→ 手淫过多会不会长不高？会不会影响生长发育
手淫过多会不会长不高？会不会影响生长发育
健康咨询描述：
我今年16岁了以前手淫过10～20次吧但我已经戒掉了半年，可就在那半年后我身高就长了5厘米以前我长身高一年都可以长个9～10厘米现在我的身高是164求医生解答我还能不能长！
其他类似问题
医生回复区
擅长: 胃十二指肠溃疡,十二指肠溃疡,颈肩腰腿痛,高脂血症
帮助网友：3528称赞：34
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的年龄来看还是可以继续长高的，建议尽量不要手淫，多运动促进身高，比如跳绳、打篮球&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，你的年龄来看还是可以继续长高的，建议尽量不要手淫，多运动促进身高，比如跳绳、打篮球
国家二级心理咨询师
擅长: 痔疮，胃炎，消化性溃疡，胃溃疡，食管炎，急性肠胃炎
帮助网友：9223称赞：24
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，适度的手淫一般不会影响身体的发育，过度就不好了。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时注意加强营养，多吃水果蔬菜，多吃高蛋白食物，手淫不要过于频繁，保证充足睡眠，适度运动，都会有利于身体的发育。
擅长: 基础护理，儿童预防接种。
帮助网友：713称赞：1
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所描述的情况来看，如果及时的戒掉手淫应该还是有利于身体生长发育的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，青少年时期是身体生长发育的关键时期，戒掉不良习惯，保证睡眠，注意营养和适当运动&&&&&&以上是对“手淫过多会不会长不高？会不会影响生长发育”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 能正确对妇产科常见病多发病作出明确的诊断和治疗,对
帮助网友：8474称赞：37
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好身体发育有慢的阶段，也有快的阶段。频繁手淫，有可能引起肾虚就有可能影响身体发育&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，身高与自身发育有关系，也与遗传因素有关系。并不是每年身体都会长同样的高度，随着年龄增长，大多数会逐渐减慢。你现在要注意营养均衡，戒掉手淫习惯，应该还会长高的
擅长: 临床免疫检验、血液检验、体液检验以及输血等
帮助网友：28820称赞：92
&&&&&&病情分析：&&&&&&手淫是有百害无一利的坏习惯。手淫可以造成肾虚，阳萎，早泄和等。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你必须要完全戒掉你的手淫坏习惯。手淫不影响长身高的。手淫可以造成肾虚，阳萎，早泄和等。
参考价格：4
参考价格：16
参考价格：19
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热 盗汗，口干咽痛，耳...
参考价格：￥8
本品用于滋阴降火。用于阴虚火旺， 潮热盗汗，口干...
参考价格：￥10
下载APP，免费快速问医生热门推荐：
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　1 喂饭喂太饱
　　研究发现，人体处于饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。所以，妈妈们喂饭的时候不要一味地给宝宝硬塞，喂到八分饱才是最健康的。
　　2 给宝宝乱补钙
　　过量补钙可能导致儿童骨骺线提前闭合，影响骨骼发育。随着宝宝年龄的增长，骨骺线会逐渐闭合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果提前闭合，宝宝的身高必然会受到限制。宝宝日常饮食中，只要妈妈注意调配，营养均衡，宝宝不偏食、不挑食，坚持给宝宝喝牛奶、晒太阳，宝宝所需的钙质就足够了。等到宝宝年龄大些，就可以适当食用虾皮、鱼肉和豆制品来补钙。因此，不要给宝宝过量补钙，更不要迷信跟风各种儿童补钙产品。
　　3 宝宝成天坐着玩玩具
　　运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助长高。现在的宝宝玩具都很多，爸爸妈妈图省事，经常让宝宝坐着玩玩具，一玩就是几个小时，这对宝宝身体发育和协调能力的发展十分不利。淇淇妈建议，从宝宝一出生就要有意识地培养宝宝养成运动习惯，1岁以下可以帮他们进行一些抬头、爬行或者翻身练习，爸爸妈妈给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，也有利于宝宝生长发育;1-2岁的宝宝多练习跑跳、拍球、双腿跳;2-3岁的宝宝可以跳绳、蹦床、单腿跳。
　　4 宝宝太宅，很少户外活动
　　阳光中的红外线可使血管扩张，促进血液循环，刺激骨髓造血;紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进生长发育，并能预防贫血和佝偻病。多带着宝宝去户外活动，跑跑跳跳，既能增加运动量，锻炼宝宝的身体，也可以晒到阳光，对宝宝的骨骼发展十分有益。当然，可不是叫你在大夏天的让宝宝出去晒太阳喔!除了炎热的夏季，晒太阳的时间最好选在早上9点和下午4点，每天2个小时即可。
　　5 宝宝晚睡早起
　　宝宝在3周岁以后就开始上幼儿园，由于爸爸妈妈大多都要上班，宝宝常常是跟爸爸妈妈一块儿起床的。要知道，宝宝在睡眠时才分泌生长激素，要让宝宝有充足的睡眠，宝宝才能快快长高。宝宝在六点半到八点半之前上床才算是早睡，现在的宝宝大多数都做不到这一点吧?宝宝的卧室里应该装暖色灯，并保持卧室的安静，让宝宝可以安心入眠。早上也不要让宝宝跟爸爸妈妈一块起床，尽量让宝宝多睡。每天的午睡也是必不可少的!
