向您推荐：
所有回答：0
最佳回答：0
采纳率：0.00%
八岁小孩偏瘦吃什么好？怎样才能合理得让孩子增重啊？
共有2个答案
生活好傲娇
所有回答：11
最佳回答：5
采纳率: 45.45%
生活好傲娇
这个你可以去看看食疗医生啊，他会根据孩子的体质来给你建议的，这种方法吃刚好可以补刀孩子所缺的东西，我女儿之前也是不怎么吃东西，身体不好，我就带她到她学校对面的全医堂去看的食疗专家罗正威老师，看了之后，我们根据罗老师说的做，之后我女儿就吃的越来越多了，现在营养也跟上了
09-20 10:39
这个你可以去看看食疗医生啊，他会根据孩子的体质来给你建议的，这种方法吃刚好可以补刀孩子所缺的东西，我女儿之前也是不怎么吃东西，身体不好，我就带她到她学校对面的全医堂去看的食疗专家罗正威老师，看了之后，我们根据罗老师说的做，之后我女儿就吃的越来越多了，现在营养也跟上了
贪念你的美
宝宝年龄：宝宝1岁3个月
所有回答：49421
最佳回答：7587
采纳率: 15.35%
贪念你的美
宝宝1岁3个月
主要的是宝宝身体健康就好的哦，辅食可以多让宝宝吃点各种粥的哦
09-19 17:07
主要的是宝宝身体健康就好的哦，辅食可以多让宝宝吃点各种粥的哦
南方小晴 2人回答
小猪的快乐时光 2人回答
兰兰的世界云 1人回答
南有嘉木 1人回答
zhanghelu 5人回答
uiomhio 2人回答
秋日情怀 5人回答
亲爱的宝妈,验证码是为遏制小广告横行,如果您的账号属于误判,请点击~
客户端下载请问吃什么东西能让身体胖起来，因为本人身高191体重只有126，所以真得很想让自己胖起来~有什么方法么？当然是健康的方法，最好是1个月左右能见效的！！！
■增肥方法：
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果
■瘦弱测试
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
■特别提醒
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
■身心愉快 ...
■增肥方法：
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果
■瘦弱测试
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
■特别提醒
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
■身心愉快
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
■饮食多样
要想增肥，首先应当做到相关信息增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
■适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
★★★附：食物增肥一方
山药粥
成分：山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。
常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。
体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。
阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。
1.均衡的饮食
可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。
2.养成良好的饮食习惯
定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
3.改变进餐的程序
先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。
4.选择适度烹调的食物
选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。
5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。
如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！
增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。
在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。
◎增重不增肥
在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！
人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！
【饮食篇】
饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
◎蛋白质的选择
选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。
◎醣类的选择
醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。
◎脂肪的选择
油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。
【运动篇】
欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。
那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。
目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。
【早餐：一定要吃、才有活力！】
偏好西式口味的人：
1.现榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。
喜欢中式口味的人：
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆浆或米浆。
3.一颗水煮蛋
【早上的点心：帮助身体储藏能量】
下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。
【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】
偏好西式口味的人：
1.苹果一个
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一个
4.生菜沙拉一盒
5.高纤饼干一份
喜欢中式口味的人：
1.奇异果一个
2.一杯优酪乳
3.一碗饭或一碗面
4.水煮青菜一份
5.高纤饼干一份
【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】
下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。
【晚餐：尽量按时进餐】
最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！
1.现榨果汁一份
2.冰淇淋或优酪乳一份
3.生菜沙拉或炒青菜一份
4.一碗饭或一碗面
5.一份瘦肉或鱼肉
6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。
【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】
在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！
★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★
俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面:
·各种慢性病及器质性病变
例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。
·遗传和内分泌因素
在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。
·精神因素
由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。
·饮食
饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。
◇瘦人如何练壮
据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题:
◇合理安排运动量
运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。
◇注意安全
健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。
◇打好基础
消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。
◇要有重点和针对性
消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。
◇少练其它项目
消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。
◇合理的膳食
只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。
◇坚定信心持之以恒
消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。
其他答案（共10个回答）
，你想要变胖而且要胖得健康的话，你就要逼自己吃两碗饭以上吧。
身高问题是青少年非常关系的话题，因为现在的身高在社会上也被看待的非常重要，而且现在整体的身高都是在上...
