不好意思,刚刚你回答的那个问题我想问你一下时间怎么算出来的汽车从静止开始做匀加速直线运动,途中先后经过相隔125m的A、B两点,用10s时间,已知过B点的速度为15m/s,求汽车从出发位置到A点的位移和所用时间各是_百度作业帮
不好意思,刚刚你回答的那个问题我想问你一下时间怎么算出来的汽车从静止开始做匀加速直线运动,途中先后经过相隔125m的A、B两点,用10s时间,已知过B点的速度为15m/s,求汽车从出发位置到A点的位移和所用时间各是
汽车从静止开始做匀加速直线运动,途中先后经过相隔125m的A、B两点,用10s时间,已知过B点的速度为15m/s,求汽车从出发位置到A点的位移和所用时间各是多大 假设A点速度为VA,则VB^2-（VB-at）^2=2as,解得a=0.5m/s^2,VA=VB-at=10m/s.所以加速到A的时间为20s,位移是1/2at^2=100m
AB的是时间是题目给的“用10s时间” 从静止到A的时间是t=(VA-0)/a=10/0.5=20s
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学年度第二学期班级管理研讨心得体会
21-04​学​年​度​第​二​学​期​班​级​管​理​研​讨​心​得​体​会
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你可能喜欢运动后不拿这个神杯喝水，都不好意思打球！运动神杯！
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运动后不拿这个神杯喝水，都不好意思打球！运动神杯！
球场的水是凉的怎么办？！球场的水是滚烫的怎么办？！不用怕！有55°杯！摇一摇，开水速降至55度摇一摇，冷水速升至55度运动后，喝温水，护肠胃！　　让球友羡慕的运动水杯！　　　　55°一个幸福的温度　　55°一个有温度的品牌　　55°一个有态度的杯子　　　　全球首款　　　　　　　　日常喝水，冲奶粉，你是否遇到这样的尴尬？　　1.户外出差、旅行、活动，不能及时喝到热水？　　2.冲泡奶粉，水温总是无法控制？太冷或太烫？　　3.喝药时水温过烫或太冷，总是调配不出最佳温度？　　4.户外活动，冬天热水保温时间不够长？　　5.想喝冷水，却只有热水？　　6.想喝热水，却只有冷水？　　7.喝热水，不小心烫到了舌头或喉咙？　　........　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　每天都在喝水，你真的选对杯子了吗？　　　　1玻璃杯--------遇高温易炸，易摔碎。对宝宝及家人都比较危险。外出不能携带。　　　　2 塑料杯--------遇高温，有毒性物质渗出，对身体极不健康。外出不能携带。　　　　3 陶瓷杯--------易碎品，遇热水杯体太烫手。外出不能携带。　　　　4不锈钢杯---------一般的不锈钢长时间使用，引起重金属残留，对健康不利，外出携带不方便。　　　　5保温杯---------市面上的保温杯，样式太丑，太老土。使用材质较差，故而保温效果不理想。　　　　一个神奇的杯子，是这样的！55度杯（55°杯）是一款“快速降温水杯”。 与普通保温水杯不同，55度杯采用特殊工艺利用物理降温原理：摇一摇，开水速降至55度摇一摇，冷水速升至55度还可以持续保温3小时摇一摇，快速变温1.