我一直有点体寒，但只要我坚持运动后，不
我一直有点体寒，但只要我坚持运动后，不
发病时间：最近一个月
我一直有点体寒，但只要我坚持运动后，不吃冷的，就不会痛经。不运动就容易痛经，全身冒冷汗，最严重是吃什么吐什么，这次买了一些药，买了一个月的采力合剂，和调经活血片，本来是月经很准时的，这个月喝了这药都推迟两天了，这药还能继续喝么，我担心喝的月经不调呢，这药是在药房，一个退休的专家在药房给开的
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
北京市昌平区马池口镇北小营村卫生室
擅长：妇科炎症，不孕症，月经失调，内分泌紊乱，卵巢疾病，小儿消化不良，消化内科等常见病
考虑还是积极食疗，注意少食生冷刺激性食物，同时建议选择配合桂枝茯苓胶囊帮助改善痛经的情况e抗原，观察经期出血量的情况是否正常的
一直都很正常的，只是偶尔有个把月量稍微少一点，本来四号来的，现在6号还没来，这两种药喝了出现推迟是属于正常现象么
回复追问：
这种情况考虑选择益母草较好的，考虑问题不大的，
回复追问：
向医生提问
（经期疼痛）
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
多发人群：月经初潮后女性，未婚女青年及月经初期少女
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 800元）体寒女人适合什么运动
体寒女人适合什么运动
体寒女人适合什么运动
三联阅读配图
体寒女人适合什么运动?体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒。
身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的,特别是通过下半身肌肉的“使用”,能够有效促进全身的血液循环,从而达到体热的效果。平日里,可尽量用脚尖站立,拉伸拉伸手指,血液循环流畅了,体寒也就得到了有效预防。
将两腿打开与肩同宽,两手在头后交叉,脚尖微微向外侧打开。将背部的肌肉拉伸,一边吸气一边下蹲,并尽量把姿势做开,然后再一边呼气一边回复原来姿势。5—10次为一组,休息一分钟后再做5组。健身运动
2、手指拉伸
手指在胸前钩起,用力约7秒钟,两手向外拉伸。之后放松。在拉伸的时候注意不要在肩部过多用力,这样重复几次就可以使血液循环渐渐变得流畅。登录人民网通行证 &&&
体寒体质易得癌&这4大防癌妙招要谨记
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　　体寒体质的人得癌症的几率比较高？这是真的吗？相关研究表明，和其他体质的人相比较的话，寒性体质的人，免疫力是相对低一些的，如果在有一些不良的生活习惯，患癌的几率就会更高一些，所以体寒的人日常生活中一定要多留意，好好调理自己的身体，具体怎么做，下面就一起来了解一下吧。
　　一、体寒体质的人为什么容易得癌症
　　原因主要有两点：首先，寒性体质的人一般免疫力低下，不能很好的阻挠外部毒性物质的侵入，铲除毒素的能力也相对较差，从而为肿瘤产生创造了先决条件。其次，寒性体质的人一般血液流动较慢，易构成瘀血和痰浊、气滞彼此“勾通”的情况，“痰瘀互结”积滞在某个部位，长时间在毒邪的作用下，就简单导致肿瘤的出现。
　　中医理论以为，寒性体质是因为身体内部阴气过剩，对营养物质消化和吸收的功能削弱，以致身体对热量吸收削减而呈寒性。这类人群常呈现以下症状：手脚冰凉、怕冷，易感冒；易疲惫、浮肿，口唇色淡、舌苔发白；大便稀，容易腹泻；小便色淡，尿频、尿量多；胃口较差，吃东西常觉得没有味道等。
　　临床发现，和其他体质的人比较，不良生活习惯会明显增加寒性体质者的患癌危险。如长时间吸烟，更简单得肺癌；不留意饮水卫生，总吃蜕变的食物更易得胃癌。寒性体质的人假如长时间肝气不疏，如生闷气、压力大，精力郁闷等，则男性得鼻咽癌、肾癌和肝癌的几率比较高；女人出现乳腺癌、宫颈癌等癌的几率比较高。
　　二、寒性体质的人预防癌症的好方法
　　寒性体质的人能够通过饮食、保暖、作息和运动等方法来改善体寒的症状。
　　1、首先，饮食上要留意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方冬天冰冷，可适当多吃温热的食物，如牛羊肉等；南边气候较温文，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。
　　2、其次，要注意保暖。气冰冷时要及时添加衣服，防止“寒邪”入体。少呆在阴冷潮湿的环境，多晒太阳。
