为什么跑步总是跑不动，总觉得喘不上气，我长得也不胖，肺活量也不小，每次跑步都倒数第一_百度知道
为什么跑步总是跑不动，总觉得喘不上气，我长得也不胖，肺活量也不小，每次跑步都倒数第一
步的时候觉得全身都僵硬，胳膊很酸，怎么办？我们体育5月份就考试了
肺活量高跑步却经常喘不上气说明你在跑步时有很多错误，你至少是不会换气，不要张嘴大口辅助呼吸，用牙齿轻轻咬住舌头轻微辅助呼吸就好。初次之外，这玩意主要靠练，每天跑5公里，肯定没问题，考试的时候重在坚持，跑步是要有毅力和关键时刻爆发力的运动
牙齿轻轻咬住舌头轻微辅助呼吸那我会憋死的，让我跑100米都累得够呛，别说5公里了，而且我不光是跑步不行，而且立定跳远、坐位体前屈都不行。
。。。火鸡，你让我说什么好，你也不至于把自己贬得那么惨啊没猜错的话你是要参加高考吧，那你且得练了，你平时大概都很少锻炼吧，而且你是不是有点胖啊。运动挺好的，而且是很必要的，特别是对于男生
我是女生，是中考，我也不知道怎么这么不能跑，而且我一点也不胖，就是有点矮。真的我说的一点也不过分，我立定跳远也就跳1米4.。。。有没有什么绝招，不用锻炼也能跑得很快。苦逼了。。。
额。。。那就不奇怪了建议你平时多练习慢跑和冲刺100米，就练这两种，慢跑的时候尽量跑的慢，越慢越好，冲刺的时候就全力冲刺。还有两个月，加油！
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楼下说的对，缺练。加强锻炼吧
你没有做开准本活动，韧带没有拉开，跑步兴奋时不能很好施展。此外还要加强锻炼，不断克服身体极点
还得缺乏锻炼，多练练就好了，主要在于坚持
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我是女生，身高165体重120是不是太
基本信息：女&&17岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我是女生，身高165体重120是不是太肥了?
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威县妇幼保健&&&儿科
你好，你的体重和身高属于正常范围的，建议平时均衡营养，并适当多运动，锻炼身体。
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我13岁了身高170为什么跑得不快呀 肺活量那么小啊 总是稍微使劲跑1圈就喘不过气来了
个子高应该跑得快呀
不一定啊 你经常吹气球对跑步肺活量就上去了跑步快也是练出来的啊
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你不运动当然跑不快拉！小弟弟多运动，刘翔也是练出来的，只要有恒心，铁走磨成针
不一定的 我有个同学173但是跑步也不行 没跑到一两下子就喘的不行
跟平时的锻炼有关吧
跑步这种运动时循序渐进的~如果你想短跑块的话你需要锻炼腿部肌肉，做一些蛙跳，杠铃蹲起等等来增加下肢力量，如果你想长跑快的话就需要每天坚持跑步来增加肺活量长跑的的话就不需要太锻炼肌肉，肌肉多了反而是累赘。做什么都要适量
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