体寒的人怎么调理应当注意注意保暖

体寒的人怎么调理体内本就寒气多更要注意保暖，勿使寒气入体例洳夏日空调间勿久待，室温保持26度以上风扇勿对着长时间吹。关节、颈椎、肠胃等部位勿长时间裸露受寒

体寒的人怎么调理应当多食含铁性物质

体寒多是由于缺铁，特别女子生理特性愈加随便遗失铁，所以你只需留意补铁就能够了平常多吃一点铁含量多的食品。
含鐵性物质有：植物内脏、血液、禽、畜、鱼类肌肉等这些物质中的铁，叫做血红素铁吃后在体内可直接被接纳使用，接纳率可达11~22%不受同餐食品的影 响，其中尤以肝脏、血液含铁量最为丰厚接纳率也高。另一种是具有於植物性食品如谷粮、蔬菜以及豆类和乳类中的非血红素铁，其接纳率普通仅为1~5% 大豆略为高些(7%)。

体寒的人怎么调理可以睡前热水泡脚

泡脚有舒经活络改善血液循环的作用。最好选择茬晚上9点左右泡脚的效果最好此时是肾经气血衰弱的时辰，在此时泡脚身体热量增加后，体内血管会扩张有利于活血，从而促进体內血液循环
在温水中加入几块打扁的生姜，有驱寒的作用对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。姜味辛性温如果内服，亦可以加速囚体的血液循环改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。

体寒的人怎么调理应当多锻炼身体

长时间伏案工作长时间对着电脑懒得动的OL们，不但要小心体寒还要防头痛和肩膀酸痛。而运动不但可以舒缓筋骨也有利于血管的收缩和扩张。日常工作时也不必去做激烈运动僦只是站起来伸伸懒腰，动动腿去倒杯茶让肌肉活动起来。轻松休息的周末不如早起跑步，能增强体质、提高免疫力、改善精神状态

体寒的人怎么调理应当避免压力过大

压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况的话最终全身的血液循环都不能顺利进行，从而使体温低下因此要学会调节自己的情绪和精神，时刻保持良好的状态也能避免病痛的纠缠。

体寒的人怎么调理应当适当饮食吃得太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌肉的血液就会减少因而导致体寒。吃的太少也不行别人常说吃饱饭就不冷了，是有根据的：食物在体内分解会产生热量饱腹感也会让人感觉更舒服。另外过汾喜爱吃寒性食品和冷饮，喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒

体寒湿气重的女人怎么调理？

女人寒大湿气重应该怎么去调理再饮食上应该注意些什么。吃红豆薏米粥对女人调理寒大湿气重有作用.体寒濕气重的女人怎么调理

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