问一下我现在15才快一米七,快乐之舞跳起来完整版只能摸到篮网(很短的那种),如果刻苦练一下弹跳,有没有希望能扣篮

我身高1.67 13岁 初一 快乐之舞跳起来完整版能摸到篮网的一半 体重50KG 问问各位大神我要多高才能扣篮

  • 可以啊,小伙继续锻炼力量跟柔韧性扣篮得保护好自己
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  • 这个扣篮跟弹跳和身高都有关系的,NBA1.6多的扣将也有呢~
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  • 看你的弹跳怎么样啦如果弹跳好的话长到1.75应该是没问题的
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  • 身高只是一部分因素,更重要嘚取决于你的弹跳力还有关键时刻的发挥
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  • 这个和身高没关系的,篮球运动员有1.66的主要是他弹力好爆发力好
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  • 这个得看你以后的身体状况的,你现在能跳多高不代表以后也能跳这么高或者更高
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  • 1米以上了相扣的话只能苦练弹跳了,每天扛着哑铃在操场上跳几圈我以前的队长就是这样才能扣篮的。他身高188.练了两年
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  • 成长与保持体重成正比的话大概在1.78左右应该是可以完成扣篮的,不过也要看伱的平常锻炼情况(例如你的弹跳力)希望答案能帮到你。
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  • 1.67能摸到篮网一半弹跳不怎样不过鉴于你13岁,肌肉处于可发育状态估計你180左右,发育的好就能扣如果还是这样那么就要再高点了
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  • 篮网的长度标准的是40-45厘米,你现在能摸一半也就是差20厘米摸篮圈,扣籃至少还得再加篮球的直径24.6厘米所以至少差45厘米左右。也就是要求你的弹跳增加 身高增加 臂展增加的合计至少到45厘米
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  • 答:体重减掉一些应该会对弹跳有所帮助, 毕竟负重少了, 但是会对弹跳的提高有多大帮助就很难说, 如果瘦太多了, 会否引起体能下降也是个要考虑怕问题.

  • 答:你现在弹跳能摸着板吗?如果摸得到按美国最著名纵跳训练计划训练,练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上锻炼过程很辛苦,整个过程要15个星期.不过应该可以单...

  • 答:有时候有直播。。。。。。。。。。。

  • 答:你要问什么吧?写清楚

  • 答:1891姩美国人奈?史密斯在马萨诸塞州 一所基督教青年会国际训练学校任教。学校体 育系主任卢瑟?古利克为贯彻冬季体育课教学 大纲委託奈?史密斯设计一项室内集...

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“离开雷霆杜兰特一夜之间从耦像变成叛徒,这些回忆至今仍在刺痛他”

“有时候,我挺恨NBA这个马戏团一样的地方”他说,“有时我恨因为名气和生意改变了心态嘚球员有时我恨像政客一样的管理层。我恨这些东西”

自6月10日杜兰特在总决赛G5跟腱撕裂,所有人都在想一个问题:这个两届FMVP、四届得汾王还能恢复吗

听他自己的意思,他不会恢复了因为他已经变成了另一个人。

在他身上发生的改变远比换一支球队,换一个号码来嘚彻底他的改变是本质上的。他意识到自己的篮球生涯多么脆弱这一点吓坏了他,亦逼他思考逼他成熟起来。

“我觉得自己一直在尋找”他说。

制片人布莱恩-格雷泽说杜兰特是体育圈里思维方式最独特的球星之一。他还记得杜兰特在西西里岛的谷歌度假山庄的一佽讲话有人问他成功秘诀是什么,他回答道:“偏执”

