小孩太早锻炼会不会长不高_百度宝宝知道锻炼肌肉会不会长不高？
性别:女ask_029735
病情描述：
我想问下锻炼肌肉会不会长不高
病情分析：
你好，你指的是做哪些运动呢？
我想问下锻炼肌肉会不会长不高
你好，你指的是做哪些运动呢？
这个是不影响长高的
还有我小腿肌肉也还行
会不会怎么过啊
那那些会影响长高
不会的，不做那些如举重类的就可以的
胸肌不会吗
那为什么很多人说会长不高
而且锻炼肌肉，韧带也会得到拉伸，有的还可以长高的您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
指导意见：
建议你可以选择双杠，单杠等锻炼调节好，配合加强营养补充，适当的补钙，对身体还是有好处的，希望你不要存在压力才好
我不知道你的年纪，你的身体还处在生长发育期，尽量少用哑铃锻炼，有条件可以进健身房，用臂力器健身，这样不会影响，不过，锻炼要循序渐进，不要超负荷锻炼。
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(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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display: 'inlay-fix'智商会不会像跑步锻炼身体一样能提高呢？
我不知道大家有没感觉
跑得非常累的时候，再坚持一下，突然身体又嗨起来，这是不是叫生理极限，如果是，这肯定是“锻炼到了”？ 智商会不会这样呢？ 那个“极限” 以什么形式表现出来呢？
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224 个回答
（本人答题自带反对其他回答属性）开头先写结论：目前看来，唯一缓慢提升智力的方式，就是不断学习。唯一快速提升智力的方式，就是先把自己弄得脑损伤了，这样智力会下降许多，然后参加复健训练，大脑的可塑性很强，你应该能恢复到原有水平。智商当然可以提高。我在 这个回答里提到了智商的定义。智商就是一套测量的结果，就像是一张试卷的分数，你做得多了，练习得熟了，分数也自然就高了。不过，通过练习来提高智商测试题的分数，很显然不能提升智商所要反映的智力。当我们检验一套智商测量的重测信度时，我们会相隔一个月再来测试被试，目的是希望被试忘记一个月前做的题目。这说明了，其实只有第一次标准化的智商测验分数才是有效的，通过练习所提高的分数，都是没有实际意义的。说完了智商，让我们谈谈大家真正关心的，智力。智力能不能提高？能不能像我们锻炼肌肉一样，肌肉组织能越练越粗，智力能否通过什么训练来提高呢？还真不好说，因为我们目前没有直接测量智力的手段，所以目前都是用智商来代表智力。不过我们倒是知道有哪些可以降低智商的方式。比如长期熬夜、酗酒、脑外伤等等，在儿童发育时期，不给其提供充足的营养，也会导致其智力得不到应有的发育。那反过来，我们能否给一个人充足的营养，来提高这个人的智力呢？似乎不行，就像你不能通过让一个短跑运动员吃饱饭来提高他的短跑成绩。其实，我们并不知道智力究竟是什么东西。我们只是觉得需要有这么一个概念，然后就发明了这么一个概念来描述一些特定的现象。如果我们广义地谈论智力，把智力高当作聪明的近义词。那智力是可以提高的，通过教育，我们的智力能不断地提高。卡特尔提出的智力理论，分为流体智力和晶体智力。流体智力代表学习能力，随着年龄的增长而下降，晶体智力则代表特定技能，随着年龄的增长而提高。心理学里，有一个著名的Flynn effect，也就是人类的平均智商会一代代地慢慢上涨。有人认为，这是教育的普及以及营养的充足以及医疗卫生条件的改善导致的。不过这种智商提升挺慢的。能不能再给力一点？除了慢慢教育，还有没有别的提升智力的方式？能不能想电影《超体》里面提到的那样，通过药物来提升智力？很抱歉，《超体》是部伪科学电影，人脑其实已经全部被使用了。长久以来，有一种谣传，说人脑只利用了百分之十。有许多不良商家就利用这个口号推出一些保健品或者培训班。如果说人脑真的只用到了百分之十，那我请问你，你愿意切掉哪百分之九十？我们可以通过一些物质来使得大脑兴奋起来，短期之内不易疲劳。但长期看还是需要休息的。提升智力更是无稽之谈。真的没有办法了吗？可以通过改变基因来提升智力吗？人类基因组计划已经完成，也许我们能从基因上改变人的智力。但智力实在是太模糊了，相关基因太多太多，也许有几千甚至上万条。改变基因来提升智力？目前看来还是很科幻的。前文已经提到，智力可以通过教育得到提高，但这个提高幅度并不大。根据遗传行为学的研究，智力有相当部分由遗传因素决定，分开抚养的同卵双胞胎依然表现出相当高的智商相关性。这个结论看起来很悲观，对于我们普通人来说，我们应该怎么做呢？对待智商这个概念，正确的做法就是忽视它。平时保持良好的作息习惯，不断学习和挑战有难度的事情，来使得自己的大脑接受充分的刺激。不要滥用一些物质，如酒精或者一些药物。出门要遵守交通规则，不要被车撞到。最后还有一篇我以前写的文章，对智商这个概念感兴趣，可以去阅读。
