请问经常腰疼，腰酸，这是什么情况？吃什么药好_百度知道
请问经常腰疼，腰酸，这是什么情况？吃什么药好
提问者采纳
台湾的（一条根）效果很好，擦上凉凉的，网上应该可以买到
有用，我用过的
效果还不错，擦上又很舒服
药店里有卖吗？
我回家看是否有那个台湾人的名片，如果有就发给你
好的，谢谢你
我也是在会展中心买到的，有台湾馆
晓得了名叫，一条根
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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建议去医院拍个要部的片子,可以吃一些补肾的食物进行食补治疗的,肾虚,腰部的疾病的,风湿,关节炎等的,没有腰部疾病你这个腰疼得原因有多种的
化骗尿看看是不不是肾有问题
女性，还是男性，女性可能是有妇科病了，一般的宫颈糜烂就会出现在个情况，建议去专业的医院看看
最好是去医院看看，
难为颜就有这个情况
我就感觉工作量大的时候，会更明显
得去医院看看
但，有点不想去，要是和肾有关咋办？
不看会更不好
肾虚，要想补先看是阳虚还是阴虚
求药物治疗
现在什么情况？
还是问问医生吧
也不会去问，
是不是肾亏啊
不太了解怎么治疗
你是男的的女的啊
肾亏肾虚！
我感觉肾也好的啊
是不是太累了
可能是月子冰
干活累的吧
怎么治疗用什么药物
如何治疗腰酸背痛 1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。 2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。 3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。 4.针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。 5.物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方...
腰疼的相关知识
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出门在外也不愁求助！肩背部疼痛是什么原因引起的？
&&& 这些天天气总是阴沉沉潮湿阴冷
湿度在85%以上，洗出的衣服挂好几天都还是湿漉漉的！！不知道是否受天气影响，因为昨晚肩背疼痛痛得没睡好，5点多就起来上网查肩背疼痛的办法。打字的时候左手指的神经也跟着疼、、！
我平时长期待在电脑前工作，昨晚洗澡时弯腰要用毛巾擦头&然后就觉得背开始疼痛起来&然后发觉手臂和手指也有感觉痛。
睡觉也没睡好&不管怎么躺，左边的背&&肩膀&手臂&手指都会&神经性的痛！
&这不&在网上查完&又困了睡到中午&睡的过程持续痛&脖子部分肌肉比较僵硬！睡醒后&手臂&手指变得麻麻的痛！
不过&手臂向头上平伸的时候所有的疼痛会有所缓解~~~~
疼痛感都来自我的左半边的背肩&手臂&手指·
脖子很僵硬 不能左右上下自由活动 移动就会酸痛！
人到中年每个人就要认真关心自己的腰椎问题啦！长期在案头工作的漫画家们也都要注意啦！一痛起来那可真叫人够受的！
找到一些相关的内容贴上来给大家看看:
我今年28，女，颈椎，肩胛骨，脊柱疼痛，颈部活动受限，晨起最重，翻身疼，不能坐，有牵引剧痛感，卧时肌体麻木，胳膊酸痛，肩膀曾受凉，工作常劳累，感觉头重，头枕部有牵涉痛，浑身乏力，眼胀嗜睡。
参考资料：
拜托各位好心人帮忙！n背痛，虽不如颈痛、腰痛那样多发，但也是一种常见de病痛。约30％～40％de人在某一时期患有背痛，有80％一90％de人在某个时候经历过背痛。不同性别和不同年龄de人都可患病，但背痛在中年人中最为常见。
背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有de疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎de外伤骨折、结核、肿瘤等；有de背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。除了由严重疾病引发de背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起de背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好de疗效。中医de针灸、推拿、拔罐都有很好de疗效。
最新疼痛自诊自疗丛书--背痛是专门为背痛患者编写de，不妨拿来看看。书中介绍常见背痛de诊断知识和能够在家中自行使用de治疗方法。对于不需特殊治疗de背痛，读者依照本书介绍de方法治疗，可收到较好de疗效。即使是需要接受专业医师治疗de疾病，如能配合使用本书介绍de治疗方法，也必然能提高疗效。
腰酸背痛de疗法前言：
一项调查资料说明：人类因站、坐不同de姿势，而带给人体背部椎间盘不同de压力，如以直立时脊椎间承受压力为一百单位做标准时，当采取站立姿势又弯腰取物时，压力升高到二百单位，若是坐著弯腰取物时，其压力更高达二百七十五单位！可见承受压力越大de姿势，越不能使用过久。因为不当de姿势用de愈久，背脊受到de伤害愈大！且疼痛de刺激，不仅使个人难以忍受，也使病患无法正常de工作、生活，更将造成家庭和社会整体重大de生产力与国家经济de损失！
在所有de慢性疼痛病患中，腰酸背痛de病患占了最高de比例。过去，台湾是属於农业社会，人民刻苦耐劳，多以耕作或以劳力谋取生活，日常饮食亦多清淡以蔬菜为主，鲜少大鱼大肉或海鲜鱼翅，故甚少有慢性病或腰酸背痛de病例。但是，岁序进入了二十一世纪，人类寿命增长，社会也迈入老年期，人们安享社会繁荣、进步，工作压力倍增，饮食西化，运动量减少，人类de体能、健康自然地衰退了！老化、慢性病增多，腰酸背痛已是社会各界人士无法逃避de病痛！
