下雨了 怎么在室内健身
核心提示：经常早晨去户外锻炼的人，一旦遇到刮风下雨，或不适宜外出的天气，往往就因此而放弃了晨练。其实，在家里同样可以进行室内健身活动。这里为大家介绍三款室内健身良方。
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，强烈建议关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
　　经常早晨去户外锻炼的人，一旦遇到刮风下雨，或不适宜外出的天气，往往就因此而放弃了晨练。其实，在家里同样可以进行室内健身活动。这里为大家介绍三款室内健身良方。
　　颤抖健身：
　　这种颤抖运动在家中的床上或地板上就可以进行。先喝一杯凉开水，仰卧在床上(或地板上)，枕头不必太高，双手、双脚自然平放。静止一分钟之后，双手缓缓向上举起，双脚竖起，四肢与身体形成90度角。然后四肢同时轻轻抖动，每次3至5分钟，早晚各一次。这种颤抖运动可促进血液循环，有助于医治头痛、高血压、心脏病、胃肠疾病以及腰酸背痛等疾病。
　　下蹲健身：
　　双手叉腰、双脚与肩同宽，两眼平视，屈膝缓缓下蹲、脚跟离地，重心落在脚尖上，同时口中念“哈”，将腹中浊气吐出;起立时吸气，意守丹田，意想中自己已经把新鲜空气吸入丹田。运动宜缓，周而复始，中老年人可慢一点，亦可取半蹲姿式。每天可练2至3回，每次30次左右，只要练上一周，即可见效果。
　　踏格健身：
　　我们室内的地砖一般都是60厘米见方，可以在这里大做文章，行家称其为“踏格运动”。这种运动的方式很多，可以单脚跳，一格一格朝前跳，也可以作“田”字型跳，可谓花样多多。跳的方式也可千姿百态，随君所欲。除了“跳格”，还可以“走格”、“跑格”，或一步一格，或一步一格半，可按您的年龄或体力而走，各取所需。不过“踏格”要注意：着装应轻松，鞋子要柔软，动作要协调，不可太激烈，而且特别要防止地面打滑，以免发生意外。
（实习编辑：李紫嫣）
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
摄影师Bess Adler拍摄了一组名为《健身》的作品，作品的主人公们是一群健身爱好者，他们在一系列激烈紧张的比赛中互相比拼
运动不再只是阿迪、耐克的事，随着越来越多的运动、休闲风格走上顶级时装舞台，很多国际知名品牌都推出了自己的运动系列
健身运动如火如荼，作为对身材要求极高的模特们，保持身体塑造完美体型，自然也不能落于人后，这组内地超模拍摄的靓丽运动写真
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
现代男性在生活和工作压力的齐齐影响下，经常会感觉到各种不适，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大。 男性想要通过健身来养生保健，不妨试试经常搓搓面部，腰眼和脚心三个部位，长期坚持对身体健康还是有利的。已被1人收藏
&下雨天不高兴去健身房
来自：上海
发帖：90＋676
就家里玩吧-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：90＋676
怎么全是广告
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：115＋3380
地板不错，镜子不错，手机不错，器材不错，房子房间不错...
