如何快速学会游泳
如何快速学会游泳
08-07-07 & 发布
有个会游泳的人在身边的话，你就直接跳下水去，一会就会游了，不行的时候记得呼救就好了！
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游泳嘛。你要把基础打好，先憋气，千万别游到升处去了。到时，你的身体就会自己浮起来。如果有人在的话就让他带你。你就仔细看他如何游泳。或腿要弯，手要哈。当你觉得忍不到的话就把头仰上来呼吸，在潜水。当你看着自己能换气的时候，你就可以去升处游泳，要要学会装站先。如果你还是害怕，就拿笋子套住游泳圈，当忍不住了就带。 还有中： 踩水和换气 ，要有人在旁边边做动作给你看边教你比较有用。 陆耳朵进水，进哪边，就用水拍拍哪边脑袋，或跳一跳哪边的腿。
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经常在水中练习就能学会。我告诉你我小时练习游泳的真实经过，你可以做个参考。那时我正上小学4年级在家经常听到我的父亲谈起年轻时他和他的同伴经常游泳玩水的故事，我感到甚是羡慕也感到非常有趣与惊奇，偶然的一天人们谈论了洪水到来的可怕，使我心中感到震撼，我要不会游泳肯定生存的机会很小，于是暗下决心一定要学会游泳技术，我便询问我的父亲怎么学游泳我的父亲告诉我那时他经常和会游泳的孩子到水不深的河里和池塘里玩水模仿着游泳的姿势乱爬天长日久不知不觉会了的，现在我们这里都没有水了你怎么学，你还是安心学习等大了我带你到有水的地方教你。就这样没有得到答案，可我总是想学会游泳，夏天，学校为了扩建，在施工的地方有个长方行的水泥大水池，为了施工里面很久都有清澈的水，放学后经常有我的同学在里面玩闹，我便跟了去，可我不敢下，我怕灌到嘴里水，同学告诉我没事水不深，我试了试，水正好到我的肩膀，于是这个水池便成了我学习游泳的场所，我每天都要去玩水，可怎么才能会呢我想无论怎么弄只要脚能离开水池底就可以，我就天天练，忽然有一天我发现我的脚不用踩在水池底可以在水中游了，感到非常高兴就告诉同学说我会游泳了可没人相信，毕竟水池太小我也没到深的水池去试啊，可我坚信绝对没问题了，我便约了我的弟弟寻找到粮所里面一个大的水池有2.5米深决定冒险一试，当时那水池里面正好还漂着一块圆木，我把一根很结实的尼龙绳绑在我的手中另一头给我的第第，告诉他我慢慢下到水里要看我真的不行可赶快把我拽上来，就这样我下到水里我没想到水的浮力如此之大用脚往下一踩便能把头浮在水面，我便很高兴的游了起来，毕竟体力有限一会就感到累，我一累就趴在漂浮的圆木上也不会下沉，就这样我学会了游泳，再后来我便到5米深的养鱼池专门练习了我的体力，以后游的距离也就增加了，最后就到河里下水了感觉太好了。我弟弟后来也是按我说的方法学会的，这就是我学游泳的过程，到现在才知道我练的是踩水和蛙泳，在此基础上我又学会了潜水和仰游。你要想学游泳可以到专门培训游泳的游泳池学习，那里有专门培训也非常安全，他的救生衣就象马甲里面装着泡沫那样即使不会游泳的人在水里也不会下沉。那样的衣服对练习游泳的人来说是最好不过的了。至于姿势什么姿势都可以。说句实话对于会游泳的人来说即使憋着气跳到水里一动不动，头也会漂浮在水面只是嘴和鼻子会泡在水中稍微用手一拍水便会露出来。祝你取的成功。不过千万要在会游泳的人员监视陪同下练习以防万一。