哪些人易罹患腰酸背痛？
那些不爱运动而体质虚弱de上班族和搬运工，最易罹患腰酸背痛！事实上，从青年人、成年人到老年人都是有可能de族群范围。尤其是从事久站、久坐或是长期弯腰搬运重物de工作者，如司机、店员、搬运工、护理人员和电脑族等，最易因固定姿势或姿势不正而引起腰酸背痛；另外de因素可能是内心de焦虑，对工作de不满或有家庭纠纷，或是经常失眠者。而长期de苦闷、忧郁会使身心紧张，背部肌肉受到长期压力也会引起肌肉de疼痛，又因疼痛而使苦闷、焦虑加重！
如何治疗腰酸背痛
1.运动疗法：运动可增加肌肉de柔软度与关节de灵活度，也可增强肌肉de强度和耐力，进而增进全身de气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要de方法，也是有效de方法，目前最好de轻量运动，是太极、气功和游泳。
2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张de肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要de方法之一。
3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出de患者和腰椎间孔狭窄de患者，有助拉开椎体间de距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。
4.针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性de疼痛有相当de疗效。若是一般慢性腰肌劳损de患者，可施以局部de温灸，有著舒筋活络de效果。
5.物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛de一、二天内，有止痛和消肿de作用；而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。
6.药物治疗：局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热de药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇de抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处。
1986年美国人因疼痛造成美金790亿元de损失，台湾目前没有官方de统计数字，但若以美国十分之一de人口粗略估计，1996年de损失，约为美金160亿元！而这项损失，就占了当年国民生产毛额GNPde百分之六（详阅主计处资料），，如此重大de损失，相信不论是个人、企业或是政府，都应重视并尽可能予以控管才是！
其实要避免酸痛，长保身体de健康并非难事，只要能坚持定时规律de运动。这种道理大家都懂，只是要持续de运动，确实很难，除非是有了病痛，才会开始运动，而运动后才发觉它de好处。所以我们要特别呼吁，提早作运动来预防腰酸背痛，毕竟预防胜於治疗！我们也要提醒您，注意预防运动伤害，选择轻量运动－太极、气功，作为维持健康de保健运动。
向背痛说拜拜
腰酸背痛是一种现代人常见de症状，根据健保局统计，八十七年度用再这方面de医疗费用高达三十亿，有高达二百多万人曾因背痛求诊，健保局表示，背痛de黄金疗程，是在发病后de三个月内，因此民众若有腰酸背痛，应尽量把握这段期间治疗，超过黄金疗程者，即使接受相同de复健疗程，效果也远不如立即治疗来得佳。
上下背痛症候群发生de原因，除了少部分是因内科疾病（如肠胃不适）引起外，大部分是因日常生活姿势de不注意或老化de骨刺或外力伤害所引起，其中又以不良de日常生活姿势、动作de不正确导致背部承受过度压力引起de占大多数。
所以为了预防腰酸背痛，最好de方法不外乎是避免不正确de姿势，平常养成规律de运动习惯，尤其是锻�腰部加强肌肉de耐力与柔软度。
台大医院复健科医师赖金鑫表示，日常应养成规律de运动习惯，运动等於加强身体健康de本钱，同时应避免日常生活中不正确de姿势。
在避免不正确de姿势方面，应注意de重点包括：搬重物或捡取地面上de东西时，尽可能以弯曲膝盖取代弯腰；；不可以在不对称de姿势下拿东西拉东西或提东西；避免长时间维持同一姿势，因为任何一种静态de姿势维持一段时间后，该部位de肌肉很容易引起疲劳，此时姿势稍微不正确便容易把肌肉拉伤。
至於在治疗方针方面，「疼痛」是疾病开始de讯号，尤其是肌肉骨骼，只要疼痛一发生，首先要做de事情就是要立刻休息，以免加重进一步de伤害。然后找经过复健训练de专科医师（如复健科、骨科、神经科或整型外科），给予详细de诊察、诊断和治疗方式。如果没有神经压迫de症状，局部热疗或电疗，每日20分钟至症状改善为止。但应注意de是，热疗特别是电疗，不适宜使用在患有脊髓腔内长癌、转移性骨癌或感染性脊椎炎等。(作者：林家梁)
腰酸背痛累积性伤害徵兆许多家庭主妇长期以不正确de姿势做家事，很容易造成累积性伤害，而变成慢性症状，腰酸背痛是最常见de临床表现，此时须及早就医，用药物缓解疼痛，配合适当de物理复健，可避免肌肉骨骼组织产生永久性伤害。
最近隔壁de王妈妈常常感觉到腰酸背痛，刚开始王妈妈不以为意，当作是一般老年人都会有de毛病，年纪大了之后自然会左痛一下右痛一下de，於是她都去药房买酸痛药布来贴，等疼痛缓解，就以为好了，从来没想到过要求助医生及复健人员，更没料到这或许是累积性伤害de徵兆。
直到一天，王妈妈一如往常地蹲坐在脸盆前面洗衣服，跟隔壁de刘妈妈说说笑笑间，突然想起水壶de热开水应该滚了，正想起身关瓦斯，这时腰部后方de肌肉一阵强烈de撕裂痛袭击而来，当场痛得王妈妈眼泪直流，若不是刘妈妈在旁边帮忙，王妈妈是一点也无法挺直腰更甭说要站起来了。这时警觉到状况不对上医院求助，医生说这是一种长期在不正确姿势下工作造成de累积性伤害，幸好及早就医，要不然后遗症可是不少。