-------------------------------------------------------------------------------------------
被DELL笔记本斩过一刀的人！！
来自：上海
地板不错，镜子不错，手机不错，器材不错，房子房间不错...引用自4楼:
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：2＋21
朋友体脂率多少？-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：86＋1433
屠杀……-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：86＋1434
屠山……-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：17＋1223
身材可以，下胸大了点-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：90＋677
身材可以，下胸大了点-==kds官方Android客户端==-引用自7楼: 拼命练上胸现在
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：90＋678
朋友体脂率多少？-==kds官方iPhone客户端==-引用自4楼: 没测过
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：90＋679
地板不错，镜子不错，手机不错，器材不错，房子房间不错...引用自2楼: 都是便宜货
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：25＋608
请教上胸俯卧撑怎么练？-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：89＋249
jj好大-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：90＋680
赞 请教上胸俯卧撑怎么练？-==kds官方Android客户端==-引用自11楼:在家靠俯卧撑练上胸
只能抬高脚的位置了
把脚放椅子上
手撑地上即便动作正确
也要找到上胸受力的感觉才有效果
还是去健身房推上斜的好
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：90＋681
jj好大-==kds官方iPhone客户端==-引用自12楼: 透视眼啊
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：49＋535
鸣鸣，被发现了-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：90＋682
鸣鸣，被发现了-==kds官方iPhone客户端==- 引用自15楼:SAM(zwj5201)
-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海.奉贤
-------------------------------------------------------------------------------------------
如果在论坛上莫名其妙的被一些弱智咬，你会去搭理它吗？我想正常人应该不会
来自：上海
发帖：168＋2697
怎么减体脂-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：230＋4350
你把我掰弯了-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
XBOX360我只玩车枪球！
来自：上海
发帖：90＋683
怎么减体脂-==kds官方iPhone客户端==- 引用自18楼:杨浦老帮古(cldr1314)
多做有氧 器械轻份量 多组数多次数-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：90＋684
腿好细 引用自17楼:上海老米道(libagangbi)
下身练的少-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：0＋140
腿是怎么练的这么细的，求秘籍
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：0＋141
下胸太肥，在家有什么办法练吗
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：40＋180
LZ分量现在多少-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：90＋685
腿是怎么练的这么细的，求秘籍 引用自22楼:celerityz1(celerityz123)
天生细-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：90＋686
下胸太肥，在家有什么办法练吗 引用自23楼:celerityz1(celerityz123)
要有哑铃啊-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：90＋687
LZ分量现在多少-==kds官方iPhone客户端==- 引用自24楼:笨田龟头(hondakeisuke)
体重70公斤-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：35＋129
我不求有腹肌，只想问问怎么消除大肚腩？平板支撑吗-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：90＋688
我不求有腹肌，只想问问怎么消除大肚腩？平板支撑吗-==kds官方iPhone客户端==- 引用自28楼:patrikchen(patrikchen)
跑步 卷腹-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：40＋183
请问天生很瘦，现在60kg，俯卧撑现在练了胸肌ok了，但是胸部以下还是肋排凸显，没有肉，该怎么练？-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：4＋7
裤子哪能噶难看-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：9＋431
身上的肉可以的-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
来自：上海
发帖：90＋689
请问天生很瘦，现在60kg，俯卧撑现在练了胸肌ok了，但是胸部以下还是肋排凸显，没有肉，该怎么练？-==kds官方iPhone客户端==- 引用自30楼:笨田龟头(hondakeisuke)
肋排是因为胸还不够厚 毕竟俯卧撑只能撑形状 不能加厚 去健身房推胸吧-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：90＋690
裤子哪能噶难看-==kds官方iPhone客户端==- 引用自31楼:那么爱你(Loveuforever2016)
裤子我妈买的-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：12＋3503
上身主义者啊？
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：90＋691
上身主义者啊？ 引用自35楼:一天世界(tompeng)
也不是 下身练的少-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：0＋1331
结辊-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：1＋269
练了蛮好 体脂估计15最多了 -==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
错2块yp开心挖，有空直播哪能伐去撩菜啊，撩来撩去都是卖逼货色
来自：上海
发帖：90＋693
练了蛮好 体脂估计15最多了 -==kds官方iPhone客户端==- 引用自38楼:江桥史泰龙(louise_le)
没测过-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：50＋644
-------------------------------------------------------------------------------------------
有那么一群人，本身生活在社会的底层，自身权利每天都在受到侵害，却具有统治阶级的意识，就是动物界也找不到如此低智的生物.
