我倔臂力棒60kg倔二十下可以但为什么推杠铃连120斤都推不起来呢？和力量有关系吗？_百度知道
我倔臂力棒60kg倔二十下可以但为什么推杠铃连120斤都推不起来呢？和力量有关系吗？
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技巧关系掌握
奥那是不是经常锻炼就可以推100kg都没问题啊？因为我我是第一次推
是的，锻炼久了就会掌握一定的技巧，熟能生巧嘛
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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出门在外也不愁我现在30kg臂力棒能做50个 请问这个能代表什么？_百度知道
我现在30kg臂力棒能做50个 请问这个能代表什么？
我有更好的答案
代表60Kg能做25!!
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出门在外也不愁我初中时50KG的臂力棒能扳10多个，60KG的撑死1个，现在高二，最近在淘宝上买了一根60KG的_百度知道
我初中时50KG的臂力棒能扳10多个，60KG的撑死1个，现在高二，最近在淘宝上买了一根60KG的
我初中时50KG的臂力棒能扳10多个，60KG的撑死1个，现在高二，最近在淘宝上买了一根60KG的，还没到，他们都说不同牌子的臂力器差别大，还有一些买的都是30，40的说很难扳得动，我就想问问60KG的臂力器很难么？……
总感觉不大对啊，初中时期50公斤的臂力棒啊，我现在臂力差不多是40公斤吧，六十公斤的臂力棒用来做常规锻炼就相当吃力了
你多大？…
我的臂力差不多用哑铃的话是25LB的，这样可以做常规的锻炼，如果只是屈臂伸可以用30LB做不了其他的动作。臂力的大小和所使用的器械之间有点差距，因为需要做动作，而且并不是一次15就好，而是一次三四组，最少每组十二这样才是有效的。
不懂😌
你告诉我你的身高体重年龄…就采纳了
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60kg就是120斤，大概一个微胖的160的女生体重，你觉得难嘛
。。。你没玩过，不懂😌
女生不玩的。我觉得挺难，我应该可以2个
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出门在外也不愁健身高手进来，我朋友当兵的，力气很大，为什么他能轻松弯的动60kg的臂力棒，但是12.5kg的哑铃_百度知道
健身高手进来，我朋友当兵的，力气很大，为什么他能轻松弯的动60kg的臂力棒，但是12.5kg的哑铃
健身高手进我朋友兵力气能轻松弯<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0afkg臂力棒12.5kg哑铃举起没轻松
提问者采纳
肩部肌肉力量发达
举起哑铃 要靠三角肌发力 肩部肌肉臂力棒主要臂发力 其余部位发力较
我的意思是他弯举哑铃练二头
理解错误不好意思其实主要原因是 哑铃弯举 和臂力棒 练的部位不一样弯举 只能练习二头 有时候会稍微带一点 三角肌前束
而臂力棒主要是练小臂 其他部分 比如二 三头肌 肱肌 三角肌 胸背 参与发力是非常少的 就好比一个人二头肌特别发达 胳膊特别粗 但是掰腕子却经常输
就是这个道理
那有没有人所有肌肉都很发达
有一部分人是天生的 有些老黑 或者欧洲人 不怎么练 但是肌肉却很发达 肌肉和体重的比例 远远高于亚洲人 另外一部分人 是专业练习健美的 主要靠后天的训练
把身体各个部分 全练到
我以前在健身房 看见过一个俄罗斯的哥们 他每次练的并不怎么辛苦 但是却可以单手做引体 除了他以外
我在现实中 看到可以单手做引体的人 几乎没有 其他人 练的 比他狠的 比他苦的 有的是 但是都不行
这不能不承认是基因的原因
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太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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出门在外也不愁}