　　3、此外，要保持心情愉悦和充足的睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及时采取合适的的方法宣泄出来，多与家人、朋友交流。
　　4、最终，要注意锻炼。比如慢跑、箭步走等有氧运动不仅可以促进血液循环，还有助于减轻体寒症状，长时间坚持可逐步改善寒性体质。但要注意，不要进行高强度运动，不然易“宣泄阳气”，反而加剧体寒。体质衰弱不适合运动者能够每天泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。在泡脚的一起搓弄双脚，效果用会更好。
　　还需留意的是，癌症患者因为体内的大量应用被肿瘤耗费，因此容易形成阳虚，此时要注意适当补充富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、橘子等；多吃热性的食物，如姜汤等；少吃油炸、煎烤、生冷食物。
(责编：曾璐、罗帅)运动多了人的体寒体质会改变吗？ ? - 知乎18被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答31 条评论分享收藏感谢收起1添加评论分享收藏感谢收起体寒的人容易得病，还老得快！老中医教你几招有效改善体寒体寒的人容易得病，还老得快！老中医教你几招有效改善体寒次元着百家号中医上说，体寒是因为体内阴气过剩，导致了各项技能工作能力减弱，尤其是吸收和消化功能减弱，就导致了身体对热量吸收的少了，以至于体质更寒。体寒的人手脚总是冰凉，特别是很多女性朋友寒气很重，那么，怎么改善寒性体质？体寒症状：体寒人群常出现以下症状：手脚冰凉、怕冷，易感冒；易疲劳、浮肿，口唇色淡、舌苔发白；大便稀，容易腹泻；小便色淡，尿频、尿量多；食欲较差，吃东西常觉得没有味道等。女性体寒常表现为白带增多、痛经、月经不调、生理期有血块、宫寒、胃寒等。此外，办公室女性还会经常遭遇头晕、感冒、便秘等。改善体寒：1、穿着不保暖一年四季穿的都很少，热天长期吹空调，这很容易受寒气侵入。不仅要多穿衣服保暖，还要多晒晒太阳，补充补充能量。2、 饮食不规律冬天喝冷饮，吃寒凉蔬果，这会损伤人体的阳气。不按时吃饭，暴饮暴食，时间长了必然会损伤胃中阳气，导致脾胃虚弱。要按时吃饭，饮食规律。3、睡眠不充足经常熬夜、晚睡，每天睡眠时间不充足，作息时间与阳气升降出入规律相违背，体内阳气就消耗得快。每晚尽量做到10点入睡，早上6-7点起床。4、 运动不恰当“动能生阳，也能耗阳”，运动不足或运动过度会使阳气耗散，导致阳气更虚。因此运动要适量，晚上睡觉前不适应运动，白天运动最佳。5、心情不愉快心情抑郁同样会引起体虚畏寒。压力大，情绪波动造成心情不愉。负面的情绪及心理使阳气受损，阳气就无法升腾、散步，造成阳气运行不畅。遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通。寒性体质的人还可以通过饮食、保暖、作息和运动等方式来改善体寒的症状。饮食：调理寒性体质首先要拒绝一切冰冷，寒凉性食物。可选些热性食物，如羊肉， 牛肉;根茎类食物，如胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等;补充钙和铁，如多吃奶制品、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。运动：慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动，否则易“发泄阳气”，反而加重体寒。泡脚：体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，加入姜、艾叶、红花（其中之一），泡15-20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚，效果会更好。泡脚消除疲劳、改善睡眠，减轻体寒症状。另外，中医讲“寒者热之”，我们身上就有一个穴位，有“暖全身”的功效，就是关元穴。关元穴在肚脐正下面三寸的位置，用手指来量，将食指、中指、无名指、小指并拢，肚脐以下大概四个横指的距离就是关元穴。平时我们可以艾灸、热敷关元穴，长期下去在一定程度上能调节寒性体质。还可以通过按摩，拔罐，经络疏通来调理寒性体。想了解更多健康知识可关注本头条，你的每次分享会让更多人懂得健康本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。次元着百家号最近更新：简介:发光并非太阳的专利，你也可以发光作者最新文章相关文章}