将100摄氏度的开水倒入杯中，旋紧杯盖，左右摇晃十多个来回，放置约1分钟后拧开杯盖，杯中原本的开水快速降温至可饮用的温水，也可保温约3小时。2.当第一杯开水喝完后，（第二杯）也可将凉水倒入杯中，旋紧杯盖，同样左右摇晃十多个来回，约1分钟后再拧开杯盖，杯中原本的凉水也会快速变成可立刻饮用的温水。3.保温3小时，外出携带方便，占用空间小，防滑防摔防爆。　　　　　　除了喝水，55°速调杯还能做什么？　　1热牛奶：不需要用奶锅，不需要用电，就可以轻松喝到热气腾腾的牛奶，省时省力省电更省心，还能保温3小时　　2 温酸奶：冬季喝酸奶太冷，可以用55°速调杯热着喝　　3热果汁：想喝热的果汁，用55°速调杯热着喝　　4热豆浆：豆浆冷了，用55°速调杯热着喝　　5热中药：冰箱的中药袋太冷？用55°速调杯热着喝　　6煮养生中药：中药冲剂直接用55°速调杯热着喝　　7保温咖啡、奶茶、果汁、牛奶：一次喝不完的，可以用55°速调杯保鲜保温　　　　　　性价比最高的55°速调杯不算不知道，一算吓一跳。我们来算一算，一个55°杯需要 298 元，市面1个保温杯平均价位在150元左右，一个煮奶锅要150元左右，热奶、热果汁每次要2角-3角电费，耗时5-10分钟。烧一壶开水一次需要1元左右，耗时15-20分钟左右。现在有了55°水杯，省去保温杯的钱，省去买煮奶锅的钱，省去煮奶，煮开水需要的电费，热奶热果汁仅需1分钟，0电费。真正省时、省力、省心、更省钱。即卫生，又安全，小孩也能自己热牛奶、热果汁。更能解决奶爸给孩子冲泡奶粉的大难题。包装精美大方，自用送人都体面大气。　　　　　　55度速调杯基本信息　　　　55°杯导热原理　　一秒钟告诉你其中奥秘　　　　在食品不锈钢夹层中，我们放置的一种微米级传热材料，会随着温度的变化发生可逆的固液转换，当水温高于55°时能快速把热量传导给杯壁存储起来。使水温降至55°左右，当水温低于55°时，该材料会缓慢释放热量，传热材料为纯物理相变环保材料，导热速度快，热储存效率高。　　　　5大完美品质　　1食品级PP材质外壳，优质304不锈钢内胆，绿色安全健康　　2独创55℃快速变温，不高冷，也不沸腾　　3完美身材，精致体验　　4高档杯底防滑软胶 硅胶更优质　　5优质喷漆，质感细腻柔和　　　　内部结构解析　　　　55°速调杯6大创新科技技术　　1恒温技术　　2新技术应用　　3独有降温技术　　4光传输技术　　5传感器技术　　6感温技术　　　　　　一分钟快速降温　　现在将100度沸水倒入杯中，仅需摇一摇，等待约1分钟，开水马上变为可以入口的温水55°　　　　一分钟快速升温　　清晨一杯冷牛奶倒入杯中，等你到了公司，到学校了，变成热牛奶了，到中午还是温暖的味道。可以热果汁，温酸奶，冲奶粉，送服药丸。　　　　经久耐用 不怕摔的保温杯　　不锈钢内胆，健康抗摔、耐用、防爆裂、耐高温，意外掉落也无妨。　　　　3小时续航保温　　喝不完的牛奶，果汁，保鲜保温　　在也不需要温奶器，宝宝少食多餐，方便至极　　　　微信反馈　　金杯银杯不如顾客的口碑，看看微友们怎么说！　　　　　　　　　　　　　　55°速调杯博览会现场　　　　　　　　　　55° 神奇温度速调杯　　有温度的杯子 有态度的人生　　人人都需要有温度 人人都需要55°调温杯　　1.55°让健康相伴　　晨起一杯温水，开启一天健康好心情　　　　　　2.55°贴心呵护　　工作繁忙，舒缓压力，放松心情　　　　　　3.55°为运动喝彩　　梦想一直在，脚步没有停，摇一摇，活力四射　　　　　　4.