对抗毛囊角化症 和鸡皮肤说拜拜
核心提示：相信很多人对“毛囊角化症”这个词都感到很陌生，它常误以为一粒粒的凸起是粉刺或痘痘，兴起“除之而后快”的念头，这样做是非常伤害皮肤的，其实这种皮肤问题叫做“毛囊角化症”，为了美观，我们都需要去解决它。
　　相信很多人对“”这个词都感到很陌生，如果说“肤”，那相信很多人都清楚了，其实80%的人都会有此问题，只是通常只有少部分的几颗，没被发现，它既不痛也不痒，更不会产生病变，但如果严重起来就会影响美观，即使是大热天也穿着长袖衣服，爱美的女生肯定很苦恼该怎么办，下面小编就来为你解答！　　有些女生的肌肤可能会长期出现一些鸡皮疙瘩，不知道如何处理，如果情况更严重的话，误以为一粒粒的凸起是或痘痘，兴起“除之而后快”的念头，这样做是非常伤害皮肤的，其实这种皮肤问题叫做“毛囊角化症”，为了美观，我们都需要去解决它，下面小编就来为你解答怎么解决毛囊角化症还有日常生活需要注意的地方吧！　　毛囊角化症　　毛囊角化是一种角质化异常的疾病。最常发生于两上臂的外侧，常被误以为是粉刺、或是澡没洗干净，大体来说，上臂外侧是最常发生的地方，患部往往可见一颗颗大小如针头般的白色颗粒，而误以为是粉刺。在夏天有时会产生发红发炎的现象。其他像大腿前面、臀部也都是好发部位，更厉害的可以侵犯前臂外侧或是脸颊两侧。　　温和去角质　　鸡皮肤很脆弱，所以去角质的工作不能太频繁，通常半个月做一次就够了，而且去角质需要用比较温和的产品，比较温和的办法可以用浴盐(也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能皮肤。　　滋润最重要　　周角化症是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，所以要非常注重滋润肌肤，洗澡时应该用滋润型的产品。　　中药治疗　　中医从“清热祛斑、滋润肌肤、养血活络”的角度治疗该病，配方为内治方药：藤、丹参、藤、黄芪、白术、天子片.玄参、红花、制首乌.黑芝麻.虫腿.灵仙.生地、天冬、女贞子、旱莲草、牡丹皮、赤白芍、山药、防风等药组成. 功能：清热祛斑、滋润肌肤、养血活络。用法：免煎中药，开水冲服，一日一副。3-6个月可以见效。中医的缺点是治疗有效率比较低并且治疗时间很长。　　当然，平常生活中我们也需要时刻注意，不能掉以轻心，来看看平时要怎么做或者需要注意的地方吧！　　保持肌肤干净　　平时要注意肌肤的营养与湿润，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。　　千万不能用手挤
　　毛囊角化症是绝对不能用手去挤的，因为用手挤，挠的话会引起皮肤周围出现红肿的现象，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的，而且如果经常挤，会引起色素沉着，就算疙瘩没有了，也不好看。　　多吃含Vc和Va的食物　　多吃些富含C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡萝卜等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着，减退毛囊部位色素的沉着，加快皮肤的还原变白。
常见症状： 并发症状：相关检查：推荐用药：
用于痤疮。[]
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鸡皮肤顾名思义就是皮肤上有一些类似鸡皮疙瘩的小颗粒，并且摸起来手感会比较粗糙。这种情况与先天性的遗传基因有关，没有办法根治，但是随着年龄的增长和细致的肌肤护理，病情可以得到改善。
脱发是困扰很多朋友的问题，特别是干燥的秋季，脱发的情况可谓是越来越严重了。但是你有没有想过秋天的掉发问题可能是夏季没有注意保养所导致的？另外，保证睡眠质量和全面的营养，对于防止脱发加重也有很大好处。
