1个跑步者带动16个朋友 朋友圈每天晒“步”你排第几？|跑步|微信晒跑_凤凰体育
1个跑步者带动16个朋友 朋友圈每天晒“步”你排第几？
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
在朋友圈的熟人社会里，有人晒风景，有人晒美食。最近，海南人的朋友圈开始晒“步”，有的人跑步，有的人徒步。要是看不到朋友的排名，甚至都要发个信息询问“干嘛去了”。同时，这种晒步的方式也掀起一股运动热潮，海口一位坚持了3年的跑步者，带动了16个朋友加入到跑步行列。
朋友圈晒&步&掀运动热潮1个跑步者带动16个朋友 &今天我超过了1万步，你排第几，怎么没见你？& &早晨的红城湖。今早转湖10公里，用时1小时16分。& 在朋友圈的熟人社会里，有人晒风景，有人晒美食。最近，海南人的朋友圈开始晒&步&，有的人跑步，有的人徒步。要是看不到朋友的排名，甚至都要发个信息询问&干嘛去了&。同时，这种晒步的方式也掀起一股运动热潮，海口一位坚持了3年的跑步者，带动了16个朋友加入到跑步行列。 心理学人士表示，将跑步或徒步运动晒在朋友圈，公开让朋友来监督，是一种很好的行为管理方式。 对于晒&步&者，医学专家表示，迈开腿、健步走等对锻炼身体有益，而散步式的累计步数，则效果甚微；运动要根据个人情况而定，循序渐进，不能为了朋友圈排名而&拼步&，此外还有一些人不适合&拼步&运动。 □南国都市报记者王洪旭 朋友圈晒&每天跑10公里&你算老几？ &每天跑10公里，你算老几？& 随着人们对健康的重视，和大数据终端的发展，越来越多的人们，开始重视运动与健康。比如戴个运动手环，手机下载运动APP，统计自己每天的徒步数，或跑步公里数。 20日下午，记者在苹果手机商城，输入&跑步&关键词，搜到跑步运动相关的APP终端软件共1393个。随便下载一个都可统计你的运动量，或者为你的运动路线画图。 在海口某事业单位工作的李女士说，她平时只要出门都开车，无意中看到朋友圈有人晒徒步：&4037步，路程2公里，消耗163大卡&。朋友还说，坚持了几天，身心舒适，想借此减肥。 说到可以减肥，李女士立马就来了兴趣，很快她也买了个运动手环，开始计算自己的步数。没有过几天，她就排在了朋友圈步数前列，步数达到了2万步左右，看着消耗掉的大卡，她也越来越有了兴趣。 在跑步爱好者杨先生的眼中，李女士的2万步简直不值一提，他在朋友圈或上晒的都是&跑步，10公里&&& 杨先生说，&谈及跑步，首先想起的是电影《阿甘正传》中的阿甘，先天智障的他小时候为逃避欺侮而跑，后来他跑进了大学，坚持不懈的他通过跑步，创造了很多奇迹，最终影响了一群人跟着他跑。& 故事 故事1：跑步3年带动16人跑步 3年前，戒烟后身体发胖，海口市民陈勋虎决定跑步。 一开始，并不顺利。不是脚扭伤就是膝盖痛，但陈勋虎没有放弃。抽烟10多年说戒就戒了，他坚定跑步也能坚持下来，身体发胖容易得糖尿病，一定要恢复以前健壮的身体。 跑步，他经常一个人。有时他的儿子会骑自行车、或独轮车陪他一起。&有四条线路，跑起来比较安全和舒适。&陈勋虎说，一是小区的空中花园，二是围绕红城湖，三是海南师范大学(龙昆南校区)体育场，四是海南职业技术学院体育场，每次他跑步的公里数都在10至11公里之间。 由于上午时间充足，他一般选择在上午跑。 11月20日上午9点10分，陈勋虎在海南师范大学跑完了10.01公里，用时1小时5分钟，消耗726大卡。完成这些漂亮的数据，他要围着体育场跑25圈至30圈。 陈勋虎说，跑步会激发人体内分泌大量激素，就像谈恋爱一样，你会爱上对方；而跑步就像跟一种运动谈恋爱，不跑就不舒服。&体重回到了标准水平，过敏性鼻炎也减少了。& &跑步，我已经坚持了3年。&陈勋虎说，他在海口几乎天天跑，回老家万宁就在海边跑，到了绕着跑，到了北京在鸟巢旁边的公园跑。 受陈勋虎的影响，有16个朋友都开始主动跑步，不是为了排名，而是为了健康。&跑步是最简单的运动，所需成本也很低，坚持跑1个月，你就会感到身心舒适。& 故事2：坚持徒步抗击病魔 今年4月，刘道波检查出颅内有肿瘤，开颅手术做了8个多小时，当家人都觉得他这次无望时，他坚强地挺过来了，至今已恢复如常，可以正常生活。