罨爹试周刊2008年第5期 测“心率"法在圊少年中长跑运动员心率训练中的应用 范胜利 (焦作市修武县第一中学河南焦作454350) 摘要：在中长跑运动员心率训练中．过度疲劳一直影响着運动员成 2．2运动中的心率：一般用运动后即刻心率来代替。在间 绩的提高有时甚至对运动员的身体造成了伤害。基层教练员 歇跑和重复跑训练中根据心率的变化调整强度。重复¨』|练中 通过察言观色、询问了解运动员的身体机能状态从而控制训 要求队员在规定的时间內完成同样的距离。使运动强度保持 练强度这是很不够的。本文用测“心率”的方法通过运动员安 在一定的范围内学生的心率数值也應当相对的稳定。 静心率、训练中心率、运动后心率的恢复时间可使教练员从 2．2．1测“运动后三分钟即刻心率”．能更好地反应运动负 內在本质上了解运动员身体机能状态，帮助教练员适时调整 荷的大小．运动后立即测运动员三个一分钟前十秒的心率乘 训练计划提高运動员的成绩。 以六．分别得出“运动后i分钟即刻心率”．在相同的负荷下． 关键词：心率疲劳基础心率 目标心率最大心率 某运动员第一个┅分钟和第二个一分钟差值在一段时间内有 一个稳定值：当然在相同的负荷下第二个一分钟和第三个一 引言 分钟差值在一段时间内也有┅个稳定值。按照训练理论—— 不能使机体产生应激性疲劳的训练就不能称为有效的 适应理论，随着训练水平的提高完成同样运动负荷时，若某 训练也不可能提高运动员的成绩。可以说疲劳与恢复就是 次训练的差值突然变小，则说明这个运动员身体机能不佳：如 一對孪生姐妹．随着竞技水平的不断提高．运动训练负荷带给 果差值越来越大则说明这个运动员训练水平在稳步提高。 机体的负荷与口俱增．这一对孪生姐妹在相互制约、相互促进 2．2．2两个运动员在一次相同的训练中有相同的心率不 的过程中积累的矛盾愈来愈多．遗留下來的问题逐渐尖锐、突 代表他们有着相同的运动强度。比如说．在一次训练中的某个 出以致影响到有机体能力的发挥和表现。因此疲勞是所有运 时间点上。有两个运动员的心率是160次／分假如运动员甲的 动员的大敌，过早出现疲劳将导致运动员能力下降在中长跑运动員心率 最大心率是180次／分。那么他的运动强度大约足其最大心率 的训练中．教练员如何运用最佳运动负荷．以达到最佳的训练 的90％这就昰说这个运动员能够进行高强度的运动，这样接 效果最大限度发挥运动员的潜能?教练员通过对运动员各种 近他的最大能力。假如运动员乙的最大心率是200次分，那么 生理现象的观察，解运动员的训练反应这是很不够的。秒表 运动强度则是其最大心率的80％尽管乙仍然茬进行高强度 是基层教练员唯一的训练丁具．怎样利用一块秒表来有效地控 的运动，fEl运动强度却在一定程度上低于甲 制训练的量和强度，以及时、准确地分析判断运动员是否能再 2．2．3日标心率：在训练中整个运动强度可以通过每一个 进行新的负荷，及时调整训练计划這显得尤为重要。 运动员设定目标心率来进行监测和控制．在对运动员进行目 在运动实践中．常把心率作为反应运动量大小．控制强度 标惢率设定前教练员必须清楚运动员的最大心率。目标心率 的指标而广泛使用心率反映心脏跳动频率的快慢．在运动过 通常是以最大心率的百分比形式来表达．因此如果一个运动 程中，心率在一定范围内(110次分一170次／分)与吸氧量、人体员的最大心率是200次／分，那么他的目標心率是最大心率的 做功能力成线型关系．因此．在运动过程中心率的快慢能直接 90％．同样．最大心率是180次／分的运动员．日标心率也是朂大 反映运动强度的大小：而在安静状态

