私人教练服务
　　授课教练：李老师
　　电子邮箱：
　　预约电话：
　　拳友QQ群：
　　收费标准：
Ɣ回顶部92陈式太极拳老架一路拳谱详解
上亿文档资料，等你来发现
92陈式太极拳老架一路拳谱详解
陈式太极拳老架一路拳谱详解；第一势金刚捣碓；势名考释：；金刚捣碓一势，取义为象形之类；要领：陈氏太极拳一路共4个金刚捣碓，而动作连接不；歌诀：；捣碓着法变无穷，虿杉钒囱в镁宦砉绦椴绞洌衬娌咳缬瘟坏诙评坎烈拢皇泼际停海淮耸剖撬得髯饔玫模挥腥艘云菁坦馊荩某率显猎拢诔拢怀率咸宦饭4个揽擦衣，二路（炮捶）只有1个；要领：此
陈式太极拳老架一路拳谱详解 第一势 金刚捣碓势名考释：金刚捣碓一势，取义为象形之类。势中最末一动作以左手仰作石臼，右手握捶下捣，如古代农家舂米之状，使人顾名思义，学后难忘。金刚原系佛门护法力士，加此二字，美化名字，更便记忆。亦可证明张三丰创太极拳的说法不实。因道家创拳，决不能用佛语命名。其他流派太极拳均无此名。要领：陈氏太极拳一路共4个金刚捣碓，而动作连接不同。第一势共7个动作。眼法以正前方为主。身法左、右、左、右、左凡五转。步法从自然步变小正马步，右小盘步，左前虚步，左扑步，右侧马步，左大盘步，右前虚步，左独立步，成小正马步。手法包括前颉⒁颍蟛接宜桑蠹酚野矗笞砘茫蚁ゴ蝰桑鸾诺确ā歌诀：捣碓着法变无穷，虿杉钒囱в镁马弓盘虚步十变，顺逆缠丝如游龙。第二势 揽擦衣势名考释：此势是说明作用的。陈氏原名揽擦衣。洪师因它的着法是从右外侧接手。截拦来劲，发劲迅速轻灵，擦衣而发，不是将对方揽在怀中的，故改为拦擦衣。有人以戚继光拳经为据，妄改陈氏原名为懒扎衣，于陈氏理法不合。而且戚氏图像为右手高举，眼向左视，左手撩衣于后，与陈氏揽擦衣势不同，故不采用。陈氏太极拳一路共4个揽擦衣，二路（炮捶）只有1个。要领：此势共5个动作。眼法以右前方为主。身法左、右、左、右、左凡五转。前两个动作的步法仍为上势金刚捣碓的小正马步，只是由于身体左右旋转，而变换腿部缠法，并未变步型;从第三动作起才变为右扑步，右侧马步，而成右弓蹬步。手法包括右下颍倚〔桑医娇俊⒅狻础⒓返确ā当年我学此势时，系左手按于左腰，现今习陈氏新架者，左手多合在腹前左侧，洪师改为合在心口前。 歌诀：揽擦衣先右下颍也勺蟀唇抗ァ随势肘按螺旋挤，体松气顺神要凝。第三势 六封四闭势名考释：此势是说明动作的。封是封制对方的着法，使之无隙进攻;闭是关闭自己的门户，做到防守紧严。六封四闭就是既要保全自已，又要严防对方，便于进攻。当然这种要求，不只限于这一个势子。在陈氏太极拳各种着法中，都含有这两层意义和作用。陈氏老架第一路（十三势）无此名，其他几路则有此名，108势太极长拳中也有此名。陈鑫先生所著《陈氏太极拳图说》也无此名，但曾说搂膝拗步亦可名六封四闭。一个手足斜开的大敞门势子，反以封闭为名，意更深远。各势太极拳仍有“如封似闭”势名，与此势毫无相同。当今陈氏一路有6个六封四闭，二路（炮捶）只有1个。陈氏太极拳老架一路（头套）虽无六封四闭之名，但在揽擦衣与单鞭连接之处有蜣奂钒吹亩髁贩ǎ衩傲馑谋铡薄要领：此势共5个动作，眼法以右前方为主。