为什么我做俯卧撑的状态时好时坏_健身吧_百度贴吧
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为什么我做俯卧撑的状态时好时坏
我每天最基本做100个俯卧撑分4组，第一组30个标准俯卧撑 后面三组一次20个 都是窄距俯卧撑因为想练三头肌。可以标准俯卧撑以前状态好的时候一口气能做50多个都不觉得累，现在有时候做30个都觉得三头肌很累了，不知道为什么，而且我确定是每天都在做，难道还会越做越没劲吗
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我每天做50个俯卧撑对我鸡胸的有坏还是好
来自：浙江省 金华 浏览 452 次
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最佳回答百姓健康网 53081 位专家为您在线解答
病情分析： 您好，肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量，长期以往，堆积在体内，肥胖还与遗传、生活习惯、便秘、内分泌混乱等因素有关。建议：有一定帮助，平时应注意加强运动，饮食上应以高纤维饮食为主，可用决明子、低聚糖等调理肠道。
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回答列表（3）
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病情分析：
你好，根据你所述情况，目前你已经３０岁，鸡胸一般就定型了，不会因某种因素而改变，除非手术矫正。做俯卧撑可以增加肺活量，增强体质，但对鸡胸无改善。建议你正确认识鸡胸。可以坚持每天做俯卧撑，对增加肺活量，增强体质有好处。
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病情分析：
健康指导：您好:这样的运动时对您的鸡胸有很大好处的,但是还要多注意平时的饮食,饮食多注意营养全面,多食些营养丰富的食物,按时就餐,多食蔬菜和水果,保持足够的睡眠,入股鸡胸比较严重的话需要手术矫正
回答时间：
TA帮助了367人
病情分析：
健康指导：能的新生儿缺钙导致佝偻病，鸡胸是其临床表现，成年后鸡胸很难改善1、呼吸起落操，两脚与肩同宽站立，身体放松，微闭双眼，两臂轻轻向前平举至头顶，同时吸气，停一会儿，两臂自然下落，伴以深呼气，每日数次，每次10分钟。2、俯卧撑或持哑铃做两臂前平举练习每日3至4次，每次10分钟。3、单双杠上翻筋头，每日清晨空腹进行，但不可过于劳累。4、慢跑有助于增强内脏活动，扩大呼吸量，改善胸廓发育不良状况
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