奶爸奶妈新宠 轻松冲奶粉　　开水摇一摇，快速变温，正好是符合冲奶粉的40-60度 贴心，方便，省时。　　　　　　　　　　一杯子 一辈子　　一杯子的容积不多也不少，送她一只杯子，满溢的爱情，犹如奉上一颗心，一辈子的承诺，55°的温柔让爱情更延绵长久　　　　　　　　55°一杯子 一生情　　孩子，我把你赐予这个世界，便从来都想奉献更多的爱，过去的无虑，现在的快乐，未来的美好，我把我的深深爱意盛满一个杯子，55°的温柔承诺，是爱的浓烈相宜。　　　　　　一杯子 一生爱　　父母亲切的皱纹里，是时间的注释。夕阳西下，我愿意用注满一杯水的时间，聆听他们一辈子的故事。　　　　　　QA问答课堂，你问我答！　　1.Q：55°杯是多少容量？　　A：280ml　　 　　2.Q：摇一摇55°杯能保温多长时间？　　A：大约3个小时　　 　　3.Q：亲，为什么保温杯是定在55度，而不是定在其他温度？　　A：保温杯定在55度是有科学依据的，中国人习惯喝烫开水，但是，我们的食道没有神经，不知冷暖，烫的东西容易患胃癌和食道癌，科学家经过多年研究发现，55度的水是最适合我们饮用的温度。　　 　　4.Q：55度保温杯采用什么材质？会不会对人体有害？　　A：采用的是食品级别PP材质外壳（能包装食品或直接和食品接触的材料），优质304不锈钢内胆，同时也经过严格质量质量检测，大家可以放心使用。　　　　紧急通知：前二批厂家供货的300个杯子，已经被太热情火爆的亲们， 疯抢一空！现在紧急预订100个做优惠酬宾活动。　　　　　　　　这一次，　　任性机会来了。　　　　原价500多的55°速调杯,现在仅售298元,仅限今日,仅限前100名!　　　　55°速调杯火爆销售正品中，按付款顺序发货。亲们，下手要快哈！　　　　　　重要提醒：　　1、我们是专门做55°速调杯产品代购的，每一件货都保证质量，保证正品，保证不经过任何中间商，一律原厂家拿货，保证最低价格，否则宁可不做，我们靠信誉和服务吃饭！　　2、一律货到付款，100%保证7天无理由退换货！　　3、亲们收到后先查验数量，确认无误再付款给快递员；　　　　　　活动价格：　　　　【原价500多的55°速调杯】　　　　【现在仅售298元 55°速调杯】　　　　抢购方式：　　 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品评校花校草，体验校园广场跪求:暑假我应该如何锻炼，求达人做终极计划！_百度知道
跪求:暑假我应该如何锻炼，求达人做终极计划！
做多少个，比如.一次能做28个俯卧撑，我想大学也辉煌一下下，切合实际的计划，哈哈比如早上跑步（跑多远，求高手高手高高手来教我如何锻炼身体，然后干什么，再然后干什么之类的，哈哈比如早上跑步（跑多远，做什么，尽量吧，然后干什么，练出点肌肉什么的，我想要一份详细的！吸引异性，哭），最好是那种美观的，练出点肌肉什么的，我知道包卜有类似的帖子！我主要想把身体练好！ 望各位高手不吝赐教。100个仰卧起坐。多少时间）：身高173（估计不长了！我的状况、体重123斤，大学吸引女生，大学吸引女生、年龄18岁？最好成效快一点。多少时间）！ 我还想锻炼点肌肉我高三毕业了、容易看出来的，高手们别嫌我烦。故。我主要想把身体练好，再然后干什么之类的，考上了芜湖的一所大学，虽然欲速则不达
