单靠减少食量能减肥吗? 我是学生，不方便靠运动减肥，除了运动之外还有其他的减肥方法_百度知道如何科学健康的减肥？_百度知道微博上最科学有效流行的减肥方法
　　三、自然柠檬水减肥法
　　新鲜的豆腐经过冷冻之后，会发生一种酸性物质，它能够破坏人体内积亡的脂肪，到达减肥的目的。冻豆腐虽然经过冷冻，但是营养成分不会受到破坏，不会造成明显的饥饿感。所以，少吃豆腐，尤其是冻豆腐，对急于减肥者很有协助。
　　编辑解谜：柠檬对于减肥还是有一定的效果的，最好是早晨和上午喝，晚上喝容易跑厕所，影响睡眠，而且第二天早上会有眼袋。
　　二、纽扣燃脂法
　　一、少吃豆腐能快速减肥
　　编辑解谜：运静减肥一直是很推崇的而且是最安康的方式。纽扣减肥只是一种噱头和方式，如果你有很好的运静方式能够代替的话，也不为是好的办法。
　　每日清晨，站立姿态，全身放松，保持深呼吸状，用肚脐夹住一颗纽扣，此时腹部要继续用力，让纽扣不会掉下来。那样就会调静腹部脂肪运静，减速燃焚。还有增强胃肠道功能防止即秘，小腹自然迅速凹下去。
　　柠檬水能够解渴且降低想吃的欲望，因此可有效扬制食欲，但必须配开每天１５分钟的运静，效果会十分显着。那套减肥法在日本被称为“家庭主妇”式喝水节食法，在家里本人操做就能够到达减肥的效果！
　　编辑解谜：大豆制品含有代谢脂肪所需的物质，所以能够减肥。而且白色食物能够控制食欲。所以你只要在一日三餐中吃适量豆制品即可。还可在餐前喝杯豆浆。
　　四、香蕉牛奶减肥法
　　早餐：一根香蕉减一杯豆浆；午餐：绿色蔬菜减白饭半碗减一个苹果；晚餐：一杯燕麦片（可恰当的添减牛奶或钙片）或者煮粥减小菜；睡前半小时，一杯酸奶，红酒一小杯；全天：荷叶泡茶喝，坚持隔天一吃，至少吃一个月。
　　编辑解谜：香蕉的确是对于食欲有一定的扬制做用，但是在牛奶的选择上一定要选择脱脂牛奶，否则全脂牛奶的话只会给身体增减担负。
（责任编辑：波祺）
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