近几年，瑜伽这项运动已经深深的吸引住了大家，不管男女老少都加入了瑜伽的行列，我相信，大多数人都了解瑜伽，瑜伽是一种可以养生，舒展心情的运动。但是瑜伽不能盲目练习，避免给自身带来危害，那么，二里庄附近的热瑜伽馆在哪里?　　下面就请凤凰高温瑜伽教练刘云为大家介绍一下，练习瑜伽要注意什么问题。　　1&不要盲目练瑜伽　　发源于古印度、已经有几千年历史的瑜伽，在今天已经成为一项十分热门的健身方法，但锻炼瑜伽不当很容易导致受伤。　　2&练瑜伽要量力而行　　韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的&瑜伽病&。&因此，在练习瑜伽时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行的运动原则，如果强度过大或者难度过高，就可能导致运动损伤。　　3&练瑜伽不能急于求成　　瑜伽向来就反对急于求成的急躁心态。一些人只看到瑜伽的一面，却忽视了瑜伽的本质&&平和的心态，这也是导致&瑜伽病&流行的原因之一。通常，初学者一般一周练三次比较适合，坚持锻炼三个月才能感觉到效果。今年已经76岁的沈老人，从1992年起开始练习瑜伽，十多年的练习，不但以前困扰他的疾病没有了，而且经测试，他的生理年龄也比实际年龄年轻。　　4&热瑜伽并非人人适合　　热瑜伽是在一个约40摄度左右高温的屋子里进行练习，对身体素质要求比较高，体质不好的人不要轻易尝试。此外，高血压、低血压、糖尿病等慢性病患者也不能进行热瑜伽锻炼。　　凤凰瑜伽拥有的独特的教学方式，最专业的高温瑜伽会馆。会馆的设备先进&&采用国际新风系统及进口负氧离子瑜伽雾化器作为保障清新空气。同时凤凰瑜伽会馆拥有最专业、最高端、资质极深的瑜伽教练和根据学员身体量身打造的课程。　　学习凤凰瑜伽会迅速让您的身体在短时间内达到非常好的效果，减肥，排毒，减压，增强身体柔韧性，调节内分泌平衡，改善人的亚健康状态。让你久违的完美苗条身材回归到自己身上。　　以上就是对于&二里庄附近的热瑜伽馆在哪里&的详细介绍，如果你想要对瑜伽有更深的了解，点击咨询专业教练，会有专业的教练为您一对一介绍瑜伽的相关知识。　　双安会馆会籍咨询热线：010-亚运村会馆会籍咨询热线：010-8
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有在朝阳公园附近练瑜伽的jms吗？想了解一下，报个名~~&&&&&&
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初中一年级
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有在朝阳公园附近练瑜伽的jms吗？想了解一下，报个名~~
有在朝阳公园练瑜伽的jms吗？想了解一下，报个名~~
一直想学瑜伽&&不知道朝阳公园附近哪有~~~是去健身房好？还是去专门的瑜伽馆好呢？
jms给点一点吧~~~
[ 本帖最后由 玫瑰刺 于
16:56 编辑 ]
初中二年级
我要报名................
小学六年级
郡王府好像有一家，不知道好不好
初中一年级
好啊好啊~~~不过不知道 哪有~~~
君王府那好像有两个健身房~~~不知道怎么样
初中三年级
悠季YOGA馆, 就是有点贵
小学五年级
mmmmmmmmmmmmmm
[ 本帖最后由 xinpurple 于
10:50 编辑 ]
小学五年级
[ 本帖最后由 xinpurple 于
23:53 编辑 ]
小学六年级
小学六年级
报名阿，想练瑜伽
不知道悠季的好不好噢
小学一年级
嗯，我有朋友在悠季瑜伽那儿练，说还不错。老师比较专业，有很帅的印度老师，呵呵！
初中一年级
还有没有好主意的说~~~呵呵~~
小学一年级
朝阳公园南门对面的丽水嘉园里有家专业的高温瑜伽馆，还有很多老外在练啊，
叫梵晟高温瑜伽中心，环境不错，值得一试
小学一年级
朝阳公园南门对面的丽水嘉园里有个叫梵晟热瑜伽的瑜伽馆，环境不错，还有很多老外在练，值得一试哦
初中二年级
没有。。。。。。。。。。。。。。。
小学二年级
恩，是悠季瑜伽。我男朋友刚去那边工作，所以溜上来帮他做做广告。原来一直在健身房上操课，也没去过纯粹的瑜伽会馆，现在他去那工作了，了解了一些，觉得确实不错。
那主打纯粹瑜伽，老师确实都特别不错，他说随便拉出来一个都可以培训瑜伽老师。有很帅的印度老师，很有名，上过好多电视采访。各类的课程都有，有培训类的，传统瑜伽课程，功能瑜伽，哈哈，最主要有孕产妇瑜伽，哈哈，挺好玩的。
悠季瑜伽有四家店，朝阳公园，东方广场，日坛，望京。卡好像都是通卡，几家店都能串。好多人追一个老师的课能跑好几家店追那老师的时间。
最近在做活动，而且要店庆了，还有礼物送。
哈，要有兴趣的同学给他电话你们问问。哈
大学一年级
有在方庄练瑜伽的姐妹吗？加我QQ啊。
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小学二年级
主要是看有没有毅力了
小学二年级
主要是看有没有毅力了
Inactive Member
棕榈泉就有，还有SPA什么别的项目。里面挺大挺豪华的。
初中二年级
需要多久啊& && &。
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我想学瑜伽，想自己学习！！！
我想学瑜伽，想自己学习，锻炼下自己。本人男，23了.希望亲们，可以给我点资料，视频，书籍，图片，都可以的，谢谢了！！
提问者采纳
我建议你可以去新华书店看看有关这方面的书籍，现在网络很多东西不科学。如果还有什么疑问你可以追问我。
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其他3条回答
如果你想学到正确的瑜伽体位与正确的呼吸的话建意你去办张卡跟专业的瑜伽老师学，瑜伽是有很多细微的关建，书或视频是没办法的，除非你本来就懂！
搜视频教学啊，我的健身就是在视频上学的
你在里找的呀，可以透漏点资料吗？
u酷，百度都有的啊
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