孩子练就一身肌肉 会影响身高发育吗？
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10:03　　责任编辑: 李睿
最近，“罗马尼亚6岁岁男童被打造成肌肉男”、“英国8岁男孩因崇拜健身偶像而苦练一身肌肉”的新闻闯进了广大网民视野。小小的身躯竟全是结实的肌肉，真是亮瞎了众人的眼睛啊！但这两个“小肌肉猛男”在收获惊叹与赞美的同时，也引来了质疑：这么小练肌肉真的好吗？会影响身高吗？
PCbaby网友“叮当小猫”：
最近国外好像有两个6岁、8岁的小男孩一身肌肉的照片流传得很广，小小的身躯就有这些肌肉块，看着真是鸡皮疙瘩。忽然想到一个问题，孩子这么小练肌肉，会不会长不高的？
人鱼线、N块腹肌、线条完美又饱满的肱二头肌，一切象征着力量和健康的元素出现在一个成年男性身上，确实很有魅力和迷人的。但是，当这一切出现在一个8岁孩子身上，总让人觉得很不协调。这不仅失去了美，更无益于身体健康。小编绝对不建议儿童过早地进行力量训练哦！
重量级训练让你少长10厘米
练就一身的肌肉就离不开高强度的训练，而恰恰高强度的训练对长个是有一定的影响的。还记得体操场的运动员吗？他们个个身手敏捷，动作惊现而又完美，站在领奖台上的体操冠军往往是人们心中的巨人！而他们的真实身高在普通人眼里确实是有点低……
李小鹏162厘米，陈一冰158厘米 ，邹凯158厘米 ，滕海滨156厘米，刘璇153厘米，程菲154厘米，莫慧兰150厘米……
你一定惊呆了吧？
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锻炼肌肉会影响长高吗？
锻炼肌肉会影响长高吗？
锻炼肌肉会影响长高吗？锻炼肌肉会影响长高吗？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：55265
问题分析：你好，合适的方式就不会。只要不受重不沿着骨头积压就行，举例说，举哑铃，站着练影响最大，坐着其次，不会积压双腿，躺着就完全没影响。意见建议：之所以说练肌肉的人会长不高，是因为他们要练全身的，这就不能避免挤压脊骨和腿骨，长期会使长高的关键部位—软骨得不到生长空间，也就很难长高。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：205359
指导意见：可以的，不会有冲突的，您还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。
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多吃蔬菜和高蛋白食物及多参加体育锻炼。
多参加体育锻炼，每天尽可能跳200次。
加强锻炼和强营养．特别是钙质的摄入
少吃含有激素的食物及反季节水果和膨化食品等。
长高的科学方法
真性性早熟，将会影响成人身高。
性早熟是一个暂时的现象。
保证睡眠时间，补充微量元素和矿物质等等。
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> 练胸肌影响长高吗
今天一个健身朋友想问一下练胸肌影响长高吗?他今天18，身高为175CM想长到180CM。想问一个锻炼胸肌是否影响成长?那么做什么运动能长高?
在运动中般情况下负重类运动是可能会影响长高的，当然一味的肌肉锻炼也会影响长高。肌肉锻炼后需要补充蛋白质等营养食物，如果不及时补充或者不是很上心的情况下就会影响到身高的成长。所以一味的锻炼肌肉是会影响长高的。据科学研究：像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，不宜作为18岁以前少年的经常训练项目，即使过了青春发育期，也不适于进行这类运动，以免影响身高的发育。
那做什么运动能长高?下面一些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习;B.爬杆或爬绳梯锻炼;C.上体前引;D.交叉伸展;E.跳绳、跳皮筋、踢毽子;F.单杆悬垂;G.游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。建议中学生、高中生等朋友多进行这方面的运动，不要非苛刻过草的锻炼一身肌肉。
练胸肌只会让你胸大肌看起来很强壮，如果能跟上好的饮食习惯及营养补充，那么对长高影响并不大，反之营养跟不上那就要小心了。
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我要锻炼肌肉会影响长高吗
健康咨询描述：
我今年十五岁，想锻炼一下上身肌肉，举哑铃，俯卧撑，仰卧起坐什么的，&也会在腿上绑沙袋跑步，这样会影响正常的长个子吗:
想得到的帮助：
这样练肌肉会影响身高吗
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帮助网友：13801称赞：344
&&&&&&病情分析：&&&&&&这个年龄段属于生长发育高峰&&&&&&指导意见：&&&&&&这个年龄段属于生长发育高峰，但应避免负重过多而影响骨骼和肌肉拉伤
影响还是不影响长高啊
20:57医生回答：
对身高是没有任何影响的
擅长: 擅长中医针灸，中医内科，儿科，妇科的接触治疗
帮助网友：35763称赞：162
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：这样是不会影响长个子的。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果注意适当加强饮食营养以及营养的均衡，是有利于长身高的。
负重是不影响长个子啊？
13:07医生回答：
你好：平时尽量避免长时间的负重，会对生长发育有一定的影响的。
帮助网友：8935称赞：83
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这样有可能会影响长个子的。&&&&&&指导意见：&&&&&&您这个年纪体育锻炼最好不要选负重练习，选择力量性的像臂力器，伸展性的像单杠，长高最好的运动一般是跳跃性的，像篮球，摸高之类的，注意预备活动。
&&&&&&以上是对“我要锻炼肌肉会影响长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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