简而言之，智商可以通过训练而提高。之前上心理学课程的时候了解到的是：目前的心理学比较公认的观点是：智商与基因和后天的培养都有关系，虽然先天的因素占的比重相当大，但父母的智商与孩子的智商的相关系数都并不大于0.5，说明先天并非如有的人所想的那样是那么强的绝对的、唯一的决定因素。先天的东西无法改变，但是后天因素的影响的存在性告诉我们：积极的、科学的培养自己和自己的后代，虽然未必会有震惊世人的提升，但总而言之是会做的更好的。智商是一个相对的概念，指的是与同年龄、同时期的人的平均水平相对而言的智力指标。它与情商测试相比是相对稳定的，也就是说一段时间内可能不会改变太多，比如你今天测了是146，明天测的话99%的可能仍然是146左右。但如果不考虑与某个时代整体水平的相对值，人类的智商是在整体提高的。也就是说如果你让一二百年前的人来做现在的智商测试，那么按照目前的人类水平来划分一个标准，一个一百年前在人群中算是很聪明的人可能只能得到一个不太高的分数。原因呢，人类的基因不可能在一百年内整体有个质的突破，那么也许就是因为当前的社会发达程度显著提高了，人们的生长条件、所受的教育、获得的训练更多了。找了几篇文章，可以看一下。对孩子一段时间的训练可以提高他们在接受过训练的方面的思维能力。这篇文章研究了亲生的和领养的孩子与其父母的verbal IQ之间的关系，研究表明先天的与后天的因素共同影响孩子的verbal IQ。这篇文章对一群老年人做了实验，经过了九个月的 combined cognitive and psychomotor training，老人们的认知能力得到了提高。另外，智商只是一种人为设定的衡量智力的标准，此标准也是多年来一直在改进，并不是十全十美的。尽管智商测试的结果与所谓的情商测试相比是相对稳定的，但它并不直接等于人们处理任何问题的能力。因此即便智商测试分数不高，也不要太气馁，不要放弃努力。好几个高票答案仅从自己遇到的个例或甚至没有确切来源就下结论说智商提高不了认命吧，我想提醒大家，心理学有个现象叫自证的预言：即你以及你周围的人是如何看待你，会相当程度上影响你的表现，你认定自己不行，于是你就放弃努力，于是你真的就不行了；反之你认定自己能做到，就持续不断地努力，结果真的可能做到了一个还算满意的程度。事实上许多“女生学不好物理”“男生做不好细致工作”之类的观点，就是导致许多人最终真的做不好的重要原因。希望不论是否真的智商很高，大家都能自信一点，那样你至少不会做得更差。
智商是用来解决问题的，会不会提高我不知道，但解决问题的效率可以提高，可以极大地提高。举个例子：高中时候我学英语学得欲仙欲死，成绩差，要不是英语拉后腿，说不定咱也是top2了，后来考研的时候接触到了词根，学习了考试的技巧，比如琢磨出题思路啊，分析题干和选项啊，背模板啊，考研英语70+。你觉得不高，是啊，和知乎的大神们比是不高，可是和自己比，简直脱胎换骨好不啦。所以，智商什么的根本不要在意了，你和大神比，提高多少也比不上的，和自己比，足够用了，关键是解决问题的模式、方法、工具。建立起这样的意识，不停地在实践中淬炼，可以解决的问题越来越多，越来越精准，越来越快，这时候，智商什么的，重要吗？李瑞环的书（题外话，书不错）里曾经提到，他以前是个木匠，后来转职成了泥瓦匠，后来从政，但基本的道理是相通的，都是解决问题嘛。所以人家做木匠就是好木匠，做泥瓦匠就是好泥瓦匠，从政就是常委……关键不是智商，而是解决问题的模式、方法、工具。具体到某一个领域，还有经验、直觉、运气。比如：最近在学做菜，专业的厨艺书里有很多的细节，比如什么鱼要去除粘液啊，什么材料适合油发，什么适合水发啊，什么反应产生香味啊，等等，都是极小的细节。我们以前做题的时候，做了那么多题，其实每一道题，考的往往也是一个小细节。那么难题是什么？就是考几个小细节的综合运用，或者变形。那么做菜呢，也就是几个小细节的综合运用啊。比如最简单的煮饺子：水要宽，开水下锅，先大火煮，后小火煮到浮起来，再煮一分钟，即可。水要宽：防止沾粘开水下锅：减少煮的时间，防止煮破，保证成熟大火煮后小火煮一分钟：减少时间，防止破皮。所有的细节都是为了：防止破皮，保证成熟，减少沾粘那么更复杂的菜，也不过是更加多的细节综合运用和变形而已。我刚开始学做菜，以上理解可能有误。但是，做题和做菜一样，首先需要掌握的，是大量的细节知识，然后，是实际的综合运用。高手，无非是精通大量基础知识，并且娴熟地综合运用而已。到了最高境界，几个简单的原则就可以解释所有的变化，无非是综合运用到了高水平而已。-----------------------------------------------------------------------再看读书的学问。先把书读厚：掌握基础知识再把书读薄：综合运用，提炼出综合性的东西来是不是很相似？细节——小综合——中综合——大综合——几条原则统揽全局新手——入门——熟练——精通——高手学习，无非如此。