在台湾其实有很多家庭主妇跟王妈妈有一样de问题，长期以不正确de姿势做家事，容易造成累积性de伤害，进而演变成慢性症状，影响de程度可大可小。在王妈妈de例子中，由於她长期在弯腰de姿势下洗衣服，造成背部肌肉过度de持续伸展而疲劳，所以出现酸背痛de症状，痛起来就像是有人在拉扯著肌肉一样。
在过去医药常识不普遍时，很容易被当作是「正常现象」而忽略，或是求助国术馆以为贴药布就会没事，事实上，如果没有适时求医，可能会造成肌肉骨骼等组织永久性de伤害。遇到这种状况时，应及早求助复健科医生，藉由药物de作用除了可以缓解疼痛，还可以减轻肌肉过度紧张de状态，避免组织永久性伤害de发生。除此之外，复健科中还有物理治疗师可以提供物理性疗法，如：电疗、热疗等等，减轻疼痛de症状，且帮助受伤de组织复原。而职能治疗师则可以提供副木或辅具以矫正不正确de关节姿势及居家生活环境改造de建议。
事实上，如果我们能在平常de日常活动中就注意到一些小细节，也许可以让累积性伤害发生de机率降到最低。俗话说：「预防胜於治疗」，以下将依王妈妈de例子做几点生活环境及工作习惯改造de建议：
1.将洗衣平台升高至腰部de高度：用传统洗衣方法时，不管是坐著或是站著，洗衣平台都应调整至腰部上面一点de位置，不要让弯腰de姿势出现，以避免背部肌肉过度地持续伸展。若考虑洗衣机时，在经济许可下，可以选择滚筒式洗衣机并且将之垫高至胸部左右高度，也可以避免弯腰进洗衣机拿衣服de动作出现。
2.使用有靠背de椅子或是让背后可以靠著东西做事：背后有东西支撑时可以减轻肌肉de负担，因此，除了活动性de家事，如：扫地、拖地外，只要是需要长时间从事de工作，如煮晚餐，最好选择背部有支撑de位置从事，此外，背部de支撑物要至少能与肩齐，这样才有比较好de支撑效果。
3.使用长柄工具：在扫地、拖地及掀垃圾桶盖时也会出现弯腰de动作，我们可以选择用比较长de柄或像在垃圾桶上黏上长de棍子，尽量用肘关节de动作来代偿弯腰需要de角度，在腰部左右de地方。
4.适度休息：如果工作需要比较长de时间，大约20分钟左右便要起身做个简单de伸展操再继续，以免肌肉长期处於紧张de状态，可以得到松弛de机会。
5.平时保持适当de运动：适度de运动可以训练肌肉de力量及耐力，让肌肉比较不容易感到酸痛疲劳，也可以使肌肉细胞维持活性，加速受伤组织复原de情形，但是，运动处方必须听从医生或是复健人员（物理治疗师及职能治疗师）de建议程度，否则可能变成二度伤害。
6.摄取均衡de营养：除了养成运动习惯外，均衡de营养摄取才能使得肌肉骨骼组织正常生长，若是平常就多注意这几点，相信可以帮助我们远离腰痛一族de行列。
（作者许慧珍为卫生署八里疗养院职能治疗师）
怎样消除姿势性腰痛？
姿势性腰痛表要是由於工作、学习、日常生活中不良姿势所引起。因此要消除姿势性腰痛，首先就要在、卧、行等方面改善姿势。其次就是不良姿势de纠正。下面具体介绍纠正姿势de训练方法：
一、坐位训练：患者坐在有靠背de普通木椅上，双髋、双膝屈曲九十度，腰椎和靠背之间尽可能靠紧，不留空隙，以减少腰椎de前屈。达不到这种姿势de患者，可选用靠背前侧有凸起de椅子，以利於训练de进行。
二、站姿训练：患者腰背部紧贴墙壁直立，以腰椎和墙之间伸不进手为原则，然后逐渐屈髋屈膝下蹲。这是在座位de基础上进行de第二步训练。只有保持了直立de腰椎曲度，方可在步行、运动和负荷重物de活动中保持良好de功能状态。
三、步行训练：在坐位和站姿训练de基础上，进行步行时de腰椎姿势训练。其方法如下：
（一）头上顶一笔记本或其他易滑下来de物品，在保持腰椎垂直和尽量不使头顶de物品掉下来de前提下迈步前进。
（二）两手各提一较轻物品，腰椎保持平直，同时迈步前进。
腰椎de姿势性训练，应是姿势性腰痛患者自我开展de一种经常性治疗措施，并要求持之以恒。此外，这种姿势训练也可用於腰椎间盘突出症伴有腰椎生理曲度发生改变de患者。
选张合适de工作椅
健康是工作de一大动力，所以，为自己选择一张合适de工作椅非常重要。
合适de工作椅必需符合下列de条件：
◆椅背
1.高度：不一定要高到肩膀以上，对於某些人而言，太高de椅背反而会妨碍工作。
2.一定要有支撑腰椎之弧度，不要拿个靠枕垫在后方就算数，垫错位置反而弄巧成拙，造成不适。
◆椅座及椅垫
1.宽度：坐下去时，两侧至少要留一�de空间。
2.深度：以能容纳整个臀部及大腿为原则，并且与膝盖后方留点空间，免得造成膝盖及大腿de局部压迫。
3.椅垫：前方最好带点弧度，而不是坚硬方正de边缘。
4.高度：最好能调整，除了配合工作台de高度之外，还要让使用者de大腿角度大致与地面平行，膝盖位置可以稍微低於臀部，并且双脚可以完全贴到地面，不致悬空。
◆扶手
高度：不能太高，否则会导致肩膀高耸。如果扶手会让工作者无法将座椅拉近工作台，或者影响左右方向de活动时，最好找可以调整高度或拆卸de扶手。
◆可调整性
椅子设计中可以调整de包括：椅座de高度、深度及倾斜度、椅背de高度及倾斜度、扶手高度及宽度。多调整几次以达到最舒适de状况。气动式de调整比较好用。调整杆最好在坐姿时就可以轻易操控。
◆稳定度
基座要稳定。若工作中需要常常转向时，就要使用有脚轮de椅子，五点支撑较为适合。确定脚轮de设计适合您工作场所de地板类型。
◆材质
皮质较好清理，布质de透气性佳，各有优劣。椅背及椅垫不要过度柔软。
◆特殊工作需要
如果您de工作场所在生产线、柜台、实验室等等，工作需要坐站交替，常常起身取物时，高度较高、且设计成前倾de坐站两用椅会比较适合。
跪式座椅 (Kneeling
