初一英语翻译 ：我六点起床,七点钟开始吃早饭,八点开始上课,然后开始进行体育运动：跑步,吃完午饭后开始看书两个小时,然后睡午觉,下午写作业,然后吃晚饭再睡觉.
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I get up at six, began to eat breakfast at seven o'clock, school starts at eight, and start the sports: running, after lunch began to read a book for two hours, then take a nap, afternoon homework, then eat dinner and then go to bed.
I get up at six. And I begin to have breakfast at seven. I have my lessons at eight. After that I do sports. I run around the playground. I read books for two hours after lunch. And I have a short rest then. In the afternoon I usually do my homework. I go to bed after supper.
这是英语作文吧
不能一字一句翻译的
我是说要翻译
。。。。。。。
I don’t know
I get up at six o'clock, eat breakfast at seven o'clock, start class at eight o'clock, then start exercise: running, after lunch I read books for two hours, then start noontime snooze, in the afternoon I do homework, after that I have dinner and go to bed.
扫描下载二维码请问下午5-6点跑步是较好的时间吗？跑完之后多久吃饭呢？_百度知道我每天这样的时间怎么安排跑步减肥？_百度知道如何解决晚上慢跑和晚饭相冲突的问题？
我现在每天晚上会在九点开始慢跑，差不多十点结束（要洗澡收拾什么的，第二天还要上班，所以不能推迟跑步时间）。现在涉及到一个问题，为了能消化掉晚饭，我七点就要吃完晚饭。可是我六点才下班，坐地铁的时间加上买菜做饭，七点前吃完几乎是不可能的事。如果不吃，又饿的难受。我该怎么解决？PS:要是觉得这不是一个问题的人，你可以当做没看见。不用专门进来，费劲的打几行字来说我两句。浪费你时间，我多不好意思啊，是吧。
你和我跑步的时间一样，都是晚上9点钟开跑，不一样的是，我和父母住一起，回家就吃饭，所以到九点钟跑完全没问题。那么你这个问题怎么破呢？其实非常简单，一个是参加你们城市的群跑，那些人都是下班后跑完步才回家的，晚餐都是吃点面包或两根香蕉垫一下。如果你一定要晚饭会回家吃，晚餐你可以简单的吃呀？麦片牛奶+面包+水果+生菜，根本不费事呀？我认识的跑步大神中不少人都是这么吃的，无论是下班跑还是夜跑，本身晚餐都应该吃少点，而且要易消化。跑步之后，我都是早餐吃正餐，晚餐不见油的。我给你的建议就是回家吃两根香蕉，喝点蜂蜜柠檬水，半小时后就能跑步了，跑完之后随便再吃点就行。跑步回家绝对不靠谱，谁会在在灰尘尾气中跑步？总之一句话，晚餐简单吃就行。
对于上班族来说，锻练的确要用心计划的。跑步上下班，不现实。首先 满头大汗，衣服半湿 影响形象，汗味儿也影响他人。再 红绿灯太多 严重干扰跑步节奏。想塑身减肥 可以晚上少吃 多做简单饭菜，运动频率跑一休一 或跑二休一来完成。目的是健身的话就简单多了，虽然跑步上下班不可行，走路上下班是完全可以操作的。
这个问题我也纠结过。回家以后马上开始跑步。这样就不会产生惰性。接着吃晚饭。当跑完步以后就会发现原来的食欲没有那么强了，跑完那会儿就想喝水，吃水果。我一般都是喝完水再吃黄瓜，西红柿，苹果等，吃完也就差不多饱了。晚上的事情做完就可以早点睡觉去了至于下班后肚子饿，这个很好解决，带点零食在包里，带些水果、坚果、牛奶之类的就可以避免低血糖的饿了。