　　更多、更全面的的育儿心经、亲子知识、父母课堂等资讯！关注“爱宝宝育儿亲子教育”，让您在宝宝的成长过程中，少走一点弯路！，微信号：aibaobao1982（公众号搜索“aibaobao1982”长按复制）
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
彩虹桥亲子中心资深育儿专家，多年从事幼儿教育工作，对于幼儿...
特别策划1508/条精选
国家二级心理咨询师，原301医院总护士长，毕业于北京大学医学院护理系…
以亲子阅读为切入点，致力于家庭关系的建造…
精选家庭教育资讯和原创育儿教育文章…
一个全职妈妈6年来育儿经验，自我疗愈的心灵成长体悟…
为妈妈们提供母婴知识、母婴时尚信息、育儿经验等…
暖姐姐为您提供育儿知识…孩子运动过量为何长不高
本文导读：运动能促进孩子的骨骼生长，但过量运动却是适得其反。所以家长想让孩子长高，首先要控制运动，其次是适当补钙。
　　运动可以刺激生长激素分泌，像舞蹈、游泳、各种球类、跳高跳远等跳跃和伸展运动都能很好促进孩子的骨骼发育。&坚持每天运动1-2小时，可以让孩子长得更高。&浙江省儿童内分泌科医生说，&运动要注意适量，只有适量合理的运动才对孩子有益，无论哪一种运动，一旦强度过大就会适得其反，不但可能造成身体损伤，还会抑制孩子的骨骼生长。&控制单位时间内的运动量，这是在孩子运动过程中，家长需要注意的。
　　为了更好地了解孩子骨骼的成长情况，尤其是身材偏矮小的孩子，傅君芬医生建议家长他们做一个骨龄鉴定：&通过骨龄鉴定，可以确定孩子生长发育的进度、剩余的发育时间、以及预测孩子成年后的身高。孩子的身高增长时间是有限的，骨骼生长一旦闭合，身高将停止增长。因此如果能早点给孩子做个骨龄鉴定，可及早了解孩子的生长潜力，即使发现了问题也可及时进行医学干预，这对与孩子的未来身高起着至关重要的作用。&
　　&我们不主张家长随便给孩子吃营养品或吃增高产品。&傅君芬强调，无论家长想通过哪种方式让孩子长个子，都需要在医生的指导下，对症下药，不可盲目。&营养保健品或增高产品中多少含有性激素，虽然性激素可以促进骨骼的生长，但这只在短期内有效，因为性激素同时也会加速骨龄的增长，导致骨骼过早闭合，缩短人体长高的整体时间。&
　　另外，很多家长以为孩子个子长不高是因为缺钙，于是一个劲想给孩子补钙。傅君芬说：&其实真正缺钙的只有那些个子长得特别快的那些孩子，对于个子长得比较慢的孩子，其实身体内并不缺钙，这时如果盲目补钙，尤其是给孩子吃含钙量高的蛋白粉之类的营养品，只会增加孩子的肠胃负担，非但没有起到促进生长的目的，反而会导致孩子食欲不振，结果适得其反。&
（责任编辑：实习张全军）
育儿热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行过早的锻炼肌肉..会长不高吗?-播种网论坛
努力加载中...
10){window.location='forum.php?mod=viewthread&tid=680217&extra=page%3D1&page='+ doane(event);}">跳转
过早的锻炼肌肉..会长不高吗?
谢谢亲的鼓励，爱你!
已邀请用户 ： （此提示只有您可以看到，其他用户无法查看）
过早的锻炼肌肉..还会长不高吗?很多人说.肌肉紧了就长不高了哦..对不对的呀~?
