三天快速瘦腰方法 让你轻松拥有小蛮腰
核心提示：腰部的肉特别的多，因此就非常的烦恼，什么好看的衣服都穿不了，为了解决这个问题，下面我们就来介绍一下三天快速瘦腰方法，让你成功瘦腰。
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　　相信没有谁愿意自己的身体是肥胖的，是臃肿的，那样穿上什么样子的衣服都不会是好看的，尤其是一些女性，其他部位并没有多少肉，就是腰部的肉特别的多，因此就非常的烦恼，什么好看的衣服都穿不了，为了解决这个问题，下面我们就来介绍一下三天快速瘦腰方法，让你成功瘦腰。
& &&　　三天快速瘦腰方法
第一天消肿　　大凡是胖的人，尤其是腰上就像一个游泳圈一样的胖人，她的肉一定是软软，无力的。这叫虚胖，中医说，内分泌失调，阴阳不和，湿气重引起的水肿。第一天，我们可以吃黄瓜和煮鸡蛋，不能吃米和面。但是要多喝水，水其实很讲究，可以喝一些黄芪和薏米煮成的水，这种水除湿消肿。至少要喝8杯以上，你会不断地排尿，尿的气味很重。　　三天快速瘦腰方法
第二天消脂　　通过第一天的消肿，你身体里会排出很多废水，薏米黄芪水继续喝。黄瓜鸡蛋继续吃。这时候你会出现排便，你会发现你的便便很轻会飘在水面上。这是黄瓜和鸡蛋会把你肠内的油脂给带出去，这时候你排的便便里面有大量的油脂，所以会漂在水面上。黄瓜可以多吃一些，不能空腹。不能绝食，那样你就不会排出油便来。　　三天快速瘦腰方法
第三天瘦腰　　第三天的时候，那种饥饿感已经适应了。可以增加一些运动量，让自己多出些汗。如果有头晕的感觉，就在黄芪薏米水里面适当的加些糖，但是水还是要大量喝的。这时候你会看到，你排出的尿不仅气味重，而且呈黄色。上称称体重，可能并没有减掉2斤，但是你拿尺子一量，你的腰却明显的瘦了。仿佛整个腰窝进去了一块，这是因为你的肠子瘪了，肠子里面大量的油脂和废水被排了出来。　　三天快速瘦腰方法
转呼啦圈瘦腰
　　经常转呼啦圈是瘦腰较快的方法,转呼啦圈能够加快腹部脂肪的燃烧,对瘦腰有很大的帮助,在平时看电视听歌的时候都可以转转呼啦圈,非常便捷.坚持瑜伽锻炼也能够快速的瘦腰,瑜伽适合每一个人,学会利用腹部做呼吸运动,坚持下去就能够拥有平坦的小腹啦!　　三天快速瘦腰方法
做瑜伽瘦腰　　瑜伽能够修身养性,没有特别剧烈的运动但能达到比剧烈运动更好的减肥效果.每天坚持做几套简单的瑜伽,如:?站立平衡式瑜伽,俯卧撑式瑜伽,扩展腿式瑜伽等等,这几式瑜伽都是瘦腰的快速方法.每天抽出一段时间来做一些瑜伽动作,让心情静下来,使瘦身达到更好的效果.
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隋棠减肥不忌口吃薯条 靠这份菜单瘦出小蛮腰
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隋棠秀蛮腰
网易娱乐3月14日报道&据台湾媒体报道，隋棠生完2胎辣妈身材依旧，出席时尚活动露出小蛮腰，腹部线条让人超羡慕，她分享维持身材秘诀，“对的时间吃对的东西”，一日菜单也跟着曝光，现在也维持每天出门前，跑步30分钟的运动量，瘦回生小孩之前的身材。隋棠拥有健美的人鱼线，加上迷人笑容，一登场瞬间吸引目光，她表示生过孩子肚子最难瘦，要瘦就是大量运动，然后在对的时间吃对的东西，她说：“我没有避免吃的东西，但我很注意吃的时间。如果是高热量的食物，像是薯条等，会尽量在中午以前吃掉，让它有足够的时间代谢。下午5点之后尽量吃健康的东西，不吃炸物与大量淀粉。”维持身材的一日菜单也曝光，隋棠早餐固定吃前一夜植物奶泡的燕麦片，这样很松软，再加莓果或优格、坚果粉等。中午主要吃蛋白质，搭配蔬菜。晚餐则会喝汤以及大量蔬菜为主。
本文来源：网易娱乐
责任编辑：杨明_NV5736
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什么是马甲线和人鱼线有什么区别 如何快速练成马甲线
　　你知道什么是马甲线和人鱼线有什么区别吗？那么要怎么马甲线和人鱼线这两者的区别在于哪里呢？那么你知道要两者有什么不同呢？那么下面让小编来给大家讲解有一下吧！
　　什么是马甲线人鱼线
　　1、什么是马甲线
　　马甲线是没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，而人鱼线指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态。
　　女生肚脐两旁的两条肌肉线条，像穿了马甲一样凹下去，所以被称为&马甲线&。现在很多女星、达人都在练马甲线，已经形成了新的美腹潮流。以前很多女性一提到长肌肉就怕，但现在潮流变了，光拥有小蛮腰还不够，&马甲线&才是美和性感的标志。
　　2、什么是人鱼线
　　人鱼线又名人鱼纹，正式学名为&腹内外斜肌&，也叫做&人鱼纹&，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达&芬奇在《绘画论》中首次提出&人鱼线&作为&美&与&性感&的指标。
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