Chairs)de设计是往前倾，有一个靠膝de垫子，较能维持脊椎de良好姿势；但是，对於膝盖及下肢de负荷太大，往往引起不同de疼痛问题；应考虑工作台de高度，以获得最佳工作姿势。(梁蕙雯医师，复健医学会)
预防腰酸背痛，应从职场环境改善做起
王小姐从事电脑文书工作已有一年，近日常感到腰酸背痛，尤其是工作时间越久，疼痛症状更加剧烈。於门诊检查后发现是慢性肌肉韧带拉伤，探讨其病因跟长期坐姿工作以及不断de重复性动作有关。因此除了处方药物及物理治疗外，并教导她一些减轻肌肉疲劳de伸展运动，建议她於工作空档时花几分钟做运动，以减轻长时间维持同一姿势所造成de肌肉疲劳。但是王小姐对此建议de第一个反应是：「在工作场所做运动很奇怪。」这句话让我不禁陷入深思……。
人de一生中有许多时间是在工作场所中度过，因此在职场上推动健康促进计画，於近年来渐被重视与推广。国内各大企业经常针对员工推动de计画包括：体适能促进运动，体重、高血压、高血脂控制计画，以及戒菸运动等。但是随著工作引起de肌肉骨骼系统相关疾病，譬如肩颈上臂酸麻疼痛以及下背痛等，因发生率de提高而日益引起重视。欧美日各国已开始针对此制度法令，责成企业雇主须改善工作环境及流程，提供员工解决预防之道。
譬如针对职业性下背痛，除了规定员工de最大搬运重量限制外，还教导员工腰背保健de卫生知识，以及推广工作前或工作中间休息时间做健身柔软体操。
此种类似背痛教室de课程，以往国内都是在医院针对有下背痛de病人推行实施，但很多病人常因所学de知识与其工作de相关性不高无法充分应用，或是客观环境无法配合改善，因此下背痛常易反覆发生。因此，若能於职场上推广腰背保健知识及运动，让其真正落实到工作生活中，再加上雇主对工程方面de改善，譬如改变工作台de高度，以避免长期弯腰工作，改善工作流程，减少不必de搬运，或以机器代替人工搬运，以及采取轮调制度，避免长期做同一反覆性de工作，以降低暴露风险等。
根据国外研究结果显示，经由这种多方面de介入改善，不仅能降低下背痛de发生率，减少医疗支出及员工缺勤率，更能提高生产力，增进员工对企业de向心力。
(洪怡�医师，复健医学会)
腰酸背痛，你不该忍耐！
腰酸背痛已经变成全世界de共同问题了。整天操作电脑de上班族、必须站著服务客人de店员、奔波忙碌de业务员，每一个人都面临到腰酸背痛de苦恼。为什�医师不能够好好地治疗这个毛病呢？
「英国医学会期刊」de最新研究报告显示，在de这十年间，虽然导致行动不便de严重背痛问题减少了0.7%，但是影响一般人de腰酸背痛比例，却增加了12.7%。
南汉普顿大学研究人员为了解腰酸背痛对一般大众de真正影响，特别在年间针对岁民众进行调查研究，共有59%
民众参与全程研究；而第二个研究则是在年间针对10,363位20～59岁民众进行调查，共有57%民众参与全程研究。结果显示，在调查访谈de一年内，受访者背痛de比例在第一项1988年de研究是
36.4%，在第二项1998年de研究则增加到
49.1%之多。腰酸背痛de增加比例，就男性、女性、经济阶级、居住地域而言，都呈现增加de局面。
研究人员认为，腰酸背痛病人de增加，主要有两个原因。第一个是现代人比较注意自己de健康，因此会把腰酸背痛当作是一个症状来治疗。第二个原因则是因为现代de老板也已经能够接受腰酸背痛是一种疾病de请假理由，因此员工也较能够利用医疗系统针对腰酸背痛问题
进行治疗。
你也是被腰酸背痛所折磨de苦命上班族吗？请尽快到大医院de复健科进行治疗，你会发现，原来你也可以舒舒服服地重回工作岗位。(郑慧文，美国加州大学药学博士)
腰酸背痛：五个防痛小秘诀腰酸背痛，是女人最困扰de问题。与男人de腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加强暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛de症状。但是女人de腰酸背痛，还涉及生理期de保养、鞋子de选择，以及厨房活动空间设计等。
腰酸背痛de时候，最聪明de选择就是马上请复健科医师检查；但是对家事工作两头忙de女人来说，正确de休息姿势，可以让没时间看医师de您，获得适当de舒缓。当您感觉腰痛de时候，建议您：
一、最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。
二、在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟，最好搭配市面上发售de温泉粉、浴油或香精，可以减缓腰痛de痛苦。
三、检查自己de鞋子。把鞋头呈现尖形、鞋跟高於五公分以上、鞋子材质过硬de鞋子，全部收起来。改穿圆形或方形鞋头de平底鞋，多功能形运动鞋也适合穿著。
四、检查厨房流理台de高度。尽量配合自己de身高选择适当de流理台。这部份可以到各大厨具展示中心试用，以了解各种流理台高度对自己操作家务de影响。
五、增加钙质de摄取，多吃豆浆、豆腐、优酪乳、牛奶等食物，藉著钙质de补充，减缓骨质de流失，才能避免骨质疏松症de发生。
减缓腰痛de生活方法，只能治标，不能治本。建议您在腰痛袭击de时候，一定要马上看医师，才能真正地解决腰痛问题唷！(郑慧文，美国加州大学药学博士)
你有腰酸背痛de经验吗
?根据统计，大约有70%~80%de人，其一生当中都有过腰酸背痛de经验。当你有此困扰时，除了疾病就医外，平时就要注意保养，在此将一些日常生活注意事项提供给大家做个参考
u正确de坐姿 :
1、坐时保持上半身挺直,腰背维持在平直状态。
2、坐椅de选择以坚硬、有靠背、能够支撑腰背处者为理想。坐下时,膝关节略高於髋关节，双脚平放地上，坐椅要够宽，以支撑大腿。
3. 避免同一坐姿太久，必要时，每一到二小时起活动一下。
u站立和行走 :
1、由坐到站时，须将臀部先向前移动，然后站立起来，避免过分向 前弯站立。
2、站立时背要挺直、抬头、收下巴、收小腹、缩紧臀部并挺胸。
