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男生运动前一分钟心跳约多少下，呼吸约多少
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男生运动前一分钟心跳约多少下，呼吸约多少下 男生运动前一分钟心跳约多少下，呼吸约多少下
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医生建议：和男性，女性无关。主要是考虑是否有器质性疾病。正常是心跳60100次，呼吸20次左右
追问:运动后呢
医生回答:正常不会超过110120次，呼吸20次
追问:跑了五十米后的心跳和呼吸呢
医生回答:一样的，看程度
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你可能喜欢什么是燃脂心率?燃脂心率的范围是多少?
责任编辑 : 阿邦&&&加他微信
燃脂心率！有氧运动的转速表！
　　心率对于有氧运动，就像开车时的转速表，你需要按照自己的需要来调整你的转速表，只有在科学合理的范围才能达到最好的目的，才能更有效率。
　　很多人每天坚持做有氧运动来减脂，每天都坚持去运动，但是效率却感觉会时好时坏，有时候还特别不习惯，有氧运动其实也是需要用心认真去做的。很多细节决定着你的减脂效率。心率就是其中重要的一环。
　　有氧运动的关键点就在于心率，特别是对于需要减脂的朋友来说，认识心率知识是非常有必要的。心率和燃脂是息息相关的。
　　心跳率：就是有氧运动减肥第一个必需要了解的运动科学基本知识。
　　首先，了解心跳率的第一课，就是认识最大心跳率，得知自己最大心跳率最简单的方式，就是利用220-年龄=最大心跳率的公式。
　　什么是燃脂心率？燃脂心率的范围是多少？
　　有氧运动燃脂是有固定的心率范围的。没有达到脂肪燃烧的心率范围是不行的，减脂也会变得没有效率。
　　了解自己的心跳率之後，又可以从中得知什么资讯呢？许多新手在刚开始做有氧运动时，常会遇到经验不足，速度控制不佳，然后效率下降，这都是心跳率超过负荷或心率不够所造成的。}