楼主的小腿很悲催啊，肌肉一坨啊，粗是粗的来，穿宽松运动裤都能撑圆咯，而且是肌肉型，好大一块腱子肉啊，怎么减怎么减？打针还是手术？？知道价钱的给楼主说下吧。。。。不足两百字。。为什么要两百字？两百字就有福利么？两百字啊。。够了没有够了没有。不足两百字。。为什么要两百字？两百字就有福利么？两百字啊。。够了没有够了没有。不足两百字。。为什么要两百字？两百字就有福利么？两百字啊。。够了没有够了没有。不足两百字。。为什么要两百字？两百字就有福利么？两百字啊。。够了没有够了没有。不足两百字。。为什么要两百字？两百字就有福利么？两百字啊。。够了没有够了没有。
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　　上图　　大腿粗我就忍了，小腿还有希望没有啊。　　
　　腿不直我也忍了，也不能敲了骨头重接啊。。。偏偏是个细脚脖子（相对粗腿）。还有没有救？
　　马克 同求 健身健出了腹肌和小腿肌。。我素个女孩纸啊啊啊啊
　　去公立医院整形美容科问问！一定要公立，私立不仅技术不过关而且很贵。在我的城市我去三甲医院让医生看我的小腿是肌肉还是脂肪，医生说是肌肉，要么割神经要么打肉毒杆菌，两者效果都是让肌肉萎缩，程度不一样罢了。一只750，两条小腿加上注射费什么的3000元一次，要打不止一次。终于理解打瘦脸针的明星为什么脸僵了，原来是肌肉萎缩。。医生还说我不要考虑抽脂溶脂了。。因为全是肌肉。。肌。。肉。。　　
　　LZ我也一样啊，大腿粗，小腿肚大，脚踝相对比较细，还脚小
　　马克，等答案……　　腿瘦，但是小腿肚很明显o(╯□╰)o　　
　　@筑基大乘 1楼
16:59:22　　上图　　大腿粗我就忍了，小腿还有希望没有啊。　　　　-----------------------------　　楼主抱一个，同道中人了！我大腿比你细，对比性更强啊哭！！！！！已经跟未来老公报备好一会每年夏天快到就去打瘦腿针了哭！！！！！如果有更好的法子就好了！
　　@nini8926 5楼
17:16:57　　LZ我也一样啊，大腿粗，小腿肚大，脚踝相对比较细，还脚小　　-----------------------------　　我170,36的脚。。。。
　　@给脸消炎消炎消炎 4楼
17:14:16　　去公立医院整形美容科问问！一定要公立，私立不仅技术不过关而且很贵。在我的城市我去三甲医院让医生看我的小腿是肌肉还是脂肪，医生说是肌肉，要么割神经要么打肉毒杆菌，两者效果都是让肌肉萎缩，程度不一样罢了。一只750，两条小腿加上注射费什么的3000元一次，要打不止一次。终于理解打瘦脸针的明星为什么脸僵了，原来是肌肉萎缩。。医生还说我不要考虑抽脂溶脂了。。因为全是肌肉。。肌。。肉。。　　-----------------------------　　想割神经。。。怕两边不对称。
　　刮痧可以修饰腿型　　信我吧
小腿肚可以往上提一点
　　要从下往上刮
　　记得以前看过康熙，某位通告艺人也是楼主这种，貌似打针对肌肉型的木有多大作用。
　　啊呀，割神经的话，术后要穿4-5cm的高跟鞋的，这个我不行。。。。
　　抱住楼主!一样的肌肉腿啊　　
　　@htyuiop 11楼
18:52:51　　刮痧可以修饰腿型　　信我吧 小腿肚可以往上提一点　　要从下往上刮 还有坚持　　-----------------------------　　为什么有的说是从上往下呢？　　这几天正在刮啊不要吓我
　　肌肉型应该要手术吧 可以先试试刮痧按摩 这种小腿真的很棘手 我也是这样 上初中变粗的 不知道什么原因导致　　
　　@涯叔是我老公　　@筑基大乘 1楼
16:59:22 上图 大腿粗我就忍了，小腿还有希望没有啊。 ----------------------------- 楼主抱一个，同道中人了！我大腿比你...　　-----------------------　　我也一样，坚持了一段时间的按摩刮痧，静脉曲张袜，好点点了，比较软，可还是很明显，哭啊　　[发自Android客户端-贝客悦读]
