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问脚脖子绑沙袋（各5公斤）负重跑步，影响长高吗
其实人不能每天都跑步从医学角度来看人体跑步有助于长高但是跑步过多膝关节之间的磨损和髋关节之间的磨损会加大那么骨头在发育的时候就会收到伤害尤其是女孩子所以 一般搞长跑的运动员都没有跳跃和投掷的运动员高所以不管你绑不绑东西天天很卖力的跑步都会影响长高答案补充打篮球的光练习跑是没有用的练好你自己的技术，速度和弹跳这样对篮球的帮助会比跑步要大得多啊
循环会不畅！ 答案补充绑沙袋其实没有多大的用处 容易导致 跳跃或者是跑步的时候 姿势变形！ 其实最简单练习弹跳的 方法有很多！ 比如 负重半蹲跳 或者是 蛙跳 都是不错的选择 不必去刻意寻找什么 辅助工具去 给自己施压！ 不明智！
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大家还关注我16岁，165差不多，我想用戴负重沙袋跑步提高我的爆发力和速度，这会不会影响我的发育，如果可以多重合适_百度知道
我16岁，165差不多，我想用戴负重沙袋跑步提高我的爆发力和速度，这会不会影响我的发育，如果可以多重合适
还有我也想用沙袋来练弹跳力
谁能给一个详细些的答案，拜托大家了！！！
提问者采纳
不会影响你的发育，带负重5斤就可以，每天进行跑步1000M，摸高50次就OK~！·
提问者评价
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会的，你要所以适量的才是正确的，男性几乎到24岁才完全发育成熟，所以建议你戴一般的沙袋就好~
在我的这个年龄段，如果使用负重沙袋最正确｛一条腿多少公斤合适戴多久最好还有原因等，希望要详细的！！！！！拜托了！！！
不会，不过别太透支体力
可以的，但是也不能太重了，两三公斤的沙袋就行了！
两三公斤是不是轻了点！！！
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出门在外也不愁绑手绑脚腿用跑步沙袋绑腿铁砂负重装备沙带沙包跑步体育运动用品_时尚金鹰网BBS
在这儿拍的很多个了，好bg很好 bgtb：东西不错，就是少了2两 有误差可以理解 但是2两的误差有点大了吧jzw0817：效果挺不错的
要坚持pqowe77：速度好快！很满意哦qq：帮同事买的，他很喜欢，好评，只是店家说肩带部位可以调节是假的，不建议180以上的人员购买。购买此宝贝的用户还喜欢了1-3公斤隐形可调节电镀钢板条绑手臂*负重沙袋*腕力*跑步健身用19.00最近售出23件豪华款可拆卸式耐磨绑腿 隐形可调节绑腿沙袋 负重跑步训练用沙袋16.00最近售出1件可调节超薄防滑隐形钢板绑腿负重沙袋训练绑手健身跑步机用弹跳力77.22最近售出2件体育用品运动铁砂绑腿沙袋腿用绑手沙包跑步负重护腕重量手腕5KG316.00最近售出0件家用4kg负重沙袋 绑手腕沙袋 河沙绑腿沙 绑腿沙包跑步好帮手17.00最近售出3件爱特斯家用隐形沙衣10磅可调负重背心紧身跑步负重沙袋91.00最近售出6件问题补充&&
合适，因为短跑是剧烈运动，把沙袋绑在脚上的话会有比较大的惯性，容易使脚或者膝盖受伤
热心网友&4-10 17:56
注意带沙袋练习前活动好膝关节,否则短跑时容易拉伤
情草HJ&4-10 17:50
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Powered by13或14岁的初中生想提高短跑的速度，想买负重绑腿沙袋，买多少公斤的合适呢？？_百度知道
13或14岁的初中生想提高短跑的速度，想买负重绑腿沙袋，买多少公斤的合适呢？？
提问者采纳
高短跑速度
是靠肌肉的爆发力。 还是选择一下对爆发力这个特定方面的锻炼的项目吧。可以联系蛙跳，蹲起的，我人为带沙袋是能提高耐力
提问者评价
谢谢谢谢大家！！
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3！、14岁正是长身高时候，如果不是专业运动员不要绑沙袋会影响身高发育、择偶等各方面都会受影响，将来就业
穿双重一点的鞋子就可以了
沙袋太重影响发育 将来可能畸形
可以自己做个 根据孩子的感觉和需要 开始重量不要太重 慢慢 加重量 不然影响发育 畸形
我也是短跑的。我建议你不需要沙袋。没必要。如果你真的想用，你就买海尔斯的吧。
太重 对发育不好
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