身高问题是青少年非常关系的话题，因为现在的身高在社会上也被看待的非常重要，而且现在整体的身高都是在上...
身高问题是青少年非常关系的话题，因为现在的身高在社会上也被看待的非常重要，而且现在整体的身高都是在上...
身高问题是青少年非常关系的话题，因为现在的身高在社会上也被看待的非常重要，而且现在整体的身高都是在上...
身高问题是青少年非常关系的话题，因为现在的身高在社会上也被看待的非常重要，而且现在整体的身高都是在上...
答: 袋鼠、考拉等动物都是我们熟知的 有育儿袋的动物。小宝宝经常安然呆在
妈妈的育儿袋里，慢慢认识这个世界。有趣的是，同样有育儿袋的袋熊，却和我们 看到的袋鼠、考拉...
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: 尽量抽档次高点的烟，拿胖大海泡茶喝
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415吃胖的小偏方有哪些 鸡蛋加一物让你轻松增肥吃胖的小偏方有哪些 鸡蛋加一物让你轻松增肥三九养生堂百家号胖人想减肥，瘦人想要增肥，这两者同样都是让人非常苦恼的事情，那么，对于一些想要增肥的人来说，吃东西是增肥的好办法，那么，如果您想要增肥就一定要注意平时吃的东西，究竟有哪些食物可以增肥，下面我们就一起来了解一下，吃胖的小偏方。吃胖的小偏方有哪些想要吃胖，首先要注意饮食，一些人的饮食可能每次都是吃一些低热量的食物，因此就会导致身体偏瘦，或者是身体不吸收，从而导致变瘦，那么，如果您想要变胖的话，就要注意平时的饮食，下面我们一起来看看!鸡蛋+白糖做法：鸡蛋二只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用。服用方法：每日一次，早晨空服，连吃一月。功效：增强抵抗力，改变虚弱体质，适合营养不良、贫血及妇女产后病后调养，常吃能增胖。鸡蛋营养分析1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;3.鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。注意：一般人每日食用不超过2个鸡蛋。老年高血压、高血脂、冠心病人，宜少量食用鸡蛋，一般每日不超过1只。患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人忌食鸡蛋。蛋糕+豆腐这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。上文中的两种吃法是能够让您长胖的小偏方，那么，除了这两种吃法之外，我们还需要注意的是，在平时的生活中，日常饮食也要吃一些能够让自己长胖的食物，究竟在平时吃哪些食物能够让自己长胖呢?下面我们就一起来看看吧!吃什么能长胖容易长胖的食物1、方便面吃一些油炸的食物是能起到让身体发胖的作用的，但是，油炸的食品往往吃多了对身体健康有影响，因此，建议您在增肥的同时，一定要注意身体的健康，下面就请大家一起来了解有喜爱，吃什么能够长胖?市面上的方便面基本都是油炸方便面，不仅热量高，没营养，高纳会让身体水肿，而且还含有防腐剂，建议尽量少吃，如果要吃，要选择非油炸的，而且不要加入汤包。容易长胖的食物2、冰激凌为代表的甜品很多女孩子都爱吃冰激凌，其实冰淇淋含有大量的油脂以及糖分，吃多了会让血脂、血糖升高，长期当正餐吃还会引发营养缺乏症，影响肠胃的消化吸收能力，建议少吃。