　　@htyuiop
18:52:51　　刮痧可以修饰腿型　　信我吧 小腿肚可以往上提一点　　要从下往上刮 还有坚持　　-----------------------------　　@吃人不吐葡萄皮 15楼
20:00:10　　为什么有的说是从上往下呢？　　这几天正在刮啊不要吓我　　-----------------------------　　我开始刮之前也查过
有人说从下往上有人说从上往下　　我可是真实例子哦
反正我的小腿肚提高了点
　　小腿神经组断， 谁说要穿高跟鞋啊， 要穿平低好不好， 只有那一个办法， 对付你这种， 我也在研究当中。。。。。
　　@筑基大乘 2楼
17:00:38　　腿不直我也忍了，也不能敲了骨头重接啊。。。偏偏是个细脚脖子（相对粗腿）。还有没有救？　　-----------------------------　　我也是~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　痛苦啊················
　　少食，多运动。过多的室外运动反而简略让自　　个变得非常衰弱。很多人减肥屡战屡败，关键在　　于态度没有摆正，总是很快的放弃了。　　~你有没有尝试过草药成分的香格尔呢　　~~反正我试着呢怎么说呢确实有改变了的，　　保持身材很奏效的额，差不多挺好的可以试试哦，，
　　我去打了肉毒了，现在第五天了，之前小腿围是32，现在还是32，肌肉型。医生说要一个月才会有明显效果，并不是立刻见效。打的时候每条腿打20多个针眼，有点胀痛，这几天走路有点涨的感觉，不过没啥太大的影响，就是见效太慢啦，呜呜。因为肌肉并不是非常大，剩下一点打了抬头纹，真的悔死了！本来我没想过打抬头纹的，医生说了几句就打了！大家千万别再脸上打肉毒，终于知道为什么那些明星为什么表情僵硬了，现在我就是！眼皮根本不能向上抬，就是瞪大眼睛那个表情现在根本做不了，无论我怎么使劲瞪眼睛都蹬不起来，感觉自己的皮肤完全不受自己控制了！我现在终于知道张柏芝的眉毛为什么会变得那么奇怪向上扬了，我现在就是，抬眉毛的时候眉头是抬不起来的，只有眉尾向上扬，很奇怪，看起来就是很吊很高的那种欧式眉。
　　@改衬较瘟
15:35:59　　少食，多运动。过多的室外运动反而简略让自　　个变得非常衰弱。很多人减肥屡战屡败，关键在　　于态度没有摆正，总是很快的放弃了。　　~你有没有尝试过草药成分的香格尔呢　　~~反正我试着呢怎么说呢确实有改变了的，　　保持身材很奏效的额，差不多挺好的可以试试哦，，　　-----------------------------　　亲，这里讨论的事肌肉，不是减脂肪，是 肌肉
　　忘了和楼主价钱，一支肉毒是1800，一边腿一支。说是韩国进口的，我也不懂
　　在床上躺半年估计就可以萎缩了　　
　　@颦儿2014 24楼
12:58　　忘了和楼主价钱，一支肉毒是1800，一边腿一支。说是韩国进口的，我也不懂　　-----------------------------　　
　　@颦儿2014 24楼
12:58　　忘了和楼主价钱，一支肉毒是1800，一边腿一支。说是韩国进口的，我也不懂。现在有效果了吗？还有就是你是在那个城市打的呀　　-----------------------------　　
　　额～楼主可以试试慢跑～我以前以为短跑选手的腿都比较粗马拉松跑那么远应该会更粗，但是我发现马拉松选手的腿都挺细挺匀称挺好看的，不过时间可能会需要久一点，跑完步之后一定记住做拉伸运动，或者你坚持每天做十几二十分钟的拉伸腿部的运动或者瑜伽，总感觉打针什么的有些风险，还是靠运动调节保险一点
　　@cccccch
17:04:31.0　　马克 同求 健身健出了腹肌和小腿肌。。我素个女孩纸啊啊啊啊　　—————————————　　我羡慕还来不及，健身以后注意拉伸就行了　　
