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科学研究表明，每天8-12 时和14-17时，人体肌肉和速度 力量以及耐力处于相对最佳状态，这时候锻炼身体，肢体反应敏感度及适应能力都最强，将身效果最好。而5-...
晚上锻炼身体最好,在晚饭后至少一个小时,运动过后睡觉特别香甜.
而且晚上锻炼人少,空气好,四周一片安宁,感觉真是超级好.
最晚是晚上7.30分发车 再晚估计就得就是黑车了
我每天一鸡蛋,一鸽蛋。核桃芝麻磨粉每天2,3勺。贵在坚持,而不是一味的追求量。因为蛋多吃也不吸收,核桃这类油脂含量高,一天过量肠胃负担重。另外怀孕口味会变,按照...
这个要因人而异了，跑步和走路都属于有氧运动，对心肺功能都有很大好处。
走路的运动量比较小，运动伤害小，适合体质比较弱的人和老年人。如果是健康的年轻人，用这种方...
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