鼻头处的黑头密密麻麻的最难处理。因为油脂与空气氧化而形成的黑头，想要根本处理还需要从饮食结构上控制油脂的摄入。另外，挤黑头更容易引起感染，反而得不偿失。
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
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俗话说：“困春夏乏秋打盹，还要冬眠。”很多乡亲都…… []
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一直以来人们都知道维生素A缺乏会导致机体对一些疾病的易感性增加，降低沿小肠黏膜屏障分布的免疫细胞数量减少。但维生素在免疫系统中发挥怎样的特定作用，又如何影响细胞以及细胞内生物学过程一直存在疑问。可以使用以下方式登录
斑秃期间可以做健身方面的运动吗
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斑秃期间可以做健身方面的运动吗
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指导意见：你好，斑秃治疗期间是可以进行全面运动的，不用担心
有关的更多问题，
斑秃期间可以...文章男人维持一周的健身安排表
核心提示：男性的增肌健身计划将围绕手臂，肩膀，胸部，背部，腹部，大腿，小腿这些身体主要部位来进行训练。每个部位都有各自相对应的肌肉所包裹，下面列出在接下来的一个月中将要训练到的肌肉：
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　　男性的增肌将围绕手臂，肩膀，胸部，背部，腹部，大腿，小腿这些身体主要部位来进行训练。每个部位都有各自相对应的肌肉所包裹，下面列出在接下来的一个月中将要训练到的肌肉：
　　1、手臂—肱二头肌和肱三头肌
　　2、肩膀—肩前束肌，肩中束肌
　　3、胸部—胸大肌上侧，中侧
　　4、背部—背阔肌和斜方肌
　　5、腹部—上腹部和下腹部
　　6、大腿—股四头肌
　　7、小腿—比目鱼肌和腓肠肌
　　以上列出的肌肉中又以胸大肌，背阔肌，腹肌和位于腿部的肌肉的面积最大，也最强壮，是所有负重训练的基础和保障。。
　　第一天：
　　首先热身10分钟，可以选择骑固定自行车或在机上快走8分钟，接着对将要训练的胸部，背部和腿部进行3个时长为15秒的拉伸运动，使得肌肉彻底活动开。
　　1、平板杠铃卧推2组 每组12-15次，组间休息1分钟
　　2、杠铃深蹲2组 每组12-15次，组间休息1分钟
　　3、器械坐姿下拉2组 每组12-15次，组间休息1分钟
　　4、仰卧卷腹2组 每组1215次，组间休息1分钟
　　以上就是第一堂训练课中要做的所有负重练习，注意在组间有一分钟的休息的时候务必要进行目标肌肉的拉伸运动，同时还要调整呼吸，尽快为下一组的练习做好恢复和准备。第一个个动作训练胸大肌中部的肌肉，第二个训练腿部的股四头肌，器械坐姿下拉能够有效的训练到背阔肌的外侧，而最后的仰卧卷腹能够训练到腹部靠上接近胸腔的部位。所有的练习在20到30分钟内完成。最后再做10分钟的轻度有氧训练来结束第一堂课的训练。
　　第二天：休息
　　第三天：
　　同样先以10分钟热身开始，接着拉伸手臂和小腿，为接下来的训练做准备。
　　1、杠铃弯举2组 每组12-15次，组间休息1分钟
　　2、坐姿哑铃肩上推举2组 每组12-15次，组间休息1分钟
　　3、仰卧臂屈伸2组 每组12-15次，组间休息1分钟
　　4、小腿提蹱2组 每组12-15次，组间休息1分钟
　　5、仰卧卷腹2组 每组12-15次，组间休息1分钟
　　组间休息时对目标肌肉进行拉伸，并调整呼吸。杠铃弯举是肱二头肌训练的基础动作，务必要做到正确，坐姿哑铃肩上推举是对肩膀中束进行训练最常见的训练动作，仰卧臂屈伸能够有效的刺激到手臂上的肱三头肌，小腿提蹱是训练小腿最有效的动作之一。同样20-30分钟完成。最后同样以10分钟的轻度有氧训练来结束课程。