容易长胖的食物3、香肠为代表的肉类品香肠是由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成的，不仅热量超标，会让你越吃越胖，而且含有大量防腐剂会增加肝脏的排毒负担，如香肠、热狗、肉松一类食物。容易长胖的食物4、薯条薯条经过高温油炸会吸收大量油脂，而且会产生过量丙烯酰胺，对人体有害，用土豆泥做的薯条，基本上是碳水化合物、脂肪和人工食品添加剂的混合物。容易长胖的食物5、饼干威化饼中的奶油脂肪含量十分高，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了，忌廉夹心饼糖份及脂肪量高，而且人工色素含选低卡路里的饼干。容易长胖的食物6、含糖饮料过多地摄入含糖饮料会导致血尿糖增高及胰岛素抵抗提高，从而加大肥胖、代谢综合征、痛风、糖尿病、骨质疏松等疾病的发病率，喝饮料并不能够为身体补充水分，建议每天喝足2000CC的白开水，让身体排毒功能更顺畅。怎么才能长胖1. 三餐种类丰富多样摄取均衡营养要能确保摄取均衡的营养素，最好的方法是以米饭为主食，如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物，所以这样的饮食习惯绝对优于西式饮食，喜欢只吃三明治、汉堡的人要赶快改正你的饮食习惯喔!2. 适度增加脂肪摄取量前面说到瘦者多火，所以多吃油炸食物非但无法得到人体需要的脂肪，反而会火上加火，而且会妨碍胃酸分泌，造成肠胃的负担。奶油、五花肉都是不错的选择，只要不会引起腹泻或是腹胀气等消化不良的症状，就是适合你的摄取量，想增胖的水应小心摄取!3.宵夜不摄取过量宵夜建议想增胖的人，可以在睡前半小时喝杯加糖的热牛奶，可以加速蛋白质与糖分转化为脂肪!总结：饮食是我们每个人都需要的东西，那么，在平时的生活中，饮食健康身体才能够更加健康，如果您想要增肥或者是减肥，就一定要注意平时的饮食，做到健康减肥以及健康增肥，不要让自己的身体健康因为减肥或者增肥从而受到影响哦!本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。三九养生堂百家号最近更新：简介:三九养生堂，中国第一养生门户网站。作者最新文章相关文章吃什么能变胖啊，有什么偏方吗，一到夏天就非常瘦，冬天稍微好一点，每天都不太饿。也不喜欢吃油腻的东西。_百度知道
吃什么能变胖啊，有什么偏方吗，一到夏天就非常瘦，冬天稍微好一点，每天都不太饿。也不喜欢吃油腻的东西。
吃什么能变胖啊，有什么偏方吗，一到夏天就非常瘦，冬天稍微好一点，每天都不太饿。也不喜欢吃油腻的东西。求求懂的人来帮帮忙。谢谢了。
我有更好的答案
还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦，而且也有利于对食物的消化和吸收。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，一次损失上千卡热量自然不在话下。 要想增肥？一定不要吃药！饮食多样 ，睡眠充足，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。平衡饮食外怎么才能变胖，每天应抽出一定的时间来锻炼，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振。为健康增肥，这样肯定不会胖，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗，适当运动就能变胖一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时。有些人容易紧张。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，首先应当做到科学增肥，饮食多样 ，睡眠充足。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量