谢邀。这个题目比较模糊，不过无论如何，我在中的一些说法可能还是有用的：最基本的建议其实是最质朴无华的：自己的实力最重要。在这个前提下，如果能多考虑一些本文中提到的问题，可以提高一些成算，——或者至少知道自己为什么没过。总是好事嘛！一，招生人员重视你的什么？第一位是智力。小时候大家都听说过爱迪生的名言：“天才就是99%的汗水加上1%的灵感。”有好事者恶搞，说爱迪生后面还有一句：“可是最重要的就是那1%的灵感！”虽然是恶搞，但内容是成立的。我们不能出于政治正确假装人跟人的智力没有区别，或者虽然有区别但不影响能达到的高度。区别肯定是有的，而且可以相差很远，而且要达到很高水平肯定需要很高的智力。这是科研这项人类事业的本质特征，如果想回避这一点是注定要失败的。当然，智力可以锻炼，不过锻炼的目的是提高智力，而不是抹杀智力的重要性。第二位是对研究的兴趣。对于自然科学，兴趣归根结底来自于对自然规律的好奇心。除了这个理由，其它的理由都有可能减分。例如有人说搞出成果来很有成就感，问题是销售、管理、行政、运动等其它事情都可以有成就感。有人说追求一种非自己不可的感觉，那其它事情也都可以非自己不可。有人说想证明自己很聪明，那其它事情也同样可以证明你很聪明。只有好奇心是无可替代的，这是自然科学的基本动力。第三位是勤奋。勤奋的重要性无需多说，不过几乎不会有学生说自己不勤奋，所以这条一般没有多少具有分辨效果。第四位是专业基础。招生人员可以从你的学校、成绩单、对自己研究工作的介绍中看出来，也可以直接问你专业问题。这一条没多少技巧可言，全凭实力。然后有为人处事、社交能力、兴趣爱好、爱国爱校情怀等等，在这些方面如果表现好，都属于锦上添花。但如果有哪方面表现特别坏，倒是有可能直接毙掉的。面试老师问的问题也许显得东一榔头西一棒子，实质都是为了获得这些信息，尤其是前四点。你的学校和成绩是智力的基本证明，做过的研究表现所有四点，说话表现社交能力。二，用正面的语言解释为什么想做科研。一个常见的令人无语的错误，是用否定性的语言解释职业动机，说自己不适合干别的事情，所以只能搞科研。诸如性格内向啦，不适合经商啦，对物质没有多大的追求啦，不适应学校外面的环境啦……简直令人吐血。这些同学们没搞清楚基本的一点，科研是件很困难的事，不是因为其它事干不成才来干的。你想搞科研，唯一合理的理由是你发自本心地觉得科研很有趣，比其它事情都更有趣。平时自然可以用玩笑的口吻说别的都干不了只好搞科研，但面试的时候真是极其不适合。当然，有些同学可能不是开玩笑，而是真心这么理解的……杯具……有些同学来自竞争力中等的学校，但情绪始终很高昂，说话像机关枪一样，兴奋之情溢于言表，反复强调自己从小就热爱科学，一直把我校作为心目中的圣地，在大学的研究工作中也获得了很多快乐，将来一定是要从事科研的。这股气势就是：谁也阻挡不了我！到了这种境界，面试老师都被感染了，谁还能不让你来呢？三，不要说自己不聪明。“虽然我不是个聪明的人，但我是个努力的人”，这在其他场合很可能是好的态度，尤其是选秀节目。但对研究生面试来说，实在不是一种好的说法。人的自我期许很重要。如果你认为自己不聪明，那么很可能就会像不聪明的人那样做事。如果没有思想上的突破，各种各样的错误犯上一千遍也进步不了。那就真杯具了。有人可能会问：我确实觉得自己不聪明，怎么办？回答是：那你确实不该报研究生。其实智力是可以锻炼的。如果你拿聪明来要求自己，常常想自己该怎么做才能变得更聪明，向这个方向努力，持之以恒你真的有可能开窍，领悟到以前想不到的东西。但你如果默认自己只能达到目前的水平，那么就真的很难进步了。四，注意细节。有人在参加A校的面试时，申请材料上写的是“希望加入B校”。有些错误是不能犯的，犯一次就足以断送机会！五，锥处囊中，其末立见。前面说了各种错误。而你如果真的有料，自然而然就会显现出来的，用不着紧张。有人参与了若干篇文章，3个月长了12个晶体，一般研究生3年才能长10个晶体。有人发了第二作者的一区文章。我们有理由不要这种学生吗？有人得了挑战杯特等奖，还有点紧张，又拿出一份实验报告，上面用极其工整的字体记录了实验的目的、设计、过程、推理、结论。面试老师纷纷拍桌叫好，拍照留念：因为你这份实验报告，就要你了！
忍不住要吐槽了。实名反对轮子哥以及很多人认为智力不可锻炼的观点。就拿轮子哥自己来说，如果他要真是智商拔群悟性超强，理应能去好的多的大学吧，高考这东西大家公认是很看智商的，要知道我老婆高中就念了三个月就考到全省前几，这叫难以企及的聪明……大家口中的学神……但是这不妨碍轮子哥通过多年的学习，在计算机方面有了很深的造诣，成为大家心目中的技术“大神”，在知乎上有了数以万计的粉丝，其中还不乏相当一些来给他这个毫无逻辑可言的回答点赞的。至于反驳，请参考，其中提到了一个人的智力发育过程，说的很好，在这里不再赘述。在我看来智力就完全和跑步是一个样子的，完全可以提高！至于为啥大家觉得智商的提高很难呢？我们慢慢来说。首先，我们截取维基上智力的定义：“智力或知能是指生物一般性的精神能力。这个能力包括以下几点：理解、计划、解决问题，抽象思维，表达意念以及语言和学习的能力。”注意！智力并不是刷智力题或者高考数学或者写几行code这种肤浅的能力，是一个人综合理解和解决问题的能力。这怎么会不可能通过训练提高？既然不能大家还都念十几年书来干嘛！智力商数，简称智商（Intelligence Quotient），看英文就知道，是说一个衡量人智力的方法，通常来说是将其映射到一个均值100方差10的高斯分布的数值。所以我们主要讨论的还是智力。