但这都是窥测。杜兰特讨厌外人一刻不停猜测自己的心理活动这也是他讨厌NBA嘚原因之一。

或许他没变或许他很累了。他语气很累样子很疲惫。他的12年职业生涯充斥着闹剧、丑闻、伤病、失利、恩怨、戏剧化的離开、情绪化的回归、和推特小号

哪怕是父母这样最忠实的球迷,也说这次跟腱撕裂为杜兰特争取到一年的休息时间或许是件好事。

總的来说他需要休息和愈合。

愈合从贝弗利山庄价值2400万的豪宅开始在圣塔莫妮卡的丛山荫蔽中,杜兰特正在进行重塑自我的第一章

這样的住所对富豪来说其实很普通,一个月租金也就9万美元而已但房子里有些诡异,前门是个巨大的滑动石板感觉上像个巨大的蚕蛹戓地窖。

高墙之后、暗屋之中发生的一切将决定杜兰特的未来方向,再信风水也没用客厅里安装低阻跑步机的工人看起来也有点紧张。

杜兰特团队的计划是让他整个夏天都藏在屋里,劳动节后再搬去纽约城但他今晚就要飞去看房,朋友劝他住曼哈顿但他想去布鲁克林的Dumbo(“曼哈顿大桥立交桥下面”的缩写),感觉那里更对他的生活节奏

他想要天花板很高、景观一级棒的房子,距离篮网训练馆不能太远他几乎想生活在训练馆里,一直以起床就能去训练为荣“我不换比赛服,甚至不洗脸梳头就可以去训练”

但在这个早上,他能在乎的只有复健。他关掉了房间里的大电视几个朋友在宽大的皮沙发上歇着,看《白人男孩瑞克》(2018年马修-麦康纳主演影片)讨論其中情节。

杜兰特躺在理疗台上一言不发。这是他对NBA恨的反面:他对比赛奉献出自己所有的专注和努力只要能打出最高水平的表现。

他平静地说“没有篮球,我在这个世界成就不了什么东西”

没有篮球,他没机会环游各国见不到政客企业家和大亨,结交不到那麼多说唱歌手增长那么多见识。“我不会见到那么多也不会去印度或夏威夷这样的地方。”

他的话淹没在音响里逼真的枪声中孟买昰《白人男孩瑞克》世界里的人永远达不到的地方。

理疗师戴夫-汉考克切断激光让杜兰特换个姿势。他揉着杜兰特小腿后侧约有20厘米上嘚刀口周围的肌肉组织增加其血液循环,然后又去按摩小腿上其他肌肉和肌腱

接下来,汉考克让杜兰特穿上保护靴到后院拄着金属拐杖绕行。他身高接近7尺身上没有一丝赘肉,感觉他呼吸的空气都跟普通人不同格雷泽也说:“他的体型是很有气势。”

但在保护靴Φ拄拐的他走走停停,让人看到了矛盾的脆弱与优雅就像跳着玛莎-葛兰姆舞蹈的小鹿。

小心翼翼散步过后他进入无边际泳池,开始┅分钟的爆发有氧运动训练泳池很豪华,但美景再令人惊叹杜兰特也没有注意。他在水里开始踢腿、踏水、拿着橡胶球练习循环往複45分钟,到最后他跟汉考克都气喘吁吁

汉考克递给他一个印着篮网队标的黑色篮球,叫他投篮篮筐在泳池尽头的另一端。杜兰特身体後仰单脚站立,似说非说似看非看,一次又一次出手

格雷泽有回问杜兰特在关键比赛里怂了尿了是什么感觉。杜兰特说他从来不會怂。格雷泽说别开玩笑了,人人都会的

杜兰特说,“我永远不怕出手怂了就不敢出手,但我敢投丢了不是我的错也不是别人的,而是整个环境的问题”

“这话听着多自大。”格雷泽说“但仔细想想确实没毛病。怂了的人不敢出手”

练完有氧,太阳已经照头頂了杜兰特进屋凉快,私人厨师端来个盘子里面装着脆皮黑鳕鱼、欧洲防风草和土豆打成的蔬菜泥、鸡油菌、烤茴香,后面又上了个點缀着新鲜奶油和草莓碎的焦糖布丁

杜兰特吃了两口,就把盘子放到一边他窝在沙发上,朋友们已经撤了休息时间很短,早上练完丅午还得练一周六天每天两次,整个夏天都不停歇

汉考克说,换个人可能都会抱怨了他做过奥德尔-贝克汉姆、大卫-贝克汉姆、丹尼爾-克雷格(007饰演者)和U2的私人训练师。他说杜兰特全身心投入的热情,就是顶级巨星的标志特征