可以开车到海口办事，到文昌看望读书的小孩。 对于抗击病魔的诀窍，刘道波说是运动，坚持徒步调息，练耐力。因为有病在身，他很少跑步，那些追求速度和力量的的运动，他都很少做。&每天坚持快步走，外面下雨，就在家里的机器上跑，这样能保持运动量。& 今年43岁的刘道波，此前诊断出患鼻咽癌，曾几次病情恶化，都是他坚强的毅力和持之以恒的运动，让他慢慢康复。刚开始缓缓地走，慢慢习惯后，便放快了速度，也加长了距离。从缓步走1圈，到5圈、10圈。 去年4月，刘道波参加海口&四桥连徒& (琼洲大桥、新埠桥、海新大桥、世纪大桥)活动，全程21.2公里，100多名人员参加，他是第36名到达终点的人。 故事3：初跑者拉伤肌肉 今年28岁的曹先生，看自己不断增加的体重和朋友圈都在晒跑步，他下定决心跑步减肥，下载了一个手机APP运动软件，准备一展身手，不过他的第一次夜跑就拉伤了肌肉。 曹先生平时很少锻炼，加上工作忙碌，饮食不规律，发现体重增加后，确实很想减肥。&一天晚上，下载了软件，换上跑步鞋，就出门跑步，到跑了2公里左右，发现小腿肌肉疼痛难忍，又不太像抽筋的感觉。没法再继续跑，于是走回了家。& 有了这次痛苦的经历，曹先生上网看跑步的要领，才发现平时锻炼少的人，突然剧烈运动容易拉伤肌肉，或者扭伤脚。 如今，曹先生做足了准备，只等脚好后，再次出发。 专家提醒：别为晒&步&而拼步 对于朋友圈流行的晒步，海南省某心里专家表示，公开自己的行为让朋友监督，是一种很好的行为管理方式，可以对自己起到督促作用，对别人起到正面影响作用。 海南省中医院保健养生专家符光雄表示，运动要根据个人情况，量力而行，循序渐进&，不是所有的人都适合&拼步&运动，对于一些自身有疾病的人，要根据医生的建议来运动。 符光雄说，现在有了运动手环APP运动软件，把每个人走的每一步都统计在了一起，就是现在人们流行的&每天一万步&，其实这样方式对锻炼身体的效果是有限的，真正有效的锻炼是健步走1万步，迈开腿、甩开手，专心地快步走。 此外，快走是一种有氧运动，代谢过程需要耗费大量氧气。心率加快使得心脏的泵血量和血管的输血量增加，会对心脏和血管造成负担。因此患有心血管疾病的人群不宜一次性大量的运动，要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动强度和时间。不要为了排名，而不顾自己的身体状况，和朋友圈里的健康人群拼步数。 此外，医学专家建议，糖尿病患者、肾病患者、关节受伤者，运动前先咨询医生，别盲目拼步。
[责任编辑：陈铖]
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
凤凰体育官方微信
播放数：336280
播放数：2578493
播放数：2651875
播放数：652039
48小时点击排行您所在的位置： &
iphone跑步软件
生命在于运动，运动最好的形式莫过于跑步，在跑步时候使用手机软件可以记录你的跑步数目，还可以测量卡路里的消耗以及你坚持跑步的天数，还可以将你的跑步记录分享到朋友圈，还在等什么，跑起来吧！
小编简评：悦动圈跑步软件，全国唯一跑步送红包的应用，我们做最好玩的运动社区！不...
软件大小：115.13 MB
虎扑跑步app，“减肥健身好指南，跑步训练好帮手”，一款较为热门的手机...
软件大小：88.91 MB
悦动圈跑步软件，全国唯一跑步送红包的应用，我们做最好玩的运动社区！不...
软件大小：115.13 MB
阿甘跑步是一款很有意思的跑步类手机应用，俏皮的动画，一个男人和一条狗...
软件大小：37.13 MB
跑动iPhone版手机客户端是一款结合心率的科学跑步减肥的跑步软件，全程记...
软件大小：70.65 MB
这款Runtastic应用程序通过GPS技术的使用来追踪例如跑步、慢跑、骑行与步...
软件大小：137.78 MB
一对一视频聊天，和你的男神女神零距离接触。不爱逛街，不会选择？专业搭...
软件大小：33.97 MB
亲，还在遥望公交远去的背影，目送出租氤氲的尾气么，还在恼火丢三落四的...