来自：上海
-------------------------------------------------------------------------------------------
I will stand my ground and I won\\\'t back down
来自：上海
发帖：90＋694
上臂结棍 引用自41楼:开心伐？(****way)
-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：12＋2261
楼主啪啪啪结棍伐 有女人倒贴伐-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：2＋99
lz1米78差不多伐 身材嗲 家里装修也可以的-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：90＋695
楼主啪啪啪结棍伐 有女人倒贴伐-==kds官方iPhone客户端==- 引用自43楼:上海滩教父(hzh0011)
截棍的。这就是健身的动力所在-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：90＋696
lz1米78差不多伐 身材嗲 家里装修也可以的-==kds官方iPhone客户端==- 引用自44楼:young91(young91)
居然看的出身高-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：0＋152
地板不错，镜子不错，手机不错，器材不错，房子房间不错... 引用自2楼:昌穷伍(zlq2000)
就是不肯说肌肉不错-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：90＋697
地板不错，镜子不错，手机不错，器材不错，房子房间不错...引用自2楼:昌穷伍(zlq2000)就是不肯说肌肉不错-==kds官方iPhone客户端==-引用自47楼:
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：90＋698
改个昵称吧
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
下雨天不高兴去健身房
扫描关注官方微信
扫描下载客户端
你可以发私信给一个或多个听众。默认不能发给非听众，除非对方设置了允许。
奖励分值：您今日还有 3 点分值可以奖励 [ 20 点奖分可自动换取 1 点PP]
请输入4位有相同表情的数字
宽带山警务室
&违反国家法律
&含有色情内容
&对他人进行恶意攻击
&散布广告以及其它商业化的宣传
&干扰或混乱kds宽带山网络服务
&发布任何包含种族、 性别、宗教歧视性和猥亵性的信息内容
&网页不能打开
&图片不能显示
已报名参加的人员:“蒸煮模式”开启时运动达人把家变成健身房_网易新闻
“蒸煮模式”开启时运动达人把家变成健身房
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
（原标题：“蒸煮模式”开启时运动达人把家变成健身房）
“小暑大暑，上蒸下煮”。随着大暑节气的到来，意味着已进入全年最热时节，“蒸煮模式”正式开启！这两天的气温天天38摄氏度，这时候，毫无疑问会缩短在户外的运动时间，而越来越多的人则选择把家打造成了“健身房”。
“躲”在家里
陈盆滨备战里约沙滩跑“7月31日，我将和‘挑战100’总决赛的冠军团队前往奥运之城里约，会在那里进行一场沙滩跑。现在天气实在太热了，我每天的跑量只能减少，不过其他力量、速度、爆发力的针对性训练增加了。”陈盆滨和哥哥陈盆峰一个月前新入手12米长、50厘米粗的力量绳，两人经常在家门口玩得热火朝天。
力量绳又被叫作战绳、重绳、甩绳等，作为一项传统而有效的训练，如今在很多健身房里都能看到它的身影。力量绳也是很多专业选手的基础训练科目，尤其对于散打和短跑运动员。陈盆滨说，尽管自己经常跑步，但是自我感觉力量和前几年相比有明显下降。“站着甩大绳，看上去只有两条手臂参与了运动，但其实甩大绳所需要动用的肌肉远远多于两条手臂上的肌肉。当我们在甩的时候，肩膀全程参与运动，下甩时练的是胸肌、背阔肌和部分腹肌。而为了维持身体稳定和提供有效的力量传导，下半身肌肉几乎会全部紧张。这种训练模式能在提高无氧运动能力的同时，提高肌肉活性，也就是肌肉的反应速度、灵活性和协调性，对跑步很有帮助。”