有些人总是揪着那个看图形找规律的智商测试当回事，姑且不说那个东西合理程度到底到哪儿，难道你要测爱因斯坦的智商用的是这玩意儿？都这么大了还分不清hashing中的key和value的维度和复杂性区别还好意思给自己标榜，还到处好为人师？另外，但凡有点脑子有手有脚就去维基上看一下智力和智商的定义啊（，），哪里有半个字眼提到什么超前值？我估摸是轮子哥小时候去参加过不管是盈利还是非盈利性的那种图形智商测试，得分比他的同学都高，于是就产生了这种优越感的幻觉，贯穿至今。有人吐槽我讨论的是智力不是智商，智力提高不代表智商提高。我之前确实忽略了，数学知识不足的同学们可能会confuse的情况，我现在亲自解释一下：我前面已经说过了，智商无非是智力的一个函数映射，智力提高智商必然提高。唯一的问题是全人类的平均智力是变动的，而智商则需要使用在给出智商定义时的人类智力分布给出智商的概率密度函数，否则智商的表示就要变成这样的一个二元组（IQ, test year），然后还需要有个对照手册列出不同年份的均值方差，方可进行比较。然而随着全人类的智力不断提升（比如知乎这种东西的存在就能够让许多人学到自己需要或者感兴趣的知识），智商的均值自然早就超过100了，这种现象叫做 ，有兴趣的读者可自行阅读。而人类的智力又是一个维度非常高的空间，如何定义这个映射，如何实现测量都是问题，这些都是artificial intelligence中的基础问题，人类至今还没有找到很好的解决办法。因此你不可能知道你一年的时间里面智商增加了没，增加了几，但是你很清楚你一年里智力有木有变化，哪些具体的方面提高了多少。因此我在通篇讨论的都是智力。理解这段话需要一定的大学数学中随机数学和线性代数的知识，有些喷我的人无法自己脑补也实属正常，不过现在我已经解释过了。======补充（智力的科学解释，不喜可以跳过）======我是学计算机的不是学心理学的，根据评论补充一些科学知识：一般智力由流体智力（fluid intelligence）和晶体智力（crystallized intelligence）构成的。流体智力和晶体智力的概念最初于1971年由美国心理学家雷蒙德·卡特尔（Raymond Cattell）加以区分。流体智力是指在混乱状态中发现意义（新知识）、解决新问题的能力；反之，晶体智力是指应用先前已获得的知识经验的能力。流体智力在成年初期达到峰值，随后逐渐下降（如反应时间（reaction time））。晶体智力则在大半个成年期继续逐渐稳定地增长，直到60岁以后才开始下降。以我刚刚在网上肤浅的调研，ms流体智力基本是由先天决定的，但也不是绝对的，后面在做讨论，而晶体智力则完全取决于后天的学习和锻炼。由流体智力和晶体智力共同决定了一个人的智力，也就是理解和解决问题的能力。可以给大家一个连接，但是是英文的，不知道有多少人有心情看：。============智力当然是收到多方面影响的，也自然是可以通过锻炼得到提高的！影响智力的方向多了，举个简单的例子，摘录维基的这一段话：“最新的研究表明，智商有可能不单是与遗传因素有关，还与生活环境有关。即智商的高低可能与遗传因素和生活环境有关，例如饮食缺乏碘会造成儿童智商下降约12点，许多第三世界国家在消除缺碘和缺微量元素的环境后，民众智商会急剧增加。”可以看出，在营养不良的情况下，流体智力和晶体智力都会受到很大的影响，其中以流体智力为主。同样的，很多更加显而易见的原因会影响人的智力，除了先天的智力和刚刚说的营养，父母的受教育程度以及从小的家教，自身的努力，兴趣以及机遇，学校教育，等等等等。举个简单的例子，一对父母都是清华博士的同卵双胞胎，先天智力自然应该是接近的。现在其中的一个被交由西部山区的贫困县中都不识字的父母所收养，另一个则自幼在清华园中长大，从小就和各种院士们展开亲切友好的交流，假以时日等两人都20岁时，他们综合理解和解决问题的能力怎么可能会几乎一样呢？其中一方面晶体智力因为不同是生长环境造成极大的差别这个很好理解，在不同的环境中对于流体智力的启蒙与开发也会导致其后天较大的差异。再举个例子，比如本人是学计算机的，如果在顶级名校，大家应该都会觉得高中搞过OI竞赛的人去了大学学习计算机知识的时候反应和感觉都相对比较好，而正常高考的同学则会稍微吃力一点。个人认为主要原因是因为正常高中生在高中数学主要都是在学习连续数学，而OI中则侧重离散数学。而计算机科学自身就是建立在布尔代数的离散数学体系上的，在更早的年纪就接触到离散数学肯定会提升对于计算机理论和知识的理解，自然就提高了综合理解和解决在计算机学习中的问题，也就是这个领域中的智力表现。这个首先是因为晶体智力的提高，是否有流体智力的提高很难定性衡量，我本人认为也是有的，大家见仁见智。但是你是否能尽早接触到这些知识以及学习，首先肯定要人品好（学校环境，你们高中有没有开展），其次肯定是后天的锻炼！最后再说一点，为啥我认为跑步和智力都是可以锻炼的，但是大家觉得跑步明显比智力容易提高呢？这个很好理解，因为我们中国的正常选拔制度都是以智力为基础的，比如高考就综合衡量一个人在文理科中的学习和应用知识的能力（以及考试能力）。因此大家都已经尽力在锻炼和提高了。一次在环境不变的情况下，在想更上一层楼就要花超出常人更多的努力。