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请教跑步的损伤问题
本人40岁，体重82公斤，3月份开始跑步，现在每天3000米，跑完。听说跑步对膝盖损伤厉害，想问问我这样的年纪和运动量对膝盖会照成损伤吗？
基本上一开始跑嗓子里面...
胖的惨不忍睹，像我这么...
本宝宝都已经18岁了，能...
12月3日，张杰领衔群星沈阳开跑
你这个体重，这个距离，这个速度，综合来看，应该有点损伤。谁又清楚呢~~~你的膝盖，应该你自己有感觉的。不会平时没感觉，突然膝盖就坏点的。说说我自己，跑了有半年，大约一周跑4-5次，平均下来每次算作5公里吧，膝盖至今没有问题。我也快四十了，体重70公斤。开跑前也是跟你体重差不多的。仅供参考，大家具体情况具体分析，如有雷同，纯属巧合。
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