刚开始玩时没摸到门道，三四十斤重的绳子最多只能甩二三十下，而现在最多时可以近两百下，“对心肺功能也是很好的锻炼。另外，最近我还买了划船机和健身架，这样下雨天、高温天都能在家里练了。”
小小踏步机
全家都爱上了运动“没想到一台小小的踏步机，竟然治好了闺女的‘懒癌’。早知道这样，早就该把它买回来了。”陈琦说。
陈琦的家就在运河边上，最喜欢的运动就是健走。只要不下雨，他都会沿着运河走路上班，足足有8公里。最近这段时间，因为工作忙加上天气又热，走路次数少了些，原本已经控制得不错的体重又开始反弹。于是，花了两百块钱网购了一台踏步机回来，准备自己晚上加练。
没想到这台踏步机搬回来后，老爸老妈和老婆孩子一家五口全都喜欢。“踏步机很小，不用占多少面积，就放在了客厅里。结果大家一边看电视，一边轮流上踏步机上走。尤其是我那女儿，天气热不愿出门，平时除了做作业，就是做‘沙发土豆’看电视，几乎没啥运动。现在倒好，每天最积极的就是她。半小时走下来，开着空调照样一身汗。”
本文来源：浙江在线-钱江晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈健身房的黑科技，让运动不再单调乏味--百度百家
健身房的黑科技，让运动不再单调乏味
分享到微信朋友圈
当健身从一种折磨变成了一种享受，你就已经成功了一大半。
“马甲线、人鱼线、蝴蝶骨、八块腹肌”这些词语对于我们来说已经不是什么新鲜的词汇了，外表形象的重要性使得人们更加地关心自己的体格和身材，当下的健身热潮究竟有多火爆？从遍地开花的健身房到朋友圈滚动刷屏的自拍，也许能让我们看出端倪。然而再有毅力的人也会有对枯燥的运动方式厌倦的时候，今天就来介绍几个时下最火的健身方式和黑科技，让你好玩又好瘦！
当 VR 技术邂逅动感单车
人们常常担心今天空气不好、明天没有场地、后天下雨路滑，原本计划好的运动健身减肥计划一次次泡汤。虽然现在有了越来越多的室内健身器材，人们不必担心外界因素影响了。可是室内运动往往缺乏美景与真实的爽快感，但是运动时用上 VR 技术，一切都变得不同了！
别出心裁的VR设备，将健身自行车和VR技术完美融合，真实模拟自行车运动，让广大自行车爱好者足不出户就能享受到精妙绝伦的骑行体验，同时也起到健身的效果。
在这辆神奇的自行车上，你可以一边骑车，一边享受动感音乐，一边欣赏虚拟世界的风景，让枯燥的健身过程变得生动有趣；你可以亲临那些从来没有去过的雄山大川、峡谷险境，安全地体验极限运动的惊险刺激；你甚至可以在车上玩配套游戏——或是化身为西部牛仔在广袤的草原上纵马狂奔，或是化身为赛车手在曲曲折折的赛道上尽兴驰骋，分分钟就能感受一场速度与激情。在游戏里你可以和全世界的玩家竞速比拼，实现社交、娱乐、游戏和健身的完美结合。 重口味的健身房你敢去吗
美国洛杉矶近来出现一位名叫斯诺·默西(Snow Mercy)的健身女教练，她课上采用专横教学法专门训练柔弱的“小绵羊”学员，帮助不少人健身成功。她的训练方法比较奇特，健身课上她扮演霸道的教练角色，对班内所有学员一律采取施暴措施，力求通过严酷的体能训练和学员间的相互竞赛以增强其灵活性和耐力。她曾因班上一名男学员未尊称她为“女王教练”而迫使其跪下舔自己的靴子，即使在课下她带学员登山时，也有学员主动替她拿水和擦汗。
“我自己在成人行业已经干了十年了，在过去五年中，一直扮演女性施虐狂的角色，后来我把经验转化为促进健康和塑形的好办法，就有了这个地方，所有前去的客人都得在我的皮鞭和威力控制下练就良好体形，非常受大家的喜爱。”Mercy说，“我把自己当成一群臣服者的女王，而这些臣服者必须互相竞争，我们的健身课很励志也很正能量，目的是为了增强他们的耐力、敏捷度和毅力，大家不要想污了。”
集冲浪与瑜伽于一身的桨板瑜伽
桨板瑜伽，又称水上桨板瑜伽，是直立桨板冲浪（SUP，Stand Up Paddle）的一个分支，将冲浪与古老的瑜伽体式结合起来，海水与阳光结合，瑜伽与冲浪融为一体。
SUP桨板瑜伽练习者可以获得更多大自然赋予的益处，并完全专注于当下，被新鲜空气、阳光与自然美景环抱着，体验水中漂浮的轻盈感，超越了任何一个健身房或瑜伽馆能够给予我们的感受。