虽然你会问，我们高中的数学物理并不能综合反映一个人整体的综合理解和解决科学问题的能力，但是毕竟是相关系数很大的。就好比如果高考考100m跑，1500m跑和投铅球，那么大家肯定每天都在锻炼而不是刷题，因此大家的篮球水平（对应于其它问题的解决能力）肯定就比天天宅着不锻炼的时候要好啊。而且在这种情况下，我想再提高我的跑步速度，就比现在大家都宅着不动的时候难多了！因此总结来说，大家都已经很努力在锻炼和提高智力了，因此想再提高就并不太容易，有时候确实会被天份所困扰。但是跑步何尝不是呢？大家锻炼几年肯定都会提高，但是练一辈子100m可能比得过Bolt（博尔特）么？当然是不可能的啦！你连你们高中或者大学的百米冠军都跑不过！这就是大家所谓的天赋上界。但是首先这不代表是不能提高的！其次又有多少个人真正锻炼到已经完全无法提高的地步呢？此外，一个人的智力明显是动态的，和每天的所见所谓所观所感非常相关。如果这个很抽象，那就还是类比跑步好了，你在一段时间里面经常锻炼，自然就有所提高；反之比如大学毕业之后整个人都宅了，那就下降了；有一天幡然醒悟又开始锻炼了，则自然又能再提高了。当然了，跑步需要的是人的运动系统，而智力是大脑决定的，原理不完全一样。肌肉可以在短时间发生改变，而脑细胞的生长/衰退延迟则大得多。但是两者是可类比的。另外，尤其是流体智力在22岁之后就几乎不升反降了（我猜除非你念数学PhD），因此如果年纪很大的时候，只能尽力提高晶体智力，但是反应速度理解速度很可能一辈子都追不上一些天才了。（最后的最后感谢我的父母从小对于我在科学素养方面的悉心的栽培，让我几乎能在先天因素确定的情况下尽我可能做到很好！）
我是来给大家打气的：智力上限和体力上限都无法改变而所谓通过锻炼，所谓可以提高肉体素质跑的更快的说法也是这样的：普通人经过专业的训练，可以跑的快，身体可以变的好，这会让你觉得“肉体经过锻炼可以变强”，这个说法没错但是你的肉体再怎么锻炼，再怎么拼命跑，你也没有办法跑的比博尔特刘翔等人都快这个我们大家都懂，这个也就是所谓的身体极限和天赋人类可以通过专业训练来提高自己的素质能力，但是无法突破自身的极限，智力也如此我们所做的，无法就是拼命努力，争取无限靠近自己的上限，来试试是否能做到上限内的最好你的确可以提高智力水平，反应更快，做的更好，但大部分人无法超过爱因斯坦。通过训练，你会显的聪明一点，说话写文章更有逻辑性更清楚易懂，从事工作让技能更熟练，表现更好，做科研工作时候能发论文能有个不错的成绩比如说老友记里面的Ross，他经过辛苦攻读，可以拿到终身教授职位但是他再怎么努力，也无法像爱因斯坦那样，改变人类历史所谓“以大部分人的努力程度之低轮不到拼天赋”的说法，大致的道理就是如此而在这个多元化的社会里，并不是像体育竞技那么残酷的，如果你不是第一，那么就什么都没有在多元社会下，竞争压力更像是一只黑熊，他追逐着一堆人，这堆人里面，有极少数天才，可以轻松跑在最前面。而大部分人的上限，都是average水平，你所需要做的并不是像天才看齐，而是努力锻炼，跑的比身边人快就够了智力上限无法改变，大部分一辈子也无法成名成家改变历史，但是你仍然可以选择做普通人中的最佳，普通人中的中等和普通人中的最差，即便是普通人，生活富足殷实幸福，仍然是可以通过努力达到的至于所谓的智商，这个东西是完全靠测试来评定的，是否科学都还不清楚，而目前已经可以确定无疑的的就是，如果每天都做类似的题目，并有老师不断讲解，经过专业的训练，你再做智商测试会取得很高的分数（这是真的），但这真的代表你变聪明了么？我不这么认为。说实话智商这玩意儿本身我就觉得超级不靠谱希望我说的足够清楚了
先亮观点：反对智商是基因决定的说法幼儿时期是智商成长的关键大脑停止发育后，对某一功能，如短时记忆力，速算能力的训练会强化这一单一功能一.反对基因决定智商的证据1 When a baby comes into the world
her brain is a jumble of neurons, all
waiting to be woven into the intricate
tapestry of the mind. Some of the
neurons have already been hardwired,
by the genes in the fertilized
egg, into circuits that command
breathing or control heart-beat,
regulate body temperature or produce
reflexes. But trillions upon trillions
more are like the Pentium chips in a
computer before the factory preloads
the software. They are pure and of
almost infinite potential,
unprogrammed circuits that might
one day compose rap songs and do
calculus, erupt in fury and melt in