　　至此，第一个月会被训练到的所有肌肉都已经做过一次练习。训练后会出现一定程度的延迟性疼痛，会在未来2-4天内自动消失。
　　第四天：休息
　　第五天：
　　第一个礼拜中的第三堂课，这次不同于前两堂以负重训练为主的课程，第三堂课程会以较低强度的有氧训练代替负重练习，其训练强度会随着训练的深入慢慢增加。
　　1、有氧训练：可以选择自己喜爱的有氧器械进行练习，20分钟至30分钟。
　　有氧运动完成后可以稍微休息5分钟，然后进行下一个腹肌训练
　　2、仰卧卷腹2组 每组12-15次，组间休息1分钟
　　第五天的课程就此结束，接下来有2天的休息和调整，在休息是自己可以回想一下本周所有训练过的动作，为下一次的练习做好准备。
　　第六天：休息
　　第七天：休息
（实习编辑：张星）
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本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []毛囊角质化（鸡皮肤）是否无法改善？
我全身有面积很大的毛囊角质化现象
也就是俗称的“鸡皮肤”
好像看起来还有红点点
摸起来赖赖的很不舒服
关键是面积广泛
导致我基本不敢穿露背露肩露腿的衣服
甚至想到将来结婚之后的夫妻生活都会觉得自卑不愿意“坦诚”面对丈夫我这个属于遗传吧
因为爷爷如此
现在我也如此
我上网查过
说这个无法根治
倒是不疼不痒不会传染
可是确实有碍观瞻我是女生
以前年纪小
不是很在乎外表
如今慢慢发现这个问题还是严肃的
困扰我很久了
请了解此情况的朋友帮帮我
或者推荐一些有用的改善方法
淘宝上的去鸡皮产品没敢轻易尝试
可是真的想有所改善
按投票排序
【能治好。看我，点赞。】这！个！问！题！让！我！来！专业鸡皮21年的我！你值得信赖！好了废话不说了。我也是很严重的家族遗传性鸡皮，小时候最严重，完全是从头长到脚脸上都是刺，那时候我爹最喜欢干的就是抓住我的大脸用指甲剪拔我脸上的刺……但是！老娘！后来！治愈！了！啊！药方是一个神奇的东西，叫做【绞股蓝】。各位可以百度一下这味植物的功效，我是从高二开始喝这个，泡热水喝，泡出来的水是很好看的浅绿色而且有青草的香气，喝这个的起因是我爹怕我近视上火，再加上他有点高血脂，于是我们一起喝呀喝……然后！麻痹！我的！鸡皮！就！尼玛！消失了呀！消失了呀！！！！！！！了呀！！！！！！！呀！！！！！！！！这是怎样神奇的功效！其实并不是你们想象的那种完全肌肤光滑似雪……但是至少摸上去的感觉像是一条妹子的胳膊而不是“卧槽谁家仙人掌”……我从高二喝到大四中间基本没有中断完全当水喝，再配上滋润型的身体乳！终于觉得自己摸起来像个妹子以后男朋友不会嫌弃手感了……但是尼玛老娘的男朋友在哪里？在哪里？！在哪里？！我在回答这个问题后有人质疑说这个鸡皮会随着年龄增长而消失，具体是不是我不知道，但是我因为一些个人原因有小半年没有喝，身上的鸡皮又开始严重，所以也可能是每个人体质不一样，在这里说明一下。然后就是绞股蓝这个东西淘宝有很多的，价位不等，不是啥值钱玩意儿，所以大家其实完全可以随意买√评论里问男生可以喝吗的这里统一回复可以，因为我爹也喝，我爹也有鸡皮，我爹的鸡皮已经好了(*/ω＼*)他胳膊现在摸上去比我还光滑问我用什么护肤乳的，统一回答就是强生的基本款啦，因为我干啊，妹子们可以根据肤质来选择其他的。问我因为手痒抠破皮肤上的刺导致色素沉淀的，统一回答我也这么干过，所以夏天的时候胳膊上全是疤痕，后来就学乖了不抠了，大概有三个夏天的时间疤痕就淡下去了。最后，感谢评论中友情科普鸡皮成因的，至于来质疑我不懂医学就敢推荐东西的麻烦滚粗我的评论区，毕竟绞股蓝这玩意儿是可以当茶喝的，你怎么不去质问碧螺春铁观音金骏眉银针和普洱呢？希望看完这个答案的妹子和汉子都可以搞定自己的鸡皮困扰，么么哒(?˙?˙2)憋说话吻我√