训练时，你会先在沙滩上做动态热身，然后下水，在桨板上做一些有氧动作、自重训练和瑜伽拉伸动作。在水上浮动的桨板上做健身动作尤其挑战你的平衡，原本在平地上做瑜珈时施力不对并不容易发现，而在直立板上，只要用错力，板就会左右晃动，这样训练核心肌群时就能立即做调整，效果也会比在平地上好，同时也会增加更多乐趣哦。
能对抗地心引力的空中瑜伽
空中瑜伽，也叫反重力瑜伽，主要是利用悬吊半空的绳索吊床卸走部分重量，使平时难以完成的瑜伽动作变得较轻松，可帮助练习者提升身体的协调感与核心力量。由于吊床悬空的不稳定性，身体自主的平衡调节能力会消耗更多的热量，达到强烈瘦身效果，同时激活“沉睡”中的肌肉，强化肌肉力量。另外，在吊床上荡秋千般的练习，练习者可以体验在空中自由自在“飞一般”的快乐感觉，释放压力，做起来难度和有趣度成正比。
反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的,对于脊椎的压力为零，同时也帮助锻炼了平时不会用到的那些肌肉。可以有效的避免关节的损害,又在原基础上增加了灵活性。
空中瑜伽最后一个动作就是什么都不做，要完完全全地放松在吊床里，而因为前面的极度发力，最后的放松的体验是非常独特的。尽情去完成那些看上去好像无法完成的有趣动作，然后彻底放松吧！
美好的肉体也要成双成对
在这个全民健身，追求高质量生活的时代。情侣健身成为了秀恩爱的花式新手段，不仅增添了彼此之间的共同爱好，好的体力也能让你们更和谐。
训练时，一些动作用对方的身体作为负荷，代替平时举起的重量。要专注于动作和执行上，双人训练动作的基础是合作，不是比较，通过身体互动，在增强体魄的同时巩固情感。据说，每个人在训练结束后都会感到更好，特别是对女人而言，能够感到由衷的、自在的舒适与快乐，在男人眼中也变得更有吸引力。
作为健身爱好者，下面这些健身周边产品也许会让你更有动起来的动力哦。
运动手环也能美美哒
穿戴设备凭借其附带的饰品属性，经常能看到和时尚品牌推出联名款来提升B格。这次MISFIT拉上了施华洛世奇（Swarovski），推出了两款联名版Shine智能手环，两款产品都具有Shine的基本功能，包括：记录步数，监测睡眠质量，测量距离，卡路里消耗，50米防水等。Misfit Shine巧妙的时间显示方式也得以保留，通过表面闪烁的光晕，两款新品也可以很方便地随时查看时间。这两款产品与该系列的九款配件，包括手环，表带和项链等，均可搭配，而且与Misfit App连接。
这两款Shine的正面均覆盖了一大块水晶，指示时间和运动进度的LED，从内部发光穿透出来相当漂亮。其中基本款采用的是白水晶，高端款使用的是紫水晶，号称永远不用充电，采用了能量水晶技术，面板可通过太阳能充电，这也是世界上首款永不需要充电或更换电池的运动睡眠追踪器。
Misfit还为它们设计了9款配件，个个都镶满了施华洛世奇水晶，这遍布全身的水晶真是闪瞎了双眼。
让App帮你养成健身习惯
《7分钟锻炼Seven》APP基于《纽约时报杂志》报道的7分钟科学锻炼文章，无需锻炼设备，只需要智能手机一部、一张椅子、墙壁，每天只需7分钟时间，可在最短的时间内获得最大的健身好处。
《7分钟锻炼Seven》还具有娱乐性，也就是只有三条命（三颗 ），就像玩游戏一样，Seven开始有三条命。跳过一天即失去一颗心，一个月错过3次锻炼，进度将重置为零，即Game Over了！ 该应用的主旨是大家养成一个好的习惯，每天坚持7分钟的锻炼，让自己有足够棒的身体来迎接每一次挑战和机遇。
当健身从一种折磨变成了一种享受，你就已经成功了一大半。在这个适合出汗的季节就应该挥汗如雨，当你开始喜欢上那种汗流浃背畅快淋漓的感觉，你就寻得了健身的乐趣，也寻得了生活的意义。
健身是为了不让那一身的肥肉遮盖住自己的内涵，毕竟别人无法透过那层层叠叠的肥肉看到你美好的心灵。没有标致玲珑的身材，哪来自信大胆的狂欢。努力让在你厚厚的脂肪下一直隐藏着八块坚实的腹肌变明显吧！
分享到微信朋友圈
在手机阅读、分享本文
还可以输入250个字
推荐文章RECOMMEND
阅读：1574
阅读：1517
阅读：5834
热门文章HOT NEWS
一言不合就开车，极客君怕把持不住啊……
中国电子报
中国电子报
百度新闻客户端
百度新闻客户端
百度新闻客户端
扫描二维码下载
订阅 "百家" 频道
观看更多百家精彩新闻}