别跟我说去健身房，不想去，我还想长点个子！
提问者采纳
有时间用哑铃锻炼，油炸的食物！早晨6:30前 吃完早饭8:30跑步 10里路左右7:00吃饭
（少吃碳水化合物，如蛋白。以蛋白质为主、蛙跳，每组20次，如汉堡。少吃高脂肪:00 俯卧撑12个 4组 休息间隔3分钟内
仰卧起坐30个 4组
休息间隔3分钟内9，鱼肉：00
蹲跳. 休息间隔1分钟内、半蹲跳:00
俯卧撑12个 4组 休息间隔3分钟内
仰卧起坐30个 4组
休息间隔3分钟内
备注。中午12，配合蔬菜水果、直跳，如可乐。）
午休下午16。单脚跳各2组，鸡胸脯肉，甜食2楼纯复制，运动量适度增加
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一般选择只能做8-12个最有效。增加训练强度。饮食方面少吃碳水化合物，骑自行车，没有写，油炸的食物，关系到能否有效刺激到肌肉，训练强度，腹。以无氧运动为主。建议增肌的同时配合减脂，体脂也不会太高。3个小时有氧，在寝室练习，或者一个杠铃。也可以买一对哑铃，如汉堡，有氧为辅，休息对肌肉的生长更重要。一般来说，身高一般是基因决定的，鱼肉。周六，跑步也可，甜食。以蛋白质为主，从而让其生长。所以建议一周连3天，游泳，但是对膝盖有伤害。楼主可以自己选择。周四休息周五加重训练，跑步。还有很多细节的东西太多。减少哑铃的重量。便可塑造优美肌肉线条，楼主大概误会健身房了。首先，以肩，周日休息。选择性锻炼一个部位。健身房有一个最大的优点是你可以随便加重和减重，间隔休息24-48小时。周二休息周三减重训练。 运动后补充蛋白质，并没有确实的研究数据表明健身导致身高低，如可乐。如果实在担心。周一训练4小时。这点对健身的人十分重要，配合蔬菜水果，1小时或者1个半小时无氧。少吃高脂肪，不做深蹲便可，胸，如蛋白，鸡胸脯肉。因为重量的选择。有氧运动中游泳最为有效，背为主基础挺好的，如果楼主有兴趣有毅力健身的话可以M我
不用器械的话长想长大肌肉很难但是也不是练器械就影响身高的，一定程度上是可以促进长高的如果你想长个，可以多打打篮球这是真的。。不过你可以在家 做俯卧撑
也可以在一定程度上有很大提升你就每天 上午 10点后
做 3 4 组俯卧撑 每组 20然后 仰卧起坐
3 4 组然后 中午吃饭 吃菜
鱼，肉休息下午 3点后 5点前
再重复一下刚才那些
就妥了。平时再踢踢足球
跑步什么的
做点有氧会变得很有型、。
17岁绝对可以长的自我增高的经历！ 下面是我发在留言版上的我的增高故事。第一次发上去时，由于思维的惯性，我把34厘米换算成了一拶半不到。给大家造成了理解上的错误。现在我更改了数据，接受一位留言朋友的建议，把它贴在这里。希望对大家有帮助。 我在这上面留言，向阮医生问了很多问题，在这些问题中我大致介绍了一下自我增高的方法。这让不少人很感兴趣。在这里我用我的故事回答一下大家的问题。 我清楚的记得高考前我们班男生一块儿体检，当测量身高的老师报出我的身高160时，我很羞愧，因为我们班那么多男生，身高没有低于160的。而这个数字还是我穿着双星运动鞋的结果。我估计我到东北上大学的时候我的身高还不到160。那个时候我瘦小，体质很不好。鼻炎，还经常感冒。