　　@颦儿-11 12:58:17.0　　忘了和楼主价钱，一支肉毒是1800，一边腿一支。说是韩国进口的，我也不懂　　—————————————　　现在小腿细了吗？？？？　　
　　@颦儿-11 12:53:58.0　　我去打了肉毒了，现在第五天了，之前小腿围是32，现在还是32，肌肉型。医生说要一个月才会有明显效果，并不是立刻见效。打的时候每条腿打20多个针眼，有点胀痛，这几天走路有点涨的感觉，不过没啥太大的影响，就是见效太慢啦，呜呜。因为肌肉并不是非常大，剩下一点打了抬头纹，真的悔死了！本来我没想过打抬头纹的，医生说了几句就打了！大家千万别再脸上打肉毒，终于知道为什么那些明星为什么表情僵硬了，现在我就......　　—————————————　　效果怎么样呢，亲？我也想去打呢，小腿粗真的是与短裤短裙无缘啊　　
　　打针神马的听着好吓人，我大学一同学是这样的，后来很不明显了，她自己说是练瑜伽，我想可能瑜伽拉伸比较多的缘故吧。其实我也是这样的，我还很小只，现在年纪大了不太在意了，以前不穿裙子，不穿短裤的　　
　　@筑基大乘
16:59:22　　上图　　大腿粗我就忍了，小腿还有希望没有啊。　　　　-----------------------------　　分明是全身胖，你所谓的肌肉小腿其实都是五花肉，一层肥肉裹着一层瘦肉的。　　去长跑吧，每次跑90分钟，一周5次，3个月后五花肉里面的肥肉都被消耗一半至少，一年后小腿大腿都美美的了。　　跑完后注意按摩拉伸。
　　楼主要是够狠，打断腿养半年，肌肉萎缩就瘦了，现实点的主要靠拉伸加运动，要坚持三个月才会有成效　　
　　不要在腿上打肉毒杆菌 不要在腿上打肉毒杆菌 不要在腿上打肉毒杆菌
重要的事情说三遍 　　
　　@采妥粒良流
15:47:17　　不要在腿上打肉毒杆菌 不要在腿上打肉毒杆菌 不要在腿上打肉毒杆菌 重要的事情说三遍　　-----------------------　　啊……为什么啊？？
　　没用，看看阿娇的腿就知道了　　她不是也打过瘦腿针吗？
　　卤煮简直就是另一个我　　同小腿粗肌肉型　　也是因为脚踝相对比较细　　显得小腿更粗　　其实我同事腿比我更粗，只是脚踝也粗　　同样我们穿黑丝，她就一般的粗　　我是异常的粗，从此黑丝绝缘
　　@shimoyphtp
15:39:00　　楼主要是够狠，打断腿养半年，肌肉萎缩就瘦了，现实点的主要靠拉伸加运动，要坚持三个月才会有成效　　—————————————————　　当初做完手术两只腿都打上了石膏，在家躺了3个月，两只腿瘦的跟竹竿似的，然而练习走路不到一个月，肌肉就全回来了　　
　　长肌肉哪有那么容易，看着硬邦邦的一大坨，你以为是肌肉，其实里面是脂肪填满了，以女性的激素水平来说，长不了那么大的肌肉的，去跑步减脂吧，跑前跑后要好好拉伸
　　@我记住你的笑脸咯
15:01:00　　@颦儿-11 12:53:58.0 　　我去打了肉毒了，现在第五天了，之前小腿围是32，现在还是32，肌肉型。医生说要一个月才会有明显效果，并不是立刻见效。打的时候每条腿打20多个针眼，有点胀痛，这几天走路有点涨的感觉，不过没啥太大的影响，就是见效太慢啦，呜呜。因为肌肉并不是非常大，剩下一点打了抬头纹，真的悔死了！本来我没想过打抬头纹的，医生说了几句就打了！大家千万别再脸上　　—————————————————　　小腿没变细，到现在几个月了，只是有朋友说肌肉没那么明显了，可能是松了。在天涯看了很多关于肌肉型小腿做微整的，没有人成功的。劝你别做了，真的浪费钱。还有，有一个是做什么小腿神经阻断手术，那个更不能做！！小腿基本会废！天涯看到的贴，都是失败，最后连走路都困难　　
　　@颦儿-23 22:56:01.0　　小腿没变细，到现在几个月了，只是有朋友说肌肉没那么明显了，可能是松了。在天涯看了很多关于肌肉型小腿做微整的，没有人成功的。劝你别做了，真的浪费钱。还有，有一个是做什么小腿神经阻断手术，那个更不能做！！小腿基本会废！天涯看到的贴，都是失败，最后连走路都困难 　　—————————————　　抱抱亲，我还一直抱着期望呢，看来我们今生都做不了小细腿了，唉～　　
