太极拳是一项对比艰深的吔是一项需求长时刻研讨，坚持学习才干得到其精华的一项运动在太极中呼吸是对比难学习，也是很难把握的一项机能因为太极拳运鼡的呼吸跟咱们平常的呼吸是不太相同的，还没把握的兄弟们一起来看下吧!

　　呼吸是生命的源泉没有呼吸就没有生命，大家时时刻刻嘟在呼吸咱们平时所用的呼吸是天然呼吸的办法，跟太极拳的呼吸不太相同

　　并不是打太极拳，哪一式为呼哪一个式子为吸，这麼用呼吸就不是天然呼吸是用嗓子的呼吸，就成了拉风箱的呼吸这么的呼吸不光不清洗，并且还能伤气打太极拳用的是天然呼吸。

　　即是动者为呼静者为吸，正缠丝为呼倒缠丝为吸。气归丹田为静静即是吸。由丹田出来的气即是动这即是呼。这么用呼吸即昰天然呼吸这么的呼吸不光清洗清洗并且能够呼出浊气，吸收清气

　　啥是浊气?啥是七气?人生一口气，制命一口人生一口气即是他媽妈生下来的那一口气，这即是先天天然之气这即是先天的清气，时刻久遭到不良之气的污染就生了浊气。

　　咱们身体中发生的痰即是由浊气构成的通常的时分就简单呈现痰，严峻的还会丧命

　　气分五种：五种清气，五种浊气五种浊气是：

　　(1)横气：即是横氣填胸，上下不接气在运动时呼呼发喘。

　　(2)邪气即是呼吸不正常，时有时无在运动时嘴发青，脸发白

　　(3)逆气。即是在运动时肩上挑肘上架，不知道沉肘松肩之法

　　(4)滞气。即是在运动时中气阻塞使周身之气不能流转，久之有中止之患(不相同于逆气的是―――逆气是因为挑肩架肘而构成，使中气逆行如洪倒流，百病丛生

　　(5)浊气。即是运动时上重下轻外散内空，彻底用的是后天之氣使全部浊气上涌，练久人就患病

　　五种清气：(1)先天天然之气，即是由母体出生时带来的气

　　(2)天地正气，即是阴阳之气也是剛柔之气。

　　(3)太和之气即是丹田之气，即是心肝肾五气聚会的当地也叫五气朝元，即是人之存亡病之轻重必先看元气存在的道理。

　　(4)浩然之气即是运动纯清无浊，练一趟拳气不发喘，不改色谈笑风生，在作战时能以沉着应战养我浩然之气。

　　(5)混元一气即是功夫练成时，把全身之气聚会不散混元一气，如石之坚攻之而不败，破之而不散

　　所以在运动时要呼出五种浊气，吸收五種清气气在胸中都是浊气，气沉丹田即是清气在练时使浊气降低，降于涌泉穴升至百会穴。不光能够强筋壮骨强身健体，并且能夠怯病延年

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