1、这是角质层太厚,毛囊角化症 ,一种常见的皮肤病,是种遗传的,可以改善，平时要注意洗澡后擦点润肤露,这种病随着年龄的变化会有明显的好转,坚持擦药膏和平时注意护理基本没什么问题(花费不高).2、然后定期去角质,再用一些含有维生素A的乳液, 维A乳液是润肤露，里面含有维生素A．维生素A可以加快新陈代谢．什么牌子都行，只要含有维生素A就可．去角质的东西也有很多啊，超市，化妆品专柜都有啊，象沐浴总管就是身体去角质的．3、角质就是新陈代谢下来的死皮，不去的话就堵塞毛孔． 仔细检查一下，我们很多人身上皮肤的毛孔，都会有那么一点一点发红的小凸起，更严重些的，毛孔颜色会变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩，所以毛周角化症又俗称“鸡皮肤”。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊———有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显。
从外在上改善是可以的。果酸类产品去角质，配合维生素B、C类的食用。上面提到的几种护肤品是可以的，但最好在医生的指导下制定方案再使用。从根本上调整十分困难。可以考虑吃中药调理下体质。以前在广东省中医院见过带教老师用针灸拔罐治疗配合中药内服的一位17岁女孩的case，一个月后该女孩的毛囊角化症的症状有一定改善，可供参考。
谢邀。这是严重型的图：这是轻型的--值得庆幸的是大部分人是轻型的：毛囊角化症的原因不是很清楚，有的跟遗传有关或跟一些皮肤疾病有关。主要是角质蛋白增多并阻塞毛孔而导致皮肤出现多个与皮肤颜色相同或红色“鸡皮疙瘩”，粗糙不平。多出现于上肢，大腿，两颊部和臀部皮肤。这些病人常常皮肤偏干。大多无症状，一部分人会有毛囊周围红，痒。这些表现在温度低的季节和湿度低的季节比较明显。一部分人会出现局部皮肤炎症反应和因此形成疤痕，这多出现于面部。毛囊角化症可以出现在任何年龄阶段。40-45%的人有不同程度的毛囊角化症。大部分患者30岁以后症状慢慢会消失。不用担心，一般毛囊角化症并不影响健康，只是影响外观，多不需要医疗上的帮助。借助护肤手段多可有效地改善外观。在此建议用一下方法来改善外观和症状：定期去角质： a。定期使用温和磨砂膏；b。化学去角质溶液：乳酸，水杨酸，果酸等。注意使用安全浓度或去美容院寻求帮助。c。含化学去角质成分的护体霜（水杨酸，维生素 等）；润肤保湿护体乳：保持皮肤光洁，消除症状。激光治疗也很有效。
这个问题关注的人还挺多，评论里有疑问，今天我来整理归纳总结一下下~~~首先，跟题主情况差不多，但我只是腿上比较明显。以前以为长大了会自己好的，现在发现原来是我想多了/(ㄒoㄒ)/~~试着改善了差不多有几个星期了，效果已经有些啦，关键还是要继续坚持下去↖(^ω^)↗，接下来细说我的方法：1.每周一次去角质，身体磨砂膏屈臣氏有好多种，性价比还是比较高，都差不多，主要推荐日本Oh!baby House of Rose柚子去角质身体磨砂膏日本cosme年度大赏身体保养第一，也就是这货↓这个是柚子味道的超级好闻，很大一罐还是比较耐用的，某宝有售，价格150~200的应该没有问题，也可以找靠谱的代购。觉得小贵的可以去屈臣氏买磨砂膏，三四十就搞定。这个是柚子味道的超级好闻，很大一罐还是比较耐用的，某宝有售，价格150~200的应该没有问题，也可以找靠谱的代购。觉得小贵的可以去屈臣氏买磨砂膏，三四十就搞定。2.一周用两三次果酸身体乳→美国 Alpha Hydrox 12%果酸丝滑身体乳alpha hydrox是美国药房产品，性价比也很高，并且在世界上收到了皮肤科医生和整形外科医生的广泛推荐。就是它↓味道吧，一般，果酸的味道，有的人会不太喜欢。味道吧，一般，果酸的味道，有的人会不太喜欢。这个身体乳注意事项还挺多，不能每天用，12%的果酸含量还是有点刺激的，一般都晚上用，白天用的话一定要注意防晒，身体有伤口的地方也不能用，会有点刺痛，乳液不像保湿身体乳那么好抹开，但是睡一觉起来保你皮肤滑滑滴~~~这个，同样某宝有售，也可以找代购，价格120左右。然后每周除了用这个的两三次外，其他时候用保湿的身体乳，这个就没有推荐啦，没有用到过效果特别特别出众的产品，品种太多，各位看官自行选择~~~~~~3.最后就是评论里小伙伴提到的运！动！多排汗嘛，健身运动神马的还真是万能的~~~~知乎上各种健身达人专业教练多多学习学习呗~~~好啦that's all最后祝题主能找到适合自己的最好的方法去鸡皮哦~