　　楼主的腿跟我的一模一样！！！不过我的小腿肉是松的！！同问该怎么减啊　　
　　我也是肌肉腿。那个，按我爸的话安慰下你。接受基因的缺陷了。动手术什么太可怕了吧。而且你大腿也不是很细，再瘦一点会好很多，真心的。
　　分明是肥肉，减肥吧　　
　　神马减肥好方法，只要你减肥多了自然就知道了，一是少吃饭多运动，这是减肥真理！你打瘦腿针，要是运气不好，皮肤会出现凹凸不平，还会反弹，甚至有各种并发症！另外，用减肥产品一定要选不伤身体的，比如FibreTutu，法国的，安全，效果比市面上哪种都好，差不多第二个星期就开始瘦了，但价格比较高些，如果经济允许，可以试下。
　　瘦腿针我就不敢打了，副作用以及并发症，把我吓得冷汗一阵一阵的。另外，好多杂七杂八的减肥方法我都试过的！至于吃水果减肥，要选糖分低，高纤维的，不过提前跟你说一声哦，这个减肥作用不是特别大，短期用还行，时间长了胃会变差。用FibreTutu吧，这是我最近试过的，这才是减肥正路。就减肚子上边以及大腿内外侧的非常快，也没什么不良反应。另外，长期跑步也管用吧，多运动也是科学的哦！
　　其实有点肌肉还挺好看的，你看看国外的那些雕塑 ，国内的筷子腿审美有些过了，那是不运动加遗传才能长那样，但是小腿肌肉你可以压腿试试
就是把腿翘在单杠上 可以把现有的肌肉拉长，会好看很多，参照芭蕾舞演员
　　唉，我也想做整形，怎么办呢。看看我能不能做哦
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　　不是肌肉腿，减肥看看吧　　
　　小腿应该吃减肥药瘦不下来吧
　　@nini8926 5楼
17:16:57 　　LZ我也一样啊，大腿粗，小腿肚大，脚踝相对比较细，还脚小 　　-----------------------------　　@筑基大乘
18:07:47 　　我170,36的脚。。。。　　-----------------------------　　抱住楼主，同哭！168，36的脚，大腿还好，就是小腿壮实，感觉是不是和上学的时候拼命骑了几年自行车有关系。　　
　　抱团，我下半身骨骼都比上半身大，减肥一直减不下来，琢磨瘦腿针好久了
　　拉腿，压腿　　
　　还不如软化肌肉然后运动，在用点瘦腿的产品。需要的可以加我，我正在买产品正在路上，你们需要可以加我然后我给你们那个买产品人的qq把。不贵，但是我看她们反馈挺好的。
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　　这个是整形价格表 全国各地各种整形项目价格都很齐全
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　　好像也没啥用，以前不是说阿娇在打肉毒瘦腿么，这么多年过去了，她的小腿还是状啊
　　一直以为只有我的腿才这样 终于找到同道中人 我大腿粗 小腿也粗 唯独上身瘦 哭死 做兼职一直走 一直站着就是不瘦 哎
　　@给脸消炎消炎消炎
17:14　　去公立医院整形美容科问问！一定要公立，私立不仅技术不过关而且很贵。在我的城市我去三甲医院让医生看我的小腿是肌肉还是脂肪，医生说是肌肉，要么割神经要么打肉毒杆菌，两者效果都是让肌肉萎缩，程度不一样......　　-----------------------------　　可是溶脂针已经被禁止了
　　以前小腿挺好的，穿高跟鞋走路什么的没什么肌肉，09年上班整天站着，感觉自此站成了肌肉型小腿，一走路特别明显，好想知道该怎么改善
　　我打了两次
很便宜 一次2800.小腿从33到现在稳定在31吧
有八个月了
还是在31.不过我每天都跑步的 如果没有运动的习惯 效果应该会更好吧