点击查看全文
一级宝宝, 积分 47, 距离下一级还需 3 积分
不会 ,你早锻炼,身体的肌肉就早得到舒展,血液循环快,肌肉是不会累积在一块儿的!希望你坚持锻炼!
点击查看全文
一级宝宝, 积分 48, 距离下一级还需 2 积分
点击查看全文
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
一级宝宝, 积分 45, 距离下一级还需 5 积分
不会，我天天锻炼也长得很高，我1.89米
点击查看全文
一级宝宝, 积分 49, 距离下一级还需 1 积分
上面的朋友这样说不太完整,锻炼身体要看你锻炼什么地方的.象锻炼手部力量,我说肯定回影响增高.因为在你锻炼手部肌肉的时候,营养很多被肌肉吸光了.
点击查看全文
一级宝宝, 积分 49, 距离下一级还需 1 积分
不会的,最好同时练一下柔韧~只不过,如果你练实战受伤的话,影响到骨头,会长不高~身体素质，例如柔韧性 关于柔韧性的修练 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点： 1、规范动作，分步进行 （1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面 垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚 尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后， 再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。 （2）被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的 伸展性。 （3）双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，可进行下一步 练习； （4）双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。此步成后，可 进行下一步练习。 （5）被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。此步成后，可 进行下一步练习。 （6）双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着用嘴触脚尖。此步完成后，进行下一步。 （7）双手搬住脚掌，依上法，用下腭碰脚尖。此步成后，说明正压腿已成。 只有这样一步一步地练习，使躯干与腿部形成一一对应，如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触，才可避免躯干与腿之间出现的空儿。 2、由轻到重，由低到高 压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时间后可逐渐加重压力；如果一开始就施以重力，也许能坚持一二天，恐怕第三四天连走路也难了。腿放的高度应由低到高。将腿放至与腰同高，压到下颌碰到脚尖时，可把腿放在与胸同高的物体上；再练至下颌下碰到脚尖时，可把腿放在与肩同高的物体上，直至把脚放在与头高的物体上。 3、先拉后压，由近及远 初练压腿，因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉长，不仅徒劳无功，还会使韧带受伤。因此初练时，应先拉长腿部韧带、肌腱、肌肉及脊椎，然后施以振压；振压也要一下一下地进行，不可急于求成。压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的，躯干与腿相应部位的接触顺序是：躯干：腹部—胸部—头部腿部：大腿—膝盖—脚尖，不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。 4、要意志坚强，持之以恒 进行腿部柔韧性练习，的确枯燥乏味，尤其是练到一定程度，还会有腿、髋部酸痛的感觉，这是练习者出现的类似长跑运动员一样的“疲劳期”，此时最重要的是自己要有坚强的意志，有苦恒之心，不可停歇。因腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来，容易发展，也容易消退。此时应善于自我调整，适当减轻下压力度、幅度，减少压腿时间，或是进行踢腿练习，与压踢结合等。只要坚持下去，酸痛的感觉会逐渐消失的，那时你会为自己取得的成绩而兴奋的。 5、压前要做好准备活动 练习前，可做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关，通过准备活动，可提高肌肉的温暖，降低肌肉内部的粘滞性，有利于腿之柔韧性练习。 二、关于正踢腿 踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。