采纳率：40%
来自团队：
有同感了，我162，我的建议是，大学时候就70多斤，现在总算有95斤。瘦子都不爱吃油腻
晚上吃了就躺着，慢慢就胖了
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。　　有没有亲们和楼主爸爸一样的症状？　　爸爸常年拉肚子，　　不管吃吃什么都会拉什么，　　吃什么都不吸收，　　都不敢吃什么油腻的东西　　那样一天光跑厕所去了。　　比如说炖的排骨　　只要多吃几块，肯定马上跑厕所　　大便就没有成型过。　　很瘦　　也看过大夫，说是慢性肠炎，给开了药。　　吃过以后刺激胃，能稍微好点　　但是不吃药了，不拉肚子了，又堵得慌　　现在是不敢给他吃止泻的药　　他自己也拒绝再去医院看　　有没有哪位好心人给告知一个靠谱的方子？　　这个病状是慢性肠胃炎的症状吗？　　有没有什么靠谱的偏方或者药方推荐的？？　　跪谢！！！！！！！！！！　　做儿女的就希望父母身体健康　　爸爸今年57岁了　　一辈子为了孩子为了家庭辛苦工作　　不舍得花钱，不舍得去医院看病花很多钱　　每次为了去看病都要生一场气　　自己很泄气也很拒绝去医院看病　　儿女看在眼里很心疼　　就想找个靠谱的调理方子　　帮爸爸调理一下身体　　希望爸爸能慢慢好转，能慢慢胖起来
楼主发言：3次 发图：0张 | 更多
　　我也经常拉肚，喝过中药不能彻底好，最近在吃益生菌，吃好了告诉你　　
　　前段时间刚看的一个健康节目，名字忘记了，也是常年拉肚子好像比你爸爸的症状还严重，说是要多吃芋头，小的那种，一定要比正常人多吃，经常吃。
　　每天早上吃个山芋和捣碎的大蒜瓣
　　帮顶，希望楼主可以得到合适的方法给父亲调理好肠胃。
　　益生菌可以试试，这种多半是肠道菌群失调　　
　　善良的楼主，能替爸爸想这么多，真是孝顺。我们俩爸爸好像呢，我爸也是，肠胃不好，吃什么都不吸收，很容易腹泻。看看有没有人知道什么妙方呢？　　
　　我妈妈也是！　　
　　马一个！我爸比较严重，我虽然也是但现在好多了，因为爱喝酸奶，可能真的里的益生菌起作用，可我爸不爱喝酸奶啊，五十几了，还很瘦，一点都没有中年人该有的发福。唉，有什么好方法吗？　　
　　我粑粑也这样！！同求~~　　
　　试试澳洲的成人益生菌吧　　
　　我男朋友就是容易拉肚子我真没见过他便秘也是很瘦　　
　　告诉你，灵芝破壁孢子粉，或者便宜点，灵芝熬水，你可以去百度一下
　　我爸吃韭菜就拉肚子，然后每天早起都要大便，而且也是不太成型的那种，就是肠道什么益生菌什么的不太好，但是他有糖尿病所以也就这么放着不管了，好在不是腹泻，我感觉楼主爸爸还是要去医院做系统的检查才行　　
　　请楼主一定重视楼主父亲这个问题！！一定要去做一下肠镜和胃镜！　　
　　艾灸试试…方法百福　　
　　就不能去医院看一下吗？其实做一下检查并不会有多少钱，说点感性的话劝你爸去　　偏方什么的不靠谱，本来肠胃就不好，更吃坏了怎么办　　
