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　　记忆力减退是很多中年人、中老年人常见的问题。如何才能让记忆力好起来？心理学家认为，记忆力其实是可以锻炼出来的。
　　一，日常训练法。
　　A 去商店前先在清单上记下想要买的商品的名称，但是在商店里不要看，买完后跟清单核对一下。
　　B 在交款前先用脑算算该交多少。
　　C 挂上电话后，试着重复一下电话谈话的内容。
　　D 午饭之后想想上午都干了些什么，然后尽量回忆一周前的同一天同一时间干了些什么。
　　二，死记硬背法。经常背点什么，电话号或者诗歌都可以，最好抽空再学学外语。
　　三，阅读。即使每周有两个小时来阅读也可以。阅读之后靠记忆复述下书中的内容。
　　四，精神集中。同时做几件事情，例如看电视的同时打电话，这样做并不正确。应该集中精神干好一件事。
　　五，做手指操。用手指敲桌子，好像在弹钢琴或者打字，这个并不复杂的动作能促进思维。
　　六，坚持体育运动。体育锻炼能促进大脑的活动，所以，想有个好记性，就请多运动。
　　七，保持正常体重。过于肥胖容易造成脑血管硬化，损害记忆。
　　（李霆，健康类媒体记者，长寿现象研究者，健康教育专家，微信平台：sywmz2014）
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李霆，《沈阳晚报》健康周刊记者，全国著名医疗...本周速读排行榜&[字/分钟]
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如何锻炼超强记忆能力
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&&&&&所以，用理解汉字的方法来理解、快速记忆英语单词也是完全可行的；
&&&&&我们理解记单词据此独家原创出：轻松、简单、容易的三大英汉同源记忆法则：
&&&&&一、英汉同义记单词（理解汉字记住单词）：就是用理解汉字的方式和道理来理解英语单词；
&&&&&二、英汉同音记单词（发音相似含义相通）：就是通过英语单词的发音和其汉语意思发音的相似性，来进行快速记忆英语单词；
&&&&&三、英汉同形记单词（形状相似含义相通）：就是用英语单词里面具体英语字母的形状，和汉语意思里面的汉字形状的相似性来快速记忆英语单词；&
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朋友是那种可以与你同甘共苦，不计较利害得失，可以和你谈心的人；虽然现在这样的朋友很少，但只要自己用心去做
拿出勇气来啊，跟她表白，要不就默默地对她好，请她吃饭，买东西给她
在坚持一下吧，也许她在考验你呢，没有女生你一表白就会答应你的，这样的女生会显得很轻浮，不是吗？}