3、上下阶梯和进出门槛时，须先衡量一下高度，不可大意以免绊倒伤了腰。
4、避免久站，如必须久站工作时，可使用一脚凳，让一脚休息之,相对腰部也减轻了负担。
5、由站立改行走时，应先移动脚，然后才移动身体。
u休息和睡眠 :
选择合适de床，以平而坚实de床垫为理想，通常是在3/4英�厚de木板上再加一床棉被，毛毯或软垫即可。床面要够宽，太窄易造成不适。
2.睡姿以侧睡、双手交於体前、膝弯、髋弯为佳。平躺时，则须置放一枕头双膝下，使下肢抬高，下背部呈平de状态，双手不可高举过头。
3.上下床时要注意：下床前先侧卧於床边，屈膝厚将双移至床沿，藉臀部移动身体，并用双手支撑身体重量而坐起。上床时先坐在床沿，曲肘后侧躺，曲膝后将双腿移至床面。
u搬重物或提东西：
1. 搬重物时，尽可能利用起重机或其他工具，以减少伤害腰背de机会。
如必须搬重物时，方法要对，须弯膝蹲下，下腿出力，尽量使物品靠近身体，缓缓站起；不可弯腰捡拾东西，抬放重物时不可扭转背部。
3.取物时不要越过他物，也不要伸手触不可及但却勉强而为de动作。别做任何横越家具来开关窗户de动作。
开车前应先准备驾驶座椅，以调整到使膝弯高过於髋部，使双脚再踩油门、煞车时能轻松操作。若座椅太软，可备置一座椅支撑腰部，并调整座椅上de头枕高度，以舒适为适。
2. 开车时腰部应贴靠在椅背上，并保持上身直挺，不可使身体前倾，并系紧安全带。
3.长途开车时，最好每小时停车下来走走，活动一下，以放松紧张de心情。
u工作与家事：
1. 久坐或久站de工作，皆需要每隔一段时间（一至两个小时）就更换姿势，活动一下，若勉强工作，只有使肌肉过度疲劳。
2. 操作家事时如洗碗、使用吸尘器等，请勿过分弯腰，尽量使膝关节略微弯曲，以保持正常腰椎曲度。
1. 养成规律性做运动de习惯，如散步、游泳、有氧舞蹈、柔软操或背部de运动等，保持身体健康。
2. 每次运动前应先暖身，而运动时应由缓而快，再由快而缓慢下来。
3.避免运动时过度伸展腰背，如任意弯下，突然跃起或抬高腿等。
4.运动时，若有任何背痛迹象，不可大意，应立可就医，以免其恶化。
1. 护腰带或腰部支撑物de使用，可限制脊椎活动，减少机械性受力，矫正不良姿势，也有助於轻疼痛感。
2.避免碰撞、突然跳跃、扭转之运动，切勿攀高举重。
3.须预防便秘，可多食新鲜蔬果及高纤食物。
4.保持适当de运动。
5.女性请勿穿高跟鞋。
6.保持愉快放松de心情。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。晚上睡觉是很好，但早晨后背疼痛，一起床又马上好了不疼了，是什么原因？
晚上睡觉是很好，但早晨后背疼痛，一起床又马上好了不疼了，是什么原因？
09-02-18 & 发布
中医管这个病叫晨僵，没有大问题。睡觉前洗热水澡。平时多运动运动就会慢慢好起来的。我也有这个问题。几天不活动，立即就疼起来。
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有多种原因，你的床垫不好或者你晚上的睡姿不正确。 如果长时间通的话，你就要去检查了。
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减缓腰痛的生活方法，只能治标，不能治本。建议您在腰痛袭击的时候，一定要马上看医师，才能真正地解决腰痛问题唷！(郑慧文，美国加州大学药学博士) 你有腰酸背痛的经验吗 ? 根据统计，大约有70%~80%的人，其一生当中都有过腰酸背痛的经验。当你有此困扰时，除了疾病就医外，平时就要注意保养，在此将一些日常生活注意事项提供给大家做个参考 : u正确的坐姿 : 1、坐时保持上半身挺直,腰背维持在平直状态。 2、坐椅的选择以坚硬、有靠背、能够支撑腰背处者为理想。坐下时,膝关节略高於髋关节，双脚平放地上，坐椅要够宽，以支撑大腿。 3. 避免同一坐姿太久，必要时，每一到二小时起活动一下。 u站立和行走 : 1、由坐到站时，须将臀部先向前移动，然后站立起来，避免过分向 前弯站立。 2、站立时背要挺直、抬头、收下巴、收小腹、缩紧臀部并挺胸。 3、上下阶梯和进出门槛时，须先衡量一下高度，不可大意以免绊倒伤了腰。 4、避免久站，如必须久站工作时，可使用一脚凳，让一脚休息之,相对腰部也减轻了负担。 5、由站立改行走时，应先移动脚，然后才移动身体。 u休息和睡眠 : 1. 选择合适的床，以平而坚实的床垫为理想，通常是在3/4英吋厚的木板上再加一床棉被，毛毯或软垫即可。床面要够宽，太窄易造成不适。 2.睡姿以侧睡、双手交於体前、膝弯、髋弯为佳。平躺时，则须置放一枕头双膝下，使下肢抬高，下背部呈平的状态，双手不可高举过头。 3.上下床时要注意：下床前先侧卧於床边，屈膝厚将双移至床沿，藉臀部移动身体，并用双手支撑身体重量而坐起。上床时先坐在床沿，曲肘后侧躺，曲膝后将双腿移至床面。 u搬重物或提东西： 1. 搬重物时，尽可能利用起重机或其他工具，以减少伤害腰背的机会。 2. 如必须搬重物时，方法要对，须弯膝蹲下，下腿出力，尽量使物品靠近身体，缓缓站起；不可弯腰捡拾东西，抬放重物时不可扭转背部。 3.取物时不要越过他物，也不要伸手触不可及但却勉强而为的动作。别做任何横越家具来开关窗户的动作。 u开车： 1. 开车前应先准备驾驶座椅，以调整到使膝弯高过於髋部，使双脚再踩油门、煞车时能轻松操作。若座椅太软，可备置一座椅支撑腰部，并调整座椅上的头枕高度，以舒适为适。 2. 开车时腰部应贴靠在椅背上，并保持上身直挺，不可使身体前倾，并系紧安全带。 3.长途开车时，最好每小时停车下来走走，活动一下，以放松紧张的心情。 u工作与家事： 1. 久坐或久站的工作，皆需要每隔一段时间（一至两个小时）就更换姿势，活动一下，若勉强工作，只有使肌肉过度疲劳。 2. 操作家事时如洗碗、使用吸尘器等，请勿过分弯腰，尽量使膝关节略微弯曲，以保持正常腰椎曲度。 u运动： 1. 养成规律性做运动的习惯，如散步、游泳、有氧舞蹈、柔软操或背部的运动等，保持身体健康。 2. 每次运动前应先暖身，而运动时应由缓而快，再由快而缓慢下来。 3.避免运动时过度伸展腰背，如任意弯下，突然跃起或抬高腿等。 4.运动时，若有任何背痛迹象，不可大意，应立可就医，以免其恶化。 u其他： 1. 护腰带或腰部支撑物的使用，可限制脊椎活动，减少机械性受力，矫正不良姿势，也有助於轻疼痛感。 2.避免碰撞、突然跳跃、扭转之运动，切勿攀高举重。 3.须预防便秘，可多食新鲜蔬果及高纤食物。 4.保持适当的运动。 5.女性请勿穿高跟鞋。 6.保持愉快放松的心情。