软件大小：30.69 MB
下载吧仅为用户提供信息存储空间服务及链接、搜索服务，所有资源信息均未作修改，不对其真实性、合法性负责。
如有涉嫌侵权或违法违规内容，请发邮件至，以便我们及时处理。
粤ICP备号-6
ICP证：粤B2- 网络文化经营许可证：粤网文[1
联系方式：
下载吧微信
扫一扫关注- 手机跑步软件
手机跑步软件哪个好_手机跑步记录软件_手机跑步app
现在越来越多的人爱上跑步这项运动了，对于很多人来说，跑步不仅是为了身体健康，更是一种生活方式的改变，如果你仔细观察，经常跑步的人心态都非常的正面、积极，充满自信、充满正能量，爱上跑步后，整个人的精神面貌都不一样了。其实爱上跑步不是一件难事，最重要的还是你的决心，不要把跑步当做应付差事，当你意识到跑步能给你这些好处的时候，你就会开始享受双脚上的快感了。随着人们爱上跑步，世面上也出现了层出不穷的手机跑步记录软件，都各具特色，随时随地记录你的跑步状态，那么手机跑步软件哪个好?下面小编为大家推荐几款不错的手机跑步app，希望能给你帮助，喜欢跑步的朋友们快来选择一款适合你的手机跑步软件吧。
乐动力团队又一精心打造的手机跑步软件，只为爱跑步的你而生，没有花哨华而不实的社交功能，简简单单，专注跑步，专注健康生活。
唯品会联合365爱心基金打造的一款健康+公益的运动平台，原来你每天跑步的步数是可以用来做公益献爱心的，只要每次运动量达到一定指标，唯品会就会以你的名义捐赠物资给有需要的人。
这是一款手机跑步软件，腾讯《天天酷跑》路跑合作伙伴，数十万跑友的共同选择，支持微信好友、朋友圈、微博分享，在朋友圈炫耀自己的跑步成绩，晒数据也晒态度。
这是一款户外跑步软件，治愈那些想跑步但又坚持不下去的“患者”，杀手锏就是“晒”和“社交”,和全球好友一起比赛，在朋友圈炫耀自己的跑步成绩。
现在关于跑步健身的App是越来越受欢迎了，跑步记录器安卓版是一款基于GPS的跑步记录软件，可以一目了然的记录时间、距离、燃烧的卡路里，速度，喜欢跑步的盆友们快点下载试试吧。
小米运动app是一款小米官方推出的运动软件，是配合小米手环一起使用的，据说有一个神奇的功能，就是你早上赖床不起的时候，会使劲的摇醒你...
小米运动app是一款小米手机推出的运动类软件，它能够配套使用小米手环和小米体重秤，通过手机显示你的运动距离显示体重，方便快捷哦！
这是一款运动辅助软件，它可以非常科学的计算出准确的血压、计步、睡眠等相关指数，让用户对自己的身体状况有一个全面详细的了解。
悦跑圈是一款运动软件，用户可以在运动中打开悦跑圈，它会精准的数据记录工具、独有的跑者社交圈子，你能在这里找到很多热爱跑步的好朋友！
小米手环 iPhone正式上线，从此你的苹果手机也能适配小米手环。小米手环APP能够记录你全天的活动、睡眠;强大的查找功能以及提醒功能。
可能很多用户还不知道小米手环怎么用，小米手环app是一款由小米推出的生活记录软件，小米手环可以实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。
跑步记录器专业版是通过GPS技术的来追踪你的运动行程：例如跑步，慢跑，骑行和步行这些运动和健身活动方面的数据(时长，距离，速度，海拔变化，卡路里及更多)这样可以帮助你了解你的运
这是一款能够全天候自动记录用户运动行为的健康应用。通过记录你的活动来测算出热量的消耗，怎么感应呢？乐动力对于步行、跑步、骑行等有氧运动是有自动识别的，记录下来你这段时间来
这是为爱运动的朋友设计的一款跑步计时软件，它可以实时的记录你每次跑步的数据，让你科学的跑步。爱跑步的朋友可以下载一个，非常方便实用，让你随时随地都在跑步的路上。
你想做“软男”吗?你想做男神吗?想做男神就不要软，快点来运动吧，让自己活的更健康、更年轻。咕咚跑步安卓版是一款基于GPS技术的运动软件，它可以随时监控你的运动状态。
三人行，必有我师焉，一个人减肥是寂寞的，二个人减肥是妥妥的，为什么别人能够减肥成功变型男?为什么你减肥到头来还是大肚男?因为你没有一款科学的减肥软件。
春雨计步器iPhone ipad版这是一款优秀的步行记数软件！它会使用GPS定位你的路程，帮助你计算你今天运动量可以消耗掉的卡路里！而且还可以和你的朋友进行路程PK哦！减肥什么的相互激励不是
动动计步器是世界排名前十的健康应用，可以让手机轻松实现全天自动计步，包含步数、卡路里、距离和体重的健康数据表，让你对自己的健康一目了然。
这是一款基于社交型的跑步应用。记录专业化跑步数据，在排行榜与全国跑友比拼，在独有的社交平台(跑友圈 )与跑友分享交流，另外还支持微博微信分享。
这是一款能够全天候自动记录用户运动行为的健康类应用。支持步行、跑步、骑行等有氧运动的自动识别和热量计算，同时还能帮助用户自动生成每天的生活轨迹。
热门专题推荐}