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经常在水中练习就能学会。我告诉你我小时练习游泳的真实经过，你可以做个参考。那时我正上小学4年级在家经常听到我的父亲谈起年轻时他和他的同伴经常游泳玩水的故事，我感到甚是羡慕也感到非常有趣与惊奇，偶然的一天人们谈论了洪水到来的可怕，使我心中感到震撼，我要不会游泳肯定生存的机会很小，于是暗下决心一定要学会游泳技术，我便询问我的父亲怎么学游泳我的父亲告诉我那时他经常和会游泳的孩子到水不深的河里和池塘里玩水模仿着游泳的姿势乱爬天长日久不知不觉会了的，现在我们这里都没有水了你怎么学，你还是安心学习等大了我带你到有水的地方教你。就这样没有得到答案，可我总是想学会游泳，夏天，学校为了扩建，在施工的地方有个长方行的水泥大水池，为了施工里面很久都有清澈的水，放学后经常有我的同学在里面玩闹，我便跟了去，可我不敢下，我怕灌到嘴里水，同学告诉我没事水不深，我试了试，水正好到我的肩膀，于是这个水池便成了我学习游泳的场所，我每天都要去玩水，可怎么才能会呢我想无论怎么弄只要脚能离开水池底就可以，我就天天练，忽然有一天我发现我的脚不用踩在水池底可以在水中游了，感到非常高兴就告诉同学说我会游泳了可没人相信，毕竟水池太小我也没到深的水池去试啊，可我坚信绝对没问题了，我便约了我的弟弟寻找到粮所里面一个大的水池有2.5米深决定冒险一试，当时那水池里面正好还漂着一块圆木，我把一根很结实的尼龙绳绑在我的手中另一头给我的第第，告诉他我慢慢下到水里要看我真的不行可赶快把我拽上来，就这样我下到水里我没想到水的浮力如此之大用脚往下一踩便能把头浮在水面，我便很高兴的游了起来，毕竟体力有限一会就感到累，我一累就趴在漂浮的圆木上也不会下沉，就这样我学会了游泳，再后来我便到5米深的养鱼池专门练习了我的体力，以后游的距离也就增加了，最后就到河里下水了感觉太好了。我弟弟后来也是按我说的方法学会的，这就是我学游泳的过程，到现在才知道我练的是踩水和蛙泳，在此基础上我又学会了潜水和仰游。你要想学游泳可以到专门培训游泳的游泳池学习，那里有专门培训也非常安全，他的救生衣就象马甲里面装着泡沫那样即使不会游泳的人在水里也不会下沉。那样的衣服对练习游泳的人来说是最好不过的了。至于姿势什么姿势都可以。说句实话对于会游泳的人来说即使憋着气跳到水里一动不动，头也会漂浮在水面只是嘴和鼻子会泡在水中稍微用手一拍水便会露出来。祝你取的成功。不过千万要在会游泳的人员监视陪同下练习以防万一。
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怎么能够更快学会游泳啊
提问者采纳
我觉得最快的方式就是抽出一段时间，找一个较为专业的人系统的教你游泳。如果学习的不系统，断断续续的学，那样拖延的时间又长，学的效果又差。 初学游泳我建议你一定要有持之以恒的态度，而且最好一气呵成，不要隔很长时间才学一次，最好集中在半个月。大多数学不会游泳的人，都是因为刚学了几天就不学了，然后过一段时间再学，这样反反复复，持续很长时间一年两年甚至几年都无法掌握换气的动作，游起来也很难看，渐渐地对游泳的兴趣也没有了。 所以我建议找一个泳姿正规的人教你游，半个月十五天每天都游，即使不能每天游也要有计划定期每周游几次系统的规划好时间，循序渐进的学习，从憋气--漂--手的动作---腿的动作。。。切不可急于求成，不要怕喝水。只要你坚持下一段时间，你会发现珐订粹寡诔干达吮惮经学会游泳很容易的。 水中的乐趣是无穷的，而且游泳也是最好的锻炼方式。祝你早日学会游泳！学会之后你就可以经常上一些论坛看一些视频，经常和身边游得好的人交流一下，改进自己的动作，让自己尽量做到完美，动作完美并非是运动员所需要的，我们业余锻炼也很重要，只有动作正确才能更好的达到锻炼的目的，如果动作错误，长期用错误的动作游泳，还会对身体造成损伤（当然一般我们又不是天天游，不必担心），不过正确的泳姿还是很重要的。 祝你早日感受到这水中的其乐无穷！
