我16岁男， 想要练胸肌，所以早上跑步。和做一下运动。 我本人挺瘦的，这样继续坚持练会越来越瘦还是_百度知道播放列表加载中...
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腹肌轮锻炼方法 胸肌训练 我要做型男
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你好，腹肌
1.人平躺着2.手和脚同时向上翘（要靠腹部的力量）3.反复做你如果做的标准的话我保证你第一次连10个都做不起来，每天没有定量，要做到你实在做不动了就...
大家还关注本人男16岁174cm100斤我每天练但始终没什么效果谁知道个位高手瘦的人能练出胸肌来_百度知道男生练腹肌胸肌都没用吗？ 我说我要练，我同学都说没什么用，无非就是为了秀给别人看的 真的是这样吗？_百度知道}