我20岁男生，实岁18岁。去年只长一里米左右。现在还能不能长？现在春天是不是长高的好季节_百度知道
我20岁男生，实岁18岁。去年只长一里米左右。现在还能不能长？现在春天是不是长高的好季节
这是增强腿部骨骼的生长！先确定下你的身高多少，篮球！20岁以后想要身高再长点，是否已经高过你的父母！再加强拉伸等动作的运动，除了补充足够的钙和维生素D外！一般这就是普通人的身高基准了，5CM一点问题都没有！加强体育锻炼是很必要的，跑步都都可以可以长，但没有外力帮助生长的不多而已
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打篮球也可以，当然补钙也很重要，期待你长高的好消息，会有助于你长个子哦，营养要跟上多做拉伸运动
加强锻炼，多补充钙质，蛋白质，少摄入脂肪。制定表格，严格遵守，你至少还能长高十厘米。
基本是定了，但是如果通过高强度的锻炼，再加上营养的补充，还是可以再长一下的，2-3厘米是可能的，如果一般的锻炼，每天睡前的牛奶，那再长1-2厘米也已经是极限了。
多锻炼身体，多做踢腿和单双杠运动，但要适量。注重饮食营养均衡！
我给你简单点来，还能长，不过不会很多了，和冬天也没关系。
应该还可以吧，但要营养要好，多锻炼才能长高
多运动应该还能再长高一点，但不会超过5cm
楼主你好哈，我今年22岁了，以前在你那个年龄的时候我也想过这个问题，那时候我才172，现在我都有177了，所以我个人认为还是能长的。希望能帮到你哈。
10~19是成长期，之后……基本不会再长了
能长，注意多运动和饮食习惯要良好
什么东西一年长一厘米，说清楚点。。。。
加强锻炼试试吧
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出门在外也不愁>> >>我今年19岁,身高172高,平时爱运动,但现还想再长高些,有什么好办法吗?
我今年19岁,身高172高,平时爱运动,但现还想再长高些,有什么好办法吗?
病情描述：
现有172身高,今年19岁,现还想长高些.现平时都有保持煅炼,及补充营养.但效果不怎么见效.对我这种情况应该怎么调整?
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
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医生建议： 根据您所说的情况,平时有锻炼运动是好的习惯,对身体健康也是好的.对于您的身高,建议到医院检查,以确诊处理为好.日常生活也需要保持心情开朗.
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?我现在19虚岁 男 身高 172CM 还能长高吗
过年后又长高1CM 不知道怎么让自己长得更高 怎么也要涨到 178吧 能不能给个方法
你还小呢，肯定会涨的,人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测，
看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。至于吃药，做手术，补钙，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助
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能，男的一半要长到25岁
想长高，要合理饮食，营养充足，多做体育活动从而锻炼身体促进生长激素分泌。这是最基本最管用，最健康的方法。
你好。影响身高的因素很多，大致可分为先天性和后天性两种。要注意后天的因素的补充。多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
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