身法左、右、左、右、右凡五转。步法从右弓步变右侧马步。右扑步。成左后虚步。手法包括颉⒉伞⑥邸吹确ā据洪均生先生讲，陈发科师爷教此势时总说：捋时左手贴腰向里缠，右手松肩沉肘下塌外碾，而且捋的姿势是用右腕掌之间搭在对方的左肘关节外上侧。说必须这样四两拨千斤中的“拨”方能有作用。从来不许以右手托对方的左肘，认为手总托不动对方肘部下沉的劲。但如今一般习此势却都左手逆缠，高齐左眼，而且以右手托对方的左肘，不知从何时何人变的。歌诀：六封四闭捋采变，顺势左捋塌外碾。上引下松随敌意，跟步双按闭中封。 第四势单鞭势名考释：此势是象形的，势子完成时两手左右展开，如同横担一条鞭似的。陈氏一路有7个单鞭，二路（炮捶）只有1个。陈鑫先生在所著《陈氏太极拳图说》中说：“左转身蹬一根一势也名为中单鞭，并说明作用为手脚齐用法。“今已无人知晓。各式太极拳名均相同。要领：此势共有5个动作。眼法在一、二两动作注视右前方。从第二动作完成，便转向左前方。身法右、左、中、左、右凡五转、步法从左后虚步，变左前虚步，左小扑步，左侧马步，成左弓蹬步。手法包括右引左按，左引右挤，左进步靠、左肘、左按、挤等法。陈鑫先生讲解此势作用，右臂含有臂折靠法。歌诀：单鞭一势最为雄，一字长蛇互西东。右挤左化左步靠，肘打按挤法更巧。第五势 左转身金刚捣碓势名考释：与第一势金刚捣碓同。但洪师加“左转身”三字，以别方向，使学者更为明确此势练法不同处。
要领：此势共6个动作。眼法以左前方为主，转身后方向不变，即为正前方。身法左、右、左、左、右、左凡六转。步法从单鞭末动作的左弓蹬步变左半盘步，左扑步，左大盘步，右前虚步，左独立步，成小正马步。手法包括左前颉⒂沂蜃笞颉⒈Р⑾ゴ颉⒄鸾诺确ā此势与第一金刚捣碓不同之处，从势的结构观察，便可看：前者是从两手下垂，两足并立的合势变开势，又变为合势的。此势则是从手足同开的单鞭变为合势的。前势是正面接手，对方的手、步均在我手、步里侧;此势则是对方从我左手外侧进攻，手足始终在我左外方的。歌诀：左转捣碓先引颍砘眉嫦スァ妙在有形似无形，抱捶震脚势沉雄。第六势 白鹅亮翅势名考释：此势是象形的。取名重在“亮翅”二字，使人一见此名，便可领悟它是讲手部的开，而不是合，与腿无关。陈氏老谱所载命名为“白鹅亮翅”。白鹅亮翅一名，老谱释为“鹅”性凶狠，又有温善之态，故名。各式太极拳均为白鹤亮翅，我依老谱所载。要领：此势在陈氏太极拳一路中共有3个。势名虽同，而练法、作用不同。此势共3个动作。眼法以右前方为主。身法左、右两转。步法从金刚捣碓末动作的小正马步变左侧马步，经外八字步成左前虚步。手法包括左转蚰茫也勺蟀吹确ā歌诀：鹅性凶狠面文静，左手下按步含攻。退步右采拴身靠，眼光四射顾盼定。 第七势 搂膝拗步势名考释：此势是说明动作的，重在“拗步”二字。因我们日常行走时，迈右步则左手向前摆动，迈左步则右手向前摆动。拳势的动作却与人的生活习惯相反，是右或左手足一同向前，故名之为：“拗步”。