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根据我的经验，第一先熟悉水性，这虽说的简单，但对于不会游泳的人来说，恐惧是让你无法如鱼得水的主要原因，所以要大胆尝试，在安全的情况下（比如有教练，或是有救生员在附近）在水下珐订粹寡诔干达吮惮经锻炼自己的大量（学游泳喝水是难免的啦）第二要找教练、或是找游泳不错的朋友相伴学习，当然，这是在你基本消除了恐惧，而且对游泳有兴趣的情况下（没兴趣就算了吧）第三就肯定要依靠时间，游泳跟其他项目一样，经常练你就会熟悉并爱上这项运动，如果接触的时间短，那么游泳也是很难学会的！~
最简单最直接的办法就是，只要你够大胆，把你的鼻子用一只手捏住，沉入水底，嘴不要呼吸，另一只手随便动机下你就能浮出水面。反复几次，当你能够使手脚协调更长时间浮在水面，那你基本上就学会了。这是没有人在身边指导的土办法。不过很管用，要学会游泳就要先知道如何让自己浮在水面不下沉。还有你可以用一个洗脸的盆，直径在40到50厘米左右。双手握住盆的边缘，身体慢慢的向前倾斜，脚开始交替向做蹬腿动作，动作不要太大，轻一点，当你可以向前游动的时候，试着吧盆放开。掉在水下也不要慌张，哪怕你整个人沉入水底，只要你憋住不呼吸，十秒之内就是身体一点不动人也会慢慢的浮出水面。慢慢的去体验学习游泳的乐趣吧！练习不要在水深的地方，水淹没过胸口就可以 了。希望我的办法对你会有帮助，这可是我自己摸索出来的哦，从来没有人教我就自己学会了。或是去游泳馆培训学习，这是最快的学习途径。
第一：不要怕水。第二：找个专业一点的游泳教练。游泳不是让你在水中憋气。是让你学会怎么在水中呼吸。并且学会在水中的各种游泳姿式。
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如何能更快的学会游泳?
.有什么方法能很快得学会游泳吗最近喜欢游泳.自己却不会游泳..
提问者采纳
恩,我原来在泳池里也是死活学不会``不过后来到了海里一高兴就不知不觉的学会了,这```算个答案吧
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手脚配合节奏要掌握好，带着游泳圈你永远也跟不上节奏的学习游泳很简单，不要依赖游泳圈，是最基本的泳姿。动作要领。本人是游泳教练。建议你去找个人教教，首先学习蛙泳
游泳并不难，可是你说的学游泳却是很难的。想快点的，不知道一个星期算不算快？ 半天时间陆地上模仿动作。再有半个小时憋气，抱着泳圈下水两天，泳圈扔掉之后再练个两三天大概就可以了吧。
笨人如何学好自由泳。
本人缺少运动天赋，开始学习自由泳的时候，尤其感觉水感太差。从开始上课学习自由泳到现在的准专业水平用了两年时间，其中花的钱和付出的辛苦太多了。根据这段学习的尽力，在此说说自己笨人对如何学好自由泳的体会和大家分享：
第一，打腿。（1）其实打腿很关键的是腰部的位置，通常的方法都是只扶板打腿，而为了体会腰部位置如何使得大腿轻松，可以前面扶板，大腿中间再夹浮板打腿，这样打腿会觉得轻松许多，这样打腿的时候多体会自己为什么会比不夹板的时候轻松，然后去掉夹板后再打腿，如此反复。（2）老师和你讲了大腿带小腿鞭状打腿，可你就是不明白，晕，怎么办？那你就这样，你穿着拖鞋座在沙发上，而你要他这个拖鞋踢到对面墙上去。对！打腿就是这样。当然以后你还要注意踝关节的放松。（3）打腿的时候腿总是分开太大吗？自己觉得没分那么大，可是老师在岸上喊，“你腿怎么老是分开那么大”，是不是？哈哈，这样作：每次打腿的时候有意识的让自己两脚的大拇指摩擦到，这样强迫自己作一段后就会改正了。