我年轻的时候跟题主的心理和经历挺像的。说一下我的经验:一 注意洗澡的时候不要过度去角质（北方妹子搓澡力气不要太大）。二 洗完澡要及时使用身体乳，本人大学时靠百雀羚十块钱一大瓶的身体乳就让这个毛病好了大半。贵在坚持！三 淘宝上的那些无法通过线下渠道购买的奇怪产品还是别拿自己当试验田了。四 这个毛病应该不会完全痊愈，但别灰心，坚持用润肤乳能有很大程度改善。基本上摸起来还是不错的。 总之！放心吧，只要不是特别夸张就没事，不影响和男友或老公亲密接触。毕竟直男的点不在这儿。
题主握爪~~~我也是跟万恶的鸡皮肤抗争了多年呀~~~悲催的遗传了我母上大人的萝卜腿鸡皮肤我也不想的，上初中的时候我才发现我腿上皮肤跟周围小伙伴们不一样，密密麻麻的红点点，冬天就是一个个的小包，抠开里面就是一根汗毛，不过那时候是女汉子属性，初中高中夏天都是穿裤子没有露出来就觉得也没什么，上大学后时间多了，看到宿舍同学成双成对的受刺激决定告别女汉子留长发减肥护肤，在宿舍同学的建议下买裙子穿了，然后问题就来了，两条满是密密麻麻小红点的萝卜腿简直丑爆了，后来在各种尝试下被物美价廉的屈臣氏橄榄油给拯救了，尤其是冬天皮肤干燥使用能起到很好的滋润作用，如果搽了橄榄油用手对小腿肚按摩，再用刮痧板刮小腿穴位，那瘦腿效果也是极好的~~~O(∩_∩)O~推荐给那些一到冬天就身上皮肤干燥的小伙伴使用后也是各种好评一次不要太多，一次两三滴滴在手心搽一条腿，夏天三五天一次，冬天两三天一次，洗澡后使用，其他时间就搽身体乳，我用的是屈臣氏骨胶原身体乳，大瓶装物美价廉，就酱。。。。。两个冬天后现在萝卜腿比以前好多了，密密麻麻的小点点除非凑很近看要不然几乎看不出来，咱这办法虽然慢，但素兼顾了瘦腿并且不伤皮肤且无不良副作用，题主你看着办吧！（说明一下：我真不是屈臣氏促销人员啊喂~~~~~）不好意思，腿不算细不算直不算长，但是想一想还是上一张照片，希望能给题主增加战胜鸡皮肤的信心，许愿池，愿所有坚持不放弃爱美的妹纸们都会美美哒~~~
我就是有，那，又，怎，样，我就是喜欢短裤短裙美美的，其实真的没有很多人会发现，而且真的很多人都有。自信开心最重要。PS，夏天多露出手臂的和腿，反而会让皮肤光滑许多，还有我是洗澡后必涂身体乳。来补一下，最近洗澡发现手臂上明显好转很多，而且屁股变得蛮光滑的。坚持啊，各种身体乳擦起来。并且，随着年龄增长，这种状态会好转的。
(（????)?"结尾有彩蛋）毛囊角化症是遗传病，没法根治，只能改善(???^???)坚持抹身体乳真的有效，但是一不抹就打回原形了。我初中有段时间很介意毛囊角化症！！（主要是因为我妈总是嫌弃我！！！）那段时间有抹身体乳（真的就是强生大宝百雀羚这种），真的好很多。但是高中学习比较紧张，每天回家各种困到不行就偷懒没有抹了。是的，现在我（大二了）的皮肤就是那种你搜“毛囊角化症”，百度图片里那种标本一般的样子，而且由于我手贱各种乱挠，手上还有些浅浅的疤。然而上面的并不是我真正想说的(?'?'?)我想说的是！！！我之后没有继续抹身体乳的原因，最最最主要还是我真的完全！是完全哦！完全不介意自己的皮肤了。我发现其实身边不管朋友还是同学，并不会有人因为我手臂和背上（背上当然只有游泳课才能看见啦）的皮肤而嫌弃我什么啊！当然啦，新朋友们确实会有人在认识我的第一个夏天问我手什么了。咳咳，对话一般都是这样的：情景一：“诶～你手上怎么了？”“没什么啦，毛囊角化症啦。谁让我天生就是一支带刺的玫瑰( o?????????????????????????? ?? o????????????????????????????????)”情景二：“诶～你手上怎么了？”“没什么啦，毛囊角化症啦。谁让我是一颗像草莓一样的甜美少女呢(??????????????)”我不是说有毛囊角化症就一定要放任它在身上策马奔腾啦（虽然我就是）。我只是希望po主不要把毛囊角化症变成自己心里的一个疙瘩，因为这个而自卑。毕竟！咱们共产主义接班人都是最美的！