各式太极拳均有此名，而练法不同。要领：此势共5个动作。眼法不变向正前方（西南），身法左、右、左、右、左凡五转。手法包括右手引蚍ǎ蟛睫鄯ǎ笫种狻⒓贩ā⑺珊先碇嵊诹绞种讣夥ā歌诀：搂膝拗步右引颍蟛叫苯奂烦伞敞开大门随意使，六封四闭虚要灵。第八势初收势名考释：此势是说明动作为向内收脚。而且表明从一路金刚捣碓至此，是初次收法。拳论所说“收即是放”，此势虽步退内收，手亦前放。听洪师讲，陈发科师爷教此势时，经常发出收回的口令。我估计当年杨露禅学此势时，也可能因听到“收回”二字，而讹为“手挥”，于是后来美化其名加“琵琶”二字，而名之为“手挥琵琶”。陈氏太极拳原来初收与再收的练法相同，都是松肩沉肘，手走外下弧线而收的。洪师把再收的练法改为手走里上弧线，因初收练法左手为顺转，再收的左手为倒转，多了一个收法，区别初收、再收不同的练法，符合陈鑫先生咏再收七言俚语：“初收转圈自然好，未若此圈十分巧（圈是周身转不但手足，而手足在外易见故以手转言之）。前所转圈犹嫌大，此圈转来愈觉小，越小小到没圈时，方归太极真神妙??”
要领：初收、再收都是两个动作。眼法都以左前方为主，身法初收右转，再收则左转变右转;步法初收以左弓蹬步变左侧马步，左小侧马步，再收是从左侧马步变右后虚步，成左前虚步，手法前者为左颍颍笳呶蟛郊罚溆易硗瞬睫邸歌诀：初收转圈自然好，退步蚍收回原为老势名，拳家更名尽玄妙。（注：“收回”势名，载于《陈氏拳械谱》，是五套捶中的老势名称。）第九势斜行拗步势名考释：此势是说明动作方向的。因一连三步都是斜向左前进行的。斜行拗步系老势名称，在陈氏太极二路（二套）中也有此名。陈鑫先生在七言俚语中介绍此势：“斜腕吊踝真难看，此中自然有高见，妙手空空从何来，太极图中贵善变，善变神机无滞形，功夫归根在百练??”要领：此势共5个动作。眼法向左前方，虽因身法、步法的变化前进，眼法方向始终不变;身法右、左、左、右、右凡五转，步法从前势初收的左小侧马步变右独立步，左小盘步，右侧马步，右大盘步，成左侧马步。手法包括右收蛳迈撸笞履茫医狡，右转颍蟛搅靡蹩俊歌诀：斜行化拿左脚踹，进步平转身采。右转蚍ㄎ耷畋洌蠹绮嗌砜俊 第十势再收势名考释：此势名称是说明动作的，因第二次收势中，所以名为“再收”。各流派太极拳无此名。要领：此势亦两个动作，眼光向左，随身右转90°仍为左前方，因身、步法变方向，实际眼法未变;身左、右两转;步法从前势斜行拗步末一动作左侧马步，变右后虚步，左小侧马步;手法包括进步左挤，右退步转身捋法等。歌诀：此势转圈皆倒转，太极拳法贵善变。进挤退捋着中法，左脚收回腰下塌。第十一势 前堂拗步势名考释：此势名是说明动作方向的。前堂（亦作┦遣阶酉蚯敖５宦酚辛礁銮疤棉植健５谝桓龈菰偈盏姆较蛄蜃笮苯墙讲剑谌降淖蠼畔蜃笄靶苯锹踅诙銮疤棉植皆蛳蛘胺铰踅讲健
要领：此势共4个动作，眼法以左前方为主;身法右、左、左、右凡四转;步法从再收的左小侧马步变左前虚步，左半马步，右侧马步，成半扑步;手法包括右收颉⒆蠼剿础⒔狡、进左步侧虻确ā歌诀：前堂先引双挤胸，再进平三肘封。踏雪无痕前堂进，先左后右步分清。第十二势 演手红捶势名考释：此势是说明 动作的。左掌右拳打出之前，右拳本是合在左拳上方，出拳时忽又以左掌翻到右拳上边;好似掩护右拳而发的。如对手在我身右侧进攻，右肱又起了蚧饔谩Ｋ悦菔蛛湃ù罚