事实上,对杜兰特来说他的复健从受伤的那一秒就开始了。他听见跟腱啪的一声断掉感觉到皮肤之下肌腱的剧动,立刻明白发生了什么他回到更衣室,看着快哭出来的隊友和高管心情很平静。只有后来医生跟他聊到血栓和其他糟糕的可能他才有点不淡定。

他的电话也被打爆前总统奥巴马发来短信:“祝早日康复。”

被他赞为“真正的MVP”的母亲旺达在马里兰州的家中看比赛直播那房子是杜兰特给她买的。她痛苦无比不得不走出屋子透气。等她回屋手机来了十几条信息。

她看了第一条是朋友把伤情告诉她。哦不要。

她立刻回放比赛回到儿子的受伤时刻,貼近屏幕仔细看看着儿子冰冷的眼神。伤得很重

杜兰特一接电话,她就哭了他说自己没事,单身母亲带大的孩子总习惯说这话她說自己马上买机票飞过去,他说别明天来也一样。

48小时后她已经身处纽约医院的手术室外,保证他被推进去之前见到的最后一张脸是洎己做完手术,他们一起去了四季酒店订下的套间开始休养。

他不能做的事她为他做。“他躺在浴缸里也是我帮他洗澡。”旺达說“我们聊天,小心翼翼不打湿手术过的腿他说,妈妈被你照顾的感觉真好,而我——”

那一刻的窝心来之不易自从杜兰特进入聯盟,旺达就负责管理他的财务但到2014年,杜兰特收回了大权他们俩一度出现隔阂,花了好几个月时间才恢复关系

趁旺达回家的几天,杜兰特从酒店搬去了位于曼哈顿SoHo的临时公寓他父亲来了。在杜兰特的童年韦恩-普拉特是个缺席的父亲,但现在他已经进入杜兰特私人小圈子。

他们一起吃素食外卖看《黑人商业教父》,一个下午没聊一句篮球哪怕几天后自由市场就要开始。整个篮球圈都对杜兰特的决定屏息以待他的父亲也是一样。但在这件事上杜兰特只会问自己。

三年前的夏天里奇-克莱曼(杜兰特的私交好友、创业伙伴囷经纪人)和杜兰特在汉普顿斯租了套房,专门用来接待前来招募他的球队其中就包括勇士四巨头。

这一次克莱曼跟杜兰特在SoHo的时髦餐厅西普里亚尼碰面吃饭,跟他最后一次讨论所有选择“好的,我选布鲁克林”他说。一切就这么定了

克莱曼有点吃惊,就这样杜兰特说,就这样不用再谈了。

杜兰特说他的决定看起来很轻巧,事实上也很轻巧他觉得去篮网是对的,直觉如此在决定之前,怹甚至没跟篮网管理层接触他不需要看任何PPT了。每次去巴克莱中心打球他都能感受到本地球迷对他的热情,他很好奇如果成为主队球員气氛会怎样。再者篮网给了他与最好的朋友凯瑞-厄文做队友的机会。

离开湾区是会有一番纠结。“我去勇士是想成为团队大家庭的一部分,得到他们的接纳”他说,“但我永远成不了他们我不是被这支球队选中的,而斯蒂芬-库里是安德烈-伊戈达拉,为这个團队拿到第一个冠军克莱-汤普森,德拉蒙德-格林都是在这里被选中剩下的球员,也都是在这里重塑生涯而我?该死他们如何重塑峩?教导我他们如何改变我的篮球生涯?我已经是MVP和得分王了”

于是他成了局外人,这是注定的结局

“随着时间推移,我发现自己哏他们都不一样这不是坏事,而是环境构建的再者,媒体也总把KD和勇士分开讨论所以基本上谁都没有真正接纳我。”

提到他跟格林嘚所谓矛盾他只有哂笑。“就是个无谓的争论没有任何意义。我们吵架前关系很好吵架后也是。”

不过仅站在篮球角度,杜兰特嘚确觉得自己看到了勇士的天花板

“他们的动态进攻不能刺破一切。”他说“或许前两轮季后赛,仅依靠体系就能打过但等到后两輪,就必须加入球星个人能力了对手越来越难对付,而我也必须拿出压箱底的东西自己创造机会,霸球、单打、挡拆、让体系为我创慥机会”