踢腿时常出现的问题有：1、重心不稳，甚至摔倒；2、支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲；3、弯腰凸背。解决上述问题，踢腿时要注意以下几点： 1、起腿要轻 腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快如风。为防止摔倒，也可背靠墙或肋木练习。 2、踢时要快 腿由下至上快速向面部摆动，这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐，腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时，必须保持动作的规范性，宁可踢得刚过胸也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲，或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖，这些均说明腿的柔韧性训练不到位，韧带还没有拉开。只要坚持压踢结合，常练不辍，定会达到脚碰前额的。 3、落腿应稳 初练者往往踢起腿刚落地，就踢另一腿，从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象。这是因为踢出的腿刚落地时，身体的重心还在原支撑腿上，腿下落时转移重心，势必出现上述现象。正确的做法是等腿落实后，身体重心转换已毕再踢出另一腿。其实这样练习也有利于实战中连环腿法的应用。 运动要能够提升能力并避免伤害，热身与拉筋就好像武侠小说里面的基础内 功一样，必须是持之以恒而扎实的；但是，许多人只知其一，不知其二，或 掌握不到要领；未蒙其利，反受其害；因此，为了拉筋可以得到最大的利益 并确保安全，以下的原则是必须遵守的∶ 1.在拉筋之前必须先热身；比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱 处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤 的机会。 2.在拉筋之时不要暂停呼吸；应该很缓慢及深深地呼吸；暂停呼吸，屏气凝 神，会使负氧债增加，动作不协调，拉筋受伤的机会提高。 3.在运动之前及之后都要拉筋；一般人只记得运动之前要拉筋；而运动后一 身疲倦，便连动都不想动；其实运动之后，虽然肌肉酸痛，可是仍然须再 缓和地作一次拉筋，如此可使肌肉纤维重新调理，恢复疲劳的速度加快， 下一次运动时肌肉的条件也会更好。 4.拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。拉筋的目地，是在利用 肌肉肌腱的弹性及延伸，刺激肌肉梭神经及肌腱感受小体的神经讯息，而 逐渐地增加伸展的潜力及忍受力。无论是律动式或固定式(连续30秒以上)， 只要是缓和的，都有成效；最忌讳平常拉压不到的筋，为求速成而猛烈地 急压，或别人施加外力帮忙；只要用力不当，都会反而造成伤害。 5.替换拉筋的肌肉群；对同一个动作，可能有许多肌肉共同组成相同功能的 群体，协同地完成动作；但是这些肌肉，因为解剖位置的不同，可能需要 靠不同地拉筋动作，才能一一地伸展到；除了协同肌，方向作用相反的撷 抗肌也必须对等的拉筋；如果协同肌有拉筋的漏网之鱼，在某一些极限动 作便可能登顶不能而受伤；如果撷抗肌没有一些伸展，则在强烈收缩时失 去平衡，也会使之受伤。 6.拉筋的程度是要到感觉有点"张力"或"酸"，但绝对不能到"痛"的程度。有" 张力感"或"酸"，是肌肉感觉神经元正确地反应出拉筋的成效；但拉筋到 "痛"的感觉，滨临受伤的程度便十分接近了。成功的热身拉筋，是畅快运 动的推进器，也是避免受伤的防护罩；每一个人，必须把握以上的原则， 并建立个人最适合的例行步骤，便之成为习惯；这好像是开车绑安全带一 样，不是为了上高速公路才想起，也不是怕警察开罚单才要做；而是为了 自己的安全，一上车便绑安全带，想运动便热身拉筋；关键都在一念之间 的不存侥幸，并享受其中的乐趣；如此，快乐与安全，皆在其中矣。 良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。保护骨骼肌肉，有效预防伤病。 柔韧的训练，不可能一点苦都不吃。否则根本练不出来。做好吃苦的准备，采用科学的方法，保持一颗平常心，一定可以做到。 参考资料：/question/6291651.html
点击查看全文
一级宝宝, 积分 44, 距离下一级还需 6 积分
所谓长高就是骨骼的生长，与身高有密切关系的主要是下肢骨（股骨、胫骨、腓骨）和椎骨。在骨干和骨骺之间有一段软骨，称骺板软骨。这段软骨细胞在生长素的作用下，不断地纵向分裂、繁殖形成骨细胞在骨端堆积，骨化成新骨，骨骼就是这样一点一点地增长，人也就长高了。到18~20岁，脑垂体生长素分泌停止，且骺板软骨渐渐消失，骨骺闭合，骨的纵向生长停止，人也就不能再长高了。