第二，划臂。S型划水让你摸不着头脑吗，抱水，拉水，推水，高肘。。等等让你不知所措吗？让它门见鬼去。你要作的就是划水，手入水后向下向后划，就这么简单。但同时要保证两点：一是一定要夸张的前交叉，就是：一臂往后划的时候，另一臂尽量前伸，一定等一臂开始插水后，另一个臂才向下向后划。只有这样的前交叉才可以让水感很差的人慢慢找到划水的水感。这样坚持一个月后，你应该就会体会的手臂划水的水感。有了一定的水感后，你再这样游，前25米把手握成拳头划，后25米展开手掌划，后25米你会发现手掌对水的感觉更明显了，如此反复。这样你基本就找到手臂对水的感觉了。这时候，你再去体会抱水和推水就容易多了。这个时候最难的就是体会推水加速了，要点是有意识提醒自己抱水完成后胳膊肘一定要紧贴身体、大小臂成90度角度，小臂加速向后推。以后再慢慢体会推水的时候，手腕弯曲使手掌和身体成90度角以助推水效果。基本上，前面的抱水用2/3的时间和1/3的力量，后面的推水用1/3的时间和2/3的力量。等你逐步体会到这些的时候，可以把前交叉改为中前交叉。值得强调的是手掌上带划水掌对纠正你的划水路线和体会推水、加强推水力量是必不可少的，去买一个吧。
第三。节奏感。良好的节奏感和平衡感会让你觉得自由泳是最轻松的游泳姿势。如何体会节奏感呢？多看游泳比赛的长距离项目的中间部分，录下来，反复看，然后自己游的时候多模仿这个节奏，当然了最好的条件是，你经常游泳的地方有专业的运动员在游长距离，那你就在岸上看一会，水下再偷看一会吧。。然后模仿一会，再偷看一会。。。嘿。。我就是这么作的。
总而言之，自由泳最关键的就是曲臂推水，我们日常长距离锻炼的时候，你只要推水的时候用力，而其他的所有动作都是放松不要用力，体会到这点后，你就会发现自由泳是多么的轻松和简单。
希望上面的这些话对于初学自由泳而水感又差的人能有所帮助。
Q1:著唔著连身泳衣个个人都唔同，有部份人钟意著比坚尼，有部份人钟意著连身。我都系练开水的，如果针对学游水之余而你亦系女仔的话我会建议你著连身泳衣。因为连身泳衣比起比坚尼和T-shirt更有效减低水阻。当你游的时候就会增加你对净水流的感觉，你会因为更明显感觉到水阻而更易掌握游泳的正确姿势，而教练亦会更易於岸上看到你游泳的姿态，不会因为你著T-shirt所以系水度因为件衫浮浮下而睇到一团团咁，教练好难得知你泳姿上有何改良的地方。而泳帽主要系减低水阻同埋避免头发长期浸於氯中，虽然不能完全避免，但可以减低伤害，亦可因为泳帽的颜色而分辨你系那一个泳会的，因此我会建议你用泳帽。而T-shirt冇话比唔比，如果你系大个的话教练亦唔可以唔比你著，但系第一点个度已经介绍左泳衣，如果著T-shirt对於学游泳唔系太好，而且比人的感觉系你比较小诚意学好游泳，所以我个人都唔赞成。
Q2:蛙式系4种泳式最多技巧的一种，而且极著重节奏，自由式主要用黎练气同埋练手力，如果你初学的话我建议你第一种泳式学蛙式。
Q3:我系男仔，e样野因为我冇经验而不能向你祥细说明,请不要介怀，我觉得主要系同教练讲你去一去洗手间咁就可以，如果系女教练都只要咁讲就ok，因为教练唔会问你点解去。我练水练左10年到，去咁多次洗手间教练都未试过一次问点解去同埋唔比去，所以你大可以放心，祝你好运。
游泳主要有四式,包括:捷泳(自由式)、仰泳(背泳)、蛙泳(蛙式)、蝶泳(蝶式)
最易其实系捷泳(自由式)(因为蛙泳(蛙式)要反脚板反得好都几难!),而最难就系仰泳(背泳),最累就系蝶泳(蝶式)
要学好四式必定要知道以下资料:
捷泳 ◆ 捷泳腿部动作以髋关节为轴，大腿带动小腿打动，双足脚尖往下拉，略成内八字，打水时犹如鱼的尾巴一般。
◆ 臂部必保持高肘，入水时身体成一直线，在身与肩之间范围入水。
◆ 短距离用六拍式踢水，长距离用二拍式踢水。
◆ 换气时，脸贴水侧转，只能转身不可抬身。
◆ 全身协调动作，臂部划水用力，空中动作放松，踢水时向下用力提起放松。
◆ 腿部动作要领与捷泳相似，只是把身体翻过来，向上踢用力，向下踢放松。