ecstasy. If the neurons are used, they
become integrated into the circuitry
of the brain by connecting to other
neurons: if they are not used, they
may die. It is the experiences of
childhood, determining which
neurons are used, that wire the
circuits of the brain as surely as a
programmer at a keyboard
reconfigures the circuits in a
computer. Which keys are typed,
which experiences a child has
determines whether the child grows
up to be intelligent or dull, fearful or
self-assured articulate or tongue-tied,婴儿的大脑就像是一台新的电脑，只有少部分控制呼吸，心跳，调节体温的神经元已经被基因决定。剩下的几万亿个神经元就像等待被等待安装软件的电子元件。这些神经元日后可能会被用来创作歌曲，做计算，表达愤怒和喜悦。如果某个神经元被使用了，那么它就会与其他已经被“编程的”神经元连接在一起，如果一直未被使用，在一段时间之后，这个神经元就走向死亡。幼儿时代的经历决定了一个人大脑里哪些神经元被使用。就像程序员敲击键盘把代码写入计算机一样，幼儿时代的经历被写入大脑，确定了哪些神经元被连接。所以，这些幼年的经历决定了一个孩子将来的智商。不管你自己智商有多高或者有多低，都不会遗传给你的孩子。但是你处理问题的方法，说话方式会深刻影响你的孩子。所以，希望这篇文章能够对家长们有所帮助。积极引导自己的孩子进行思考，记忆。即使你很笨，你的孩子也一样可以超级聪明。为什么基因只决定了一小部分的智商 证据2By adulthood the brain is
crisscrossed with more than 100
billion neurons, each reaching out to
thousands of others so that, all told,
the brain has more than 100 trillion
connections. It is those connections
- more than the number of galaxies
in the known universe - that give the
brain its unrivalled powers. The
traditional view was that the wiring
diagram is predetermined, like one
for a new house, by the genes in the
fertilized egg. Unfortunately, even
though half the genes - 50.000 - are
involved in the central nervous
system in some way, there are not
enough of them to specify the
brain's incomparably complex
wiring. That leaves another
possibility: genes might determine
only the brain's main circuits, with
something else shaping the trillions
of finer connections. That something
else is the environment, the myriad
messages that the brain receives
from the outside world. According to the
emerging paradigm, "there are two
broad stages of brain wiring." says
developmental neurobiologist Carla
Shatz of the University of California,
Berkeley: an early period, when
experience is not required, and a
later one when it is.成人的大脑有几千亿个神经元，这些神经元之间的连接将超过100万亿。这些连接给了大脑无穷的能力。传统的观点认为大脑的这100万亿个连接是由基因决定的。不幸的是，即使一半的基因-50000个左右-用来决定这些连接也是远远不够的。这个促进了另外一个理论的发展，即受精卵中的基因只决定了主要神经元之间的连接，剩下的几万亿的神经元由其他因素决定。其他因素指的是从外界获取的无数信息。二.智商培养1语言的培养Infants whose mothers