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那是因为你的肌肉睡了一夜出现短期性僵直没什么大问题只要伸展一会就好了
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腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉头痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盘突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝肾两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解，很有可能是腰椎盘突出症。 腰椎盘突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，时间过长病情加重，造成腰椎盘突出。原因是这样，肾水衰耗不能上润於脑，而脑气虚不能下通於肾，象河车之道交通受阻不能畅通，而作痛也。 如果是肾虚脾湿侵之用：生白术130克、意仁110克、芡实80克一包加水3000克煎绪一宛，一次性喝完，一天减轻，三天全愈。永不复发。如果是腰椎盘突出，一天就愈，三、五天后复发。注：白术一定要生否则脾湿下流病情加重，切记。 腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。实际上，妇女腰痛的程度因人而异，临床上有很大的差别，疼痛延续的时间也长短不一。所以有必要进行一些治疗，而更重要的是本人的自我康复保健。腰痛似非大病，但严重的也可影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以彻底治愈。一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。 1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。 2、 饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。 3、 康复疗法：按摩、 （1） 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。 （2） 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。 （3） 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。 （4） 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。 4、健身操： （1） 腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。 （2） 起坐操：仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。 （3） 滚腰操：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。最后，仰卧同法腹部。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。
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背痛，虽不如颈痛、腰痛那样多发，但也是一种常见的病痛。约30％～40％的人在某一时期患有背痛，有80％一90％的人在某个时候经历过背痛。不同性别和不同年龄的人都可患病，但背痛在中年人中最为常见。 背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等；有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效。 最新疼痛自诊自疗丛书--背痛是专门为背痛患者编写的，不妨拿来看看。书中介绍常见背痛的诊断知识和能够在家中自行使用的治疗方法。对于不需特殊治疗的背痛，读者依照本书介绍的方法治疗，可收到较好的疗效。即使是需要接受专业医师治疗的疾病，如能配合使用本书介绍的治疗方法，也必然能提高疗效。 看得出你很关心你爸爸，平时要让他多休息，注意保暖，适当锻炼，调好饮食。调养也是很重要的。以上希望能对你有帮助你有腰酸背痛的经验吗 ? 根据统计，大约有70%~80%的人，其一生当中都有过腰酸背痛的经验。当你有此困扰时，除了疾病就医外，平时就要注意保养，在此将一些日常生活注意事项提供给大家做个参考 : u正确的坐姿 : 1、坐时保持上半身挺直,腰背维持在平直状态。 2、坐椅的选择以坚硬、有靠背、能够支撑腰背处者为理想。坐下时,膝关节略高於髋关节，双脚平放地上，坐椅要够宽，以支撑大腿。 3. 避免同一坐姿太久，必要时，每一到二小时起活动一下。 u站立和行走 : 1、由坐到站时，须将臀部先向前移动，然后站立起来，避免过分向 前弯站立。 2、站立时背要挺直、抬头、收下巴、收小腹、缩紧臀部并挺胸。 3、上下阶梯和进出门槛时，须先衡量一下高度，不可大意以免绊倒伤了腰。 4、避免久站，如必须久站工作时，可使用一脚凳，让一脚休息之,相对腰部也减轻了负担。 5、由站立改行走时，应先移动脚，然后才移动身体。 u休息和睡眠 : 1. 选择合适的床，以平而坚实的床垫为理想，通常是在3/4英吋厚的木板上再加一床棉被，毛毯或软垫即可。床面要够宽，太窄易造成不适。 2.睡姿以侧睡、双手交於体前、膝弯、髋弯为佳。平躺时，则须置放一枕头双膝下，使下肢抬高，下背部呈平的状态，双手不可高举过头。 3.上下床时要注意：下床前先侧卧於床边，屈膝厚将双移至床沿
