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副主任医师如何使腿变粗？我一直以来都很瘦，腿很细，但肩膀很宽，看起...
如何使腿变粗？我一直以来都很瘦，腿很细，...
如何使腿变粗？我一直以来都很瘦，腿很细，但肩膀很宽，看起来很不协调，如何才能使腿变粗呢？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
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指导意见：你好；瘦弱的人在饮食方面，有不少都存在挑食　和偏食现象．因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食　应丰富多样．多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品，蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生，奶糖等，
问怎么样才可以让自己的肩膀看起来更宽一点？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：37766
问题分析：大树已经长成，你也已经定型。若能改变，定是非常的事情。意见建议：建议你顺其自然，不必勉强。只要健康就好。祝你健康。愿你平安。新年快乐。
问我的腿它长的不协调，小腿细，大
职称：医师
专长：中暑,煤气中毒,一氧化碳中毒,脾大,糖尿病足,农药中毒,低钠血症,感染性休克,淋巴结炎
&&已帮助用户：2190
问题分析：导致两个腿，粗细不一样的情况是由于生长发育异常导致的，要想彻底治疗的话，只能采取手术，意见建议：但是建议你如果不影响生活和正常的工作以及学习等等，尽量不要采取这样的手术，因为任何手术都是有风险的，
问肩膀宽看起来像块板
职称：主任医师
专长：腰腿痛,急性单纯外伤性腰腿痛,腹部创伤,静脉曲张,腰椎间盘突出,颈椎椎管狭窄,肌肉萎缩,股骨头骨折,乳房纤维瘤,跟骨骨折
&&已帮助用户：438039
问题分析：你好，你的信息提示十六岁的少年女性，正是身体生长发育的最佳时机，建议你积极进行体育训练。意见建议：建议你在进行锻炼的同时补充营养物质 蛋白质脂肪维生素，坚持每天喝牛奶250ml，有助于身高增长。
问上身很胖肚子大腰宽腿细很不协调怎么这样啊
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：141545
问题分析：你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，意见建议：可以在早晚出去跑跑步，长期坚持才能看到效果.要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。
问我的盆骨比较大，可是肩膀并不宽，...
职称：医师
专长：肾功能衰竭,慢性肾衰竭,急性肾衰竭,慢性肾小球肾炎,急性肾小球肾炎,膜增生性肾小球肾炎,过敏性紫癜肾炎,急性胃肠炎,克罗恩病,急性单纯性胃炎
&&已帮助用户：5551
病情分析： 你好，这是不可以改变的，骨骼一旦成型很难改变。意见建议：建议你可以锻炼肩膀的肌肉或者是穿比较宽松的衣服，盆骨变小是不可能改变的。
问肩膀宽看起来不协调十分痛苦
职称：主治医师
专长：哮喘,支气管炎,慢性支气管炎,肺动脉高压,间质性肺炎,支气管哮喘,肺纤维化,慢性阻塞性肺病,呼吸衰竭,吸入性肺炎
&&已帮助用户：40990
问题分析：你好，肩膀宽身体看起来不协调，你可能需要参加某些运动锻炼，如做瑜伽、瘦肩膀的运动等，长成那样了可能不会有较大的改变了，看来你会长成很壮实的女人。意见建议：肩膀宽可能不能做手术矫正，你要控制体重，不要太肥胖，你可能有你自己的特点，你可能就是肩膀宽的女人，也会有男生喜欢你的，不要太自卑。
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评价成功！瘦腿达人的干货分享：再粗的腿也能变细变直！给你一双大长腿瘦腿达人的干货分享：再粗的腿也能变细变直！给你一双大长腿博大精深育儿知识大全百家号简单，是生活幸福的第一要义。灵魂简单易纯，心魄简单易清。逻辑简单易通，思维简单易明。爱情简单易长，生活简单易足。为人简单易交，处世简单易行。接人简单易诚，待物简单易信。行路简单易远，扬帆简单易稳。做事简单易成，说话简单易懂。理想简单易做，做梦简单易真。早安朋友，简单快乐。很多妹子表示，腿真的是最难减的一个部位！跑步吧怕长肌肉，深蹲吧怕变粗，什么都不动又肯定会变得更粗……所以胖叔接下来给大家分享一位瘦腿达人的减肥秘籍，满满的干货，认真照着做，不信没有瘦不下来的！一、分清自己的腿是什么类型我之前从140斤瘦到现在的114斤，用了一年半的时间，没有反弹，而且大家都说看起来像是100斤左右，感觉可能是因为肌肉含量变多的原因吧。大腿围从64减到48，但是瘦腿不像瘦其他部位那么简单，因为即使腿变细了，型也不一定会好看。不过在瘦腿之前要弄清自己是什么类型的肥胖。