关注知乎那么久，终于有个机会回答问题，也有个机会让我帮上别人的忙了。所以说哟，我这不是广告帖，是我自己的亲身体会哦，其实能作为我在知乎上回答的第一个问题，我真是很感谢你的！废话不多说啦，就直接进入正题罗！“鸡皮肤”是我长到10几岁才知道的，其实就是毛囊角质化，因为我腿上也有，所以我很能明白那种感受：腿上的毛孔很大，而且毛孔里面还是黑黑的呐，摸起来还很粗糙，摸起来不舒服就算啦，而且看起来还难看！真是伤心欲绝啦！~~~~(&_&)~~~~ 我小学的时候——同龄的女生都是穿校服裙的，我学校还是那种礼服，西装褶皱裙的呐，我却只能穿黑黑长长的西裤，到非要穿裙子不可的时候，我就配了一条裤袜。（拜托，真的很奇怪啦！）我中学的时候——幸亏一定要穿校服，所以我也与一般同学没有什么区别，感觉“鸡皮肤”对我的影响也没有很大，只是中学的校服实在是麻麻地啊！我大学的时候——就是现在啦。我可以穿短裤啦呐！！爱露哪里就露哪里，(*^__^*) 嘻嘻……不信我就PO个图给你看看！我可以发誓哦，我没有P过，腿有点小粗（是旅途搭车的自拍(*^__^*) 嘻嘻……）是吧？是吧？很白很光滑的样子吧！这就是效果啦！我还是不要放“鸡皮”的照片好啦~怕恶心到你们，你们也是知道“鸡皮”是什么样的啦！如果强烈要求，我还是可以PO的，O(∩_∩)O哈哈~~我也试过很多产品和方法，一下是我的亲身体会，只是分享分享而已，请笑纳哟！1，首先，洗澡的时候不要用太烫的水。
因为太烫的水，会使毛孔扩张，“鸡皮肤”就是毛孔扩张得太大二导致毛发阻塞造成的，一定要谨慎和遵守啊，如果连基础的工作的做不好，更加不用谈什么修复啦！！2，接着，洗完澡，一定要擦润肤乳。
我推荐的是以下这一款——BEELY 洋甘菊毛周身体护理套装我已经用掉好多瓶啦！虽然我没有统计过……我已经用掉好多瓶啦！虽然我没有统计过……特别是配着精华液一起用！这款是特别针对“鸡皮肤”的，我之前都对自己的皮肤很失望的啦，更加不敢奢求自己有一天能穿上短裤，秀出自己的美腿，不过，现在那都是过去啦！O(∩_∩)O哈哈~（好喜欢用表情！）在网上都有得买哟，60多一套，不过因为我经常用，所以我都是等有什么促销活动，一次买个好几套放在家里屯着的。精华液有种酒精的味道，润肤乳就是淡淡的菊花味，效果比较温和，感觉还不错。我的用法：洗完澡，在有“鸡皮肤”的地方涂上精华液（薄薄的一层），然后差不多干了就涂上润肤乳（厚厚的一层），要一直按摩，推开润肤乳，直到皮肤吸收啦哈！3，然后，一个星期最好或者至少来一次去角质。
我是推荐买浴盐，既去角质，又清洁消炎。为什么要去角质呢？因为“鸡皮肤“就是毛孔堵塞啦嘛，通过浴盐的按摩可以很好地更新皮肤的新陈代谢，让皮肤光光滑滑的。但是哟，要注意，去角质不能过多一周1~2次就好了哈，而且有伤口的地方不要搓的太大力哟。
浴盐我就不推荐啦，因为各款的浴盐的效用都差不多哦！4，最后，以上都是要坚持坚持再坚持才能出较为明显的效果的！
那，假如明天就要出去相亲，见对象啦，怎么办好呢？
那就要用上杀手锏（我自己觉得而已）——BEELY洋甘菊毛周隐形丝袜霜
因为是同款的产品，我就配合着用啦，而且还不贵哟。这款的遮瑕效果棒棒哒的！要出街的时候，涂上润肤乳，在涂上一层丝袜霜，就能遮住一些小毛孔啦！用法就按她的说明书吧！~~~~(&_&)~~~~ 困啦困啦！我要睡觉去罗！有什么不明白！明天，后天，或者大后天我都会回答你们！谢谢！晚安啦！！
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