您的私人健康管理顾问！您的私人健康管理顾问！王浩栗深百家号您的私人健康管理顾问!在我国，有9000多万的肥胖人群据最新调查分析，中国的肥胖人口位居世界首位，其中女性拥有4640万，男性拥有4320万。专家警告说，肥胖会导致心血管疾病、糖尿病、会影响消化系统和分泌系统等，对身体带来很大的伤害。传统的减肥方法，你试过几个？节食减肥法通过削减热量摄取的方法瘦身，虽然没有药物的副作用，但很容易引起营养不良，且易反弹。最重要的是节食久了极易导致厌食症，危及生命。药物减肥法通过各种药物去进行瘦身，虽然可以快速减肥，但是对人体有很大的副作用，停药后体重会轻易反弹。运动减肥法通过各种运动去达到减肥的目的，能够强身健体，预防心脑血管疾病；但高强度运动后，会食欲大振，也易造成肌肉拉伤，停止运动后还可能反弹。手术减肥法通过吸脂等手术进行瘦身，虽然效果很快呈现，但过程十分痛苦，对人体的伤害很大，而且会出现并发症。拼命运动，体重还是掉不下来？控制饮食，可还是不瘦？吃减肥药，一停就反弹?手术减肥，怕不怕并发症？曲蕴，您的私人健康管理顾问更健康、更安全、更有效的减肥方法你试过了吗？曲蕴以中医养生学、西医营养学为基础，根据顾客的身体状况和个人期望，提供科学健康的瘦身定制方案：搭配以纯天然营养为原料的代餐食品，辅以健康管理顾问和营养师2对1的专业指导，通过合理的营养搭配，科学的热量控制，帮助顾客获得更加健康、安全、持续有效的瘦身、塑形效果。曲蕴体重管理曲蕴营养均衡曲蕴营养均衡是指：身体需要的营养=饮食摄入的营养曲蕴避免了传统减肥法的缺点：从人体所需的营养成分出发，运用现代高科技手段，从纯天然食材中提取出8大营养素，包括蛋白质、维生素、膳食纤维等。其独创的营养金字塔，满足了瘦身期间的营养所需，并且能够起到控制体重、辅降三高、促进新陈代谢、调节血脂的作用。曲蕴热量控制国家营养学规定，人体每天正常至少需要摄取1500卡的热量，当摄入的热量大于消耗的热量时，就会引起肥胖。热量的消耗主要由三方面组成：基础代谢、身体活动、食物热效应。曲蕴依照每个人的最佳热量预算去控制饮食热量的摄入，在保证人体营养均衡的状态下，保障在瘦身期间活动所必需的能量消耗，使身体热量的摄入量小于消耗量，达到热量负平衡。曲蕴专家指导曲蕴瘦身团队由专业的健康管理顾问和国家级营养师组成，营养师+健康管理顾问2对1的指导每一位顾客如何正确瘦身。在服务期间，国家级营养师为每一位顾客悉心制定个性化的营养方案，再由健康管理顾问进行健康管理追踪，了解每一位顾客的瘦身计划进展程度和心态，逐步帮助顾客改善日常饮食习惯。曲蕴量身定制瘦身方案首先，健康管理顾问将为顾客进行初次测评，清楚了解每位顾客的相关情况，收集客观数据并对其进行分析，再为他们量身制定瘦身方案；其次，国家级营养师根据曲蕴独创的营养金字塔，以科学、专业的方法搭配适合每位顾客体质的营养套餐，确保身体所需营养的均衡摄入，让每位顾客的瘦身更健康、更安全、更有效。曲蕴专家团队『曲蕴·资源』曲蕴现拥有几百名专业的健康管理顾问和营养师及科研人员，汇聚了多国医学、营养学、生物科技等领域的研发机构，拥有先进的国际化GMP无菌生产车间，完善科学的管理体系，符合国家食品药品监督局最高卫生标准。『曲蕴·理念』曲蕴一直坚持科学营养，健康享瘦的理念。在全球范围内甄选高品质食材原料，并通过科学的萃取和配比，研发出适合亚洲人体质的健康代餐食品。通过均衡营养和热量控制的方法，为每一位顾客提供定制的瘦身方案，让每一个中国人更加年轻、轻盈，活出自己生命的色彩。『全球原料，世界品质』曲蕴追求大自然平衡，原料采集专家从全球种植产区采摘优质的原料。原料产地与国际一线品牌相同，都避免了使用农药、激素和化肥，保证植物的天然和有机性。目前，曲蕴原料产地遍布全球23个国家。曲蕴严格按照时节、原产地，采之于当地，取之于及时，把控原料采购，在全球范围内不懈甄选优质原料，汇聚世界各地的营养精粹，构筑起优中选优的原料基石。『达到国际水平的GMP工厂』GMP要求食品生产企业应具备良好的生产设备，合理的生产过程，完善的质量管理和严格的检测系统，确保最终产品的质量（包括食品安全卫生）符合法规要求。曲蕴的GMP工厂从原料、人员、设施设备、生产过程、包装运输、质量控制等方面都达到国家相关法规的卫生质量要求，严格保证了产品的高质量。『最先进的仓储管理系统』曲蕴仓储管理系统公司有近万平方米的仓库，且有现今最为先进的仓储管理系统，对物流活动进行计划、组织、指挥、协调、控制和监督，为顾客提供最安全的商品快递的顶级保障。曲蕴· 您的私人健康管理顾问将心注入用心去服务每一位顾客，让每一次相遇都是一次彼此成全。坚持科学让9000万超重中国人健康地瘦下来。做行业的先行者让互联网健康管理行业以我们为标准。让花成花，让树成树让每个人都成为更好的自己。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。王浩栗深百家号最近更新：简介:黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还作者最新文章相关文章减肥顾问有刘老师吗?_百度知道
减肥顾问有刘老师吗?
减肥顾问有刘老师吗?
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请不要乱用、推荐减肥瘦身妙招如下、减肥要健康减才是最好的，要坚持运动和节制饮食。　　要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。　　除了生姜红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。　　1.各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。　　2.简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。很多减肥的人问怎样减肥又快又健康，选择慢跑准没错！在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。　　3.对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。宋顾问 减肥 是真的吗_百度知道