◆ 划水路线如倒过来之S型，推划水完成时有向下压推之动作。
◆ 呼吸时，下颚微收，一手划水时吸气，另一手划水时吐气。
◆ 手脚配合以六拍式踢水配左右各划水一次。
◆ 提臂时，宜手臂提到胸前，以带动全身用力。
◆ 踢水时，膝部不可露出水面。
仰泳 ◆ 腿部动作要领与捷泳相似，只是把身体翻过来，向上踢用力，向下踢放松。
◆ 划水路线如倒过来之S型，推划水完成时有向下压推之动作。
◆ 呼吸时，下颚微收，一手划水时吸气，另一手划水时吐气。
◆ 手脚配合以六拍式踢水配左右各划水一次。
◆ 提臂时，宜手臂提到胸前，以带动全身用力。
蛙泳 ◆ 踢腿时，小腿向臀部收成约90°后，再做分腿及蹬夹腿动作，换言之，双腿向中间画半圆。
◆ 划到胸前抱水时不可停顿。
◆ 手脚动作几乎一致，收腿宜慢，蹬夹腿要快而用力。
◆ 用腰力以使身体波浪式前进，更为有效。
◆ 划水路线如心脏型。
蝶泳 ◆ 作海豚式踢水时，只用小腿之下半部及脚掌做向下压推动作（动作不必太大）。
◆ 蝶泳时身体放松，以腿带动腰，使身体很优美也律动。
◆ 双手作钥孔式划水。
◆ 在一次划水两次踢水中，踢水动作任何一次较大较小均无妨，视个人习惯而定。
◆ 在全身协调动作方面，动作开始，头比手略早插入水中，以带动整个动作。
带个游泳圈
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出门在外也不愁怎样可以快速学会游泳？游泳需要什么方法和技巧？_百度知道
怎样可以快速学会游泳？游泳需要什么方法和技巧？
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学游泳得先会在水中憋气（必须在泳池或水比较深的。）会了后再学潜水。会了这个你以后的技巧什么的都很快就会了。游泳不难的
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其他2条回答
淹死了就死了站在岸上学不会游泳，淹不死就学会游泳啦。勇敢地跳下去
1.首先我觉得要养成良好的心里习惯。~别怕，要敢于去练敢于去游。！ 这个或许很重要，有话说，“学游泳，就得先学会喝水。”或许是这样~ 2。然后，是方法要得当，应该在正确的方法下正确地学习，这样，才可以使速率提高而且对 以后的游泳技巧都很有帮助。因为毕竟这是人新的技能，从新开始的，必然从不到是从无到 有，如果方式一开始不当，那么以后将很难改变回了正如习惯，因此，方法重要。 3.当然是要刻苦咯，直到学会~~呵呵，多训练，可以把床当作水进行实验~~ 另外，我就给你找了些游泳的有关方法，如下，希望你能成功喔！！~ 一\\\\初学者学习游泳的顺序最好是：
蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳
自由泳速度最快。
蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。
蝶泳姿势最美，象美人鱼。
仰泳最省体力，适合自救。
二\\\\学蛙泳窍门：
手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。
腿－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙）
配合－－手推水和脚蹬水交替进行。
换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。
初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。
三\\\\常见问题及解答:
1,为什么我自由泳老是游偏呀?本来是直的可是游一会就90度转弯了!
