除了仰卧起坐之外 怎么才可以无器械怎样练腹肌肌？

点击联系发帖人 时间：2017-03-27 02:51
怎样练腹肌
不是运动的方法也行... 不是运动的方法也行

引体向上既练手力又怎样练腹肌力如果要锻炼的话可以选择这个或者把脚挂在横杠上然后向上撑同样可以

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