鼓足你的腰包，开一家酒吧大小的健身房
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&　　酒吧（Bar，Pub，Tavern）是指提供、葡萄酒、洋酒、鸡尾酒等酒精类饮料的消费场所。Bar多指娱乐类的酒吧，提供现场的乐队或歌手、专业舞蹈团队、&舞女&表演。高级的Bar还有调酒师表演精彩的花式调酒。而Pub和tavern多指英式的以酒为主的酒吧。酒吧有很多类型和风格，既有最低档的&潜水吧&，也有为社会精英人士提供娱乐的优雅场所。酒吧最初源于美国西部大开发时期的西部酒馆，bar一词到16世纪才有&卖饮料的柜台&这个义项，后又随着时代的发展演变为提供娱乐表演等服务的综合消费场所，约20世纪90年代传入我国。　　ShannonHudson来自美国南加州，拥有完美的体型和肌肉线条，这得益于他一直以来就习武，还参加了80多场专业跆拳道比赛。但他发现周围绝大多数人不仅不如他健硕，且差距很大。&于是我开始思考怎样把我的锻炼方法普及给大多数人。&他回忆道，&当时我的脑海中浮现出循环锻炼的方法，就像Curves健身中心那样，为人们提供一套30分钟就能完成的健身方法。&　　2008年，他开始实施这个计划。&我用借来的钱在格林维尔市开了第一家健身房。&他说，&在不到一个月的时间里，我们就有了100名会员，生意也开始越来越好。&　　5年后，秉承Hudson理念而创立的9Round越来越受人们的欢迎。如今已在全美范围内拥有了70多家连锁健身馆，并且还有50家在筹备阶段。　　ShannonHudson正是从拳击和跆拳道中获得灵感的，9Round教授会员一种称为&九回合&的阶段性锻炼方式，其中的几个阶段会用到多种拳击沙包。教练在原地不动，鼓励成员加紧练习。每天的训练计划都有变化，会员每次来锻炼时都会有新的训练等着他们完成。在今年年初，SnapFness收购了9Round少量股份，使这家公司的连锁事业如虎添翼。　　Q：有如此多的健身理念，消费者为什么会选择9Round的呢?　　A：首先是因为我们价格低廉。我们所有的连锁店加起来才1200平方英尺。我们尽量保持场馆的规模小，这样日常开支就会很少，且配套的租金、暖气和空调费用都很低。此外，9Round只需很少的员工就能运行。一个教练站在场地，就能看见场馆的每个角落，保证每个人的动作都是正确的。教练们只需站在中间，就能训练会员，他们必须为顾客提供良好的服务。我们经常说，与其说我们从事健康产业，不如说是在经营一家与人打交道的企业。　　Q：怎么形容你们的文化?　　A：来我们场馆锻炼的女性超过男性，这归功于我的妻子，也是我的合伙人Heather。女性成员愿意到我们这里锻炼，Heather起到了非常大的作用。我们的场馆设计尽量让人感觉是在一家酒吧里，只不过没有。　　Q：那么训练呢?　　A：这里的沙包和拳击短裤看起来非常奇怪，甚至有些神秘。每种沙包都有特定的作用，比如double-N沙包是固定在天花板和之间的。我们把这些东西开放给普通人，让他们感觉自己是一名真正的拳击手，能与拳王穆罕默德&阿里做同样的事情。这里的每件东西都是实打实的。在场地上，有时候你必须在3分钟之内做完10个前踢、3个俯卧撑，这真的会把人累垮。第二天，你可能要做20个勾拳、5个跳蹲。我们的训练员必须得保持精力充沛。　　Q：任何健身水平的会员都能适应9Round的训练吗?　　A：我们这没有机器，这样就限制了训练的多样性，因此教练必须去敦促会员的训练。我们适合任意水平的训练，并且希望再进一步提高训练水平。我们这有一个60多岁的女性会员，之前做过膝关节置换手术，教练为她专门制订了训练方案。会员还有三项全能员，他们之所以来这里，是因为喜欢我们这儿的交叉训练。　　Q：你还会参加跆拳道比赛吗?　　A：2011年，我在国际跆拳道联合会举办的轻重量级世界锦标赛中获得了冠军。当新加成员来我们这训练的时候，看到墙上的和世界级奖杯时，那种感觉是很有意思的。但现在我是半退休状态。我的两个孩子，加上如今蒸蒸日上的事业耗费了我大量精力，如果我要再进行比赛水平的训练，时间和精力都是不够的。但我仍然很好胜，只是把精力转移到了我的事业上。　　资讯敬请关注：：
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