肌肉型：由于长期姿势不良导致的下半身肌肉发达，这种肥胖最难减。脂肪型：捏捏你的腿部，如果比较松，能捏起来很多肉，就是脂肪腿了。水肿型：如果你的腿早晚粗细不同，而且其他部位很瘦，那么就有可能是水肿型。二、如何瘦腿三种不同类型的肥胖也有不同的解决办法。水肿型肥胖一般来说，水肿型还是比较好减的。由于长期久坐，身体内的水分造成堆积，无法正常代谢，同时脾胃比较虚弱，产生浮肿。有浮肿的妹子可以尝试增加有氧运动（后面会详细说到），通过一些食物调理脾胃气虚。脂肪型肥胖以有氧运动为主，你可以选择慢跑、动感单车、游泳等等，每次运动不少于30分钟，每周坚持3-4次。由于有氧是全身的减脂，所以在你其他部位瘦了的同时，腿部也会变细。不过一定会有妹子问，有氧多了腿会长肌肉会变粗怎么办？那么回答我一个问题，跑步后你有认真做拉伸吗？如果没有做拉伸，你腿不粗，谁粗？所以这就要说到一个瘦腿的重中之重了，如何让腿部线条变得纤细又好看？肌肉型肥胖敲黑板，划重点！跑步后一定要拉伸！拉伸并不是不长肌肉，而是会拉长小腿的比目鱼肌，让小腿的线条整体拉长。多练习瑜伽也有助于拉长腿部线条。下面这组训练的瘦腿效果非常好，送给腿粗的姑娘们，一定要每天坚持练习，每个动作拉伸30秒，就能和萝卜腿肌肉腿说拜拜啦！如果不想在30岁的时候从背影看就是大妈，那就赶紧动起来吧！结束语：人生的轻松，就是能在这个喧嚣的尘世，不用献媚于谁，也不必跟谁说讨好的话，他玩他的，你活你的。两不相干，然后，两相安。
你在意谁，在意到极致，就会活在这个人的阴影里。这种在意，不外乎两种情况：想求取和怕得罪。也就是说，人生的疲惫，更多的不是在自己这里拎不起，而是在别人那里撇不清。
不是一路人，就不会在一个语言系统里。不在一个语言系统，就不会在同一个世界中。
知心的话，不必说给不懂的人听，说了不懂还在其次，最怕的，是说了不屑。不懂已是伤害，不屑便是亵渎。
每一个窝藏着的私心，都会影响到对他人公允的评判。盛大的完美，未必坍圮于风雨，却可以瓦解于私心。一千次地改变和完善自己，终难抵别人的一颗横无际涯的私心。
所以，不要苛求在所有的人那里都有好的评价。讨好了所有的人，就意味着要彻底得罪了自己。一个人，平庸点不可怕，变得八面玲珑才可怕。
你最终要活在相悦的人心里。不为不值得的人去改变，不在飘忽而逝的生命过客那里留恋，也不必为朵朵过眼烟云烦扰。
与其要别人看好，不如自己活得好看！我是小编，如果你喜欢以上文章，可关注我们的百家号，我们会每天奉上最新最热的资讯！如果你想发表任何想法，欢迎大力大力吐槽，不用客气的，小编尽可能一一回复！！！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。博大精深育儿知识大全百家号最近更新：简介:不因孩子房间里或者桌面上很乱而责骂他作者最新文章相关文章【让小腿变细的方法
】_腿变细_瘦腿_腿部_解决方法-大众养生网
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让小腿变细的方法有什么
很多朋友们都在寻找让小腿变细的方法，因为小腿的粗细程度直接影响了美观。特别是到了夏季，露小腿的时候更是让很多女性朋友们感到苦恼。那么，到底怎样的方法才能轻松有效的解决小腿粗的问题呢。大家都尝试过很多方法，下面，我们给大家介绍几种有效的让小腿变细的方法，让小腿粗不再成为烦恼，让大家更加美丽动人，希望对大家有所帮助：
怎样让小腿变细方法一、喝薏仁水
不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能。很多店都有卖薏仁。
怎样让小腿变细方法二、揉捏按摩
大腿和 臀部 的交接处常会出现橘皮组织，推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿 产品 ，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。
怎样让小腿变细方法三、配合按摩板搽乳液
先将乳液均匀涂上皮肤，再用按摩板由下往上推，从大腿根部往臀部方向推刷，每个地方至少要刷二、三十下，你会感到很热又有点痛，但还满有用的!
怎样让小腿变细方法四、穿调整型塑身裤
除了抓捏法，另一种物理塑身法是穿调整型的裤子。穿调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了!
怎样让小腿变细方法五、按摩加抬腿
抬腿动作也是 瘦腿 的好方法!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉。
怎样让小腿变细方法六、穿防静脉曲张裤袜
如果你是需要经常站立和走动的工作，一定要穿防止静脉曲张的裤袜。这种裤袜非常合身，一定要买对自己的尺寸，不然效果也不见得会好。
上面，我们介绍了六种使小腿变细的方法，这几种方法轻松有效，只要每天坚持做，一定能达到预想中的效果。你们是否还在为小腿粗而烦恼呢？赶快行动起来，试试上述的几种方法，一定会给你们不一样的惊喜，祝大家减肥愉快。
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