陈鑫先生据老谱《陈氏拳械谱》名为“演手红捶”并解释为：“练习手和捶”，又解“红”字为：“练习手和捶”，又解“红”字为：“如红炉出铁，人不敢摸”和出手见“红”之说，意义深远，故采用老名。要领：此势系接前堂拗步而成，共4个动作。眼向左前斜角;身法右、右、左、左凡四转;步法从左半马步变左侧马步，最后成左弓蹬步;手法包括右引左挤，左引右击等法。歌诀：演手红拳练手捶，左引右击见红拳。前发后塌劲要松，发劲都在手捶中。第十三势 右转身金刚捣碓势名考释：取义同前。洪师加“右转身”三字，以别方向，陈鑫先生名为“第三金刚捣碓”以“数”区别。今采用右转身金刚捣碓之名。要领：此势共5个动作。眼法转向右方。身法左、右、左、右、左凡五转。步法从上势演手红捶末动作的弓蹬步变左半盘步，内八字步，右前虚步，左独立步，成小正马步。歌诀：右转捣碓右转颍碛也尚《椤右手右脚同收转，中带扫着法精。陈氏太极拳老架一路着法、要领（二）陈氏太极拳老架一路着法、要领（二）包含各类专业文献、生活休闲娱乐、高等教育、外语学习资料、行业资料、文学作品欣赏、92陈式太极拳老架一路拳谱详解等内容。　
　陈式太极拳老架一路 74 式拳谱 第 11 式 太极起势 第 4 式 六封四闭 第 7 式 白鹅亮翅 第 10 式拗步 第 13 式拗步 第 16 式 撇身捶 第 19 式... 　陈式太极拳老架一路 陈式太极拳老架一路 74 式动作名 1.太极起势 1.太极起势 太极 5.单鞭 5.单鞭 9.搂膝 9.搂膝 13.拗步 13.拗步 17.青龙出水 17... 　陈式太极拳老架一路拳谱第一式 第二式 第三式 第四式 第五式 第六式 第七式 第八式 第九式 第十式 第十一式 第十二式 第十三式 第十四式 第十五式 ... 　陈式太极拳老架一路拳谱第 1 式 太极起势 第 2 式金刚捣碓 第 3 式懒扎衣 第 4 式 六封四闭 第 5 式单鞭 第 6 式金刚捣碓 第 7 式 白鹅亮翅 ... 　陈式太极拳老架一路 74 式动作名称 1.太极起势 5.单鞭 9.搂膝 13.拗步 17.青龙出水 21.白鹤亮翅 25.六封四闭 29.右擦脚 33.击地捶 37.右蹬一跟 ... 　陈式太极拳老架一路拳谱 第一式 第二式 第三式 第四式 第五式 第六式 第七式 第八式 第九式 第十式 太极起势 金刚捣碓 懒扎衣 六封四闭 单鞭 金刚... 　陈式太极拳老架一路拳谱 1、太极起势 6、金刚捣碓 11、斜行 16、撇身捶 21、白鹤亮翅 26、单鞭 2、金刚捣碓 7、白鹤亮翅 12、搂膝 3、懒扎衣 4、六... 　陈式太极拳老架一路太极拳谱 1、预备势 2、金刚捣碓 5、单鞭 9、搂膝 13、上三步 6、金刚捣碓 10、上三步 14、掩手肱拳 3、懒扎衣 7、白鹤亮翅 11... 　陈式太极拳老架一路 74 式拳谱 第 1 式 太极起势 第 4 式 六封四闭 第 7 式 白鹅亮翅 第 10 式拗步 第 13 式拗步 第 16 式 撇身捶 第 19 式...}