我知道这些都是高中苦学的结果。大一的时候很快乐，我也没有意识到身高和健康的重要性，直到我看了美国的两部大片《阿甘正传》和施瓦辛格的《终结者》。阿甘的执著和毅力让我感动，施瓦辛格的肌肉和力量让我震撼。当我知道猛施一米八九时，我觉得这个高度对我来说简直是天方夜谭。一米八九，一米五九，整整相差30厘米。那个时候我还不知道手术增高，错过了高中最佳的长高机会，我对于继续长高几乎不抱希望。阿甘和是施瓦辛格给我的只是锻炼身体，增强体质的信心和毅力。于是我开始长跑。小学中学我最讨厌的就是体育，不爱活动。刚开始跑的时候，很难受。我是从大二上学期快结束的时候开始锻炼的。东北的冬天很冷。早上，当我的室友们还在被窝里的时候，我带着厚厚的手套，耳暖，已经出现在了操场上。晚上，下自习回来，放下书包，换上裤子，跑鞋，就向操场冲去。冬天的长春，地上的雪一层盖着一层，空气凛冽而又清新，直到现在我脑海里还能浮现出，月光下那白茫茫的操场和我呼出的白气，耳朵里还萦绕着脚踏在雪上咯吱咯吱的声音。每每跑步回来，站在镜子前，我总能看到呼出的白气在头发上凝结，灯光一照，闪闪发光。跑完步，总是很冷。在我们操场的东北角，有单杠和双杠，为了暖和，在回宿舍的路上我总是停留，拉单杠，在双杠上玩一会儿。早上五圈，十个单杠，晚上同样。在玩双杠的时候，偶然一次，我看到别人把膝盖弯放在双杠的一侧，倒垂，同时把脚放在双杠另一侧的下面，依靠腿部肌肉的收缩和腰部肌肉的力量，让身体的上半部，抬起，放下。于是我也开始这样锻炼。就这样，我一直跑到来年的四月份。单杠和双杠的锻炼也同时进行。我永远也忘不了那一天。那天我去洗澡，快洗完时，我一位同学来了，他看了一下我，说，哎，我觉得你长高了。你的腿比以前长了。开始我并不相信他的话。因为以前我没有关注过我的腿精确有多长。我只是知道我的大腿大概是一拶（一拶就是伸开手掌，大拇指端到中指端的最长距离）半。回到宿舍，我伸开手掌，测量了一下，我也吓了一跳。真的变长了，大概有两厘米吧。这让我惊喜万分。我也立刻找到了其中的缘由，那就是我在双杠上的锻炼。这两厘米，让我看到了曙光。我知道了我是可以长高的。习惯成自然，我慢慢的爱上了跑步，爱上了在双杠和单杠上的锻炼。我的身体开始好起来。鼻炎消退，感冒也很少光顾我了。这些都让我对锻炼身体有了更深更实质的认识。我找来尺子，在我们宿舍的门上，刻上了三道线。一道一米六五，一道一米七零，一道一米七五。当我第一次站在这三道线下面的时候，我距离第一道线还有三厘米。在同学们面前用那三道线测自己的身高，总有点不好意思，我于是在很多地方开始刻线。爬柜子的梯子，我床边的护栏，我的书架，到处都被我标上了高度。不过那些线都是用铅笔画的，很隐蔽。我迷上了长高。早上，跑步走时，我要偷偷测一下，晚上睡觉时，我去卫生间，也可以测，因为卫生间的墙上也有一道线，那是我趁别人不注意，偷偷刻上的。一天又一天的测量，一天比一天热切的渴望。我知道了早上比起晚上，我要稍微高一点。我的渴望让我风雨无阻坚持不懈的锻炼。有时候我会把鞋垫折起来，全部放在脚后跟，穿上，站在那些刻度前，看着这份虚荣的高，心里面美滋滋的。同时把这个高度，定为自己的目标，把鞋垫拿出来，看看鞋垫的高度，告诉自己，努力努力。我就是这样骗着自己，激励着自己，安慰着自己。一次偶然的机会，我看到了白鹤龙教授的介绍。我欣喜若狂，立刻向白教授所在的医院发了一封信，索要相关资料。