人体长高必须具备两大要素：一、脑垂体必须分泌足量的生长素。二、骨骼必须要有充足的营养。打个比方：长高如汽车跑，生长素是汽车的发动机，给骨骼补充必要的营养就如给汽车加油，汽车开动离不开发动机，发动机不运转，加再多油也不动；汽车没油，同样也开动不了。
很多因素都会影响孩子的生长发育。从医学上讲，一般认为影响孩子生长发育的因素分为遗传因素和环境因素。环境因素又分自然环境和社会环境两个方面。
遗传因素：人体的身高75%取决于遗传，25%取决于后天因素；后天因素会使孩子遗传所给予的身高基础上有±8.5cm的差异。
营养的影响：如果儿童生长期营养不良，不仅会严重影响儿童的生长发育，导致身材矮小，而且还会影响儿童的智力发育。
疾病的影响：青春期前的儿童受疾病的影响较大，如哮喘、肾炎、甲状腺功能低下、极度营养不良以及一些内分泌疾病等。
气候和季节的影响：人体在春、夏季两季身高增大最快，秋、冬体重增长最快。北方在春夏两季，阳光的照射时间比南方多。多晒太阳有利于骨骼营养素的合成与吸收，因此北方人的骨骼营养素合成比南方人多，骨骼生长普遍比南方人快一些。南方在春夏两季多阴雨，阳光照射不足，影响青少年的身高。
另外，体育锻炼能全面促进机体的新陈代谢，促进肌肉和骨骼的生长，运动时体内促进生长的生长素分泌增加，有利于长高；而充足的睡眠和有规律的生活制度也有助于长高。生长素在入睡初期的深睡眠状态分泌量最多，在晚上22：00~2：00是第一个高峰期，4：00~6：00是第二个高峰期，血液中生长素的浓度达到高峰，因此有利于青少年的长高生长
点击查看全文
一级宝宝, 积分 48, 距离下一级还需 2 积分
会的 人能吸收的营养是有极限的 过早的进行高强度锻炼 会导致骨头的一些必要元素吸收不足，但是，进行一些简单的运动不但没有影响，反而对骨头是有帮组的
点击查看全文
一级宝宝, 积分 48, 距离下一级还需 2 积分
看你锻炼什么部分。你会发现越迟发育的人，长得越高。因为发育前需要储存能量，存的能量多，发育的时间长当然长得更高。所以为什么女的总是比男的先发育，却（一般）都比男的矮。所以建议不吃那么多含有 生物催化挤的 东西例如苹果，苹果吃多了，发育的快。长的却不高。
点击查看全文
10){window.location='forum.php?mod=viewthread&tid=680217&extra=page%3D1&page='+ doane(event);}">跳转
分享到站内：
分享到站外：
姐妹都在抢
疯狂造人(备孕怀孕APP)
其实,怀孕可以很简单!
关注微信微博
瞪谁谁好孕莫让孩子练肌肉 小心以后长不高_育儿资讯
B - C - D - F - G - H - J - K - L - N - Q - S - T - W - X - Y - Z -
当前位置：
莫让孩子练肌肉 小心以后长不高
孩子锻炼固然是好的，但是家长在鼓励孩子锻炼的同时，也在担心肌肉会不会影响孩子以后的长高。肌肉是每个男孩所追求的，但是身高和肌肉二者不可兼得又难倒了一群人。孩子练肌肉到底会不会长不高呢？身高和肌肉如何取舍呢？
练肌肉会影响身高
练肌肉当然离不开力量的锻炼，只有把力量练出来了才能有肌肉。但是力量的锻炼对身高是有影响的。孩子还太过年幼，如果过早地大量运动，会影响体内激素的分泌水平，对生长发育都会产生不良影响。锻炼固然是好的，但是对于孩子来说，身体健康更加重要，高强度锻炼是取不得的。
身高和肌肉如何取舍
身高和肌肉不可兼得。家长们千万不可为了让孩子拥有完美的身材就加强他的锻炼力度，这样反而会有反效果，适度的锻炼才是最有益的。
孩子的身高是影响一辈子的事情，如果高强度的练习到最后影响了孩子的身高，那将会后悔一生。家长不要把太重的负担放在孩子的肩上，顺其自然的发展有时候更加能够挖掘处孩子的潜力。
帮助孩子长高的正确方法
方法一：早睡早起
孩子的睡眠时间是长高的黄金时段，促进孩子长高的生长素在睡眠时间里达到分泌的高峰，如果能够保证充足的睡眠，对长身体绝对是有帮助的。家长可以规定孩子每天10点前一定要睡觉。
方法二：补充营养
孩子长身体的时候营养物质是必不可少的，蛋白质和矿物质是促进孩子长高的“良药”。妈妈在日常饮食里要注意营养均衡，多准备含蛋白质和矿物质的食物。
方法三：每天坚持运动一小时
运动可以增强孩子的体质。运动时间和强度都是有讲究的，一般每天运动时间不要太长，一个小时是恰好的。多让孩子去户外运动对他的身体健康也有帮助，呼吸新鲜空气，结交新朋友，都是很好的锻炼。年幼的孩子不要让他做太剧烈的运动，跳皮筋、拍皮球之类的就够了。千万不能让孩子太早接受重量级训练，比如哑铃。
另外，孩子不要穿紧身衣，不然会影响血液循环。
(原创作品，版权所有。未经授权，不得转载！)
关注公众帐号
育儿网以心交流，用爱育儿
您可能还喜欢：
今日论坛热帖
　　苏公网安备号
育儿网 版权所有　All Rights Reserved}