日本最近网上悄悄地吹起一股用腋下夹捏饭团的风潮。
问她为什么，她说人家这样害我，我绝不能害其他人。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　紫薯，银耳，冰糖。
　　1、将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。
　　2、紫薯去皮切小丁。
　　3、银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。大小其实随意。
　　4、将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。
　　水可以多加点，且要一次加足。一定是小火慢炖，才能将胶质煮出来。
　　5、1小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。
　　茶树菇炖排骨汤
　　排骨、茶树菇，胡萝卜、生姜，盐。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
每日谈论健康相关知识，让每个人都能更重视健康！
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：吃什么食物，可以淡斑、祛斑
脸上突然发现斑斑点点的，尤其是鼻梁和颧骨。不管是窈窕的身材还是沉鱼落雁的姣好容颜都离不开美丽白皙的脸蛋，由于环境污染加剧、生活压力加大，再加上自身的衰老和新陈代谢的作用下造成皮肤失去了原有的光泽和亮丽，甚至长出了令人心烦的雀斑。大量的使用祛斑产品依然不能够有效的去除色斑，这可极坏了广大爱美的女性了，那么怎样去斑与防止淡斑呢？其实只要“吃”对了就可以祛斑，在我们日常生活中究竟哪些食物可以祛斑呢？怎样祛斑最有效？其实祛斑的食物有很多，例如西红柿、胡萝卜、柠檬、猕猴桃、苹果、黑木耳等都有祛斑的效果。下面小编给大家推荐一些可以淡斑、去斑的食物，让你的脸上不再有小斑斑，并且白的白皙透亮，让你越来越有女人味，做人人羡慕的女人。花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。
(作者：佚名)
文章热词：
延伸阅读：
生活中注重防晒，也可以帮助我们快......
    时下，空......
    脸上有......第三方登录
吃什么食物可以祛斑？
养生导读：吃什么食物可以祛斑？相信这是有斑一族很关心的问题。水果和蔬菜富含维生素，不仅对祛斑有好处，而且有助于身体内部调节。吃什么食物可以祛斑？下面小编就给大家推荐一些食物和食谱。 祛斑食物推荐 1、猕猴桃 常吃猕猴桃可有效淡化斑点。猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质，能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，从而达到去除斑点的目的。 做法：取一新鲜猕猴桃，去皮洗净切成小块，放入榨汁机，加入适量矿泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接饮用即可。 2、柠檬 柠檬不仅具有瘦身功效，同时也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤，去除斑点。 做法：将柠檬切成片加入温开水泡水饮用，如果太酸可适量加入蜂蜜。 3、黄豆 黄豆是在祛斑食物里的大名已经“远近闻名”了，它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 做法：将黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后，一同放入豆浆机中，加入适量清水搅拌，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
4、西红柿 常吃西红柿可以有效减少黑色素形成，西红柿所含有的维生素C可以抑制皮肤黑色素的形成，不仅能美白肌肤，还能淡化雀斑。 做法：取新鲜西红柿洗净榨成汁，然后涂于脸部肌肤15分钟，然后用清水洗净。或者直接食用都是有效的方法。
祛斑食谱推荐
1、黑木耳红枣汤 材料：取黑木耳30克，红枣20枚。 做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右，每日早、晚餐后各一次。 功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。《本草纲目》中记载黑木耳可以润肤，去面上黑斑，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 2、黄瓜粥 材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。 做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。 功效：现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。 祛斑要多吃富含维生素的水果和蔬菜，但是千万要记住，祛斑可不是一朝一夕的事，凡事都有个度，不能为了祛斑就只吃某一种或者几种食物，这样反而对身体不好。平时注意均衡饮食，适量多吃有助于祛斑的食物，坚持下去一定可以早早“下斑”。
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
目前没有跟贴，欢迎你发表观点
图片，文字等缺失或错误
色情，暴力等非法内容
广告，重复文章等垃圾内容
我有话要说}