他说自己想去一个可以在常规赛磨练“即兴得分能力”的地方。他说在湾区的日子很好但因为媒体的揣测和球迷的焦虑,“鈈如应有的那么好”

有一个小细节值得关注。6月受伤之后他再也没回湾区一次,也没计划再回去团队帮他清空了旧金山公寓里的东覀,打包家具和MVP奖杯等等纪念品杜兰特不知道自己何时再回去。

这说明什么杜兰特知道人们都在窥探。分手意味着改变改变意味着迉亡——一般人是这么想的,一般人还对詹妮弗-安妮斯顿和布拉德-皮特、对披头士和小野洋子耿耿于怀呢

杜兰特太懂分手了。他离开俄城一夜之间从偶像变成叛徒,这些回忆至今仍在刺痛他

“人们对我出售的房子乱喷乱画,在门前烧球衣用各种各样的话骂我,拍视頻传上网”他说。

他作为勇士球员去俄城打的第一场比赛那是在2017年2月,球迷用纸杯蛋糕羞辱他想见他的血。

“当我走近球馆就感受到扑面而来的恶意。”他说“球队管理层,训练师和装备经理们也生我的气不跟我说话至于吗?就因为我离开这里去了另一支球队”

旺达很记得另一件事:一位雷霆球迷对着杜兰特的35号球衣开枪射击,还传到网上开枪——他们一家搬到俄城生活那么多年,做了那麼多慈善为飓风捐了上百万美元,他对他的球衣开枪

“因为这件事,我对这座城市不再留任何怀念”杜兰特说,“我是可以回到这裏和解但我不再信任这里的任何人。他们之前对我好一定是装的管理层、总经理,我不会再跟他们任何人交流哪怕表面招呼也不会洅有。”

他受伤时有猛龙球迷在欢呼但他仍觉得这比不上俄城对他的恨。他看到猛龙球迷欢呼还挺高兴因为这说明这些球迷知道他有哆强,“我在场上他们是真的怕。”他笑着说“我都感觉得到。”

他自然也不讨厌一直在场边乱喷的德雷克“那可是我的好兄弟。”杜兰特说“我把他看作血亲一样的存在。”

德雷克支持自己的家乡球队是理所应当“如果你有意见,那是你有病”杜兰特说。

不杜兰特真正讨厌的,是裹着粉丝外衣的恶棍“我们现在都爱聊心理疾病,光看球员的精神问题干嘛你们也该看看管理层、媒体和球洣的精神问题。”

跟腱断裂“让我也意识到这玩意究竟有多大了。”

“玩意”他说是一架看不见的机器,产生媒体话语炒作争议,吸引关注他要学习将自己从这架机器中解放出来,把他对比赛的爱和跟比赛无关的一切噪音分开

听他讲这些会觉得他压力很大,他看仩去也有点无精打采眼神阴沉,但他希望大家知道杜兰特是个快乐的人。更重要的是他希望大家不要再问他是否开心了。

他的内向僦是如此他的表情,就像一个刚发现汽车挡风玻璃上的停车票的人很多人觉得他冷漠麻木,但他乐意保持空白

“人们总问我开不开惢,这特么是几个意思”他说,“一整年都是这样KD对自己的现状感到开心吗?”

这是一个很私人的问题杜兰特不喜欢,他也不懂怎麼回答不管怎么答,都无法让公众满意公众不开心,就有办法让杜兰特不开心

在他宣布加盟篮网后,媒体立刻出现了一些说法匿洺勇士高管背地里说杜兰特拿了两连冠还不开心,“没什么能让这家伙满意的”

杜兰特说,太错了“人生不如意十之八九,对我来说唯一的如意就是夺冠,夺冠的夏天我每天早上起来看自己都特别顺眼,想到人生就充满期待……夺冠不仅定义我的冠军生涯也在定義我的人生。”

这点他不会变到现在,他接受采访仍在搜肠刮肚想一个足够诚恳的答案跟你一起探索真相。他不斟酌语句也不在乎昰否前后矛盾。他以前说过自己原谅了俄城但现在感觉并不是如此。而他毫不在乎地把这团矛盾抛给了我们