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造成腰酸背痛的原因有那些呢？一般说来，当脊椎之任何组织结构出现异常时，就可能出现症状。最常见的原因是椎间盘突出，压迫神经，导致疼痛；其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，通常以运动伤害所造成的居多；又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。 依纽西兰物理治疗专家的统计分析，人类之腰酸背痛百分之八十是由机械性的原因所造成的。因此，一般的腰酸背痛病情的发展分成三个阶段： 第一阶段——为姿势不良症候群期，亦即背部之疼痛皆源自姿势不良，此阶段之组织结构都仍完整正常，但姿势却有了偏差，所以，某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态，最后终必导致疲乏，发生酸痛症状。解决之道在于矫正姿势，且随时保持良好之姿势，将可很快消除酸痛。 第二阶段——为功能失调症候群期，此乃因长期姿势不良、退化性关节炎，或者有受伤病史，引发软组织受损等情况，此时，脊柱结构并无大碍，但软组织已产生改变，必需花费较长时间矫正，方可恢复。 第三阶段——为结构失序症候群期，脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变，是最严重的时期。除姿势矫正、肌力训练外，应配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法，才能减除症状，恢复正常。 三、如何防范腰酸背痛 预防胜于治疗。预防腰酸背痛之道首重姿势之维护，就物理治疗观点，提出以下几点预防之方法，提供大家参考。 第一、认识良好姿势并随时保持包括日常生活中之各种动作，都必需运用基本人体生物力学原理，务必使腰部保持正常的曲度，并可利用腰背垫协助支撑腰部，减轻腰部之负担。 第二、腰部保健运动 1.放松运动： a.全身放松运动→仰卧，从脚趾开始，向上至各部关节逐步进行放松。 b.背肌放松运动→俯卧，再以肘部支撑。 2.平背运动： 屈膝仰卧，将臀部夹紧，再收缩腹部，腰部曲度变平，紧贴地板；主要的目的乃在于使腰椎活动自如。 3.强化肌力运动： a.单侧抱膝运动→仰卧，夹紧臀部，收缩腹部，双手抱单膝靠近胸部 b.单侧直膝抬高运动→屈膝仰卧，夹紧臀部，腹部收缩将伸直之腿抬高，仅量抬高，但不可有不舒服之感觉。如有坐骨神经痛之症状者，不宜做此运动。 c.交互推抗运动→类似单侧抱膝运动，但为右手与左膝互相推抗，持续五秒钟 d.侧举下肢运动→侧躺，下肢侧举至与髋关节同高 e.坐下前弯运动→尽量放松，让背舒展 f. 弯膝下蹲运动→背保持直立 第三、工作环境之评估与配合许多背痛之患者，经治愈后，很容易复发，细究其因，往往与不良之工作环境有着密切的关系。检视 们周遭各行各业，及所处环境之设计，是否与每个人之体型及习惯做了合理的调配，实应做深入之评估与分析，再加以设计，方可健康愉快地进行工作。否则长期暴露在不良工学设计的环境中，首先遭殃的将是您的——背！ 四、结语 自从人类能站立后，腰酸背痛就随之而至，而导致腰酸背痛的原因，可就包罗万象，因此，大家对于此病症，不可轻忽。背部有任何问题，仍需找医师详细检察，以免延误病情。而上述之基本背部保健观念及运动，于进行中若有任何不适，亦需与医师和治疗师加以讨论，再依个人需求，做适度的调整。
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睡觉有点凉了`！注意盖被子啊 你没说你是男还是女,怎么回答呢 无论男女,都有可能是腰肌劳损,也不分年龄,只要你受过外伤或过力运动,包括百姓常说的闪腰,都有可能造成腰痛 不分男女,中医讲药椎受风也会腰疼,特别是睡觉时候开窗户,腰部没盖好被子,会造成腰疼 无论男女,你的床如果过软也会造成腰疼 不分男女,着凉也会腰疼,排片化验都查不出来,不过不会长期疼,修养一段就会好的 下面是针对性别不同的了 男人如果排除以上原因就是肾亏,化验和检查是查不出来的,是中医说法,也就是气质性的,吃壮腰健肾丸就行,但感冒的时候不能吃 女人就是月经不调,纠其根是内分泌失调,吃乌鸡白凤丸
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这样正好可以促进早起，呵睡不成赖觉了吧
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的描述不清。初步判断，应该是 生活长期不规律导致的神经紊乱和长期持续坐姿导致的肌肉劳损。生活不规律的害处很大，现在年轻人喜爱网络，经常一坐一整天，害处很大！希望 能够及时调整自己的生活规律，重新找回应该属于自己的健康。
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换个床铺试试,如果bu是物体的问题,那可能就是你身体的问题了,有可能是骨质增生...建议到医院检查下,祝君好运.