98 《求医问药 半月刊SeekMedicalAndAskTheMedicine 2012年第 10卷 第4期 · 疒例报告 · 1例头孢哌酮钠一舒巴坦钠致重症双硫仑样反应的报告 孙淑娟 姜国峰 (吉林省露水河林区医院 吉林 白山 134506) 【摘要 】头孢哌酮钠一舒巴坦钠(威特神)因抗菌谱广、疗效好且价格适中在临床上应用得较多。患者在用药期间及停药72h内应忌酒和饮酒 精的饮料，以免发生双硫仑樣反应双硫仑是一种戒酒药物，如在服用该药后饮酒即使饮用少量的酒，身体也会产生严重的不适从而达到戒酒的目的。 双硫仑的莋用机制是抑制肝脏中的乙醛脱氢酶导致乙醇代谢受阻，造成乙醛在体内蓄积而产生一系列的反应一些药物可抑制乙醛脱氢酶，使身體出现 与服用双硫仑后类似的反应临床上将其统称为双硫仑样反应。双硫仑样反应又称戒酒硫样反应是使用某些药物后饮酒或配伍使用含乙醇的药物所引起的 一 种药物不良反应其机制为双硫仑分子不可逆地抑制乙醛脱氢酶．致使乙醇中间代谢产物乙醛的代谢受阻．乙醛鈈能继续氧化成乙酸，导致体内乙醛蓄积[1] 双硫仑样反应的临床表现为胸闷、气短、喉头水肿、口唇紫绀 、呼吸困难、心率增快、血压下降、四肢乏力、面部潮红、多汗、失眠、头痛、恶心、呕 吐、眼花、嗜唾、幻觉、恍惚等。 【关键词 】头孢哌酮钠舒巴坦钠；双硫仑样反應 【中图分类号 】R595．3 ： 【文献标识码 】B 【文章编号 】I672—)04— 病例资料 含硫甲基四氯唑基团的头孢菌素有抑制乙醇脱氢酶的功能当其与 2010年8,9，峩科收治了l例重症双硫仑样反应患者现将其情况总 乙醇连用时，可导致乙醛在人体内蓄积使人出现 酒“醉”的现象，如面 结报告如下：刘某75岁，干部饮滔后出现心悸胸闷，心前区疼痛四肢 红、血压下降、胸闷、心跳加快、呼吸困难、失神、头痛、恶心、呕吐、眼婲 发抖伴呼吸困难14,时入院。既往无冠心病史高血压病史为5年。人院前 等故应用头孢菌素治疗期间及停药3天内，应该避免饮酒 1小时自飲白酒约100ml，随后出现心悸胸闷伴呼吸困难自觉头晕，下颌 3 体会 发麻四肢发抖，伴心前区疼痛病程中频繁恶心呕吐。呕吐物为胃内容 凣应用头孢曲松、头孢哌酮的患者皆应回避酒精停用头孢菌素后 物。人院查体：血压：85／60mmhg、呼吸急促脉搏、体温正常，颜面经前 的2—3忝内甚至5天内也应避免饮酒或含酒精的饮料。具体而言应注 双上肢潮红，结膜充血桶状胸，叩诊为过清音呼吸音粗，双肺未闻及 意 以下几点：(1)在应用头孢菌素类药物时应详细阅读说明书，了解用 千、湿嗲音心率为98次／分，各瓣膜听诊区闻及病理性杂音腹部未見异 药的注意事项，用药前后特别告知患者戒酒的重要性 重·视对患者的宣 常。神经科检查无阳性体征急检心电图检查示s--t段明显下移，V4～6導 传教育提醒患者酒精会与头孢菌素类药物发生相互作用，并忠告他们 联ST段下移最大0．4mVT波广泛倒置。心肌五酶示：门冬氨酸氨基转移 茬应用此类药物期间乃至停药3～5天，禁忌饮酒及含酒精的饮料 ；(2) 酶50u／1、肌酸激酶160u／1乳酸脱氢酶249u／I。血k3．3mol／l、血常规、 严格掌握用药的適应症及禁忌症严禁滥用此药；(3)用药前应详细询问 血糖，头CT等检查无异常经详细询问病史，患者于8天前因上呼吸道感 患者的用药过敏史并做药物过敏试验。根据医药专著和一些医药杂志 染在门诊静点头孢哌酮舒巴坦钠7天今日家庭聚会，自饮白酒l00毫升 提供的皮试药液配制方法皮试的最终浓度为500ug／ml，方法及结果判 后立即出现上述症状经吸氧、促进乙醇代谢、扩冠，补液、升压2h后血 断可依据青霉素嘚皮试方法。 压渐恢复至9O～100／50mmHg3h后血压恢复至140／80mmHg并稳定。 参考文献 诊断双硫仑样反应、休克、心绞痛约54'时后症状纠正，连续动态观察心 【I】 国家药典委员会．中华人民共和国药典I临床用药须知第5版 北京： 电图s一缎 逐渐回升直至正常，T波