宋顾问 减肥 是真的吗
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1.洗澡时用热水和冷水按摩每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。1.做高抬腿运动清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。3.瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外，还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量，还能锻炼身体的平衡感。4.自行车姿势 晚上睡觉前，躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度，然后合上，再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。5.步骤一：两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，挺直背脊站立。步骤二：上身保持笔直，一面吐气一面慢慢地将左脚往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一面吐气一面慢慢恢复原来的站立姿势。再将右脚向前跨出，重复上述动作。左右脚各重复10次。步骤三：以半蹲姿势维持数秒静止不动，再一面吐气一面恢复原来的站立姿势。两手各拿一个饮水瓶，两手臂下垂在身体两边，两腿并拢、挺直背脊站立。注意：此动作对紧缩大腿内侧肌肉很有效果，其重点在于身体重心的移动；当上身倾向于往前跨出的那一脚时，要将重心移至前面。注意跨出步伐勿过大，如果步伐太大，恢复原来姿势时容易失去平衡。6.步骤一：两脚张开与肩同宽，挺直背脊站立，两手各拿一个饮水瓶，举至两肩肩上，此时注意手腕不可弯曲。步骤二：一面吸气一面弯曲两边的股关节和膝盖，慢慢蹲下来，此时注意膝盖方向要和脚尖一致；蹲至大腿和地板呈平行时，再一面吐气一面慢慢恢复原来的站立姿势。重复10次。步骤三：双手、双膝贴地，采取匍匐姿势。缩下颚，慢慢抬高一脚，尽可能地举高，脚膝盖可以稍微弯曲，再慢慢放下。换脚做相同动作，两脚交互各做10次。注意：此动作可紧缩大腿前侧及臀部肌肉，重点在于蹲下时，注意臀部要往后突出，而且膝盖要朝着与脚尖同一方向弯曲。不必过于用力，避免带给膝盖负担，当大腿与地板平行时，即可停止往下蹲。7.多吃美腿食物平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。介绍几种含钾量高的水果，需要的人不妨试试。　　香蕉：卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。苹果：它是另类水果。含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。水溶性纤维质、果胶，可解决便秘西瓜：清凉的西瓜，拥有利尿元素基酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。 1.缩腹走路法　　　　首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。　　平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人2.仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶。不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦　　3.做家务收腹　　　或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。　　4.按摩法　　这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。5.做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。6.游泳 最能减肥 收脂肪7.每天坚持做平板支撑8.端腹 坚持减肥都贵在坚持 管住嘴迈开腿 加油祝你成功
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被这个宋顾问骗了，怪自己鬼迷心窍，其他人吸取教训
骗子。是骗子。不要买。买了你就上当。会让买更贵的产品
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。各位投资人，经理人，管理者，大家好，由于最近很多朋友问我企业员工留人的问题，让我感觉很多企业在这个问题上确实比较头疼，今天我就企业的员工流失问题，做一下分析，顺瓜摸藤找到根源，然后你们在根据自己的情况找到适合你们的一种病症，加以改正，这也算是我自打更新一来，第一次的这么系统的分析一个问题，希望能对大家有所帮助
员工为什么离职，一直是困扰健身俱乐部的难题。如何降低员工的离职率，必须从研究员工为什么离职开始?!