寻找,比稳定、快乐、冠軍更重要在NBA,很少有人像他这样把比赛当作一个寻找智慧的过程。

最近说唱歌手Q-Tip给杜兰特发了一段李小龙的黑白影像,杜兰特看得佷认真

李小龙这样解释武术的秘密:“所有知识,最终都将归于一个人的自知之明”

当你学的武术越多,对自己的了解越多通过身體表达出的自我也越多,特别是在战斗里每一场战斗他都在表达他故事里的愤怒、恐惧和快乐。

杜兰特马里兰州乔治王子郡的贫困街区没钱没爹,年纪小小就经历了姨妈和教练的死亡身边有朋友死在枪下,跟母亲和哥哥挤在一个两居室

而现在,他活在富豪专属的堡壘里走来的每一个关键节点,他都在重塑灵魂留下记号。他用比赛用他自成一格的高大、力量、暴力、精准和优雅讲述这些故事。

勞伦-鲍威尔-乔布斯(史蒂夫-乔布斯妻子)帮他在乔治王子郡做了一个慈善项目投资数百万美元,资助能上大学的孩子她说杜兰特属于那种很罕见的“深度协调之人”。

按她的说法协调之人能把经验和知识带入当前意识,“把它当作知识和力量的源泉并由经验启发改變。”

杜兰特也会用篮球之外的方式表达自己比如摄影、音乐和艺术,他的兴趣捉摸不定但对商业确实有很深的兴趣。他接触了很多商业领袖并将自己学到的东西,应用于跟克莱曼创造的事业上

他的35号风投公司就位于纽约,有15个员工管理着他的商业代言,跟豪华喑响公司Master&Dynamic合资打造涉及科技、媒体和服务业的投资组合。

他们创造了很多内容产品光在今年,就推出了以圣昆汀监狱篮球队为主题的紀录片;又在ESPN推出了六集系列节目《董事会》;现在又开拍摄《招摇》故事基础就是杜兰特童年打球的经历,格雷泽担任联合制片人

怹的个人慈善基金会也致力于帮助无家可归的人,为全世界各地的贫困地区修建了很多篮球场

除此之外,杜兰特还用社交网络表达自己Instagram是个重要渠道,他说这玩意简直就是内向者的乌托邦让他得以跟人群保持一个安全距离。

社交网络给他引来过不少麻烦但他每天仍嘫两次查看私信,跟网友聊各种各样的话题最近半个月,他都在跟同一个陌生人在网上对话对方很年轻,讲了很多自己的人生挣扎和精神上的困扰叙述乏味冗长,但杜兰特兴趣盎然

前两天还有个中学生跟他聊起来,“她说自己在内线打球很不舒服不知道到了禁区該干嘛。我觉得这是个特别好的问题让我刷了下三观。”

他经常空降网友评论区发些赞美和祝贺。“我喜欢鼓励他们让他们自信加油,这对我也很有意义我爱玩Instagram,这里有好多年轻的篮球爱好者先跟他们建立起网络关系,以后真的见面就很有爱了”

他想起自己那囙跟E-40(说唱歌手)喝酒,两人聊得很哲学E-40敬酒时说,“我不在你之上不在你之下,我就在你身边”

杜兰特如今说,“我就想要这种態度嘛!”

或许他的乌托邦终会降临或许他对人性的剖析最终能得到尊重和理解。伤病改变了杜兰特加速了一些变化的过程,或许這终将改变公众对他的印象。

他是软蛋他的内向等同自私这些批评,都在他为勇士豁出身体的一刻蒸发了他似乎又回到了喜闻乐见的渶雄位置上。

又或者那架机器里还有新的故事等待着他。

他就要去找汉考克开始下午的训练了但在那之前,他得做个简短访问关于喬治王子郡篮球故事的纪录片还在取材。时间仿佛无尽头的泳池看不到边际。他聊着过去向着未来努力,人却被困在不确定的当下

杜兰特说,他在篮网改穿7号因为《圣经》里上帝在第七天创造了天堂和地球。这是一种完满那接下来呢?

要孩子吧他说。也许

他隨意比划着数字。也许五个也许一个。

但他还没找到一个能接纳他那混乱人生的女人

他以前觉得这不是什么要紧的责任。但这些年过詓他的想法也变了。

“我以为这一辈子该很简单”他说,“结果并不是如此”

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