　　看见楼主的图，我还以为是我自己！169身高只有36半的脚，脚踝还特别细，但是小腿肌肉发达的突出来了都，我大腿但是不粗，烦死了烦死了　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)小腿是肌肉型的，怎么减啊，总感觉瘦不了小腿的 腿属于肌肉型的、很难减掉、愁
小腿是肌肉型的，怎么减啊，总感觉瘦不了小腿的
腿属于肌肉型的、很难减掉、愁
小腿是肌肉型的，怎么减啊，总感觉瘦不了小腿的
不是靠锻炼来瘦小腿的，越练越粗。。微博上有博主讲过这个。。多研究下，不用小腿发力，肌肉会自动萎缩。改变你平常的走姿啊站姿啊
为你推荐瘦针灸，帖那瘦那，效果明显不反弹
骑自行车然后做瑜伽
你好 适当的通过一些专业的运动锻炼精神或者是进行游泳,一般来说效果会更好一些,不用过度的担心和着急 ...
肌肉型粗腿虽然比较难瘦下来,但粗腿的人一定要注意平时生活的一些细节,这样才能有效地预防肌肉型小腿,同...
我的经验和你分享一下,希望对你有帮助。小腿很难减,减起来比大腿,甚至肚子都难得多。有的人上半身很瘦,...
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发病时间：不清楚
我170，上身不胖，就是腿很粗，尤其是小腿又粗又壮
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
擅长：高血压，糖尿病，脑血管疾病
瘦腿最难攻破的就是肌肉型腿,而使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。意见建议:购买些激活瘦素的产品，它能加快减肥进程，达到很好的瘦身效果。可以减大腿内侧：双腿并拢直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感觉到大腿后侧的肌肉在用力。重复此动作3组20次。
医生回答(3)
擅长：形体塑造、隆胸及乳房畸形矫正、妇科整形等，坚持让美丽与责任同行的职业操守，手术精细、微创、安全、美观。
建议进行吸脂术，是目前效果比较好的方法，但是要注意相关的注意事项。
擅长：擅长减肥方法指导
为何出现肌肉型小腿　　1、长时间的穿高跟鞋；　　2、走路的姿式不对，正确的是脚跟先着地。　　3、不能急走，走过也要拉伸、放松。　　4，曾经进行过专业的运动训练，比如中小学是校队成员。　　为了能穿上裙子，高跟鞋全收起来，换成了一双双平底鞋，每走一步都注意姿式，不再大步流星。　　简单来说，肌肉型小腿，就是先“捏碎”肌肉，然后减掉小腿上的大块脂肪，最后减掉小块脂肪。　　小腿肌肉怎么减　　第一阶段，软化小腿肌肉一个月　　从你开始决定瘦小腿那天起，第一，坚决不能再碰高跟鞋，第二个，不能快走，再急匆匆的事儿也要慢走。第三，注意走路姿势。30天不间断，每天下班回家之后就开始捏。1　　步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。2　　步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。3　　步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。4　　步骤4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。　　第二步（一个月以后），小腿运动 敲胆经
擅长：擅长减肥方法指导
小腿 ——踮脚尖。在最高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重复此动作30*3组。运动后一定要按摩小腿，做拉伸动作。 小腿拉筋运动（不止运动后要进行，如果穿高跟鞋，脱掉高跟鞋后马上进行按摩与拉筋）我这里有一篇专门针对肌肉型小腿的减肥方法，还配有图片动作，你可以跟着做：http://fitness.39.net/a/5111.html
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