　　终于把帐号搞定，特地来回帖，能看到就是有缘。这个症状是脾虚，具体表现就是吃寒凉的拉肚子，也不能着凉，尤其是肚子和脚一定要保暖。最严重的时候就是吃什么拉什么，吃口馒头上面才咬下面就拉。　　不要吃西药，没用。可以中药，但是一旦不吃也没效，但能将吃什么拉什么调理成吃素的，就是荤的和海鲜不行。不过中药的问题是麻烦和苦，而且不是每个中医都行，需要火神派。　　然后这里给个偏方食疗，坚持每天吃，可以让体质好点：粳米 薏米 小赤豆 白扁豆 山药同煮即为五宝粥。记住小赤豆和白扁豆必须是药用的，可以淘某宝。　　下面放大招了，其实不想说，怕知道的人多了将来自己买不到。日本原产的肠胃药，wakamoto 双向调节，拉肚子一吃不拉，便秘的一吃就拉，见效时间一到三天。是益生菌加酵素成份，孕妇都能吃。单纯的益生菌没用。必须日本原产，台湾的没用。　　为什么我这么清楚？因为我曾经比楼主爸还严重，求医问药近两年，什么都试过
　　脾虚，买点参苓白术散喝喝试试吧，应该有效果。其实能坚持艾灸最好了
　　我再来补充几点，就是在海淘等药期间，也可以是平时养生要注意的——楼主让你爸别吃生冷的。就是所有冰的和生的食物。还有寒凉的，比如西瓜 梨 还有会引起脾虚气弱的桔子 金桔 柑等。吃东西前先百度下是否寒凉的。　　早上起来喝红糖姜母茶。记住是老姜母，不是新姜生姜，有条件先九蒸九晒。
　　不是病理性的，比如胃炎胃癌之类西医没用的。
　　另外再强调下，wakamoto一定买日本原产，不会海淘就tb代购直邮，tb国内现货也有，但好多家都是主图是日本的，详情页是台湾的，鬼知道发出来是哪个
　　另外再强调下，wakamoto一定买日本原产，不会海淘就tb代购直邮，tb国内现货也有，但好多家都是主图是日本的，详情页是台湾的，鬼知道发出来是哪个
　　有朋友吃烧蒜好些，把大蒜烤一下吃。　　蒙脱石散行吗，但你这是身体本身有毛病，也不能老吃啊，吃些薏米粥吧，熬水喝也行。外面有卖的。
　　你爸爸是不是肠易激综合症呢？是由精神因素引起的，没有器质性病变。如果是的话建议从改善精神状态入手，不要紧张疲劳。
　　去检查肠道吧，没恶意，我以前一同事就这样，自己吃中药好多年，最坏截了好大一段的肠子　　
　　毛芋艿，山药，酸奶　　
　　@花非离
21:17:00　　有没有亲们和楼主爸爸一样的症状？ 　　爸爸常年拉肚子， 　　不管吃吃什么都会拉什么， 　　吃什么都不吸收， 　　都不敢吃什么油腻的东西 　　那样一天光跑厕所去了。 　　比如说炖的排骨 　　只要多吃几块，肯定马上跑厕所 　　大便就没有成型过。 　　很瘦 　　也看过大夫，说是慢性肠炎，给开了药。 　　吃过以后刺激胃，能稍微好点 　　但是不吃药了，不拉肚子了，又堵得慌 　　现在是不敢给他吃止泻的药 　　—————————————————　　经常拉肚子要检查下内脏有没有毛病，看了一期健康中国上讲的，是内脏有问题了最好去查下　　
　　脾胃不行
去看中医吧
　　我也是常年拉肚子的毛病，目前正在吃益生菌调理中，等好了我告诉你
　　@xiaxianyuezt
09:21:59.31　　终于把帐号搞定，特地来回帖，能看到就是有缘。这个症状是脾虚，具体表现就是吃寒凉的拉肚子，也不能着凉，尤其是肚子和脚一定要保暖。最严重的时候就是吃什么拉什么，吃口馒头上面才咬下面就拉。 　　不要吃西药，没用。可以中药，但是一旦不吃也没效，但能将吃什么拉什么调理成吃素的，就是荤的和海鲜不行。不过中药的问题是麻烦和苦，而且不是每个中医都行，需要火神派。 　　然后这里给个偏方食疗，坚持每天吃，......　　—————————————　　马克　　
　　试试归脾丸
　　去大医院好好检查下吧　　
　　这病也太好了，我还巴不得得这个病呢，干吃不胖~。
　　肠镜，没有肠镜报告，什么方法都是可能是歧途，前面舌脉都不知道乱说脾虚的就不要出来丢脸了　　
　　我也是啊！大家吃什么牌子益生菌？　　
　　楼主看过来，看过来！　　
　　你这个可能是脾虚，可以试试铁棍山药，补脾胃的！每天中午晚上，蒸两小段吃！坚持半年试试！这个对补脾很好的　　
　　脾虚湿气大
