况砸死月经期应该注意休息，不能过度劳累，及不吃生冷刺激性食物，注意保暖，避免着凉等。并注意外阴局部卫生。
展开医生回答
经期最好不要做剧烈运动，如果不是很重要的活动，建议以休息为主，而且你年龄还小，月经周期要效果好身体。
展开医生回答
月经期间是不建议你剧烈的活动的，还是好好休息，保持心情愉快，不要受凉
展开医生回答
你好，女性的月经期是敏感的时期，建议月经期不要着凉，最好不要剧烈运动，要按时作息。
展开医生回答
你好，月经期间最好是不要这样做，在这期间要注意适当的休息，不要进行剧烈运动和重体力劳动，以免诱发或加重痛经，还有可能会影响月经。
展开医生回答
全国名院名医为你支招
精选问题 查看更多&&俯卧撑与平板支撑的区别及训练
核心提示：俯卧撑与平板支撑动作时常被人混淆，这两个动作有什么区别，具体是怎样练的？下面，让专业的健身教练告诉你。
推荐阅读：
温馨提示：关于减肥，你一定有很多疑问，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“瘦肚子”就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子；获得最快瘦腹的3+1运动法。
　　在不经常健身的人看来，和平板支撑如同孪生兄弟，让人傻傻分不清。　　　　确实，乍一看，这两个动作还挺像的。但其实，这两个动作的区别大着呢！下面，让专业教练来点醒你！　　　　教练简介　　韦兵达&“LOOKSEE杯”2015广州健身健美锦标赛健体组亚军，菲力身俱乐部黄浦区大沙地店金牌教练，专攻有氧训练、力量训练、塑形。　　一、俯卧撑与平板支撑区别　　1.锻炼肌群区别　　俯卧撑主要针对胸部肌肉，不同的俯卧撑姿势对肌肉训练存在差异，如一般的俯卧撑是锻炼胸大肌，而窄距俯卧撑则主要锻炼胸大肌的中缝和手臂肱三头肌。
　　平板支撑是练核心肌群的最佳动作，侧重锻炼的是腹横肌。　　2.锻炼方式区别　　做俯卧撑的时候，手掌撑地，双臂从弯曲到伸直变化，身体处于起伏的运动状态。而做平板支撑，则是手肘撑地，身体保持平板形状的静止状态。
首页上一页1
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进...
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...
我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...
减肥是一个要很强毅力的事情，当你看到周围的人能在你早早起来跑...
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但...
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
本人189高，体重最高达到了230斤。14年7月去办健身卡的时候体重是...
大家好，作为一个胖子，虽然自己很不愿意接受，但事实就是如此。...
我是一个残疾人，从小就很要强，也很坚强。我常对自己说的一句话...
减肥是我一生中最大的梦想，我从小就胖一直没做过瘦子。我以前尝...
我最开始从98kg减到70kg就用了4个来月，因为我吃的非常少，又纯无...
瑜伽是我最主要的减肥运动，除此之外我认为减肥心态也是很重要的...
我5个月减了25KG，体重从106KG减到了81KG。对于我这种大基...
从正式减肥开始到现在历时6个月了，一共减重30多斤。最胖的时候大...
骑自行车能够防止“三高”，还能保持好身材，更是一种省钱省时的方法。
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
　所谓的平板支撑，是一种类似于俯卧撑的肌肉训练，它的动作要领非常朴素简单：首先俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。}