收到资料后，我看了好几遍。梦想着有一天，我能增高八厘米。那时候，手术费还是两万八千元。不过这对我来说也是天文数字。我不想使用父母的钱。真正属于我的钱，一分也没有。不过我没有放弃希望。我继续锻炼，上网查询增高手术的详细资料。转眼间就是大四，我的体质已经很不错了。长期拉单杠，我已经有了不错的胸肌，东北的冷，不但没有加重我的鼻炎，反而被我的长跑治疗好了。这些看起来不大的成功也坚定着我的长高梦。不过，直到我毕业，我的身高也没有突破一米七零，离开学校前，我测量了一下我的大腿，已经是两拶了，增长了五厘米。我一米六五，还是很低。 离开学校，没有了操场，也没有了单杠和双杠，我就地取材，开始在床上锻炼。在床上，我平躺，抬起下肢和手臂，让它们尽量接触，锻炼背部，早上起来，背贴紧门，双手上举，反扣住门的上端，让身体悬起来，抬起腿，尽量多做。这些运动都很有利于脊髓的生长。我希望我的上身尽量长一点，这样将来做手术，小腿变长了，会很协调。有时候我也会跑很远，跑到学校里面，在单杠和双杠上过一下瘾。我已经养成了刻线的习惯，现在我屋子里有三道线。柜子上，门上和墙上。不过那三道线已经变成了一米七零，一米七五，一米八零。我憧憬着，锻炼着，我的身体也在回应着我的努力。让我惊喜的是，在我毕业一周年的时候，我已经是一米七零了。那天我站在床上，脚地踩着软尺的一头，笔者的眼睛慢慢睁开，我看到了那缕平行于地面的头发指着一百七十的刻度。我的泪水，夺眶而出，将近四年，十厘米，从南到北，从东到西，我紧紧攥着那个梦，昂望它，梦想它，追逐它，实现它。但我没有满足，我还要向前走。那天我偶然发现，我租住的房子的一角全是砖头。我灵感一现，又一个增高的方案，在我的脑子里面迅速形成。我找出一个破旧的长袖内衣。把四块砖头洗干净，晾干。用内衣把砖头紧紧绑住。那天晚上我把这四块砖头系在踝关节处，坐在高高的桌子上，大腿紧贴桌面，小腿悬垂，于是又一轮的增高实践开始了。第一天，我每个小腿，吊了半个小时，反应立刻来了，我解开砖头，就开始恶心，心慌。第二天，我的腿开始疼。我停了一天。接着又开始锻炼。慢慢的感觉开始好起来。到现在，对小腿的锻炼已经持续了将近70天。虽然很短，但效果是惊人的。锻炼之前，我的小腿34厘米，现在已经是40厘米了。洗澡的时候，坐在桑那室里，看着已经变长的小腿，我会非常高兴。从十二月五号开始，我又找来四块砖头。每个腿上各绑四个。这样可以节省时间。我非常希望，我的小腿再增高四厘米。以后能接触到双杠，继续锻炼大腿，让大腿再长两厘米。现在我依然喜欢站在那些刻度下面。就在我来网吧写这些话之前，我还测量了一下，我的鞋跟三厘米，我站在柜子边的那个刻度前，哦，一米七九。我相信我一米八零的梦想不会太远。昨天我刚买了一瓶钙尔奇，我准备把我的小腿封闭起来，不再测量它，到大年三十我再测量，我希望上帝继续给我惊喜。一米六零，一米八零，二十厘米，当我一米六零的时候，如果有人告诉我，锻炼让我可以增高二十厘米，我一定不相信。但现在我相信了。就像阿甘，那么低的智商，没有人认为他会成功，可是他紧抓着自己的梦。如果我没有那些努力，现在我还是一米六零，即使去做手术，即使增高十厘米，我才一米七零。现在我的努力让我的梦想整整提高了十厘米。十厘米是什么，是一年的手术期，是三万五千元，还是很多很多。而我每天的锻炼只是几十分钟，现在我锻炼小腿的时候，还可以背英语单词，练习听力。