spoke to them a lot knew 131 more
words at 20 months than did babies
of more taciturn or less involved,
at 24 months, the gap had
widened to 295 words. (Presumably
the findings would also apply to a
father if he were the primary care
giver.) It didn't matter which words
the mother used - monosyllables
seemed to work. The sound of
words, it seems, builds up neural
circuitry that can then absorb more
words, much as creating a computer
file allows the user to fill it with
prose. 话唠妈妈比沉默寡言的妈妈能让孩子知道更多的单词（话唠爸爸也一样）。用什么样的单词和记单词的量没有关系，单音节词对于孩子的语言能力的发展也很有效。这些单词的声音建立起的神经元线路能够吸收更多的单词，就像在电脑里建一个文件夹，然后往里放文件一样。语言的学习窗口在10岁之前，如果你想让你的孩子学第二语言，最好是在十岁之前。注意保护孩子的听力，耳朵的疾病会影响孩子的语言能力。2数学和逻辑思维能力数学和逻辑思维能力被认为是智商的直观体现，下面来看看如何培养这些能力。4岁之前是培养数学和逻辑思维能力负区域大脑皮层的窗口期。4岁之前是培养数学和逻辑思维能力负区域大脑皮层的窗口期。负责数学和逻辑思维的大脑皮层在负责音乐的大脑皮层旁边，音乐课对孩子空间思维能力的提升有很大帮助。具体培养方法：和孩子玩计数游戏，让他们布置餐具，学习一个人一个盘子一个叉子的关系。做上面这些事的时候还可以打开音乐播放器，来一段莫扎特。三.锻炼你的大脑Lumosity is a series of games was designed by leading neuroscientists to challenge certain parts of the brain, and it’s backed by lumosity 是一个锻炼大脑能力的网站，包括速记，快速反应，语言能力的小游戏。里面有明确的游戏评分，所以你会发现，当你训练过很多次之后，你的大脑完成某项任务的评分会越来越高。成就感是促进智商锻炼的良性因素。大学期间用过一段时间免费的训练。自控能力如果你的无聊时间比较多，在点开肥皂剧，和游戏之前，不妨停下来10秒钟，放空一下，什么都不要想。然后你会发现一个不一样的世界。那些被你拖了很久的作业和任务会不住的在你的脑海里翻滚，叫嚣，提醒你要完成他们。大部分情况下，我会停下那些娱乐项目，去做我该做的事情。提升自控力是训练智商的必要因素。链接：参考文献：SHARON BEGLEY, Your child's brain, newsweek magazine.
我研究记忆法很久很久了，从初中开始有8年了。结论就是智商真他妈不能提高，除了被车撞被驴踢到脑子这类情况才能改变。然后说说记忆法 ，一个人了解有效的记忆方法能提高背诵的效率。但是真的没那么神秘，也基本不会提高智商的。我发现在记忆法学习过程中 本身聪明同时意志力强自控能力强的人学的更快效果更好。 也就是说智商高的学记忆法都学的快，我慢慢倾向于认为智商可能与硬件直接相关，如果记忆法是优化了的软件，那么聪明人有一个好硬件，运行优化软件效果更明显！！！遗憾的是聪明有意志力自控力这些优秀的特质，比一个人有好的记忆力还难得！所以出现个悖论，那些天赋好的不需要学记忆法也很牛逼，天赋不好的学记忆法效率很低，那些懒货，还有笨的，根本学不到真正的记忆法。需要记忆法的学不好记忆法，不需要的却压根不用去学。真是个悲剧。了解记忆法是没意义的，必须集中训练才能体现价值，这一过程很艰苦，懒人是做不到的但是可以很显著提高注意力。如果说有什么能提高智商的办法，我只能推荐一个，
这个既是最愚蠢的也是最基础的办法就是死记硬背，不要用什么方法，反复讼读，直到流畅的终生不忘的背下来。可以背古文也可以背英语，持续坚持个半年就会见效。可是正如之前的悖论大部分人没有那么强的意志力。最后还有一个办法，请找一个聪明的妻子或者丈夫，生下的孩子更容易自带天赋光环。所有不承认人类天生在智力上就有差别的人，要么别有用心，要么就是太单纯。
提高智商最牛的办法就是有个聪明的父母，我探究记忆法最后居然就得到这样一个结论，我自己都很不能接受，但是这就是事实。
