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24回复 1266浏览8cd98f00b2
昨天做完俯卧撑的时候没感觉，今天上午起来后感觉左手手肘有点酸痛，不能弯曲，能伸直。洗了一个热水澡就好了。请问一下这是为什么？我还可以继续练俯卧撑么？是不是我做俯卧撑的姿势不标准呢？
顶顶顶顶@顶
楼主俯卧撑姿势是怎么样的? 窄距还是其他...
我有时候做完也会痛，但一会就部痛了
不能贪得无厌- -
可能是姿势不对，也可能是做太多了
有可能是做的不太标准导致的，也有可能是做的量比较大导致的酸痛。这种情况建议休息一天或两天再进行锻炼。再次锻炼过后如果还是比较疼，希望看看健身指南
引用5楼 @ 发表的:
有可能是做的不太标准导致的，也有可能是做的量比较大导致的酸痛。这种情况建议休息一天或两天再进行锻炼。再次锻炼过后如果还是比较疼，希望看看健身指南
好的谢谢大胸弟
我也是这样 长期了 我还会咯咯的响
引用7楼 @ 发表的:我也是这样 长期了 我还会咯咯的响
我也会啊，做了两个月了
引用8楼 @ 发表的:
我也会啊，做了两个月了
我都好几年了= =
引用9楼 @ 发表的:
我都好几年了= =
。。。坚持了这么久啊，你一天多少呢？
做时候上来别伸直肘子 保持微弯会对肘子保护
引用10楼 @ 发表的:
。。。坚持了这么久啊，你一天多少呢？
一周一到两练吧
关节力量小了
比我强 我做完了腰疼
引用11楼 @ 发表的:
做时候上来别伸直肘子 保持微弯会对肘子保护
嗯嗯好的，谢谢提醒
洗个热水澡
做前多热身一下，时间久了那样对胳膊不好。
午后三点，阳光，橙汁，球鞋和我。
最好用俯卧撑支架做
严于律己，宽以待人，切记勿用双重标准。
我做完手腕会痛...求各位jr帮忙解答一下...
为什么你们会关节痛。。
我都是胸肌痛和手臂酸痛。
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手臂肘关节疼痛，做运动引起的
健康咨询描述：
做了几个俯卧撑，第二天肘关节疼，以为是正常现象没管，现在一个月过去了还没好，好像比以前疼的范围还大点了，拧毛巾，打乒乓球时候尤其疼，手臂伸直握拳疼，弯曲握拳不疼，在网上查了下，是不是他们说的网球肘？:
想得到的帮助：
前段时间做了一次电针，和拔罐，还贴了一次膏药，请问还有什么更加有效的办法
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擅长: 各种原因引起的颈肩腰腿痛,慢性胃肠病,头痛,痛经,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的这个情况，应该是肱骨外上髁炎的症状，俗称网球肘。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个情况，建议你可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射等治疗，效果当佳。症状顽固的话，还可以进行小针刀治疗。&&&&&&祝你健康快乐！
擅长: 疼痛性疾病，内科疾病，心血管疾病、消化疾病、肾病、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的症状判断是网球肘导致的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&还是建议你去当地中医院针灸治疗一下，缓解症状的效果是不错的，一般需要治疗一个月左右。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，最好是吃点药会比较好的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好是及时的采取措施，注意养成良好的生活习惯，及时的用活血化瘀的药
&&&&&&以上是对“手臂肘关节疼痛，做运动引起的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 高血压病,糖尿病,胆囊炎,慢性支气管炎及胃肠疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&对你描述的情况，如果疼痛部位在肘关节的外侧则可以基本确诊为网球肘&&&&&&指导意见：&&&&&&最简单有效的办法是去医院进行封闭处理以缓解症状
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