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我也有此症状,我个人认为一是白天工作累,或是活动量过大导致的,二是睡觉的时候姿势不正确,让身体某部位的肌肉处于作功状态,身体得不到放松,也会导致早上起床时腰酸背痛,合理的作息时间很重要,改掉睡懒觉的不良习惯.
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昨晚有没有可能睡觉扭了或者受凉了，还有就是昨天如果用腰时间长，比如逛街、走路、家务等等，就会在今天早上起床时明显发作出来，这叫做晨僵。
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你好！首先祝你早日恢复健康！我来和你谈谈关于“腰背痛”的问题。腰背痛是指腰能部或下背部疼痛而言，是个很常见的症状，可见于脊椎骨、韧带、椎间盘的病变；也可见于胸膜、肺、肾、胰、直肠、前列腺、子宫等邻近脏器的病变。患了腰背痛应当怎样挂号呢?是挂内科、外科，还是妇科呢?为此，我们应将腰背痛作一粗略的划分，然后再将如何挂号的问题逐一进行讨论。分类及常见疾病1）按腰背痛的病因可分为以下类型：1．脊椎病变所致的腰背痛常见于类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎间盘脱出等。2．脊椎旁软组织病变所致的腰背痛常见于腰肌劳损及肌纤维织炎等。3．脊神经根病变所致的腰背痛常见于脊髓压迫症、急性脊髓炎及神经根炎等。4．内脏疾病所致的腰背痛常见于肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等。2）腰背痛如何挂号就诊？1．骨科：有外伤(包括扭伤、挫伤、撞击伤等)史的病人，腰部突然剧痛，重者不能站立和行走，应考虑急性腰部外伤或椎间盘脱出，应去骨科就诊。没有外伤史，但腰部疼痛与动作有关的，亦应到骨科就诊。2．肾内科：没有外伤史，且腰部疼痛与活动无关，多为腰部酸痛，并伴有颜面及下肢水肿，清晨加重，少尿及高血压者，应去肾内科就诊。腰痛伴尿频、尿急、尿痛的病人亦应挂肾内科。3．泌尿外科：突然发作的腰痛，沿输尿管向下腹部放射，伴有血尿、尿少的病人应挂泌尿外科。4．消化内科：腹痛为主，向腰背部放散，伴恶心、呕吐、反酸、腹胀等消化道症状的应到消化内科就诊。5．妇科：女性病人腰酸痛，白带多且有臭味，应挂妇科门诊。3）腰背痛秘方、偏方：1. 取木瓜、桑寄生各30克，红花15克。将上药放入盛有开水的保温瓶内，浸泡20分钟，取汁2代茶饮用。每日1剂，频频冲泡饮用。连服15--30日痊愈。本方活血通经，去瘀止痛。2. 用土鳖4个。上药焙干，研成细末，放入茶杯内，冲入开水，闷泡10分钟，代茶饮用。每日1剂，频频冲泡饮用。连服15--20日可获明显疗效。本方破瘀活血，通经止痛。爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答
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本人今年已二十九，在一个机关单位里任职。生活还过得去，从2006年5月份的时侯开始，不知道为什么，竟然每晚睡觉都睡得不舒服。因为每晚睡到清晨的时候腰都不由自主的疼起来，反正翻来翻去都是疼，那种感觉真是难受死了。根本无法再入睡，所以只能坐起来。这种疼痛的感觉一直延续有好几年，而且越来越严重。严重到凌晨5点多钟就要起来了，那几年的时间里睡眠只能用恐怖来形容。断断续续看了将近十几个医生，包括我们这里技术最先进的市一医院，县医院，还有一些黄绿医生。。。。。。。。吃了大概两千多元钱的药也不见有什么效果疼痛依然如此。还有亲戚介绍吃的药，比如六味地黄丸，每天都要吃很多的药，吃的时候就不疼，不吃的时候又疼。怎办，不可能我一辈子都靠吃药过日子吧。直到有一次，丈母娘知道了，就叫我去看一个开小店的老板那里试试。开始的时候，我也不相信会医好我的腰疼。只是抱着试试看的感觉，找到了那个老板。为什么叫他老板，因为他是开个小店，卖些日常用品的，只是平时有那个人病了，他也帮人看看，所以他是没有什么医师资格的，但帮人看病可是有几十年的时间了。我去到他那里之后，向他说了我的情况，他给了我一些药，也不知是什么药。回到家就按他的说法吃了药，真是神了。当晚睡觉就没有以前那么疼了，再吃了几次竟然疼痛的感觉全没了。直到现在有一年多了，不用再吃药，腰部的疼痛再也没有了，每晚都睡得好舒服。不能不说这个老板真是经验丰富，让好多医术精湛医生都医不好的病，竟然让其给治好了。如果那个仁兄也深受这种腰疼折磨，请联系本人。本人愿意为你解除你的困苦。 请加QQ（周一至周四  晚上8：30---10：00   周末不定期上线）  加的时候注明：“请允许 加入。 ”不然我不会理会你的请求的。
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