　　员工为什么离职?他们对什么不满?我们今天就来探讨一下。
　　健身行业入职两周离职
　　说明新员工看到的实际状况(包括公司环境、入职培训、接待、待遇、制度等方方面面的第一感受)与预期产生了较大差距。我们要做的是，在入职面谈时把实际情况尽可能讲清楚，不隐瞒也不渲染，让新员工能够客观认识他的新东家，这样就不会有巨大的心理落差，不要担心即将到手的新人不来了，该走的总是留不住;然后把入职的各个环节工作进行系统梳理，包括从招聘到通知入职、报道、入职培训、与部门经理交接等环节，充分考虑到新人的感受和内心需求，进行系统规划和介绍，让新人感受到被尊重、被重视，让他了解他想了解的内容。
　　入职3-6个月离职的
　　多半与直接上级的领导有关，即经理效应
　　有被动离职，这里只讲主动离职，说明我们的岗位设置、工作职责、任职资格、面试标准方面存在某些问题，需要认真审查是哪方面的原因，以便及时补救，降低在招聘环节的无效劳动。
　　他能不能取得卓越成绩最大影响因素来自于他的直接上司。招聘时要想办法让公司的管理者们接受领导力培训，了解并掌握基本的领导力应具备的素质。管理者要了解下级的优势，并让他的优势与岗位职责匹配，为公司发挥最大效用，同时也让员工体现出了他的价值。一个优秀的管理者就是一个教练，他有义务和责任发掘潜能和优势，并培养下属，成为下属成功的重要推动力。同一个部门换一个领导结果可能完全不一样，同样一批员工的表现可能也截然相反，一个可能团队战斗力十足、激情四射，另一个可能会导致抱怨漫天、团队涣散、离职频发。
　　2年左右离职，与企业文化有关系
　　一般员工这个时候对俱乐部已经完全了解，各种处事方式、人际关系、人文环境、授权、职业发展等等了解的都很全面，甚至包括公司战略、老板的爱好。企业文化、好的公司，在招聘环节对应聘者的价值观方面会有全面考察，希望新员工能融入到公司文化中，为文化的持续优化添砖加瓦;而企业文化不太好的公司，对应聘者的价值观要求不是太高，往往只是片面考察，希望他们进来能净化和改良文化氛围，但事与愿违：
　　第一，他们自身的价值观取向可能就有问题或有缺陷;
　　第二，即使他们价值观趋向都是正向的，但一个人的力量无法与长久形成的氛围相匹敌;
　　第三，新员工入职，都在努力融入到团队，尽量表现的不那么离群，因此更容易被同化。
　　3-5年离职，与职业发展有关
　　学习不到新知识和技能，薪酬提升空间不大，没有更多高级职位提供，此时员工最好的解决办法就是跳槽。或者跳出自己来单干，跟你形成竞争的局势，但对企业来讲，这个阶段的员工应该价值最大，离职损失较大。因此要根据不同类型员工的需求结构不同，设计合理的职业发展通道;了解员工的心理动态，倾听他们的心声;调研职业市场供求关系，主动调整薪酬、职位设计，我们的目的是保留员工，其他的政策都可以根据情况灵活调整。
　　5年以上的员工，忍耐力增强
　　此时离职一方面是职业厌倦导致，我们需要给予他新的职责，多一些创新类工作，来激发他们的积极性。另一方面是个人发展与企业发展速度不统一导致，谁发展的慢就成了被淘汰的对象，员工疏于学习、停滞不前，必然让企业逐渐疏远和冷落;企业发展太慢，员工的上升空间打不开，对于事业心重的员工看不到新的希望，必然会另谋高就了。
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