所以，如果你想增高，你要有强烈的增高欲望，你要想法设法的锻炼，你要把希望先寄托在自我的救渎，而不是外力的帮助。你自己增高一厘米，手术的时候就可以减少一两月的恢复期。 好了就写到这里吧。大家可以给我写信讨论。我的邮件：.cn 下面我把我锻炼的具体方法和效果说一下。 1、从大二到大四，两年多的时间，长跑，拉单杠，在双杠上锻炼。这三种锻炼的时间都是早起后和临睡前。单杠，早起后十个，临睡前十个。在双杠上锻炼的方法，双手抓住双杠一侧的横梁，用力，双脚离地，从横梁、手臂、上身组成的圆周中穿过，把腿弯挂在双手所握的横梁上，同时脚放在另一个横梁的下面，勾住，防止滑落。放开双手，使用腹肌和腿部的力量，抬起上身，直到看见脚再放下，这样反复，能做几次做几次。原理：长跑可以增高，这是医学界公认的；拉单杠有利于增高这也是医学界普遍的看法，拉单杠可以拉伸背部，促进上身生长；我在双杠上锻炼的方法，可以刺激大腿的生长，其中的原因，你锻炼几天就明白了。我这样锻炼两年多的效果，大腿增长五厘米。上身没有测量，没有相关数据。 2、毕业后的一年里，我到处漂泊，因为不固定，没有了单杠和双杠，只能另想办法锻炼。平躺在床上，尽量抬起下肢，伸出手臂，让手触摸到你的脚，同时尽最大努力抬起背部，早起后和临睡前做，多多益善，锻炼你的背部。背对门（门要比你举起双臂高）站立，举起双臂，翻转双手，反扣住门的上端，让整个身体离地，抬起下肢，尽量抬高，抬起放下，反复做，这种锻炼随时随地都可以进行，同样锻炼你的背部。效果：一年里我的身高又增加了五厘米。 3、从今年国庆节到现在。我在进行2中所述锻炼的同时，开始锻炼小腿。我使用的是砖头，因为我不可能带着哑铃或是手铃漂泊。坐在高高的桌子上，小腿自然下垂，每个踝关节处各系四块砖头，锻炼的时候，可以抬起小腿，早起后和临睡前各锻炼半个小时。原理：砖头的重力刺激拉伸小腿。我的感觉：常常能感到小腿有一种“霍霍（河南方言，找不到普通话类似的表达，请原谅）”的感觉，那是一种生长的直觉。我没有夸大，写这些话时，我的小驮积在给我这种感觉。锻炼的时间长了，到时候如果没有锻炼，那种“霍霍”的感觉同样会来。效果：从国庆到现在，我的小腿拉伸了六厘米。听起来不可思议，但我是实事求是。 我对我这种锻炼方法的看法： 1、我不知道对别人会不会有用，因为我还没有让别人试验过。我是19岁开始锻炼的，按不少人的说法，19岁骨骺线差不多就闭合了，为什么我还能长高，其中的深层次原因我回答不了，我不是研究医学的。我所相信的原理就是我们的身体你给它相应的刺激，它就会回应你的刺激。你拉伸它，它就会生长。至于副作用，我锻炼以来，没有感觉到，倒是我的体质慢慢好起来。 2、上面我说的锻炼方法比起手术它的弊端是，其一时间长，其二需要很大的毅力和耐心，我在锻炼的时候，有时候好几个月没有一点效果。如果你希望自己很快长高，还是去做手术，现在的我也很想手术，可我的MONEY还不多，另外现在我的时间还不充足。 3、关于身体的生长，我的观察是，身体并不是匀速生长的，它的生长就象是蜜蜂酿蜜，锻炼很长时间会没有一点效果，但往往就在你灰心丧气时，它会突然间生长，给你惊喜，给你鼓励。这是我最大的心得
自身修养， 你以为个个女生都喜欢肌肉棒子啊，turf。四肢发达，头脑简单。
多做些器械运动。
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出门在外也不愁}