个人感觉这个不是一个问题啊，如果你是决定要跑步的话，这些小冲突都是可以协调处理的。比如你可以选择不回家吃饭，在公司附近吃完再回家，还可能避开了下班高峰期；也可以稍微推迟点跑步时间，然后洗澡、洗衣服什么的动作快点即可。 我加班多，有时候10点下班，10点多就去跑。至于什么早上起床之类的，鱼与熊掌不可兼得，你的取舍定了，都好办。希望能对你有一点帮助。
非要跑步吗？单位不远的话，跑步上下班，很多老外都是这样锻炼的。要是稍远一些可以骑自行车上下班吗！买些食物，在单位吃不行吗？如：速食麦片，面包，牛奶，鸡蛋，或各种冲糊状食物，不易被领导发现的。跑步很费时间，换成跳绳不行吗？可以省一半的训练时间，原地就可以做。多动动脑子，训练方法很多的。
前一天晚上先对食物进行预处理然后放冰箱里面，第二天回家直接加热吃饭。当然这种方式适用范围窄，只能是根茎类类、肉、面食等，不太能吃得上绿叶子菜，而且也不适合有些对食物要求高的人。我自己是按照周大的方式，下班前单位吃点儿，晚上运动后如果饿的话再视情况稍微补充点儿。周围很多人都觉得我晚饭吃的不扎实，但是我自己倒没觉得有什么。
如果上班的地方离家里不远，与你平时跑步的里程差不多的话，不妨早上把跑步装备带到公司，下班后换上装备慢跑回家，文件包什么的可以寄放在公司里，就只带上钥匙钱包手机等必备物品，或者让住的近的同事帮忙带回家。
如果公司离家里较远，也可以选择坐一段车，再下车慢跑回家，这样就可以跑到菜市场顺便买菜回家就煮饭吃了，不用担心晚吃的问题了。
改早上跑坐地铁改成跑回家
初跑者。说说我自己，公司离住的地方步行20分钟，六点下班，回来基本七点之前能吃完饭，消化一个小时，八点准时出门，跑一个小时差不多六七公里，每天同样的路程。基本时间路程都在控制范围之内，九点多回来，休息半个多小时，做做拉伸运动，放松下。不流汗了平静下来就去洗澡洗头洗衣服。十点半左右可以完成。还剩个一个小时左右可以按摩按摩腿部，看看电影刷刷微博啥的。这里鉴于我一个人不做饭，接下来有做饭的打算。可能跑步会推迟一点点。给楼主的建议就是搬到离公司近点的地方住，走路上下班也能就一堆汗，其实挤地铁挤公交也够累，偏远地方乘车费加房租加起来跟在公司附近租房应该也差不多。并且是第二天早上能多睡半个小时，也就是说前一天晚上能多挤出半个小时，步行时间固定，不会有挤不上车之类的烦恼，平时节假日去哪里也特别方便，车费也少。
你可以看一下 @斌卡 大神提过的运动前和运动后的食谱，我是在他的公众号里看到的。大概是运动前两小时可以进食些低GI碳水比如一杯麦片或者几块全麦面包。运动后可以吃精粮主食和精瘦肉。具体你可以关注一下 斌卡 大神的公众号 硬派健身。所以我觉得你可以在四五点钟吃点麦片啊什么的，然后七八点开始跑步，跑完回来吃晚餐。当然晚餐就要少油主要清淡为主啦，记得补充蛋白质。
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社交帐号登录跑步机每天早晨半小时、晚上半小时慢跑，正常饮食，这样坚持一个月能瘦几斤？有经验的人给一个靠谱的数值吧 - 健身达人 - 略晓 跑步机每天早晨半小时、晚上半小时慢跑，正常饮食，这样坚持一个月能瘦几斤？有经验的人给一个靠谱的数值吧
如果是指的7分饱。那你可以廋10公斤左右。
正常饮食如果是吃饱，应该可以瘦1——2公斤。
这个问题还要牵涉你自身的身高体重。饮食习惯。另外，9以上的半小时还凑活。
艺术工作者
慢跑是多慢？心率多少？消耗多少卡？
正常饮食是怎样搭配的？
以我的经验早晚各半小时慢跑速度为8－9，斜度为0，晚餐吃米饭2两以上，这种强度第一个月只能维持不胖，第二个月后半个月开始减重量，非常缓慢。
架构,DBA,iOS/关注效率工具/喜欢手机看杂书/健身,游泳,巴柔/╭∩╮GFW╭∩╮
问减几斤说明你还不懂减肥，
你这样的计划，会把你的体脂减低，但不会掉体重。
通俗的说就是你肥肉少了，绝对会看起来更苗条。
切记，不要因为跑步就多吃。
Nico1e小真
一颗213的真心。
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