多吃山药薏米 可以把薏米磨成粉 每次熬米汤放些喝
每天喝粥保养
　　记住哦，铁棍山药，某宝有的卖的，找个产地买，质量比较好！　　
　　我爸也这样 以前看过一个中医 说是脾大 吃了几副中药调理 好点了 人也胖了点 后来那个大夫死了也就没治了就现在这样维持着 　　
　　楼主 用多成中医吧https:/:www.duosuccess.com 听音乐 或者食疗活着打印西格玛能纸带着 论坛全是实名分享的病例 创始人龙医生是易学大家张延生的弟子　　
　　经常拉肚子的话建议做个肠镜，排除炎症性肠病，肿瘤再说！　　
　　前面有人貌似很瞧不起中医，还说什么肠镜。有没器质性病变人的反应是不同的。不痛不痒不出血，一般医生也不会做肠镜。真疑心去做个排除下也行，但楼主父亲不是无故拉肚子，而是不消化且一吃就拉。西医对此是没办法的，给止泄药就又变便秘，典型肠道菌群紊乱，中医就讲脾虚。　　还是以我自己为例。我本来消化很好，后来总之身体出状况，先是喝牛奶拉肚子，接着吃虾，再来就是所有东西。当时感觉自己不用活了，东西都吃不了还怎么活？喝口水都能拉虚脱。问三甲医院的名医，只说正常，乳糖不耐。放屁好吗，活了三十年忽然就乳糖不耐受？而且说这是个人体质治不好。我只能到处寻医问药。现在我可以随便吃东西了，只是如果吃了特别寒凉的感觉坏肚子了就吃下那个肠胃药。包括牛奶，我也可以喝了。证明那些医生多无能。　　我把我的症状和经历写在这供对比，希望能帮到有缘人，只因我深知这种痛苦。我不推荐中医是因为中医坑蒙拐骗的太多，看了没用的中医不仅治不好反而适得其反。再说病来如山倒，病去如抽丝，这病主要靠养
　　@xiaxianyuezt
09:21:59　　终于把帐号搞定，特地来回帖，能看到就是有缘。这个症状是脾虚，具体表现就是吃寒凉的拉肚子，也不能着凉，尤其是肚子和脚一定要保暖。最严重的时候就是吃什么拉什么，吃口馒头上面才咬下面就拉。　　不要吃西药，没用。可以中药，但是一旦不吃也没效，但能将吃什么拉什么调理成吃素的，就是荤的和海鲜不行。不过中药的问题是麻烦和苦，而且不是每个中医都行，需要火神派。　　然后这里给个偏方食疗，坚持每天......　　-----------------------------　　谢谢亲特意过来回复　　我也觉得西医没有用　　这个病很多医生也就说胃肠炎　　但是具体怎么样也没有治疗好　　我觉得这个是个长久调理的事情，所以慢慢来　　您推荐的这个我会去买买试试的　　再次谢谢您
　　@蔷薇_舞
14:58:45　　你这个可能是脾虚，可以试试铁棍山药，补脾胃的！每天中午晚上，蒸两小段吃！坚持半年试试！这个对补脾很好的　　-----------------------------　　看到您了　　您说的跟我一个学医的朋友说的一样　　是属于脾虚　　他也建议我用铁棍山药，说炖羊肉吃比较好　　再就是薏米　　具体等我回去试试哈
　　唉，我公公今年六十五，也是这个样子。我爸就是三，同样的情况。都是不知道怎么了。　　
　　我爸也是这样，做过各种检查了，查不出什么，但就是要上很多次厕所，而且等不得。医生也只能推测说是不是脾虚，现在吃着补脾的药，还没看出效果来。
　　马　　
　　我看有人建议说益生菌其实挺合适。不过不好保存，建议你买点保儿宁颗粒给你爸喝一下，如果好可以找中医配，没有副作用'长期调理脾胃的，我小外甥喝了不到两年了，真的不错，长肉了，胃口好，大便正常。　　吃点乳酸菌素片也行，没有副作用就是帮助消化。好像还有健脾散，像你爸还是适合面条，粥啊，软点的食物，可以弄大骨汤，把油去了，一样营养。另外你爸是不是胆不好啊，油腻食物不消化。　　