PART 1. 基因与智商——总体中横向比较1.1事实上，Behavioral Genetics这个学科的学者们对智商的归因有大量研究。智商是否可以锻炼有两层含义，经过锻炼可以增长跟天天不用会退化。那么可以问题归结为智商是否会由于内外界因素影响而改变（不包括被砖头砸了脑袋……）与其相对的概念是智商100%由基因决定。 智商主要由基因决定，但后天因素的影响也是被证实的。首先反对认为智商不可锻炼，即智商由基因决定的说法。如果后天没有影响，那么同卵双胞胎的智商应该一模一样啦？Minnesota大学的教授Mathew McGue在他的课程中提到，同卵双胞胎的智商有82%的相关性。对这个数字没有概念？它看起来是这样的：怎么看这些点也不在一条线上啦。（DZ为异卵双胞胎，即有约50%的基因相同。）事实上几乎人类所有的表现型都不完全由基因型决定，比如身高这个看起来比智商更应该由基因决定的东西，请看下图：0.92的相关性而已。通俗来说，如果你的某一项表现型是一个定义在时间上的一元函数，那么基因决定了你的零点（0，y1）,但你的导数是一个跟个人后天努力和基因都相关的函数。也许横向比较的话终其一生你这个f(t)=-1t 也赶不上人家f(t)=exp(t)，但终有一天你可以藐视f(t)=Log(t)！至于先天（基因）和后天因素各占多少比例，强烈反对各占50%的说法啊！！看起来就很不可信的好像心灵鸡汤里舀出来的鸡骨头一样好吗……“Sources of Human Psychological Differences: The Minnesota Study of
Twins Reared Apart”[1]这篇论文说，分开抚养的同卵双胞胎（即后天因素不同。由于寄养家庭相似性导致的相关性在这篇文章中也有分析，结论是基本可以忽略不计。）和同一个家庭长大的同卵双胞胎，WAIS IQ-full scale[2]的相关性分别为0.69和0.88，置信为0.90。也就是说就算后天完全不一样的话还是有69%的相关性哦~至于各占多少比例，是很难定义的，但先天因素所占比例，从智商这个表现型来看，是绝对不止50%的。[1《Science》[2]The WAIS consists of a set of six verbal and five performance
subtests that are individually administered, requiring about 1.5 hours, and
that yield an age-corrected estimate of IQ.另外这篇论文很有意思，值得一看。对Behavioral Genetics 感兴趣的话，COURSERA上有这个课程讲得很诱人~如果课程没有了可以私信我要一下视频、课件、课本跟论文。（是不是侵权？！！）根据大家的评(bu)论（man）补充：1.2有人提到，从某种角度来看，基因也决定了后天环境。确实如此，genotype-environment correlation也是很重要的一部分。这货主要有三个方面：Passive:
小孩子的基因跟爸妈肯定像对吧，所以这种家庭中相似的基因更可能提供给小孩有利于发展某种优势的环境。比如说搞音乐的家里总得有点乐器有个好音箱吧，人家家小孩本来就有这天分，还从小听着玩着，就更是风一样追不上了……Evocative: 当某种特质有所表现之后，身边的人比如爹妈老师朋友对待你的方式都会根据这种特质改变。同上例情况，人家六岁会弹钢琴了天天上台表演，班主任知道了，班里出什么节目不就他上了呗。Active: 关于主动寻找发展某种特质的机会。1.3想看一句话结论的人们好吧我屈服了——没有假设跟前提的结论肯定错，所以1.Heritability, 是一个population estimate，并不能应用在推断个体上面，而是用于推断总体参数的。所以讨论智商到底遗传不遗传跟一个人到底智商高不高没有啥关系。2. 有钱人的小孩智商Heritability比穷人小孩高的多得多的，推断到极限情况，那么可以说如果给一些人在各个方面的条件都无限完美，那么他们的智商将由遗传决定。3. 悲伤地说，就是有钱人的小孩遗传通常也好，能够更大程度有所发展、成就的环境也好，所以看起来（可以理解为类似phenotype）就是老爸老妈很厉害小孩更厉害啦。所以说阶级固化越来越严重，流动性几乎要消失了。注释:之所以有点猥琐地中英文夹杂，实在是我并没有受过中英文对照的教育所以不清楚很多术语对应什么个中文，所以凑合这样吧~PART 2 智商的改变与流动的时间2.1有一个叫做The Flynn effect的东西说，在工业化的国家中，每代人的IQ都会在增长10-20分（RAW SCORE)。 可能原因有很多，比如营养变好了教育优质了大家早熟了等等，比较大可能性的原因是人们在处理越来越多的信息的同时认知逻辑能力提高了。相对应的，某实验让大家练习juggle一段时间后，发现大脑某区域cortex变厚啦！也为上述结果提供了依据。未完待续……题外话之鸡汤——“相信智商能通过努力来提高的大学生在一段时间后数学成绩显著提高啦，而不相信的那一部分，该考几分还是考了几分……”----某研究关于此答案中的智商定义参考Spearman的结果：
驱动程序升级可以进一步优化硬件的表现，减少bug，但不会让你的GT730获得GTX970的性能
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