下蹲功能不全怎么锻炼啊各位大神_百度知道
下蹲功能不全怎么锻炼啊各位大神
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状元及第瓜
来自健康生活类芝麻团
状元及第瓜
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根据您的描述，这种情况可能和下肢外伤、骨折、神经韧带损伤有关，属于创伤后遗症的表现，这种情况通过积极的功能锻炼应该会逐渐好转的，不必过于担心。结合自身具体情况积极功能锻炼，必要时适当配合中药活血通络调理，促进下肢功能的恢复。
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下蹲不全一点希望都没有吗？
下蹲不全一点希望都没有吗？
让你怎么蹲的
兄弟 你跟我一样 下蹲不全 下周复检
不是啊，我都来了，下蹲要起脚
下蹲不全肯定没希望啊，就算你关系过硬进去了，你训练也是个硬伤啊。
兄弟踝关节太硬了
完全蹲不下去吗
我也下蹲不全，不过没你这么严重
你这也太大了吧，我第一次没蹲下去最后医生又让我蹲了一次，给我放水了算我过了。
我也这样，就蹲不下去
下蹲要怎么样才是过体检？
这个不是人人都可以的嘛？
你们都没上过蹲坑吗？
天天蹲十组，一组十下，在等体检时肯定能蹲下了，我就是这么练的
你这是极限了吗？
怎么蹲?我照你照片上这样随便怎么蹲啊?我膝关节都可以闭拢
没事我也蹲不下去
多蹲坑就好了
村里的都能
蹲不下的都城里的
楼主还能下去吗
角度小于45度就好，我也蹲不完，不过是30度，现在体检过了，政审在。还有体检时我旁边那个人也蹲不下去，他丫的把脚张开了还，蒙混过去了。小小的不高兴?
穿衣服还是很好蹲的，不穿衣服才尴尬。
蹲不下去的话做高跳动作腿会断的
现在体验的医院项目那么多吗？还是以前当兵好，跑几圈医生检查完事，老兵路过。
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保存至快速回贴11 条评论分享收藏感谢收起写回答招飞时说我下蹲功能不全，二度，想在三个月左右改变，怎么练习？_百度拇指医生
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?招飞时说我下蹲功能不全，二度，想在三个月左右改变，怎么练习？
如题。很希望招上，怎么办？那些要做手术的可以直接走开了，最好有经验的朋友进来。具体怎么练习，苦点不要紧，有用就行，三个月哦！谢谢了
拇指医生提醒您：以下问题解答仅供参考。
找根柱子,手扶好,别摔到了.一只脚踩地,另一只脚的脚尖支在柱子上,然后往前挺胯,保持.并且整个过程保持膝关节挺直.两条腿交替做，这是锻炼跟腱柔韧性最有针对性的方法了.
比方说，左脚全脚掌着地踩在地上,右脚向前半步,右脚尖支在墙上,脚跟着地,向前送胯.同时,两条腿的膝关节要保持挺直.
我是下蹲不全1度，不知道2度能不能进？
下蹲不全是天生的，主要是小腿的韧带，要多做一下柔韧性的训练，这个你可以直接上网查怎么拉小腿韧带，主要是后边的那条。我要直接和你说我怕还说不清楚。
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下蹲不全怎么练深蹲和硬拉
扁平足而且天生下蹲不全…就是蹲下去脚跟一定会离地，不然会重心向后失去平衡…百度说身体结构造成的，天生跟腱短，总之没办法…这样子怎么练硬拉和深蹲呢
不是跟腱短
可能是脚踝柔韧性不好或者髋关节柔韧性不好。
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