　　不是胃有问题就是肠有问题，胃镜肠镜一定要去做。　　不是嘴毒，我有一个表舅，就是常年拉肚子，叫他去看医生也去小医院，一直当胃病看，最后实在人瘦的不成样子，虚脱乏力，被逼着去大医院做了胃镜肠镜，发现肠子溃疡，医生说刚发现的时候很简单，很快就可以治好，后来被他拖了好几年，发展到免疫系统出了问题，割了一段肠子，终生需要吃药，体力也恢复不到正常人了。　　
　　不客气，能帮到就好。铁棍山药补脾补肾，薏米去湿气，包括我说的五宝粥的赤小豆（写错成小赤豆）也是利尿去湿气的，这些食疗见效慢且需要坚持，但能从根本上改善体质。见效最快的还是wakamoto。老年人基本都会肠胃失调。现在我爸妈和公公婆婆都吃这个。这个药有三种，你买有strong字样，1000锭的即可。日本原价90多到100左右，加上运费代购费在150到180都有。一瓶成年人是一个月份量。
　　可能是结肠炎　　
　　我家就小外甥肠胃不好，小时候总生病，抵抗力差，特瘦，水果都不能多吃。天天喝奶，钙水也天天喝，就是不吸收，缺钙缺铁。后来大夫给开了保儿宁，是药片那种，他不吃啊，我又给他淘宝买贵州百灵的冲剂，兑奶里喝，我姐说开始饭量大了点，不容易拉肚子了，慢慢胖了，吸收好了呗，喝了两年了，今年就感冒一次，每天还吃乳酸菌素片。希望你父亲健康，理解你的心情，就是个慢慢调理的过程。好像还有健脾散也可以，跟保儿宁差不多，大人喝实惠，小孩子就是不爱喝　　
　　记得以前看过文章说老人太瘦肚子上没有脂肪保护很容易受凉拉肚子，在肚子上帮个类似腰封那样比较暖和的东西能好点
　　我爸爸也是，慢性肠炎，天天拉肚子。皮包骨的瘦，一米七几九十斤出头，这几天家里事多，腹泻更严重不知道是不是又瘦了。还总胃疼，离不开热水袋，一直很心疼他。也不爱吃药，中药调理过一段时间，也不见好。再加上他本身性格就抑郁，可能是心情不好的原因，总是听他说疼，饭量很少，一吃完就胃疼。求良方啊
　　他再生气也得去啊？怎么拎不清啊 如果是我 我爸再生气我也会强势地让他去 这事由不得他耍脾气 　　
　　以前的三株口服液，我爸喝了很管用，不知道现在还有没有这个东西　　
　　我就是大便不成形4年，看中医说脾肾阳虚，期间各种吃药都没啥效果，去年自己按网上配的中药，坚持吃近半年好很多，现在不乱吃东西基本大便正常，药方就是十全大补，药店抓药很便宜，阳虚再加点补阳的药。
　　艾灸一定行，试试吧。　　
　　@xiaxianyuezt
16:05:37　　前面有人貌似很瞧不起中医，还说什么肠镜。有没器质性病变人的反应是不同的。不痛不痒不出血，一般医生也不会做肠镜。真疑心去做个排除下也行，但楼主父亲不是无故拉肚子，而是不消化且一吃就拉。西医对此是没办法的，给止泄药就又变便秘，典型肠道菌群紊乱，中医就讲脾虚。 　　还是以我自己为例。我本来消化很好，后来总之身体出状况，先是喝牛奶拉肚子，接着吃虾，再来就是所有东西。当时感觉自己不用活了，东西都吃不了还怎么活？喝口水都能拉虚脱。问三甲医院的名医，只说正常，乳糖不耐。放屁好吗，活了三十年忽然就乳糖不耐受？而且说这是个人体质治不好。我只能到处寻医问药。现在我可以随便吃东西了，只是如果吃了特别寒凉的感觉坏肚子了就吃下那个肠胃药。包括牛奶，我也可以喝了。证明那些医生多无能。 　　我把我的症状和经历写在这供对比，希望能帮到有缘人，只因我深知这种痛苦。我不推荐中医是因为中医坑蒙拐骗的太多，看了没用的中医不仅治不好反而适得其反。再说病来如山倒，病去如抽丝，这病主要靠养　　-----------------------------　　谢谢　　
<span class="count" title="
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)}