答:姿势不对，用力不均衡。一、心里要想着目标在前方。二、手入水的时候应该在胸前方，划向胸部，再向后加速划向身子侧方，出水。从侧面看成S形曲线。三、双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。四、头摆向侧方呼吸换气的时候，手入水方向要保持与身体的直线状态。我想你可能是头摆时手也跟着变了方向了，所以转弯。
2,哪位老兄给个换气的技巧小弟老是呛水！！！
答:初学蛙泳者最难掌握的就是换气。
在水里嘴“O”型吐气三秒，双腿夹水“双脚靠拢”的同时手应该是往侧下后方向“压”水划向胸前，依靠这两股力，头自然就能抬出水面。马上用嘴哈一口气，一秒钟左右。（记住，蛙泳用口呼吸，别用鼻，免得呛水。）最初可能只能抬一两次头，而且几乎来不急哈气。但是姿势对了，多练习几次，自然就能手脚配合好，换气自如了。
3,最近我正在学游泳,可是为什么总是在原地转,很难前进呢?
答:前行，主要依靠脚向下向后的推动力。我想你双腿只有向下拍水的力，而没有后生蹬水的力，所以只能原地动。
4 ,游泳时手和脚是并用的吗?为什么身体老浮不起来?
答:上面两个小图是自由泳和蛙泳的手脚配合姿势。自由泳：呼吸、手划水，脚打水1：2：2 or 1:2:4。第二个图是蛙泳的姿势。从图中我们可以看到人的身体是一曲一伸地变化的。游的时候，双脚打开蹬水时双手并拢成刀状伸向前方，此时是脚用力，而手省力；脚向后夹水并回收的时候是手分开向下向后划水，此时主要是手使力。所以游的时候基本上感觉是手脚交替进行，而不是同时进行。很多初学者游的时候是手打开脚也打开，然后手脚同时并拢，这是不对的。应该“交替”进行。
5,闭气有什么窍门吗？憋久了好象很难受。
答:闭气的时候不要吸入太多的氧气,大约是最大吸气量的四分之三左右,然后憋到不能再憋的时候吐气,吐气时是吐一点气后再憋一阵,再吐,如此反复,则能憋的久一点.
六\\\\小小建议:
没有碰到好的老师，一个人在水里瞎折腾，是很难很难学会的。所以请一个好的教练，掌握方法很重要。 蝶泳 身体姿势：肩部必须保持在水平面上，臀部接近水面。头比双臂先入水，抬头要低。
臂部动作：入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂。
打腿：开始时，不屈膝，双脚并拢。一旦脚后跟露出水面，弯曲双脚向下打水。
呼吸：在向上划动作开始时呼吸。
节奏：划臂一次，打腿两次。
仰泳 身体姿势：两耳刚好放在水中，臀部刚好在水面下，双脚刚好露出
水面，头保持稳定。
臂部动作：入水、抱水、向下划、向后划,第二次下划、复位、移臂。
打腿：双腿靠拢上下交替打腿，膝部可弯曲但不能露出水面。
呼吸：一只胳膊移动时呼气，另一只移动时吸气。
节奏：划臂一次，打腿六次。
蛙泳 身体姿势：头部和臀部尽量保持高位、身体以胸部为基准。
臂部动作：向外划、抱水、向下划、向内划、伸展。
打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。
呼吸：在臂部做有力的内划动作时呼吸
节奏：保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。
身体姿势：身体尽可能平直，腿面的动作刚好露出水面打水。
臂部动作：入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。
打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下S腿。
呼吸：头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸。
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