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教练练胸肌成巨乳 快赶上生育过的女性胸部
李方芳 香卉辉
“头重脚轻的感觉你们不懂，连日常生活都受到了影响！”热辣的夏季，有人忙着减肥秀身材，有人忙着隆胸加持自己的事业线，但也有这么一群男女，他们却忙着缩胸！导报记者近日走访厦门部分医院获悉，每年都有百余名男女，因为不堪重负要求做缩胸手术，其中居然不乏乳腺异常发育的大老爷们，男女患者比例达到了1：3。健身教练欲练胸肌却成巨乳丰满的胸部，加上线条分明的曲线，是多少女孩子梦寐以求的身材。可当这个丰满胸部，被“安”到帅气的颜贺（化名）身上，带来的却是难以启齿的困扰。颜贺，29岁，身高181厘米，体重81公斤，当两年前他到一家健身俱乐部当教练时，因为高颜值和清晰可见的肌肉，顿时成为俱乐部活招牌。可是健身无止境，颜贺对身材并不满意，“那时常对照美国健身教材训练，对比之下总觉得胸肌不够发达”。为了练出完美身材，颜贺去东南亚旅游时，听朋友推荐购买了几大箱的蛋白粉，据说可以快速增长肌肉。没吃上两个月，似乎真的有效，颜贺觉得自己的胸部开始“发”了，有了增大的趋势。可是，再过一阵子，他却觉得有点不对劲了，这胸部明显偏大偏软，“只见长大不见肌肉”。不到半年，就赶上了中年生育过的女性胸部了。更让颜贺难堪的是，后来只要他出现在健身房，就会有男性顾客不怀好意地盯着他的胸开些有色玩笑；甚至有一次，他在浴室冲澡，居然有个男顾客借机抚摸他的胸部。颜贺再也忍不了了，只得去看医生。在检查后发现，他平时服用的蛋白粉里含有大量的激素，正是这些激素成了波涛“胸”涌的罪魁祸首。很快，颜贺接受了手术治疗，切除脂肪组织，恢复了男性的平胸特征。他说，以后再也不吃来历不明的蛋白粉了。80后妈妈产后胸部下垂至肚脐正常情况下，很少有女人会拒绝事业线，除非患有巨胸症，或者像厦门的阿春（化名）一样，产后胸部严重下垂。阿春今年才31岁，是个年轻的80后妈妈。生孩子前，她坚信自己能够像女明星或者身边的朋友一样，迅速恢复身材。但是生完孩子后，阿春的身材不但没恢复，甚至走形到丈夫都无法忍受。最大的原因来自她胸部的严重变形。“当时她（胸部）下垂还是比较严重的，已经超过肘关节以下2-3公分，差一点点就到肚脐的部位。”厦门新开元医院整形部负责人邹燕林医生透露说。阿春在怀孕和哺乳期间，尤其是给孩子断奶后，胸部下垂状态不但没有改善，反而越来越严重。这不但让阿春自己无法正视镜中的自己，失去了自信和活力，连丈夫也实在无法忍受，建议她去医院检查。经咨询，最终阿春听从医生的建议接受了缩胸手术。手术中，邹医生为她切除了多余的脂肪和组织，拉皮还形，最终将其下垂的胸部基本缩回正常位置。经过半年多的恢复，尽管疤痕还在，但阿春已经找回了部分自信。这对夫妻同看乳腺科老公要缩胸唐伟（化名）并没有戴眼镜，却被同事们起了个明显有调侃意味的外号，叫“大眼镜”，因为他有一对超乎正常男性的胸部，明显隆起。唐伟说，3年前他刚结婚时，胸部还挺正常的。可是这几年他觉得胸部慢慢变大，因为不痛不痒，也没在意。但近一年来，胸膨胀得很明显，老婆常吐槽“比我的胸还大了，是不是有啥毛病？”由于羞于启齿，唐伟一直不愿上医院。直到一个月前，他实在疼痛难忍，才在老婆的陪同下到医院的乳腺外科就诊。这一查才发现，他患上了乳腺增生。在做切除乳腺的手术时，医生还从他的两边胸部分别抽出了150毫升的脂肪。出院后，唐伟胸前的一对“大眼镜”终于不见了。没想到男性缩胸非个例多和饮食习惯有关导报记者在走访各医院后发现，据不完全统计，仅入夏以来，厦门就有10多名男性在各医院接受了缩胸手术。按照邹燕林医生的说法，男性乳房发育主要的原因还是激素异常、染色体异常或病理异常三种情况。“一旦发现胸部异常发育，首先要检查激素水平。”邹燕林说，如果在检查中发现大胸男生第二性征有异常，就会特别检查一下患者的染色体，这种基因异常的毛病是不可逆的。但事实上，在接受缩胸手术的男患者中，80%是18—35岁的青年，大多不是基因异常，而是和饮食习惯等有关。“当然，也有男性是患上了乳腺增生，这种疾病在肥胖人群中的发病几率较高，几乎每个月都能遇上一两个。”医生建议，男性朋友们在平时应常做自检。如果自觉有单侧或双侧乳房增大，摸起来有硬块，伴有肿痛或触痛感时，就得考虑自己是否有乳腺增生的可能，并及时就医。知道吗缩胸手术比隆胸手术难度高知道吗？其实，比起隆胸手术，缩胸手术的难度更高。“熟练的医生做一个隆胸手术，在准备充分情况下，一般只需一个小时。但缩胸手术，特别是女性，经验丰富的医生也需三个小时。”邹燕林说，男性缩胸确实只需将脂肪或者乳腺组织抽出，达到平胸效果即可。但女性的缩胸手术除了要“变小”外，还得重塑乳房达到美观的效果。
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[责任编辑：wyzaranzhang]
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你可以练习引体向上啊，或者以后用力改成用左手提拉东西，看看，应该会平衡的
做俯卧撑。那边小，就在那边的手下垫点什么东西，15到20公分，自己掌握
平手理解正确.
半一就是净胜两球或以上才全赢.赢一球只赢一半.其它情况均全输.
长胸部肌肉用大分量的平板杠铃卧推，需要有人保护。每组做8-12个，做4组。要求每组的最后1-2个需要保护者帮助完成。然后是充分的休息72小时。
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