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入门1：图解高尔夫球正确的握杆姿势与杆杆头知识
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入门1：图解高尔夫球正确的握杆姿势与杆杆头知识
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高尔夫如何握杆
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一、左手握杆法1、将左手的手背正对目标，把球杆方方正正的放在地上，握在左手，要注意①握把紧贴着手掌下缘的那块肉垫下，②握把斜着横过手掌靠着食指根部的第一节上。就光凭着食指勾住杆子的力量，把握把尾端抵住手掌下缘的厚肌肉，你就可以轻轻松松地把一根球杆提起来。2、现在轻轻的把手指头收拢起来，最后再收拢大拇指——握杆法第一步就完成了。3、左手握杆的两个角度。注意：力道仅仅用在左手的最后三个手指上。我希望你能用一个星期的时间，每天光是做十几分钟这样的握杆动作，一直到了自然无比为止。二、右手握杆法1、右手的拇指与食指连接着手腕和手臂外侧的肌肉，所以要是让这两根手指当了家，连带着就牵动了这些强有力的肌肉，结果挥起杆来一团糟，养成了习惯再也改不过来了。2、以掌心面对目标，将握把握在掌部与手指间的根部。杆子贴在四指指根与手掌相接处，两个中间的指头用力勾住杆子。3、要想把球打得轻脆，切球的时候以球头从球底下扫过去、打出后旋球等等，都要靠这样的握杆法才行。挥起杆来的速度快得多，杆子也听指挥，千万要记住，右手的杆子是用手指头握着而不是用手掌去握它。4、用右掌去包左手大拇指的时候，这一块地方仍然紧紧地夹在一块。这时候你右手食指根部的关节要朝目标的方向去施压力，要感觉很踏实而密合。5、右手的手指握好了杆子之后，把手掌朝握把中央合上，掌心凹下去的部分正好密密地包住右手的大拇指。左手被右手掌包住的时候，右手大拇指的位置应该在杆子稍微向左下方的地方。6、两只手不容易滑开，感觉上也好像两只手长成了一块儿，力量大得多。压力向左推，正确的两手握杆姿势。大拇指安安稳稳的被右手心包住。
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baidu、风湿的球手采用;采用十指握杆的正确姿势是://b.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink">使用十指握杆法的球手较少，但并不是说这种握杆方式不具备什么优势：握杆的时候将右手的小指和左手的食指交叉，分别介绍如下：1、叠式握杆法叠式握杆方法是很多著名球手常用的方法。大约20世纪的时候Harry Vardon让这种握杆方式变得很普及。这种握杆方式用手指握杆，也是初学者最常用的握杆方法。&叠式握杆的方法是这样的：将你的双手放在握把上，将右手小指放在左手食指和中指之间（右手球员）://b、前臂和腕部力量微弱的球手，以及初学者也爱采用这种握杆方式。&采用“交叉握杆法”的方法是、交叉握杆法<img class="ikqb_img" src="http、缺乏力量或者患有关节炎。PGA名人堂的球手Benth Daniel。教练经常让初学者采用这种握杆方式，以便简化初级阶段的教学。这种握杆方式也很适合手掌较小常用的高尔夫握杆方法有三种.hiphotos.baidu.com/zhidao/pic/item/e7becbcd0a89b506b79.baidu，如杰克·尼克劳斯和泰格·伍兹也喜欢采用这种握杆方式.hiphotos.baidu.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=869c2dbd9ab801d0edcb27/08feacb0a46f31fabfc。左手的食指应该跟右手的生命线重合。2.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=8f3e5cb872cf3bc7e855c5eaebecbcd0a89b506b79.jpg" esrc="http://a.hiphotos
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　　想又不知道怎么做?握着一根刚刚买的十成新的球杆而感觉一阵茫然?胡乱的握杆，怎么都打不进球洞?下面就带你了解怎么去不做一个高尔夫的&菜鸟&。
　　有一个糟糕的握杆，那你就不可能有一个好的挥杆。这是美国的传奇教练Harvey Penick曾经说过的一句话。从而握杆的手法非常重要，因为高尔夫这项运动手的姿势正确直接影响到球杆以及杆面的运动。一个正面的放松的完整的握杆能够令杆面在击球的瞬间保持正确的角度，从而实现一个结实的击球，令你挥杆所产生的力量能够得到最大限度的发挥。反之，一个不正确的握杆很有可能会导致你的击球软弱无力，同时会出现左曲或者右曲等各种你最不想看到的击球。
　　那么什么是正确的握杆呢?这很难说。因为高尔夫是一种个性化的运动，也就是说一些所谓的标准动作都是相对的，也是因人而异的。如果我们仔细分析 一些高水平的职业选手，可能会惊奇的发现他们的一些动作正是一些高尔夫教科书中所说的错误的动作，但他 们使用这些动作打出来的球却是又直又远。如果我们把有史以来所有伟大的高尔夫球手们做一个比较，也会轻而易举的发现没有两个人的挥杆动作是完全一样的。也 许，凡是存在的事物就有它的合理性，人和人是有差异的，从身高体重到力量技巧，都是不同的，这也就导致了每个人挥杆的不同，所以说最适合自己的挥杆就是最 好的挥杆。但在另外一方面，每个人不同的挥杆也有很多相同点，就是那些最基本的要素，比如说重心的移动，下杆的轨迹等等，我们以后会慢慢谈到。对于握杆来 说，也有三种基本的握杆方法，互锁式握杆，重叠式握杆，以及棒球式握杆。
　　互锁式握杆，指的是握杆时右手的小指插入到左手的食指和中指之间，与左手的食指勾锁在一起。这个方法适用于那些手指较短的球手。
　　重叠式握杆，就是握杆时右手的小指搭在左手的食指和中指之间，这种方法是比较普遍的使用的。
　　棒球式握杆，顾名思义，就是用两手分别十指握住球杆，然后右手的小指和左手的食指相贴即可。这种握杆主要适用于缺少力量的女士和老年人，但也有一些职业球手使用这种方法。
　　不管选择哪一种方式握杆，都要保证双手的协调与配合，使自己和球杆成为一个整体。尝试不同的握杆，寻找一种你感觉最舒适的握杆方式，剩下的就看你握杆方式击出的球是否正确了。
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